年轻女人的枕边书，成就大事的案头集！

女人，在年轻的时候，如果你漂亮，你就要充分利用漂亮的资本，经营好你的人脉为己所用；如果你聪明，你就要善于思考，利用你的才干获取利益，这样，你才能在现实的社会中立于不败之地，享受幸福的未来。

本书强调女人在20几岁时的重要性，目的就是让年轻的女性朋友明白，现在是最重要的，从现在开始，把握住一切机会，利用自己的一切优势，努力营造自己的幸福人生。

女人20几岁宣言：

女人20几岁，美丽才刚刚开始！

女人20几岁，我只能努力！

女人20几岁，不要进行无谓的交际！

女人20几岁，爱情金钱我都要！

女人20几岁，一定要独立！

女人20几岁，要适当现实一点！

女人20几岁，要适当世俗一点！

20几岁的女人正开始经历挫败和爱情；正在经历梦想和现实；经历着蹦蹦跳跳、倔强大底，也经历着故作清高、温婉曲折。20几岁的女人理解了“女人“二字的含义哦到，就是应该有点惰调，有点暧昧，有点性感，有点多情，有点贪婪，有点吝啬，有点赖皮，有点严肃，有点深情，有点不在意，有点健忘，有点……当然20几岁女人也应该有点大气，有点知识，有点修养，有点讲究，有点男儿风格，这就是幸福人生，20几岁能够做到这些的女人，将成为一个完美的女人。

第一章 女人20几岁美丽的梦想才刚刚开始

1.女人20几岁最具潜力／3

2.趁年轻，追求你想要的美丽生活／6

3.女人20几岁，升值的最佳时期／10

4.20几岁女人，不要空有一个漂亮的皮囊／15

5.提前为将来埋单，提高你的竞争力与适应力／18

6.20几岁，要编织梦想并去追梦／22

7.趁年轻塑造迷人曲线／25

8.思想要成熟，人情懂世故／30

9.20几岁是女人的第一个春天／33

10.20几岁女人一支花／35

11.女人20几岁最美丽／38

12.20几岁，回报率最高的投资／41

第二章 女人在20几岁必须给自己定位

1.20几岁，你必须努力／47

2.20几岁，要准确定位自我／49

3.20几岁，女人如何面对压力／51

4.20几岁，绝不是拖拖拉拉的时候／53

5.20几岁，要立志做个出色的女人／55

6.你不可能做一辈子天真少女／57

7.20几岁女人的生活原则／60

8.20几岁女人的新角色／62

9.享受20几岁成长的喜悦／65

10.给自己定位，适合自己的才是最美的／68

第三章 从20几岁开始为自己铺路

1.20几岁，忙碌的工作能提高能力／75

2.为了30几岁的幸福，再无聊的工作也要坚持3年／77

3.20几岁的付出，30几岁的回报／78

4.20几岁时，多为30岁以后的你铺路／80

5.今天的辛苦是为了明天的幸福／82

6.20几岁选择你所爱的职业，为快乐而工作／84

7.20几岁女人为自己而活／87

8.20几岁的你，想要什么／9l

9.20几岁女人要对自己负责／94

10.不要以为“知识就是力量”是一句无聊口号／95

11.20几岁女人带着进取心前进／98

12.20几岁，要让学习成为你的时尚／100

第四章 在20几岁时，多交有用的朋友

1.女人20几岁，结交比自己强的朋友／105

2.人脉会让20几岁的女人拓宽视野／108

3.20几岁女人最有利用价值的人脉／110

4.20几岁女人应该形成建立人脉的能力／113

5.20几岁，提高自己的社交水平／116

6.20几岁，重点结交有用的朋友／118

7.从20几岁开始，调整你的人脉网络／120

8.20几岁女人在结交贵人之前，要看清好坏人／123

9.记住，虚心求教总能让你有收获／126

10.女人20几岁要现实，单有热情还不够／128

11.在20几岁时，多向比你强的人寻求帮助／129

12.女人20几岁要“势利”一点儿／131

13.20几岁，成为一个有人脉的女人／133

第五章 女人20几岁开始“爱”上金钱

1.自由的人生是离不开钱的／137

2.女人20几岁开始积极向“钱”看／139

3.女人20几岁时立志做幸福财女／140

4.20几岁时轻视金钱会为金钱所困一生／142

5.在20几岁时要调整自己对钱的态度／144

6.女人从20几岁开始理财，才能确保一生幸福／146

7.女人在20几岁容易犯的几个错误／148

8.贫穷不可耻，可耻的是贫穷的原因／150

9.20几岁女人理财的四大规则／152

10.千万富婆是怎样成功的／154

11.为了30几岁，在20几岁多做些准备／155

12.20几岁时，让自己活得更有尊严／157

13.20几岁女人努力向“钱”>中／160

14.女人在20几岁趁年轻提高自己的身价／162

第六章 在20几岁时。要打好婚姻的牌

1.20几岁女人要用现实的眼光对待婚姻／167

2.一定要嫁个适合自己的男人／169

3.20几岁女人要努力从婚姻中争取最大的回报／171

4.20几岁女人，你到底在等什么／173

5.不要在收摊的菜市场捡烂菜叶／175

6.爱情决定条件，还是条件决定爱情／179

7.20几岁，如果有缘分就别错过爱情／182

8.抓住好男人的手，是走向幸福婚姻的第一步／184

9.找一个最有力的靠山／187

10.20几岁女人宣言：爱情金钱，我都要／191

11.平衡你的生活，不要为婚姻牺牲梦想／194

第七章 女人20几岁越现实越好

1.成熟一点，你不可能做一辈子单纯少女／199

2.20几岁女人幸福一生的秘密心计／201

3.接受现实就是一种成熟／203

4.在20几岁丢掉无知的幻想／205

5.女人20几岁要冷静，爱他但不能嫁给他／207

6.20几岁女人要抛弃虚幻的梦／210

7.20几岁女人必须要明白的事实／212

第八章 女人20几岁一定要独立。没人能养活你一辈子

1.为了生命的尊严，女人20几岁要独立／215

2.女人在20几岁要走出脆弱，走出依附／217

3.从20几岁开始自由做主人／219

4.女人在20几岁，趁年轻做自己想做的事情／221

5.都20几岁了，你还要做别人的负担和拖累吗／224

6.20几岁女人不要为了结婚而牺牲自己／225

7.20几岁女人不要依赖，即使真的有依靠／227

8.女人依赖别人就等于受制于人／229

9.女人，不要总是任人摆布自己的命运／231

第九章 女人20几岁一定要懂点儿世俗

1.20几岁女人要接受现实的世俗／239

2.20几岁女人不要被个性误导／241

3.20几岁女人要做好人，但不做滥好人／243

4.20几岁女人，该违心时就违心／245

5.女人在20几岁再也不能太单纯／249

6.女人在20几岁时要有承受力／251

7.20几岁女人要有点防人之心／253

8.女人在20几岁时要学会给自己减压／256

9.女人在20几岁时，说话时应该过过脑子了／258

10.你都20几岁了，还整天唧唧喳喳吗／260

11.20几岁女人的心计／263

5.提前为将来埋单，提高你的竞争力与适应力

20几岁女人不应该坐守单纯空消青春，应多为将来做准备，包括你的身体健康，你的承受压力的能力，简而言之，趁年轻尽量提高你的竞争力和适应力。

20几岁不努力，30几岁必吃苦。为了提前看到将来的情形，你不妨先看看身边30几岁的女人的生活。正如现在的都市女性，尤其是30几岁的女人，紧张、忙碌、升职、加薪充盈在她们每天的生活之中，巨大的压力使她们没有欣赏秋水与长天共一色的雅致，于是容颜的老去、身心的疲惫接踵而至。正因为她们忽视了你现在拥有的年龄阶段，才承受不了生命的如此重负。

其实生命本不应该如此的脆弱，在20几岁的时候，你应该学会给自己的心灵开一扇窗，让新鲜的空气充盈你的内心深处，让心情豁然开朗，世界也会因此变得有趣而精彩。

新时代的女人在和男性一样叱咤职场的同时，又极力张扬着自己性感迷人的魅力，从不排斥身为女性所应当享受的优越和被关注的一切。

为都市女人减压，成就女人美丽的梦想，一些时尚的健身运动便应运而生，它们不仅成就了女人的外在美，更丰富了女人的精神生活。

女人和运动的关系非常微妙。女人在运动中挑选、表达和感觉着自己的身体和心灵、自己和世界的关联。20几岁的女人，正是青春时尚和流行潮流的化身，在此至少学会一种时尚的健身运动，才不枉为青春的美丽和时代的弄潮儿。

为了30几岁的健康，现在开始接触瑜伽和普拉提

如果你喜欢置身于宁静之中，就请选择瑜伽和普拉提。

瑜伽强调的是一种精神境界的锻炼，它通过呼吸和伸展的方法来调节人的情绪，从而解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力。许多练习过瑜伽的人都曾经快乐地描述，瑜伽可以让人安静下来，不再心浮气躁。当一个人心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片绿油油的草地，一朵流畅的白云，都能给人带来由衷的喜悦。

而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处世的观念。练习瑜伽的人大都不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。

练习瑜伽无须太多的天赋，需要的只是你对更高质量的健康生活的追求和渴望。

普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。它几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量。比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出色，既融入了西方的“刚”，又融人了东方人强调的身心统一的“柔”。这是一个全新理念的健身操，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

普拉提的动作缓慢而且清楚，用缓和有序的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起。它讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界。普拉提是目前最完美的中西合璧瘦身法，要知道女人如果在美妙的20几岁就一身肥肉，那是非常可悲的。

20几岁，舍宾可以让你成为标准的美人

如果你想拥有一个为你量身打造的曼妙身材，舍宾是最好的选择。

舍宾可以让你成为一个标准的美人，它通过电脑测评来为你量身定做最适合你的形体标准，因而是一种科学的健身运动。

舍宾除了塑造女人健美的形体，还给予女人一个健康的心灵、一种自信的气质，为女性塑造内外兼修的美丽。舍宾运动给予女人的不光是曲线，还有生命律动的活力。在运动的召唤下，女人终于寻回了自己本来的生活面目，也使男人倍增对女人的关注。

舍宾测评就像一面镜子，而舍宾训练则是一把利凿，在整个舍宾美化系统工程的映照和雕琢下，懂得珍爱自己的20几岁女人正在慢慢地把自己雕琢成一件艺术品。

芭蕾能让20几岁的“丑小鸭”变成“白天鹅”

如果你想拥有一个舒畅的心境，那就请选择形体芭蕾。

芭蕾，像仙女一样轻盈，像冰雪一样圣洁，像清流一样舒缓，像微风一样温柔。它宁静而高雅，弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽；它纯洁而含蓄，美轮美奂间蕴涵着深远博大的力量。形体芭蕾可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人。通过形体芭蕾，你也能摇身变为灵动的白天鹅，拥有如芭蕾演员一般的优美形体和高雅气质。

跳芭蕾的20几岁女人也许并非都是令人惊艳的绝色美女，但却有一种优雅、一种沉静、一种由内而外散发的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，在动作中产生脂肪在燃烧的快感。

陶醉在高雅艺术的氛围中，经过一段时间形体芭蕾的训练，你一定会身姿挺拔，形体健美，举手投足间散发的气质明显优于常人。想让自己也变成一个“气质公主”吗？从20，fL。岁就开始练习形体芭蕾吧1

20几岁，打造细腰翘臀的魔鬼身材

如果20几岁的你比较喜欢动感十足、火暴异常的运动，建议你选择拉丁健身操。

拉丁健身操热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力！

跟着拉丁舞狂放热情的音乐，舒展地跳起拉丁健身操，会让健身充满了豪放激情，能尽情展示美好的身姿和舞步，并在疯狂的扭动中挥汗如雨，感受异国风情带来的健身享受。

当音乐响起的时候，你能如醉如痴地随着跳跃的音符尽情地表现自己，这就是拉丁健身力与美的体现。

所以，拉丁健身操不但具备了欣赏价值，而且还具有减脂和美化身体线条的锻炼价值。它可以让你同时领略拉丁舞的魔力与健身的乐趣，体验将身体“舞”动起来的绝妙感觉和神奇的健美效果。

拉丁健身操就如立体的画、流动的诗、活的雕塑般美丽，使生命永远带着青春的乐章美丽绽放。

请你亲身感受一下动感十足的拉丁音乐、新颖且迷人的拉丁舞步吧，那是一种在东方文化中经常被禁锢的灵性与渴望，是人性中与生俱来的洒脱与豪放，你只管以愉悦的心情享受其中的美妙，并坦然接受另一份如期而至的厚礼——细腰翘臀的魔鬼身材吧！

无论你现在的心情是高兴还是忧愁，总有一种健身方法适合你。随“心”所欲地选择一种吧。它能让你的心情如清晨的阳光一样和谐又灿烂，因为20几岁，应该是塑造形体、拥有健康的最佳时机。在20几岁，你还不必被婚姻套牢，你还不必为孩子费心，你还不必为养家糊口而奔波，提前为30几岁的你埋单，才是真正的未雨绸缪。

P18-21

女人在20几岁时是最有潜力的，因为她们正处于青春期，正处于思想逐步趋于成熟的过渡阶段。那种鲜活而灵动的魅力，那种异于20岁以前青涩的韵味，就是最美。

女人在20几岁时，可以选择不同的生活方式，让自己的生活丰富多彩。20几岁不做调整，30几岁必受苦累。女人在20几岁时，要开始懂得珍惜已经得到的生活，让自己的生活与自己的理想更接近一点，逐渐地改变自己，不断地进步。20几岁多思考，30几岁才会更幸福！

女人在20几岁时，首先要学会做人，然后学会做事，这样才会使你的人生更加丰满。

20几岁，是女人人生的关键时期，有时候它能决定女人的一生。如何给自己定位，是最为关键的一步，所以，带着自信去寻找适合自己的位置吧，命运永远掌握在自己手里。

女人在20几岁时，正是事业、婚姻、价值观逐步确立的重要时期，若能早日看清现实的价值，就不必在30岁之后成为生活的奴隶。对于20几岁的女人，拥有健康，成为有钱人，找个体面的工作，找个帅气且有能力的男人结婚，这些想法是理所当然的，又是合情合理的。但是，要去实现这些想法，还需要20几岁的女人背负很多。

女人在20几岁时，是建立人脉的最佳时期。在20几岁时，女人要努力去了解自己、了解社会、了解人生。不要将时间浪费在没有价值的事和人上面。这看起来有点势利，却是现代社会最重要的生存之道。女人世俗一点，往往生活起来会更顺心。

女人在20几岁时，要建立无懈可击的人生计划，事先安排好晚年的生活不是不可能的。如果你做好规划，就没有什么事是做不到的。

我们之所以总是强调女人在20几岁时的重要性，目的就是让年轻的女性朋友明白，现在是最重要的，从现在开始，把握住一切机会，利用自己的一切优势，努力营造自己的幸福人生。

我们祝愿每一位年轻女性朋友都拥有一个美好幸福的未来。

编者

2008.1