本书从中医的角度详细讲述了糖尿病及其综合征的预防和适合在家治疗的方法、自我调理的保健措施，包括饮食疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、针灸疗法，以及简便实用的自然疗法，等等。这些具有中医特色的治疗方法，既安全、方便、降糖作用明显。还非常适合糖尿病患者进行家庭自我调理和护理。

本书根据糖尿病病程迁延，需要长期院外治疗的特点，以及饮食控制、自身保健在疾病治疗中的重要性，重点从中医的角度结合现代医学论述了适合家庭治疗和自我保健的治疗方法和保健措施，包括中草药疗法、饮食疗法、心理疗法、运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法及各种并发症的防治、糖尿病人自我护理等栏目。本书向读者介绍有关中医的诸多的疗法以及饮食调养的有关知识和资料，使糖尿病人读者根据自身的情况科学、合理、顺利地进行疗疾治疗和健身养生。读者可在阅读本书时，从中寻找与自己身体状况相符的有用内容，参照行事，若自行处理没有把握，也可在医生的指导下进行，辅以本书而获益。

第一章 第三只眼看耪尿病

中医说糖尿病

 1.中医&现代医学说糖尿病的致病因素

 2.中医说糖尿病的危害

中医看糖尿病

中医防糖尿病

 1.一级预防

 2.二级预防

 3.三级预防

中医治糖尿病

第二章 简便有效又安全：饮食调理

饮食疗法。降糖的根本

 1.糖尿病饮食疗法的目的

 2.正确认识饮食中的“糖”

 3.碳水化合物是各种不同类型糖的总称

 4.饮食治疗的要点

 5.糖尿病人别忘了补钙

营养平衡，降糖才能稳定

 1.糖尿病人应慎食脂肪

 2.如何吃正确的纤维

 3.合理摄入蛋白质

 4.少吃盐，补充维生素和矿物质

 5.酒精与糖尿病

 6.常见食物营养成分列表

 7.食物营养搭配最佳方案

 8.科学制定自己的饮食计划

饮食安全，降糖有保障

 1.宜吃食物大排档

 2.不宜吃食物大排档

 3.选择食物，辨证降糖疗效好

 4.降糖专柜

 5.降糖厨房

第三章 不花钱保健康：中医特色疗法

按摩导引，防治糖尿病的古方

 1.按摩常用手法

 2.糖尿病的按摩疗法与穴位

 3.糖尿病外力按摩疗法

 4.糖尿病患者自我按摩疗法

 5.糖尿病经穴叩击疗法

拔罐活血，治糖尿病也防病变

 1.拔罐器具的种类

 2.常用拔罐疗法

 3.拔罐疗法的操作步骤

 4.疗法操练场

刮痧充血，恢复代谢活力

 1.刮痧疗法使用的工具

 2.常用刮痧疗法

 3.疗法操练场

敷脐疗法，廉价有效又安全

 1.常用敷脐疗法

气功调息，静悄悄降血糖

 1.常用气功疗法

针灸经络，通气活血降血糖

 1.常用针灸疗法

 2.糖尿病艾灸疗法

第四章 降糖就这么简单：简便的自然疗法

冷水疗法，缓解病情降血压

矿泉疗法，养生康复两不误

穴位磁疗，降血糖的指南针

海水浴疗法，微量元素降血糖

空气浴疗法，巧借呼吸防与治

日光浴疗法，借“紫外线”治病

沙浴疗法，古老的全身“磁疗”

森林浴疗法，自然环境利康复

高山浴疗法，养元气壮身体

洞穴浴疗法，静心敛神降血糖

娱乐疗法，自我陶冶疗效好

工娱疗法，雅致地康复身体

第五章 天然良药降血糖：申草药疗法

吃对草药，降糖降脂双管齐下

 1.有降血糖作用的中草药

 2.有降血脂作用的中草药

 3.中医治疗糖尿病常用的中草药

用好中药，疗效不打折

 1.配伍禁忌

 2.妊娠禁忌

 3.服药时的饮食禁忌

 4.糖尿病患者可选用的中成药

善用偏方，疗效也能百分百

第六章 让胰岛“动”起来：运动疗法

有氧运动。让防治多一种方法

在适当的时候，做适当的运动

九种运动，糖尿病“九九表”

 1.游泳锻炼法

 2.慢跑锻炼法

 3.散步锻炼法

 4.爬山锻炼法

 5.体操锻炼法

 6.呼吸操锻炼法

 7.卧床运动

 8.太极拳降压降血糖法

 9.踢毽子锻炼法

第七章 平常一心降糖：心理调理疗法

病由心生，心情决定病情

治“糖”先治心，别让病影响了心情

五大疗法，把病压在“五指山”下

 1.说理开导法

 2.转移注意法

 3.情志相胜法

 4.静志安神法

 5.怡悦开怀法

第八章 远离并发症：多管齐下防与治

糖尿病并发感冒

糖尿病性心脏病

糖尿病性肥胖症

糖尿病性高血压

糖尿病肾病

糖尿病性脑血管病

糖尿病性视网膜病变

糖尿病性周围神经病变

糖尿病并发皮肤瘙痒

糖尿病性肢端坏疽

糖尿病性便秘

糖尿病合并黄色瘤

糖尿病性硬肿病

糖尿病性颜面潮红

糖尿病性大疱病

糖尿病胡萝卜素血症

糖尿病胫前色素斑

糖尿病类脂质渐进性坏死

糖尿病贫血

糖尿病腹泻

糖尿病阳痿

糖尿病神经源性膀胱

糖尿病性胃麻痹

糖尿病性胃轻瘫

糖尿病脑病

糖尿病肌萎缩

糖尿病颅神经病变

糖尿病泌尿系感染

糖尿病合并胆囊炎

糖尿病脂肪肝

糖尿病足

糖尿病合并牙龈炎

糖尿病合并肺结核

糖尿病骨质疏松

第九章 健康靠自己：家庭自我护理

自我检测+诊断，家庭自我护理不求人

 1.试纸比色法

 2.血糖监测仪法

 3.测血糖的一般步骤

 4.为什么要查餐后血糖

 5.监测血糖注意哪些细节

 6.血糖仪的使用与选购

 7.人体“炸弹”高血糖

 8.人体“杀手”低血糖

 9.低血糖发作时如何处理

 10.警惕血糖升高而引起的昏迷

 11.糖尿病高渗性昏迷的预防与急救

 12.糖尿病患者如何用药

养生保康复，糖尿病在养不在治

 1.春季养生，饮食调养+防病保健

 2.夏季养生，糖尿病人莫贪“凉”

 3.秋色宜人，养生要防燥

 4.冬季天寒多保健

 5.一早一晚，养生做好保平安

 6.糖尿病患者如何做好身体养生

 7.防治糖尿病，生活细节最重要

 8.血糖不稳，最好不要蒸桑拿

 9.失眠越重，血糖越高

 10.糖尿病患者染发要慎重

 11.对付糖尿病不要怕麻烦

老年人糖尿病的防治护理

 1.老年糖尿病患者的主要特点

 2.老年人糖尿病的治疗

 3.警惕无症状性糖尿病

 4.老年人糖尿病并发症的防治

 5.老年糖尿病患者该如何服药

 6.老年糖尿病患者该注意些什么

糖尿病人与婚育

 1.糖尿病人房室养生

 2.女性患糖尿病的早期预兆

 3.妊娠糖尿病如何进行家庭护理

糖尿病患者的日常出行

 1.糖尿病患者如何坐飞机

 2.出游慎防低血糖

 3.糖尿病司机应常备零食

提起糖尿病，人们都爱说它是一种“富贵病”，认为这是在物质条件极大丰富的今天才常见的病症。其实，糖尿病是一种非常古老的疾病，中医根据糖尿病的症状——因烦渴而消瘦、多饮、多食、多尿或尿甜(尿糖)、疲乏少力等，称之为“消渴症”或“消渴病”，另外还有消证、渴证、渴利、消瘅等称谓。对此，现代医学也证实：由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起血中葡萄糖浓度升高，进而使糖大量从尿中排出，并出现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。

中医对糖尿病的发病原因及病理机制有着极为深刻的认识，这不仅为后人防治糖尿病提供了正确的预防方法和治疗原则，更重要的是对广大患者的日常生活保健有著重要的指导作用。糖尿病的发病原因及病理机制主要表现在以下几个方面：

五脏柔弱 先天不足

对糖尿病的临床表现、病因病机、并发症、治疗、禁忌等，早在《黄帝内经》一书中即进行了论述。如《灵枢·五变》说：“五脏皆柔弱者，善病消瘅。”指出了五脏虚弱是发生消渴的重要因素，认为糖尿病的发生与体质因素、遗传因素有关。这是人体内在的因素所造成的。像类似这种情况，我们必须加强饮食调补，特别是体质柔弱的人，一定要想办法增强体质。有了健康的体魄，病自然不会轻易找上门来。

饮食不节 积热伤津

《外台秘要·消渴方》说：“饮瞰无度，咀嚼鲜酱，不择酸咸，积年长夜，酣兴不懈，遂使三焦猛热，五脏干燥，木石犹且干枯，在人何能不渴？”饮食与糖尿病是分不开的，大多数后天因素引发的糖尿病都与此有关。为什么现代糖尿病人激增，根源就在于无节制的饮食。特别是现代所谓的时尚饮食，多是高糖、高脂肪、高热量的食品，在我们享受美好口感的同时，也为自己的健康埋下了祸根。《丹溪心法·消渴》篇说：“酒面无节，酷嗜炙……于是炎火上薰，腑脏生热，燥热炽盛，津液干焦，渴饮水浆而不能自禁。”从理论上证明了饮食不节与糖尿病的发生有着密切关系，而《素问·奇病论》更明确地指出：“消渴者必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”说明了过量摄入高热量的饮食造成肥胖，而肥胖可使人生内热，长期内热就可转消渴的过程。大医学家孙思邈明确强调糖尿病食养的重要性，他说：“善养性者，先饥而食，先渴而饮。食欲数而少，不欲数而多，多则难消化，常欲令如饱中饥，饥中饱耳。”在我们现实生活中，暴饮暴食之风愈演愈烈，仿佛只有在推杯换盏、大吃大喝中才是享受生活，而节食、倡导饮食清淡是一种小气和落伍。这种现象亦令人十分担忧。

情志失调 郁火伤阴

人是感性强烈的动物，正因为如此，人更容易受到情感的折磨。糖尿病容易被波动的精感所影响。《临床指南医案·三消》说：“心境愁郁，内火自燃，乃消症大病。”《医宗己任篇·消症》谓：“消之为病，一原于心火炽炎，……然其病之始，皆由不节嗜欲，不慎喜恕。”这些充分说明长期过度的精神刺激，导致气机郁结，进而化火，消烁肺胃阴津是发生本病的重要因素。因此古人强调情趣养生要注重养性，即恬淡虚无，做到精神上乐观，生活上知足，不可贪图无厌，更不能为达到自己能力所不能及的事，而强迫自己处心积虑去妄求。在现代社会生活里，竞争却日趋激烈，工作压力，情感纠葛亦与日俱增。这都需要我们能及时调整扭曲的心态，学会自我减压，使自己保持良好的精神状态，把自己从亚健康状态中解脱出来。

房劳过度 肾精亏损

性生活是人们正常生活行为中的一种，贯穿人的一生。随着观念的改变，生活条件的富足，人们对性生活的追求也更加强烈和频繁起来。许多人认为自己体力好，性生活频繁对健康无损。殊不知，性生活是一种消耗体力的活动，并不亚于一场体力劳动，加之性生活与神经调节系统有关，我们除消耗一定的体力，还消耗精力。对健康是一种考验，适度的性生活可以调节神经，促进身体健康，无度的性生活对身体百害无一利。《外台秘要·消渴消中》篇说：“房室过度，致令肾气虚耗故也，下焦生热，热则肾燥，肾燥则渴。”说明房室过度、肾燥精虚，与糖尿病的发生有一定的关系。《三元参赞延寿书》说：“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳瘘不举；女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮。”现代临床的大量事实也证明，男女性功能障碍、糖尿病、心血管病与酒后人房有相当密切的关系。

滥服菊物 耗伤阴津

俗话说：“是药就有三分毒。”中医认为嗜服壮阳之类药物，致燥热伤阴而发生糖尿病。无论是传统的中草药，还是盛行的西药，如使用不当均会对人体造成不同程度的毒副作用。特别是那些血管扩张剂、激素、抗生素、避孕药等，其中有不少品种可直接或间接地抑制胰岛素分泌，或使外周组织对胰岛素的敏感性下降，影响血糖的利用。

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糖尿病是一种常见病，多发病，治疗时间长，并发症多，被世界卫生组织列为三大疑难病之一。对于糖尿病，许多人认为是“富贵病”，是在物质生活极大丰富的今天，才产生的一种现代病。殊不知糖尿病是一种古已有之的疾病，中医根据糖尿病的症状——因烦渴而消瘦、多饮、多食、多尿或尿甜（尿糖）、疲乏少力等，称之为“消渴症”或“消渴病”，另外还有消证、渴证、渴利、消瘅等称谓。由此可见，中医治疗糖尿病在我国历史悠久。

中医文献和历代医学名家也针对糖尿病的特点，总结出了许多富有成效的经验。早在《黄帝内经》一书中即对糖尿病的临床表现、病因病机、并发症、治疗、禁忌等进行了论述，奠定了中医认识糖尿病的理论基础。历代医学大师也据此对糖尿病进行了深入的研究，如东汉时的张仲景《金匮要略》设有专篇，唐朝时的孙思邈《千金要方》、《千金翼方》记载了大量治疗的方剂，而且在病因病机认识和饮食禁忌、运动疗法等调护措施方面，也有发展；到宋元时，即奠定了糖尿病中医辨证的基础，清朝以后又把临床分类进行了进一步规范，并逐渐进入现代中医的分期分型辨证治疗。

中医的分期分型辨证治疗，相较于西医，中医针对糖尿病的治疗新近取得了一系列成果，比如提出了“降血糖也要控制血脂”。由此可见，中医强调“综合治理”，而其治理方法主要是从“食、住、行”中采取疏导与截取并用的治疗方法，使机体同外在的治疗进行互动、共融，通过机体自身的调节功能的作用，进行辨证治疗，对糖尿病患者副作用小，更利于身体康复。

在饮食方面，中医认为糖尿病的萌发与病情的轻重发展与饮食有着必然的联系。唐朝的医学大师孙思邈是世界上最早明确倡导饮食治疗的先驱，他曾提出糖尿病患者“慎者有三：一饮酒、二房事、三咸食及面”，唐王焘还提出了限制米食、肉食及水果等观点。由于食物中所含有的各种营养素、药用成分、食物性能各不相同，使它们具有各自的防病治病的能力，只要恰当选用和搭配，便能发挥良好的疗效，起到降糖的作用。

在行方面，中医认为运动是治疗糖尿病的良药。《诸病源候论》提出，消渴病人应“先行一百二十步，多者千步，然后食”。《外台秘要》亦强调：“食毕即行走。稍畅而坐。”主张每餐食毕，出庭散步。说明适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。

在住方面，则主要是心理和起居等问题。中医认为。糖尿病的发生和发展与心理情绪有一定关系。《素问·汤液醪醴论》日：”精神不进。志意不治。故病不愈。”说明治疗糖尿病既要考虑生理与病理的变化。又需考虑精神因素。主张“治神”与“治身”并用。中医心理治疗的“辨证施治”还包括因人制宜的原则。即根据病人个性心理性的差异进行治疗。

而诸如按摩、拔罐、刮痧、针灸等纯粹的传统中医疗法。则更适合糖尿病患者用于家庭治疗和护理。这些精粹的治疗手段。运用人体经络的作用进行机体的调节和疏导，有利于血糖、血脂的控制。减少患者对药物的依赖。

总之，由于糖尿病是一种常见、多发、伴随终身，但可控制的疾病。根据糖尿病病程迁延。需要长期院外治疗的特点，本书从中医的角度详细讲述了糖尿病及其综合征的预防和适合在家治疗的方法、自我调理的保健措施，包括饮食疗法、按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、针灸疗法，以及简便实用的自然疗法，等等。这些具有中医特色的治疗方法，既安全、方便、降糖作用明显。还非常适合糖尿病患者进行家庭自我调理和护理。

同时，鉴于目前世界各国的糖尿病患病率都在明显上升。而在中国这一形势更为严峻的情况下。希望没有患糖尿病者。要积极预防：而已经患病者，也没必要惊慌。糖尿病患者也是能长寿的。在此。也冀望本书能够有助于糖尿病患者长寿、健康、幸福快乐地生活。