无沦遇到什么事情，都要积极的自我暗示，要情绪振作，行动积极。

自己才是一只箭，若要它坚韧，符要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。 

忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越白身的束缚，释放出最大的能量。

请在一个个故事中涤荡您的心灵，保持心理的健康，发掘内心的潜能，为成功做好充分的准备。

屠格涅夫说：“人的心灵是一座幽暗的森林。”本书的这些小故事，带领您走进神奇的心灵小径，让您轻松认识种种心理现象，从这些哲思般的故事中得到精彩且经典的启示，跟着本书的内容走进您的内心深处，让您更清晰地认识自己。请在一个个故事中涤荡您的心灵，保持心理的健康，发掘内心的潜能，为成功做好充分的准备。

(一)别有洞天：认识心理现象

 神奇的心理暗示

 独木桥的走法

 镜子效应

 神奇的蔡加尼克效应

 视网膜效应

 旁观者效应

 月晕效应

 伤痕实验

 冷热水效应

 正面激励效应

 安慰荆效应

 霍桑效应

 马太效应

 鲇鱼效应

 ■■的响声

 维他命的奇效

 互动的怀疑

 鲨鱼的弱点

 受伤的鲨鱼

 海湾大桥的安全网

 监狱的恐怖

 第100只猴子

 猴子吃香蕉

 容国团的临时教练

 智审德国问谍

 限量发售的策略

 跳蚤的高度

 用力看就是盲

 自动汇兑机

 抽烟消除恐惧

 透明墙

 方丈的智慧

 邻人遗斧

 压力下的老鼠

 丑小狗受欢迎

 一粒糖果的诱惑

 会计的神奇作用

 如此报复

 李方鹰画风

 内心冰冷的母猴

 画叶遣生

 美国的“出气中心”

 让你赌个够

 一杯带毒的咖啡

 “鬼苹果”

 以乱取胜

 向士兵开枪

 心中的顽石

 时间的体验

 最优秀和最聪明的

 珍珠翡翠白玉汤

 笑声杀人

 受骗上当的国王

 什么因素决定着我们做出决定

 “红线”划在“危险”边缘

 成功的道路是目标镝出来的

 适度的恐惧是生命的良药

(二)悟性时光：拥有一颗健康的心

 九年之人的故事

 留点时问给自己

 请品尝水的苦甜

 先存感激之心

 黑暗中的老虎

 金字塔的建造者

 不是为了生气而种兰花

 哭泣的原因

 宽大的换位

 做一棵永远成长的苹果树

 把聪明故在“褡裢”的后面

 上了弦的弓

 生命不打草稿

 生命在于永不故弃

 生命中的黑白老鼠

 四头骡子

 亚马逊的猴子

 一窝蚂蚁的动乱

 三个旅行者

 表演六师

 酸葡萄

 悬念中的哲理

 幸福的涵义

 珍惜的变数

 成功并不像你想像的那么难

 成功倒计时

 打破常规

 观念的较量

 “成见”能有多荒谬

 该子在为谁而玩

 精神崩渍的老鼠

 可怕的成功模式

 两群羊的选择

 野地里和笼子里的老虎

 生死竟跑

 适可面止

 思想的瓶颈

 想像力更重要

 真理亦须巧言

 只差三撮氏度

 强盗和赶车人

 习惯与自然

 催长药 

 创意减肥

 最亮的那根蜡烛

 这个人重不重要

 愿望与成功之间

 现在是明媚的四月

(三)一念之间：做自己的心理医生

 神匣

 断箭

 福兰克林的悔悟

 人性的弱点

 靠自己的蜗牛

 昂起头来真美

 疯子不是傻子

 退掉附属物的王鱼

 落水的博士

 阴影是条纸龙

 降伏心中的鬼

 观音是你自己

 真正的自由任你的内心

 追求忘我

主要参考文献

下面来看一位心理学家亲身经历的故事：

“形体室的大门是玻璃门，可以清清楚楚地看到里面的一切。大门外，是一排橘红色的沙发。

那真是一排好沙发，在用罢中餐，不停地打哈欠的时候，这橘红色的沙发不停地诱惑着我。

于是，我坐下来，想打一个瞌睡。

当我向沙发背后仰的时候，我发现自己面对的是体形室里的一面大镜子，我看到了哈欠连天的自己，精神萎靡不振。

我突然觉得不妥，把后仰的身体硬生生地恢复到原来的位置，我吸了一口气，端端正正地坐好。

我仍然有睡意，但我却无法就此睡去。

半刻钟后，我有些坐立不安。因为我眼力所及之处，就是自己在镜子里的形象，皱眉、挠头……

我觉得这实在是一件令自己很不愉快的事情。我站起来，走到楼下。

半个小时后，我回到楼上。许多人站在体形室旁边，我发现一个奇怪的现象，不少人像我一样，当看到那排沙发时，会马上去坐，但几分钟后，他们会站起，走到一边，宁肯站着。

在这座大厦的二楼，每天进进出出的人难以计数，但那排橘红色的沙发颜色仍然鲜艳。

这真是一个极有意思的现象。

曾看到过一个故事，也是关于镜子的。一幢大楼的电梯里经常发生性骚扰事件。后来，有人想了一个办法，在电梯三面铁壁上，安上了三块大镜子，从此以后，此类事件大为减少。

大概每个人都不愿意看到自己丑陋的一面。一个人之所以丧失信念，之所以无所事事过着没有激情的日子，无非是他自己看不到自己有多么的糟糕。”

很多电视剧的忠实粉丝对节目中插播的广告甚为反感，但是，又不得不硬着头皮看完。因为广告插进来时剧情正发展到紧要处，实在不舍得换台，生怕错过了关键部分，于是只能忍着，一条，两条……直到看完第N条后长叹一口气：“还没完呀？”

不得不承认，这广告的插播时间选得着实精妙。其实说穿了，都是广告商摸透了观众的心理，让你欲罢不能。

究竟是一种怎样的心理，让你被人家牵着鼻子走呢？

这要归结于一种被称为“蔡加尼克效应”的心态。

1927年，心理学家蔡加尼克做了一系列有关记忆的实验。他给参加实验的每个人布置了15-22种难易程度不同的任务，比如写一首自己喜欢的诗词，将一些不同颜色和形状的珠子按一定模式用线串起来，完成拼板，演算数学题等等。完成这些任务所需要的时间是大致相等的。其中一半的任务是顺利地完成，而另一半任务在进行的中途会被打断，要求被试者停下来去做其他的事情。在实验结束的时候，要求他们每个人回忆所做过的事情。结果十分有趣，在被回忆出来的任务中，有68％是被中止而未完成的任务，而已完成的任务只占32％。这种对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆的现象，被称为“蔡加尼克效应”。

之所以会出现这样的现象，是由于我们在做一件事情的时候，会在心里产生一个张力系统，这个系统往往使我们处于紧张的心理状态之中。

当工作没有完成就被中断的时候，这种紧张状态仍然会维持一段时间，使得这个未完成的任务一直重重地压在心头。而一旦这个任务已经完成了，那么这种紧张状态就会得以松弛，原来做了的事情就容易被忘记了。

在现实生活中，蔡加尼克效应经常会出现。比如，我们经常会在备忘录上记下重要的会议，但是到最后还是忘记了。因为我们以为记下来了就万事大吉，张力系统松弛下来，最后连备忘录都忘了看。还有，在打电话之前，我们能清楚地记得想要拨打的电话号码，然而打完之后却总也想不起来刚才拨过的号码了，这也是蔡加尼克效应在起作用。

巧妙地利用蔡加尼克效应，恰当地控制好你的张力系统，将有助于你顺利地完成任务。P7-10