“时间就是效率”，“时间就是金钱”，那么如何有效地管理好我们的时间呢？要想做一个时间管理的高手，需要从性格、心态、行为等方方面面去修炼自己。本书介绍了在各种情况下，充分利用时间的有效办法。本书兼具可读性和实用性，通过生动的语言，流畅的行文，将管理时间的技巧奉献于你，让你成为充分利用时间的出色管理者。

人们常说：“一寸光阴一寸金”，“时间就是效率”，“时间就是金钱”。那么如何有效地管理好我们的时间呢？要想做一个时间管理的高手，需要从性格、心态、行为等方方面面修炼自己。本书通过丰富的案例，以现场点击、心理显微镜、实用管理术、相关链接、趣味测试小标题等形式，分别介绍了在各种情况下，充分利用时间的有效办法。本书兼具可读性和实用性，通过生动的语言、流畅的行文、严谨的结构，将管理时间的技巧奉献于你，让你成为管理时间的高手。本书主要内容有：毁掉你的时间的N种情绪，吞噬你的时间的N种行为，浪费你的时间的N种特质，提高效率的N种情绪，提高效率的N种行为，提高效率的N种特质等。

本书以青年为主要读者对象，并适合不同文化层次的读者阅读。

前言

第一章 毁掉你的时间的N种情绪

 别让犹豫拖住你的脚步

 你被孤独所困吗

 生气，让人生蹉跎

 后悔，前进中的绊脚石

 焦虑在“漏掉”你的时间吗

 莫做仇恨的傀儡

 莫让空虚侵占了你的生活

第二章 吞噬你的时间的N种行为

 拖拉最可怕

 逃避解决不了问题

 缺乏计划的生活会变成乱麻

 过度娱乐反倒“娱而不乐”

 不分主次让时间缩水

 分心——时间的大敌

 莫把时间当成人情送

 凌乱，让宝贵的时间化泡沫

第三章 浪费你的时间的N种特质

 一个冲动的举动，几倍时间的补偿

 自卑——心灵自由的枷锁

第四章 提高效率的N种情绪

 成就感让你蓄满前进的能量

 冷静是智慧的摇篮

 高峰体验让你的生命更有效能

 激情让时间升值

第五章 提高效率的N种行为

 人脉编织出更多的成功

 劳逸结合，加强对时间的利用

 唯有行动才能追赶时间的脚步

 记笔记，高效学习的必备方法

 善于沟通是有效合作的前提

 合理的规划让生活有了龙头

 时间青睐善于合作的人

 健康的体魄是所有高效工作的前提

第六章 提高效率的N种特质

 积极乐观的人容易成为命运的宠儿

 自信是开启成功的钥匙

 生活的智者会忙里偷闲

 思考可以敲开效率之门

别让犹豫拖住你的脚步

现场点击 他走不出犹豫的怪圈

又一天的工作开始了，刘小明打开了昨天没有做完的文案。“今天一定要把这个文案做完！不能再拖了。”刘小明咬着牙默默地念叨着。是啊，这份文案已经做了一个星期了，到现在还没有个结果。

“可是？”小明犹豫了起来。“做文案可是需要静下心来，没有任何干扰的情况下才能有真正的创意和灵感，我还是得先把一些杂事处理掉再做吧。”

于是，小明准备给两位好久没有联系的客户打电话。还没有拿起电话的听筒，刘小明突然想，邮箱里的邮件其实也该查了，要不先看看邮箱。

脑子里冒出来的这一大堆的事情搞得刘小明心烦意乱，他一会儿觉得该做这个，一会儿又觉得该做那个，在心里衡量来衡量去，似乎又觉得先做哪个都不合适。

时间一分一秒地过去了，整整1个小时，小明一会儿打开电脑中的这个文件夹，一会儿又打开那个文件夹，一会儿拿起电话，一会儿又登陆邮箱。反反复复，竟然什么事情也没有做成。

为什么会这样呢？刘小明百思不得其解，他真的希望自己的工作效率能够提高起来，可是，为什么怎么都走不出犹豫的怪圈？

心理显微镜 犹豫使你无法全身心投入

显然，坐在办公桌前，刘小明便陷入了一种犹犹豫豫、左摇右摆的心理状态中，一会儿觉得该干这个，一会儿又觉得得干那个。结果，时间都在这种反复思考、反复琢磨的思想矛盾中白白浪费，而没有能够真正投入到做事情的过程中。那么，促使刘小明产生这种心理现象的心理动机是什么呢？

首先，完美主义倾向在作怪。实际上，无论从事任何工作，都不可避免地需要处理一些诸如打个电话、查个邮件这样的琐事与杂事。的确做大一些的、需要创意和灵感的工作任务是需要安静一点的环境和心境的，但是，如果如刘小明一样，等所有的琐事做完再去做文案，恐怕不知道要等到什么时候才能够开始做了。

其次，让所有的事情“平分秋色”。可以看出，小明对工作的安排没有主次之分，也没有紧急和非紧急之别。在事情比较多的情况下，必然陷入混乱的状态。小明的犹豫不决，正是他在混乱状态下摸不到头绪的一种反应。

再次，逃避困难的心理在作怪。小明之所以一直徘徊在这许许多多的事情之间，而没有投入去做一件事情，根本的原因在于无论做哪一件事情都是需要克服一定的困难的：写文案需要苦思冥想，有所创意；与客户沟通需要能够站在对方的立场上想问题，有良好的心态；而就算查邮件，也需要从纷繁琐碎的信息中提炼出对自己有用的东西。“好久没有和老客户联系了”、“好几天没有查看邮件了”、“一个星期也没有做出这个文案”，从这种种的迹象中不难看出，在犹豫徘徊中很多事情刘小明都在拖沓，而越拖沓落下的越多，落得越多越不想做。于是便陷入了恶性循环。

最后，没有形成良好行动力的习惯。长时间的拖沓很容易造成懒散的性格。刘小明的情况也是这样，没有养成一个想到就做的习惯，因此也难于进入过程。

实用管理术 克服犹豫的小窍门

下面的建议不是万能的“灵丹妙药”，但可以为你克服犹豫、提高工作效率提供一些有益的参考。

1.1小时间搞定日常工作

每位职场人士每天都需要做一些日常工作，比如查看电子邮件、和同事或上级交流，浏览你必须访问的BBS，甚至打扫卫生等。这些常规的工作杂乱而琐碎，如果不小心对待，它们可能随时都会跳出来骚扰你，使你无法专心致志地完成别的任务，或者会由于你的疏忽带来不可估量的损失。处理这些日常工作的最佳方法是定时完成，比如，每天打开电脑后首先查看一下电子邮件，中午时间可以登陆一下BBS，下班之前做卫生等。或者也可以在一天中分出几次零散的小时间来处理这些事情。而在其他的时候，如果没有特殊情况，根本就不去想它。这样，处理这些事务的效率才会提高，并且不会给你的其他主要工作带来困扰。

2.不同类型的工作分别对待

所有的工作无非两类：“事务型”的工作不需要动脑筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干扰和中断；“思考型”的工作则必须集中精力，一气呵成。对于“事务型”的工作，你可以按照计划在任何情况下顺序处理；而对于“思考型”的工作，你必须谨慎地安排时间，在集中而不被干扰的时间里去进行。对于“思考型”的工作，最好的办法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃饭时想，睡不着觉的时候想，在路上想，上WC的时候想。当你的思考累计到一定时间后，再安排时间集中去做，你会发现，成果会如泉水一般，不用费力，就会自动地汩汩而来，你要做的无非是记录和整理它们而已！

3.积极思考，克服完美主义

有一句经典的广告语叫做“没有最好，只有更好”。假如你以前的工作一直没有比较系统的规划，那么在培养这种好习惯的初始阶段可能不能马上达到你理想的效果。这个时候你可以提醒自己，做了总比不做强，只有先进人过程，才能够越做越好。为了保证工作顺利的进行，最好的办法就是做计划。那么，每做完一件事情，就在计划中划上一个勾，下班的时候看一下，自己这一天所需要做的事情完成的情况怎样。如果完成得不错还可以给自己一些小小的奖励呀。

4.心理暗示促你快速进入过程

如果你因为犹豫不决而难以进入过程的话，不妨试一试心理暗示的方法。把你的办公桌前贴上一些纸条，纸条上可以写上“立即行动！”之类的话。每当你又陷入犹豫不决而无法自拔的时候，看一看这句激励的名言，然后马上投入行动。P1-4

管理时间，让生命增值

说到时间，我们会想到很多很多：日出日落皓月星辰，春去冬来四季交替，发芽的小草，长高的孩子，成熟的稻穗、白发的老人……没有人能越出时间的轨道，没有人能挣脱时间的束缚。时间是公平的，不让某人的一分钟长一些，也不让某人的一分钟短一些。但时间似乎又是不公的，有的人碌碌无为，有的人硕果累累；有的人痛苦压抑，有的人快乐幸福；有的人手忙脚乱，有的人从容自若……

究竟是什么造就这些差异？或许有太多的答案。但最主要的差异在于我们对时间的把控和管理：如果这一刻你是消极的，那么下一刻你很可能就是痛苦的；如果这一刻你是闲散的，那么下一刻你可能就是慌乱的；如果这一刻你是有序的，那么下一刻你可能就是从容的；如果这一刻你是冷静的，那么下一刻你可能就是智慧的……总之，这一刻的“因”决定着下一刻的“果”。而这一刻究竟做什么是有效的？这就不得不涉及到一个能力，即对时间的管理能力。

那么，该如何拥有管理时间的能力呢？这也是本书想要探讨的问题。

管理时间的能力，不仅仅是会做一个简单的时间计划，也不仅仅是让自己的动作比别人快上几拍，要想做一个时间管理的高手，需要从性格上、心态上、行为上，方方面面去修炼自己。

或许改变的过程是需要付出努力和精力的，但是如果我们的改变能为自己换来一个高质量的人生，那么我们所做的一切都是值得的。

当翻开此书的那一刻，请让我们在心中给自己一个承诺——“我要成为一位管理时间的高手，我要让生命增值！”

作者

2008年1月12日于北京