盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。

本书是“阳光体育运动丛书”之《少林拳》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，图文并茂，简要介绍了少林拳的有关知识。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第二章 运动保护

 第一节 生理卫生

 第二节 运动前准备

 第三节 运动后放松

 第四节 恢复养护

第三章 志地和装备

 第一节 场地

 第二节 装备

第四章 基本技术

 第一节 手形与手法

 第二节 步形与步法

 第三节 动作组合

第五章 少林长拳

 第一节 预备势

 第二节 第一段

 第三节 第二段

 第四节 第三段

 第五节 第四段

 第六节 收势

第六章 比赛规则

 第一节 程序

 第二节 裁判