是谁有魅力让比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、沃伦·巴菲特、迈克尔·戴尔都坐在台下专注倾听？是谁曾在全球四分之一的国家举行演讲，拥有超过400万名学生？

他就是博恩·崔西！

博恩·崔西从清洁工做起，通过不断努力，成为在全球拥有最多听众的演说家之一。现在展现在你面前的，是他的最畅销作品的最新版本。本书将帮助你轻松掌控自己的时间和生活……

你是否觉得永远没有足够的时间做完该做的事？进度永远无法提前，更没有时间去接触那些梦想已久的休闲活动。人人皆忙碌无比，因工作而心疲神劳。如果想摆脱“穷忙族”的命运，你需要看看这本时间管理领域的圭臬之作。本书涵盖了一系列实用有效且经得起考验的技巧，这21招秘诀帮助你将精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的时间完成最多的工作。

“成功的关键在于行动”，坚决贯彻这条定律，将会令个人的业绩产生快速、可期的效果。博恩·崔西向你保证，一旦你学会”如何吃掉那只青蛙”，你就离成功更近了一步。

导言

第1章 明确目标

第2章 精心计划

第3章 运用80／20法则

第4章 着眼未来

第5章 学会说“不”

第6章 使用ABcDE法

第7章 抓住关键

第8章 抓大放小

第9章 精心准备

第10章 循序渐进

第11章 精益求精

第12章 施展才华

第13章 突破瓶颈

第14章 自我施压

第15章 挖掘潜能

第16章 说干就干

第17章 避开科技陷阱

第18章 化整为零

第19章 创造大块时间

第20章 培养紧迫感

第21章 全力以赴

结束语

你一定听说过这样一个老掉牙的问题：“怎么才能吃掉一头大象？”答案当然是“一口一口地吃”！

那么，你怎么才能吃掉你那只最大、最丑陋的青蛙？当然是用同样的办法：“一口一口地吃！”也就是说，首先把我们要做的事情分解为一个一个的具体步骤，然后从第一步开始着手。

你的大脑以及你思考问题、制订计划、做出决策的能力，是你克服拖沓、提高工作效率最有力的武器。你确定目标、制订计划以及根据计划采取行动的能力，决定了你生活的轨迹如何。思考问题和制订计划这些行动本身释放了你的心智力量，激发你的创造力，增加你的脑力和体力方面的能量。

相反地，正如亚历克·麦肯齐所说：“没有计划的行动是所有失败的原因。”

你采取行动之前精心制订计划的能力，是衡量你综合素质的一个基本尺度。你的计划越周密，你就越容易克服拖沓、采取行动，吃掉青蛙，并且不断保持这种行动的状态。

提高回报率

在工作过程中，你的首要目标之一，应该是尽可能从你的脑力、体力和感情投资中获得最大限度的回报。令人欣慰的是，制订计划时花费的每一分钟时间，都能使你在行动过程中节约10分钟的时间。计划每天的工作只需要花费你大约10～12分钟的时间，但是在接下来的一天里，这点时间能够为你节约近两小时的时间以及精力。

你可能听说过6P原则，即“事前的适当准备，能够避免糟糕表现”(Proper Prior Preparation Prevents Poor Performance)。

当你意识到，认真计划每一天对于提高工作效率、提升业绩的帮助有多大以后，你会感到不可思议，因为能这么做的人实在是寥寥无几，而制订这样的计划实在是再简单不过的事情。你所需要的只是一张纸和一支笔而已。最复杂的掌上电脑、最复杂的电脑程序或者时间管理器都是基于同样的原理：在开始工作之前先坐下来，把你要做的每一件事情都列出来。

每天多完成两小时的工作

无论你准备做什么，都先列出一份清单。每次想到什么新的事情，着手做之前都先把它写下来。如果你一直坚持这么做，那么，从一开始你的工作量就能提高25％——相当于每天多工作了两小时，甚至更多。

每天的工作结束以后，就开始制订第二天的计划。把尚未完成的事情，第二天应该做的所有事情，都添加在你的计划清单上。列出清单之后，整个晚上，你的潜意识都在围绕这份清单转。通常情况下，第二天早上醒来的时候，你的脑海中就会进发出灵感，从而使你能更快、更好地完成你的工作。

你事前花费在制订计划上的时间越多，你的工作效率就越高。

目标不同，计划不同

你需要为不同的目标制订不同的计划。首先，你必须列一份主清单，在这份清单上，你把自己想要做的每一件事情都写下来。只有这样，你才能记下脑海中闪现的每一个念头，以及你要面对的每一项任务或责任。之后你可以对你的清单分门别类地进行整理。

其次，你应该在每个月末的时候，为下一个月要做的工作列一份月清单。这份清单上的项目可以是主清单上分离出来的。

再次，你要提前列一份周清单。你可以在每周的工作过程中酝酿这份周清单。

这种自觉而又系统的安排时间的方法对你非常有帮助。许多人都告诉我，他们每个周末都会花费几个小时的时间来安排下一周工作。这个习惯大大提高了他们的工作效率，并彻底改变了他们的生活。这种方法同样适用于你。

最后，你要把每月以及每周的清单落实到你的日清单上，也就是你每天应该做的事情。

在你每天的工作中，把那些已经完成的任务从清单上划掉。这样你每天的成就如何就清晰可见了，它能给予你成功的喜悦和前进的动力。对照清单，看到自己在不断取得进步，心中的自信和自尊之情油然而生。持续不断的、看得见的进步能够驱使你不断前进、克服拖沓。

为项目制订一份计划

不论你要完成一个什么样的项目，着手之前都应该先制订一份计划，把你完成这个项目的过程中，从头到尾所需要进行的每一个步骤都写下来，然后根据它们的轻重缓急来安排先后顺序。把这份项目计划写在一张纸上，或者输入电脑，这样方便你随时看到。然后，一步一步地遵照执行。通过使用这种方法，你会惊讶地发现，自己的工作效率竟然提高得如此神速。

在你按照既定清单进行工作的过程中，你会感觉自己的办事效率越来越高，信心也越来越足。你会觉得，生活尽在自己的掌握之中。这样，你就会自然而然地想要做更多的事情。你的思维将会更缜密，想法更具创造性；你会有更敏锐的洞察力，从而能够更迅速地完成自己的工作。

在循序渐进的工作过程中，你会油然而生一种前进的动力，从而克服做事拖沓的习惯。这种动力将使你终日精力充沛，保持高涨的工作热情。

个AT作效率中最重要的法则之一是10／90法则：工作前花10％的时间用于制订计划，在工作过程中将节约90％的时间。只需尝试一次，你就能证明它是否有效。

如果你能精心计划每一天的工作，就会发现工作进行得如此顺利，你在人生和事业上也远比以前得心应手。你会对自己充满信心，变得更有力量，最终你会变得势不可挡。

P18-23

感谢大家阅读这本书。本书中所介绍的方法不但帮助过我本人，也帮助过成千上万的其他人，希望这些方法对你同样有所帮助。说实话，我希望读完这本书之后，你的生活会从此改变。

在我们的日常生活中，由于要处理的事情实在太多，你永远没有足够的时间办完所有事情。你每天都淹没在做不完的工作、数不清的私人事务、看不完的杂志和图书之中。你多么希望自己能尽快摆脱这一切！

但事实是，你永远不可能摆脱这些事情，你也永远无法完成你要做的所有事情。对你来说，完成所有任务，然后身心放松、尽情地享受休闲时间，似乎只是一个遥不可及的梦想而已，无论如何也不可能实现。

单纯通过提高工作效率来解决上述问题，只不过是纸上谈兵而已，并不现实。无论你要做多少事情，也无论你掌握了多少提高工作效率的方法和技巧，你都无法在现有的时间里做完你要做的所有事情。

无穷无尽的责任犹如滔滔江水一般，你只有改变自己的思维方式、工作方式以及为人处世的方式，才能自如地驾驭你的时间、掌控自己的生活。你只有学会放弃，把时间和精力放在那些能够改变你生活的重要事情上，才能有效地安排你所要面对的那些事情。

在过去的三十余年中，我花费了大量的时间和精力，来研究如何合理有效地利用时间。我曾经潜心钻研了彼得·德鲁克、亚历克·麦肯齐、阿兰·拉金、史蒂芬·柯维以及其他许多人的相关著作。我还阅读过上百本关于提高个人效率的图书以及成千上万篇与此相关的文章。本书所介绍的方法和技巧，就是我对上述图书和文章进行深入研究的结果。

每当我想到一个时间管理的好办法，我就立即把它应用于我自己的工作和生活中。如果事实证明这种方法的确奏效，我就在我的演讲和研讨会中对它加以推广，把它传授给更多的人。

伽利略曾经说过这样一句话：“你无法教会别人他原本不知道的东西；你只能让他注意到他本来就知道的东西。”

由于每个人的知识水平、生活经历都不相同，本书中介绍的各种各样的方法和技巧，对你而言，可能多多少少听起来有一些耳熟，有一些甚至像是陈词滥调。本书所要起到的作用就是，强化那些最有效的方法在你脑海中原有的印象。当你学习了这些方法和技巧，并不断加以应用，直至养成习惯之后，你的生活就会发生积极的变化。

制订书面目标的重要性

下面，我首先向大家介绍一下我本人过去的经历，然后再说说我为什么要写这本书。

初出茅庐的时候，除了拥有好奇心，我没有任何其他的优势。上学的时候，我的学习成绩很差，因此还没有毕业就辍学了。后来，我从事了几年的体力工作。总而言之，刚刚步入社会的时候，我的前途看起来非常渺茫，我感到十分沮丧。

由于年轻，我找到了一份货船上的工作，并且由于工作关系而周游世界。在接下来的八年时间里，我一边工作一边旅行，游历了许多国家。最终，我游历了五大洲的八十多个国家。

随着年龄的不断增长，我再也找不到这样的体力工作了。于是，我就开始从事销售工作，每天挨家挨户地去推销公司的产品。我不断地从事各种各样的销售工作，为了生计而到处奔波、苦苦挣扎。直到有一天，我开始观察周围的其他人，并且问自己：“为什么别人比我做得出色？”

然后，我开始采取行动，从而彻底改变了自己的生活：我去拜访那些成功的销售人员，向他们请教成功的秘诀。他们都不吝赐教，介绍了自己事业成功的经验。我如法炮制，自己的销售额果然直线上升。由于我的业绩突出，我很快就成为销售经理。

作为经理，我再一次使用了上述方法。这一次，我去拜访的是那些成功的销售经理，然后，我把他们的成功经验运用在自己的工作当中。

这种不断学习，并将之付诸实践的做法逐渐改变了我的生活。直至今日，我仍然对此感到匪夷所思，因为这一方法如此显而易见，却又如此卓有成效：只需要找出成功人士是怎么做的，然后如法炮制，直到你也取得相同的成就，就这么简单。哇塞！多么奇妙的主意。

成功可以预见

简单地说，有些人之所以比其他人表现得更咄色，是因为他们的做事方法与别人不同，因为他们用正确的方法做正确的事情。更重要的是，他们安排、利用时间的方法远远优于普通人。

由于自己没有任何成功的背景，我一直有强烈的自卑感，总感到自己比不上别人。那个时候，我满脑子都是这样的念头：那些比我成功的人确实比我优秀，他们有得天独厚的优势。但是，后来我才发现，事实并非如此。那些成功者只是做事情的方法不同而已，而他们学到的那些方法，只要合乎情理，我也同样能学会。

对我来说，这无疑是一个重要的启示。我为自己的这个发现而感到惊讶，甚至兴奋。虽然我还是原来的我，但是我已经意识到，只要找出某个领域里的成功者是怎么做的，然后不折不扣地效仿他们的做法，直到我自己也取得他们那样的成就，我就能改变自己的生活，实现自己确定的任何目标。

从事销售工作后不到一年时间，我已经是一个一流的销售人员；成为销售经理一年以后，我就一跃成为一家员工95人、业务遍及6个国家的销售公司的副总裁。而那一年，我年仅25岁而已。

从初出茅庐到现在，这么多年以来，我曾经从事过22份不同的工作，自己也创办了几家公司，并且获得了一所重点大学商务专业的学位。我还学会了法语、德语和西班牙语，曾经从事过演讲、培训等工作，并为1000多家公司进行过咨询服务。现在，我经常要到各地巡回演讲，举办研讨会，每年的听众人数超过25万人。有时候，一次演讲的听众人数就达到2万人。

一个简单而朴实的道理

纵观我的整个职业生涯，我总结出一个简单而朴实的道理：集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完、做好，只有这样，你才有可能获得成功与地位、取得成就、赢得他人尊重、拥有幸福生活。这一观点也是这本书的灵魂和核心所在。

这本书介绍了我总结的21条最重要、最有效的提高工作效率的方法，能够使你的事业获得更快的发展。

这些方法、技巧和策略业已证明切实有效、操作性极强。为了节约大家的时间，我没有解释导致做事拖沓、不善于安排时间的各种心理或情绪上的因素。同样，本书也没有花费大量的时间进行理论或研究方面的介绍。本书介绍的是能够立即学以致用的方法，这些方法能使你取得立竿见影的成绩。

书中的每一种方法都旨在提高你的工作效率，改善你的业绩，旨在使你在各个方面都变得更加出色。其中的许多观点同样适用于你的个人生活。  这21种方法和技巧各自独立，同时又彼此联系、缺一不可。这些方法就好像提高个人效率方面的自助餐，你可以根据自己当时的需要，随心所欲地进行选择、组合，并加以利用。

成功的关键在于立即采取行动。书中介绍的这些方法和规则能够迅速地改善你的生活。你学得越快，应用得越快，业绩提高得也越快，这一点是毋庸置疑的。

学会如何“吃掉那只青蛙”之后，你的成就将不可限量！

博恩·崔西  写于加利福尼亚索拉纳海岸

博恩·崔西教会了我们如何去思考。

——比尔·盖茨

博恩·崔西的思想是如此深刻，值得所有年轻人在制订人生规划时参考。

——沃伦·巴菲特

从博恩·崔西的身上。我了解到什么叫追求卓越——他告诉我们如何去做一个有智慧、有灵魂、有方法的商业领域的领导者。

——迈克尔·戴尔

博恩·崔西是一位成功学大师，他的思想太值得认真学习了！

——陈安之

没有人能给出比博恩·崔西更完美、实用的建议。

——马歇尔·戈德史密斯

超级畅销书《魔鬼管理学》作者