本书解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。
本书对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。
编辑推荐
目录
序
本书的使用方法
系列动作的组合方法
注意事项
Part 1 初级瑜伽
Part 2 健身美体瑜伽
Part 3 健心瑜伽
- 言灵
- 画上眉儿
- 王子or骑士
- 小丫头
- 猎人－地狱蝶
- 不灭传说
- 夜色悠悠
- 网王－追逐梦想
- 我的幸福（网王）
- 未完，待序．．．．．．
- 秦江月
- 三国董卓路
- 真心人
- [士兵突击]新兵许木木的作训生活——军姿篇
- 脱轨
- 暗神-安琪拉
- 厌世
- 在这里，会好的——《这个杀手不太冷》
- 罂殇
- 隐现
- 合时迷心
- 我们应该在一起
- HP同人整编
- 默默
- 顶个王妃头衔
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