烦恼也是一天，快乐也是一天，那么我们为何不善待自己，选择快乐呢？翻开本书吧，它是一本美好的关于快乐的日历，引导你每天尝试一件新的事情，获得一种新的体验，让你的每一天都打上难以磨灭的“快乐”的烙印。

阅读本书并加以体验，你将发现生活中其实并非缺少快乐，而是我们自己缺少创造快乐的行动，只要用心善待生命、善待自己，积极行动起来，快乐将伴随你生命的每一天。

生命是短暂而宝贵的，它属于我们只有一次，面对飞逝的每一天，我们该如何度过才能拥有一个无悔的人生呢？其实人活着，快乐才是根本，而生命中的快乐，只要你善待自己，用心去发现，它无所不在。本书就是一本关于快乐的日历，围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题，引导你每一天尝试一件新的事情，走出人生的误区，学会善待自己，去掉莫名的烦恼，解除心灵的羁绊，换一种轻松的活法，让人生更加丰富而快乐。

第一卷 春之感一花样的年华

　1月 认真爱自己，让爱在心中燃烧

 1月1日 早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”

 1月2日 选择一个最适合自己的装扮出门

 1月3日 做一件一直想做但缺乏勇气去做的事

 1月4日 拿出三面“镜子”，照出自身的弱点

 1月5日 找个机会认认真真地审视一次自己

 1月6日 破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

 1月7日 送自己一束鲜花，送自己一份好心情

 1月8日 认认真真地看一场电影

 1月9日 去游乐园体验一把刺激

 1月10日 享受一次，做个全身按摩

 1月11日 泡个热水澡，放松一下

 1月12日 一天之内只吃水果，给你的身体排排毒

 1月13日 去户外远足，呼吸一下新鲜空气

 1月14日 背着行囊，到最想去的城市单独旅行

 1月15日 问候一下正在痛苦中的朋友

 1月16日 给身边的弱者一份同情的爱

 1月17日 给母亲一个问候

 1月18日 带一件礼物赴约

 1月19日 做一件不经意的小善事

 1月20日 参加一次篝火晚会

 1月21日 向月儿许个美丽的心愿

 1月22日 和你所爱的人一起做一顿饭

 1月23日 给父母捶捶背

 1月24日 读一本好书

 1月25日 写一篇日记，记下一天美丽的心情

 1月26日 今天不用减肥，吃一顿大餐

 1月27日 对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”

 1月28日 找个地方狂欢

 1月29日 照一张或一套艺术照

 1月30日 照一张全家福

 1月31日 召开一次家庭会议

 2月　笑对人生，感悟成功

 2月1日 今天，对所有的人微笑

 2月2日 用心去感受身边的幸福

 2月3日 用相机捕捉每一个幸福的瞬间

 2月4日 吃力没讨好，笑笑就算了

 2月5日 满怀激情地做一件事

 2月6日 做一件曾认为做不了的事

 2月7日 警告自己，别让信念动摇

 2月8日 装饰卧室。

 2月9日 养一盆绿色植物

 2月10日 对挫折一笑了之

 2月11日 把烦恼写在沙滩上

 2月12日 荡一次秋千

 2月13日 为自己拍一个DV短片

 2月14日 放松心态去做一件事，不苛求结果的成败

 2月15日 列举自己做过的错事

 2月16日 不和无理取闹的人争吵

 2月17日 写一页赞美自己的话

 2月18日 幻想梦想成真的那一天

 2月19日 参观一个展览会

 2月20日 为你希望发生的事祈祷

 2月21日 想像一次浪漫的旅程

 2月22日 装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络

 2月23日 没有终点地坐车旅行

 2月24日 寄一张贺卡给自己

 2月25日 把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍

 2月26日 穿鲜艳的衣服出去逛街

 2月27日 以自己为主角写一篇童话

 2月28日 主动与新邻居聊天

 3月 学会选择，懂得放弃

 3月1日 和一个你一直钦佩的人交朋友

 3月2日 逛商场为自己挑一件最满意的衣服

 3月3日 仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展

 3月4日 动手去做一件自己最拿手的事

 3月5日 勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决

 3月6日 保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物

 3月7日 不要争强好胜，退一步海阔天空

 3月8日 不和不自量力的小人物一般见识

 3月9日 是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧

 3月10日 清理一下思想，丢掉那些包袱

 3月11日 放下无谓的执著

 3月12日 把那些痛苦的往事抛到脑后去

 3月13日 忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事

 3月14日 自觉自愿地做一件平时被压力迫着才会去干的事

 3月15日 放下一些太沉重的包袱

 3月16日 学会转弯

 3月17日 接受生活中的一些残缺，放弃完美

 3月18日 整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉

 3月19日 为自己的选择作一个长远规划

 3月20日 做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力

 3月21日 分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡

 3月22日 想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益

 3月23日 陪最亲的人度过美好的一天

 3月24日 去书店选一本你感兴趣的书

 3月25日 去花店选一盆自己喜爱的花回来养

 3月26日 放下缠绕在心头的烦恼事

 3月27日 放下爱得太辛苦的人

 3月28日 放弃追逐不到的梦想

 3月29日 放下你不该忙的事

 3月30日 放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下

 3月31日 买一件你从来不会选的颜色的衣服

第二卷 夏之悟一拼搏的岁月

 4月 诚信处世，大得大赢，营造友善天空

 4月1日 跟朋友说说最近的烦恼

 4月2日 跟朋友探讨怎样克服自身的弱点

 4月3日 拒绝诱惑，保留诚实

 4月4日 按时赴约，做个守时的人

 4月5日 找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错

 4月6日 想想近期自己的所作所为，做做自我检讨

 4月7日 收回想说的伤害别人的话

 4月8日 召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏

 4月9日 和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺

 4月10日 把新认识的朋友介绍给老友

 4月11日 邀请认识不久的朋友到家里做客

 4月12日 邀请所有的朋友到家里聚会

 4月13日 送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友

 4月14日 和朋友约定，今天必须做好某件事

 4月15日 不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好

 4月16日 翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话

 4月17日 想办法与儿时的好友取得联系

 4月18日 主动与陌生人攀谈

 4月19日 主动结交一个新朋友

 4月20日 留意你不喜欢的人的优点

 4月21日 站在与你敌对的人的立场上想一想

 4月22日 想想身边哪些人被我们忽略了

 4月23日 把自己的故事讲给某个朋友听

 4月24日 委婉地指出朋友的缺点

 4月25日 微笑着表达你的善意

 4月26日 自制贺卡，送给所有的朋友

 4月27日 和好友交换衣服穿

 4月28日 和亲密爱人交换日 记

 4月29日 和某人共同回忆过去的某个日 子

 4月30日 向自己的同事请教一个问题

 5月 留住美德，学会宽容

 5月1日 成全别人的快乐和幸福

 5月2日 搀扶老人过马路

 5月3日 想办法化解某两个人心中的积怨

 5月4日 当一回正义使者

 5月5日 给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍

 5月6日 宽容某人的过错

 5月7日 原谅某人对自己的伤害

 5月8日 培养节约的好习惯

 5月9日 把看到的废纸捡起来

 5月10日 把旧衣物整理好捐出去

 5月11日 为小区做清洁工作

 5月12日 严格分类扔垃圾

 5月13日 赞美某一个人

 5月14日 制止随地吐痰的人

 5月15日 参加志愿者行动

 5月16日 看望贫困山区的孩子

 5月17日 参加爱国主义活动

 5月18日 为集体争荣誉

 5月19日 用心做一件事来孝敬父母

 5月20日 做一件大公无私的事

 5月21日 在公交车上让一次座位

 5月22日 向领导毛遂自荐

 5月23日 偷偷做一回好人好事

 5月24日 培养孩子的美德

 5月25日 带父母去旅游

 5月26日 带着鲜花去看望恩师

 5月27日 认真欣赏身边的某个人

 5月28日 与朋友讨论国家大事

 5月29日 认真看一期新闻节目

 5月30日 认真完成自己对某人的承诺

 5月31日 纠正自己犯的错

 6月 黄金心态，正面思维

 6月1日 耐着性子做完一件你感到厌烦的事

 6月2日 把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成

 6月3日 寻找日 常生活中的乐趣

 6月4日 停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑

 6月5日 去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点

 6月6日 找个没人的空间大声给自己唱首歌

 6月7日 早起去山顶看看日 出

 6月8日 一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

 6月9日 去健身房，把自己累得筋疲力尽

 6月10日 安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里

 6月11日 幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

 6月12日 淋一场雨

 6月13日 尽情地蹦一次迪

 6月14日 给心情放一个假

 6月15日 吃一顿自助餐

 6月16日 睡个懒觉

 6月17日 练习一下深呼吸

 6月18日 累了伸一下懒腰

 6月19日 买一堆零食，把烦恼当零食吃掉

 6月20日 玩玩“射击”游戏

 6月21日 练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来

 6月22日 去现场看一场体育比赛

 6月23日 一整天待在家里

 6月24日 打一次水仗

 6月25日 在黑暗中跳舞

 6月26日 计划一次冒险活动

 6月27日 去咖啡馆坐坐

 6月28日 像个孩子一样地捉萤火虫

 6月29日 参加一场辩论赛

 6月30日 练习瑜伽

第三卷 秋之果一收获的季节

 7月 懂得付出，珍惜拥有

 7月1日 想想今天能为理想做点什么

 7月2日 检查一下付出努力的方向对了吗

 7月3日 参加一次义务劳动

 7月4日 参加一次募捐活动

 7月5日 给路边的乞丐一点零用钱

 7月6日 为工作加一次班

 7月7日 为全家人做一顿可口的饭菜

 7月8日 为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步

 7月9日 献一次血

 7月10日 去敬老院当一次义工

 7月11日 亲手为所爱的人做一件礼物

 7月12日 把一些看似无用的东西整理一下收藏好

 7月13日 认真学一门外语

 7月14日 培养业余爱好，认真练习

 7月15日 用一整天时间陪伴平时最关心自己的人

 7月16日 帮爱自己的人完成一个心愿

 7月17日 翻看从前的日 记

 7月18日 翻开相册，看看旧照片

 7月19日 认真回忆过去，仔细想想学到了什么

 7月20日 仔细想想现在拥有的美好

 7月21日 给关心自己的人一个深情的拥抱

 7月22日 故地重游，寻找逝去的美好

 7月23日 约老朋友一起吃顿饭

 7月24日 买张飞机票，飞回家看看父母

 7月25日 和爱人一起吃顿烛光晚餐

 7月26日 全力照顾生病的爱人或是朋友

 7月27日 把今天用过的每样东西都归位

 7月28日 去自己最向往的大学听一堂课

 7月29日 用心关注身边的亲人

 7月30日 给最近帮助过自己的人送去感谢的问候

 7月31日 刻苦学习业务知识

 8月 脚踏实地，激情创意

 8月1日 让孩子自己动手做一件力所能及的事

 8月2日 遵守交通规则，规规矩矩过马路

 8月3日 从头至尾认认真真看一部连续剧

 8月4日 看一部伟人的传记一

 8月5日 看一本励志类的书

 8月6日 找一个儿童玩具拆了重新装上

 8月7日 自己修理家具

 8月8日 试着写一首诗

 8月9日 自编自导唱一首歌或跳一支舞

 8月10日 和朋友玩猜谜游戏

 8月11日 玩一玩智力游戏

 8月12日 实行一次徒步旅行

 8月13日 登一次山，坚持爬到山顶

 8月14日 给某样东西或衣服改改装

 8月15日 把陷入“死胡同”的问题反过来想一下

 8月16日 去理发店整一个新发型

 8月17日 打扮成不同以往的样子参加一个聚会

 8月18日 吃一道新菜

 8月19日 做一件你一直认为不可能成功的事

 8月20日 看一场恐怖电影

 8月21日 找一个问题多问几个为什么

 8月22日 想一个常人都认为不可能的事

 8月23日 试着推翻一个约定俗成的事物

 8月24日 改变某种习惯做一件事

 8月25日 试着和大多数人唱一唱反调

 8月26日 忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务

 8月27日 练习垂钓

 8月28日 练习跑步

 8月29日 想象见到外星人的情形

 8月30日 自己动手制作一个简易玩具模型

 8月31日 自己动手做一些特色点心

 9月 撒播快乐种子，收获快乐果实

 9月1日 看一场现场演唱会

 9月2日 通宵看电影

 9月3日 尽情K歌

 9月4日 看一本笑话书

 9月5日 找一部喜剧电影和朋友一起看

 9月6日 去郊外野餐

 9月7日 去公园划船

 9月8日 捉弄某人

 9月9日 和朋友一起去露营

 9月10日 给自己的老师们寄一张贺卡

 9月11日 体谅某个人

 9月12日 以感恩的心对待一切

 9月13日 和小孩子一起玩耍

 9月14日 教小孩子识字

 9月15日 参加一个派对

 9月16日 介绍你的朋友们互相认识

 9月17日 交一个新朋友

 9月18日 拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏

 9月19日 学一首新歌

 9月20日 在网上为自己订购一件礼物

 9月21日 再玩一次捉迷藏游戏

 9月22日 给小动物拍一张照

 9月23日 与老人家聊天

 9月24日 当一次伴郎(伴娘)

 9月25日 学一样乐器

 9月26日 寻找秋的气息

 9月27日 看一场烟火表演

 9月28日 看夕阳西下

 9月29日 去田园采摘

 9月30日 放风筝

第四卷 冬之恋一奉献与安详的生命

 10月 放开怀抱，拥抱生活

 10月1日 对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！

 10月2日 停止你对某人的嫉妒心

 10月3日 与人分享你的快乐

 10月4日 把家乡的特产拿出来与大家一起分享

 10月5日 不停地给自己积极的心理暗示

 10月6日 给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花

 10月7日 参加一个群体活动

 10月8日 放开自己对某事顽固的看法

 10月9日 不依赖任何人的帮助，独自完成一件事

 10月10日 给心灵洗一个澡

 10月11日 正面应对一直逃避的一件事

 10月12日 取掉我们给自己戴上的“望远镜”

 10月13日 帮曾经伤害过你的人一个忙

 10月14日 享受孤独的自由

 10月15日 观察蚂蚁搬家

 10月16日 培植一颗小植物

 10月17日 养一条小金鱼

 10月18日 到大自然中去感受万物生灵

 10月19日 清晨采集露珠

 10月20日 独自去散步

 10月21日 睡前喝一杯浓浓的牛奶

 10月22日 煲一锅营养又美容的汤

 10月23日 制作个人名片

 10月24日 清洗所有的脏衣物

 10月25日 给自己拍一组生活照

 10月26日 到一个舒适的地方晒太阳

 10月27日 收集漂亮的树叶做书签

 10月28日 采一把野花回来

 10月29日 给自己制作一个幸运符

 10月30日 资助一名贫困学生

 10月31日 到户外呼吸新鲜空气

 11月 挑战自我，勇敢追求

 11月1日 一个人走夜路

 11月2日 大胆对暗恋的人表白

 11月3日 主动约会喜欢的人

 11月4日 不要压抑你对某人的不满

 11月5日 向老板要求加薪

 11月6日 对领导提出批评性意见

 11月7日 尝试新的工作

 11月8日 开始创业计划

 11月9日 学会投资理财

 11月10日 写份创业计划书

 11月11日 一天工作12小时

 11月12日 一整天不开小差，全心工作

 11月13日 玩一些刺激游戏

 11月14日 和朋友一起分析你的弱点

 11月15口告诉某人你曾经犯过的错

 11月16日 向你曾经对不起的那个人道歉

 11月17日 参加演讲大赛

 11月18日 在某个大会上积极发言

 11月19日 在联欢会上表演节目

 11月20日 做一件大家都不赞同的事

 11月21日 把想了很久的一个工作计划付诸实施

 11月22日 去拜访自己崇拜的人

 11月23日 来一次“霸王面”

 11月24日 大胆地去相一次亲

 11月25日 与虚拟世界里的陌生人聊天

 11月26日 厚着脸皮请求别人帮忙

 11月27日 尝试着说服别人做某件事

 11月28日 做一份兼职

 11月29日 去自己梦寐以求的工作单位应聘

 11月30日 参加中奖活动

 12月 点亮智慧，磨炼自身

 12月1日 做一份本月的计划书

 12月2日 用幽默来自我解嘲

 12月3日 放弃自以为是，虚心接纳别人的观点

 12月4日 把别人扔过来的“球”踢回去

 12月5日 把“鄙视”还给别人

 12月6日 用智慧赢得尊严

 12月7日 回头看一下来时的路

 12月8日 婉转曲折地表达你的意见

 12月9日 说个善意的谎言

 12月10日 给对方一个痛哭的机会

 12月11日 记住自己的身份

 12月12日 从自己身上找找做人失败的原因

 12月13日 了解自己想要做什么

 12月14日 从今天开始每天存一元钱

 12月15日 反复地练习某项技能

 12月16日 为自己起草一份行为准则

 12月17日 收集一些幽默小故事或语录

 12月18日 把一直有疑惑的问题弄清楚

 12月19日 咨询一下心理医生

 12月20日 用心去研究一下《周易》

 12月21日 给自己一个信仰

 12月22日 相信一些美好的存在

 12月23日 把自己当傻瓜，不懂就问

 12月24日 激烈讨论会上保持沉默

 12月25日 冷静思考自己目前的生存状态

 12月26日 向好为人师者虚心请教

 12月27日 向不如自己的人学习

 12月28日 用沉默回应无理

 12月29日 让冷漠在你这戛然而止

 12月30日 检查一下月计划书的完成情况

 12月31日 在日 记里写下这一年的收获

1月4日

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点

有这样一个笑话：一天，蚂蚁看见一头大象走来，就悄悄地伸出一条腿。旁边的小动物不明白了，问它干什么。蚂蚁说：“嘘——小声点！我要绊大象一个跟头！”

这个笑话就是告诫我们要有自知之明。做人不可强出头，不可妄自尊大，不可过高地估计自己的能力和力量，去做你根本吃不消、根本就不会的事情。因为这样做最终受到惩罚的将会是你自己。

要做到有自知之明，就需要我们常常进行自我批评，充分认识到自身的弱点。这样我们才能做到量力而行，并且在以后的学习中不断加强自身修养，克服自身弱点。

今天会是一个让你冷静思考的日子，那么，拿出三面“镜子”，认真照照，照出自身的弱点吧！

一面“镜子”照自身。人照镜，能从镜中领悟自身，动物照镜，则视镜中为异己，这是人与动物的根本区别之一。因为，人有自我意识，可以意识到自己的行为、思想、感情、愿望和利益。

一面“镜子”照他人。英国作家切斯特顿曾说过：“你心里没有一面镜子，所以看不到旁人的观点。”孤芳自赏，难免陷入狭隘，甚至迷惘。认识他人，才能更好地认识自我。听取别人的观点，从善如流，弥补自身的局限。孔老夫子曰：“三人行，必有我师。”这是用好照他人之镜的最好典范。

一面“镜子”照社会。人是社会的产物，人与社会互动。社会的需要、社会的发展决定人的思想行为，人的能动作用推动社会进步，不存在离开社会的自我。从这个意义上说，不理解社会，就永远不能真正了解自我；认识社会越深刻，把握自我才越准确。

人生是一个过程，难还是易，平淡还是辉煌，取决于人生的选择、追求和创造，而这一切的前提，是要有自知之明。

知己者明，知人者智，知世者通。三面“镜子”缺一不可，照己、照人、照社会，有机结合才能准确给自己定位，确立人生的坐标。那么，今天早上起床，洗把脸，清醒一下，然后拿出这三面“镜子”，认认真真地从镜中寻找自身的弱点吧！

1月5日

找个机会认认真真地审视一次自己

在这个纷繁忙碌的世界，每个人似乎都是行色匆匆，不曾停留片刻，静下心来寻找一下自己的影子。当我们拖着疲倦的身子，迈着沉重的步伐，走在回家的路上，仿佛迷失了什么。扪心自问，我们在追寻着什么，我们又得到了什么，而自己又处在茫茫宇宙中的哪一个位置？

是的，忙碌和疲惫已经几乎让我们迷失了自己，忘了自我的存在。朋友，如果你真的累了，倦了，就停下来，回头看看自己的影子，认认真真地审视一次自己吧！

问问自己，喜欢现在的生活方式吗？最想做的事情是什么？对什么职业最感兴趣？最近是不是有什么想学的东西？什么才是你最大的业余爱好？累了的时候最想以怎样的方式休息？孤单的时候会想起谁……

认认真真回答这些问题的过程，就是一个审视自己的过程，一次关心自己内心的过程。给自己这样一个机会，你会更懂得爱自己。

1月6日

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

不是因为我们贪欲太多，而是很多时候我们真的会一眼相中某样东西，而且越看越喜爱，但因为囊中羞涩，只能把内心的占有欲望掐灭。久而久之，似乎成了一种习惯。也许，有时候这会让人觉得生活无趣和压抑，甚至有些无奈。

人不能总是压抑地活着，有时候也需要一些冲动，如果你真的很喜欢这样东西，很想拥有它，为什么不破费一次？就当是为自己买一个高兴，买一份好心情，还有什么比这更重要的吗？

女性朋友可能看中的是一件衣服，或是一条丝巾，想象自己穿戴后美丽的样子，更是欲罢不能。男性朋友可能看中的是一款相机，或是一条领带，想象自己拥有后的惬意，也是欲走还止。看看自己，压抑得多痛苦啊！其实生活正是因为有了这些满足和愉悦而幸福，而充实。还犹豫什么呢？既然很久都没有放纵过自己了，今天何不对自己好一点。偶尔奢侈一次又有什么关系。明天，你只会因为今天的这份“奢侈”而更加珍惜。其实你买的是一份快乐，是一剂放松自我的良药。

P6-8

“弃我去者，昨日之日不可留”，时间在一天天地过去，我们也在一天天地长大，慢慢变老。面对这逃逝如飞的每一天，我们要如何去度过，是“乱我心者，今日之日多烦忧”，把一个个宝贵的今天都让那头“烦恼”的怪兽吞噬掉吗？有没有一种可能，我们找到一种方式彻底刷新生命的日历，让每一个日子不再在阴影里徘徊，而是充满阳光，充满快乐，充满价值，每一天都那样新鲜，那样让人永久地怀念？为此，我们需要善待自己的每一天。

接下来的问题是我们究竟要怎样去做呢？怎样才能让自己的每一天过得更加有意义，怎样在自己的生命历程里留下一点可供回忆的东西？其实我们没有必要刻意追求轰轰烈烈，或者虚无飘缈的浪漫。生活本来是平静的，但平静之中却隐藏着无尽的实实在在的值得珍惜的快乐，它们是生命本身蕴藏的珍宝，等待我们去发现，去挖掘。所以，善待自己需要我们的不是夸谈丰功伟绩，而是好好珍惜现在，此时此刻，当下的每一天，积极行动起来，做些具体的事情，哪怕只是点点滴滴。

对于善待自己，人们常常走入误区，有人说必须获得名誉，有人说必须获得权势，有人说必须获得金钱……但走到最后，终于才发现，在追求名利权势的过程中人们并没有善待自己，恰恰相反，他们损害、虐待了自己，甚至完全失去了自己——他们付出了惨重的代价。其实善待自己并没有那么复杂，仅仅是——让自己找到简单而真实的快乐。

快乐难求，那是对于整天生活在失败的阴影中无法自拔，在痛苦与绝望的边缘垂死挣扎的人而言的；而对于决心善待自己，每天都用期待的心情迎接朝霞，用抖擞的精神沐浴阳光雨露的人来说，快乐却洒满了生活的每一个角落，渗透在了生活的每一分每一秒。

真的，快乐无处不在，只要我们有一双发现快乐的眼睛和一颗感受快乐的心灵。本书就是一本获得快乐的“日历”，它围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题，以轻松的笔调结合感动心灵的优美语句引导你在一年的365天里每一天尝试一件新的事情，让你在涤荡自己的心灵，使之纯净、宁静的同时，给生命以慰藉，给生活以关怀，在轻松愉快、潜移默化中逐渐改变自己的人生状态，变得乐观积极起来，对他人、对世界充满爱心，对生活充满热情。

从今天开始，按照本书的“快乐日历”积极行动起来，用心善待生活，善待自己，你将发现生活不再是乏味的重复或漫长的苦捱，而是充满热情和快乐的体验，每一个日子都是如此新鲜、美好，值得珍惜。

著者

2009年2月