本书专为锻炼心理体力“遇到任何环境都能将背运转变为幸运，将运气转变为势力的能力”而写，是作者继多部畅销书后首部畅谈自我发展著作。全书详细介绍了成功者必备的七种能力：记忆能力、构思能力、直觉能力、时间管理能力、压力控制能力、顽强的意志和幸运能力，并结合案例和点评指导读者将这些能力运用到工作之中，改善个人的工作质量。

成功者必备的七种能力：记忆能力、构思能力、直觉能力、时间管理能力、压力控制能力、顽强的意志和幸运能力。

·记忆能力：记忆是智慧之母，如果没有记忆，就无法发明创造和联想。

·构思能力：构思是人心智的最高体现，人类正因为具有无穷无尽构思的能力，才独一无二。

·直觉能力：所谓的直觉，是你大脑持续工作的成果，是它从生活中几十个乃至几百个实例推演出的规律。

·时间管理能力：时间管理的重点不在于管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你有时间去做最重要的事，就是所谓的“在对的时间做对的事情。”

·压力控制能力：积极的人生能够从压力中获得动力，消极的人生则会在压力中迷失自我。

·意志顽强能力：意志薄弱的人面临困难时大多选择逃避，畏缩不前，等待他们的只有痛苦和失败。意志坚强的人在面对一切困难时，积极主动，有勇气承担外来的考验。

·幸运能力：幸运的背后总是靠自身的努力在支持着。一旦自己松懈下来，幸运也就溜走了。

第一章 记忆法门

 衰变的记忆力

 日记AB法

 联想魔法之旅

 兴趣催化剂

 重复的技巧

第二章 构思总动员

 人生就是构思

 先见能力三部曲

 多角度思考

 学会逆向思维

 有了方案迅速行动

第三章 直觉能力

 人人都有神性

 灌溉心灵花园

 实践出直觉

 五个法则找直觉

第四章 管好你的时间

 时间管理的误区

 时间管理的要义

 时间管理实战

第五章 控制压力新概念

 开门迎接压力

 浅压力，深动力

 给身心放个假

第6章 意志的胜利

 君子以自强不息

 不破楼兰终不还

 别让你的意志生锈

第7章 幸运常相随

 不要抱怨这个世界

 三招成为福星

 幸运相对论

 横行天下

联想记忆

古希腊人认为提高记忆力方法的基本原理就是：要记住某件东西，就把它同已知的或固定的东西联系在一起，这依赖人的想象力。

从古至今，能够流传下来的理论知识，都经受了时间和实践的检验，证明它们是无比正确的。若觉得不正确，是因为还没有认识到它的正确性，这话拗口却同样正确。对它们尽可以拿来就用，没有问题。所以，我大胆地把古希腊人的理论拿来为我所用，并把它作为我的“联想记忆”的根基。

联想记忆有很多成功的例子，比如以联想月历的方式记住富士山的高度是12365英尺(12个月，一年365天)。1936年宋庆龄、沈钧儒在上海成立全国各界救国联合会，主要负责人有7个，史称救国七君子，分别是：沈钧儒、邹韬奋、史良、李公朴、沙千里、王造时、章乃器。把他们的姓氏按下面的次序排列起来：沈章邹李沙史王，谐音就是“审章揍李杀死王”，这样就很容易记住，初中时我用它应付过好几次考试。

当我还是学生时，寒假的午后我打了一壶水放在炉子上烧，就去看电视节目了。节目很精彩，我渐渐忘了在烧的水。忽然，我看到老电影里蒸汽火车鸣笛吐气开进的场景，突然想到炉子的茶壶里有水在烧，也有蒸汽在冒，结果跑去一看，水刚好烧开了!这由看到电视画面的“火车水蒸气”想到“茶壶水蒸气”就是一个联想的过程。

你可能有过这样的经历，中午到楼下买东西，进超市发现钱包掉了。不知是掉在办公室里，还是掉在楼梯上了，你会尽力回想。当想到走出办公室时拿出手机打电话，钱包跟手机还在一块肯定会想到可能掉在楼梯上了。究竟是掉在楼梯的哪一块了呢？又想起在下楼梯的时候绊了一下差点摔倒，是不是掉在那儿了呢？如果你足够幸运，当走到你摔跤的地方，你会发现你的钱包静静地躺在那里。这种回想的过程也是一种联想的过程。

下面再跟随我看看由“法律”一词，可以联想出一些什么词来。由“法律”可以想到法官、法院、法庭、执法、人大等一系列跟它相关联的词语。

再比如，今天办公室的空调坏了，很热且口渴。你可以想到冰棒，由冰棒可以想到冰柜，由冰柜可以想到冰柜所在的便利店，由便利店可以想到卖东西的店员，由店员可以想到她身上穿的制服，由制服可以想到布匹，由布匹可以想到工厂，由工厂可以想到工人，由工人可以想到老板，由老板可以再想回到你的办公室。

在提高记忆力的技巧中，联想是最容易做到的，它的作用也最巨大。它就像一张网，通过一个“网眼”可以找到另一个“网眼”，比如由“桌子”想到了“凳子、沙发、茶几、衣柜”等。如果单一记“炉子上在烧水”这件事情，就很有可能忘记，甚至连水烧开了也不会知道。但是有了电视画面上的“水蒸气”作为引子，就一下子想起了“炉子上在烧水”。这就是联想的功劳。

尽管这些例子只适用于特殊事物，运用范围有限，不具有一般的意义。但重要的是，若能有意识地将任何想记住的事情与已知的事情联想在一起，就能拥有经过训练的记忆，就是这么简单，而且可以快速自然地学着联想任何事。

联想的力量特别强大，每天都在用它，但未必能察觉到这一点。人们每天都在无意识地使用联想和视觉化，就像呼吸一样自然。你把“早餐”这个词转化成包子、清粥等画面，你把“朋友聚会”这句话转化成了一帮人开心聊天、大口吃肉、举杯共饮的场景，你一直都在这么做。现在，你要开始有意识地做这一切了。

母亲跟我生活在一起，她年纪大了，但还是闲不住，爱做这个做那个，这是所有老年人可爱的地方。问题是她往往一转身耕会忘掉正在做的事情，母亲自有她的办法，每次往洗衣机里装衣服时她都会把洗衣间的灯打开，这样她看到灯亮，就会记起有衣服在洗，否则衣服洗好后很久不去取出来，会发酸变臭的。

母亲用的是实质提示，我要用我的心灵和想象力创造类似的提示，让我在联想的世界里成为一个魔法师，能从帽子里掏出无数我想要的宝贝，扯下一块布，能把我带到任何我想要去的地方。

有效地学会运用这种力量，你就会成为一个神奇的魔法师。

联想魔法记忆法

其实魔法师的秘诀很简单，那就是：如果将新信息和已知或记住的事物联想在一起，你就能记住它。这句话是魔法的基础。首先，我会让你知道魔法如何帮助你记住有形物体。接着，在你学会想象想法或概念之后，就能将这个魔法随心所欲地运用到无形事物上。

举个例子来体会一下联想的运用。请稍等一下，在体会之前，需要加入一个重要的东西来稍微改变下秘诀，它变成了秘诀中的秘诀。修正过的秘诀为：为了加深记忆，必须以荒谬的方法将它和已知或记住的事物联想在一起。

荒谬的方法？是的，是荒谬I魔法嘛，肯定是不般的，超出人的常识和理解。看到一个人像壁虎样在墙上爬你会怎么想，肯定觉得荒谬，肯定认为自己是在做梦。如果人类从一开始就生活在墙上，那么你看到有人在地上直立行走又觉得不可思议了。P15-18

很多人都对我说，我是一个成功人士，年轻富有，身体健康，事业成功。我19岁从一名普通员工做起，做到部门经理、大区经理。28岁担任上市公司副总裁，29岁成为集团董事长。和李嘉诚一样，在32岁那年成为亿万富翁。这样的成果，我想对大多人来说还算可以吧。

我清楚地明白，每个人对成功的理解不一样，身份、地位和财富并不是衡量成功的唯一标准。对我而言，成功就是不断努力更上一层楼的过程，真正的成功，不但实现了自己的愿望，而且能够造福于人类。我领导的团队致力于中国企业做强做大，引领中国企业走向世界舞台。这一愿景实现的时候，也就是我个人真正成功的时候。

我之所以能有今日，并没有玄妙之处，只不过运用了某些方法，我称其为“俞凌雄工作方法”。它们不仅改变了我的思想，还改变了我的人生。如今这些方法已经能被我熟练地掌握与应用，我写本书的目的就是要与你分享这些方法，并且由衷地希望你能从本书中学到那些帮助过我、也一定能帮助你的技巧、方法和理念。

事实上，这个时代人人都有可能成名立业。在每家书店、每座图书馆里，从各类演讲、教学课程中，你都能得到所需的知识。然而，我们不禁要问，为什么有人卓然有成，却有人依然我故？为什么不是人人都能获得快乐、健康、财富以及成功？

答案就在于，即使在信息时代，仅仅拥有知识还远远不够，知识在没有灵活运用之前，它只能算是潜藏的力量，还不能算是利器。只有掌握一定的方法，你才能把知识变成能力，才能成为你战无不胜的神兵利器。

请你思考一下，海尔董事局主席张瑞敏，阿里巴巴创始人马云，这些人都取得了脍炙人口的成就，他们身上有什么共同的特质呢？答案只有一个——那就是与众不同的能力。

在人类历史的不同阶段，对能力的定义是不一样的。在原始社会，能力指的是体力，身强力健、疾步如飞的人抓捕的猎物就多；到了封建社会，能力就是权力，来自继承，被贵族把持；到了近代，财力成了能力的代名词，资本家左右了社会。

你应该庆幸，不是生在古代，不是成长在两百年前，而是活在当下。掌握知识的机会在每个人的手中，任何一个有梦想的人都可能创建一家影响世界的大公司。而我将在本书中告诉你怎么把你所学到的知识转换成能量，培养与提升你的能力。

成功之路从来都不是一条侥幸的道路，只有杰出人才会找到它。除了勇气和智慧，他们必然还善于运用各种能力，每个人拥有的能力不全相同，但我相信必然包括下面的七种能力，仿佛是内心燃烧的火焰，驱使他们追求成功。相信你拥有了这几种能力，也一定能取得意想不到的成就。

它们分别是记忆能力、构思能力、直觉能力、时间管理能力、压力控制能力、顽强的意志和幸运能力。

现在的社会是个信息社会，日益革新的科技产品，一方面极大地加快了信息的流通，另一方面也使信息量几乎达到了无法描述的天文数字。因此，能否对信息进行有效筛选和储存，就决定了你能否在这个社会中立足。记忆能力所表达的就是对信息的有效储存能力。

拥有信息还远远不够，善于利用信息的人，才能真正拥有古代帝王所执掌的无上权力。构思能力就成了人类心智的最高体现。

这个社会也是个急剧变化的社会，往往你的构思还没完成就已经落伍了，要想迅速抓住机会，就要利用你的直觉，这个被人们神秘化的能力。它是你的绝招，是天外飞仙，是回马一枪，一击必中。

对时间的思考是人类永恒的话题，这本书里不去思考它是什么，而是思考怎么用它。时间是人人一样有，人人一样多。你有别人没有的东西自然出众，不过你能用好人人都有的东西也能胜人一筹。  压力是现代人的通病，有人谈“压”色变，有人避之不及，我要讲的压力控制是全新概念的压力控制，浅压力，深动力。

意志是铁，意志是钢。从思想到行动，将你培养成一个拥有顽强意志的人。

最后的一个能力，是幸运能力，这也是个新鲜的话题，不多说，不说多，请到书中寻找答案。

你从本书中学到的种种提高能力的技巧，都具有惊人的倍增效果。如果你精通其中的任何一个，就像一块石子丢进平静的水面，泛起涟漪，使你每次的成功都能孕育出下一次的成功。我希望你不是只在今天，而是每天都善于运用你所学的一切技巧，每一次的运用，都能让你精进。

这本书的读者范围定义得十分广泛，所有想要改变自己现状的人，无论你是刚毕业的大学生，刚入职场的新人，还是打拼多年不成功的人，或是已经有所成就但觉得还不够还要进步的人，都请你坐下来好好地品读这本书！所有认真读过本书并严格执行的人都能从中受益。

你人生的改变，就是从你拿到这本书开始！