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书名 吃出好身材(在正确的时间吃正确的东西)
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者 石斌//孟文静
出版社 中国商业出版社
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简介
编辑推荐

在“以瘦为美”的审美观的影响下,减肥瘦身成了这个时代时髦的话题,如何保持苗条身材、留住青春、永葆美丽引起很多人,特别是女性朋友的关注。然而,减肥不是件很随便的事,不当的减肥,盲闷饥饿和暴饮暴食等是减肥的大忌。

科学合理地搭配饮食才是减肥。合理的饮食习惯,能够保持身体窈窕,并能达到健康减肥的目的。可见如何科学合理地搭配饮食,从而吃出健康窈窕的身材,是一门很大的学问。

本书为读者提供了饮食减肥的秘诀、饮食习惯、饮食误区、健康排毒有效瘦身等方法、窍门以及瘦身早餐、汁饮、茶谱、菜谱、汤谱、粥谱和药膳,以帮助减肥人群更加科学有效地减肥瘦身。

目录

前言

第一章 饮食减肥有秘诀

第二章 饮食瘦身小窍门

第三章 九种饮食习惯决定身材

第四章 九大瘦身的饮食的误区

第五章 十种饮食瘦身法

第六章 健康排毒,有效瘦身

第七章 精选135种瘦身食谱

第八章 38种瘦身健康食物

后记

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更新时间:2025/4/2 5:35:48