好人生由好心情决定
中国有句老话：“一笑解千愁。”笑是一种生活轻松和愉悦的表现，是一种愉快心情的自然流露，是心理健康的润滑剂，有利于消除心理疲劳，活跃生活气氛。微笑能让自己放松，微笑能让自己开心，微笑将面部肌肉的神经冲动传递到大脑中的情绪控制中心，使得神经中枢的化学物质发生改变，从而使心情趋向平静。来，微笑一下吧，感觉好些了吗？
心病可用“笑疗”医治。“笑疗”是指用“开心一笑”来治疗“心病”的一种方法。
传说，在清朝有位县太爷，因患心痛整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，食不知味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑得前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来。这位县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟，这是郎中的绝妙之处。
其实，这就是用“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症。
人人都想快乐，但对于有些人来说，要做到经常快乐并不是一件容易的事情，使人不快乐的原因常见的有以下几种。
1．忧虑
对未来的事坏的一面考虑得过多，过于复杂，并把这些想法看成是既成的事实，从而产生错误的信念。而一个错误的信念严重时会使人在一夜之间老上二十岁，这样的事例在生活中时有发生。人之所以忧虑，并不是完全由于事件本身，而是由于他们对事件未来发展产生的忧虑，一些不切实际的想法使自己陷入难以解脱的困境中。一个忧心忡忡的人当然不会快乐。
2．自认为被伤害了自尊心
日常生活中发生的一些小事，如谈话被人任意打断，你的一个小小的要求被朋友拒绝等，都看做是被损害了自尊心。对待这些事情有些人反应为愤怒或沮丧，也就是不高兴。殊不知，对别人或者对生活满怀怨意，可使人看起来就像肩膀上负着重担一样。
3．自寻烦恼
在每个人潜意识中都埋藏着过去失败的记忆。如果不愉快的回忆不时涌上心头，甚至成为包袱，就会不断地折磨自己。
工作中难免会接触或置身陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢和所谓尊严，不要紧绷着面孔，圆睁着警惕与怀疑的双眼，让我们微笑一下，会不会更好些呢？
汤姆已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑或对她说上几句话。汤姆觉得自己是心情最差的人。
后来，在汤姆参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。
汤姆要去上班的时候，他记住要让自己的心情好起来，他就会强迫自己改变过去的形象，显出心情很好的样子，对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他也对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过自己微笑的人微笑。 汤姆很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的心情，来对待那些满肚子牢骚的人。他一边听着他们的牢骚，一边微笑，于是问题就容易解决了。汤姆发现微笑带给了自己更多的收入，而且自己感觉越来越愉快，每一天都很快乐，生活充满了幸福感。
汤姆和另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。汤姆告诉那位年轻人最近自己在心情方面的体会和收获，并声称自己为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐、心情总是很糟糕的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
是的，我们的心情会改变我们的形象，有了好心情，我们就会多些笑容，而笑容就是我们善意的信使。我们的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都愁容满面的人来说，我们的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。而同时，因为我们的付出，因为我们的好心情，为我们赢得了事业、尊重、友谊、爱情，甚至我们的未来。
在一个春光明媚的日子，在阳光普照的公园里，许多小朋友正在快乐地做游戏，其中一个小女孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小男孩立即跑过来，别人都以为这个小男孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是，这个小男孩竟在哭泣着的小女孩身边故意也摔了一跤，同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这幅情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，两人滚在一起，笑得非常开心。
我们从小就开始做游戏，游戏的本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐，假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。“那就是一场游戏一场梦”，人生如梦，就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真的能像在现实的游戏中吗？人们玩游戏时的心态是寻找娱乐，是带着挑战的心态去面对游戏中的困难与挫折的，你面对强大的对手，不断地受伤受挫，但越是如此，你越兴趣十足。试想，倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折，也就不会显得那么沉重和压抑。既然如此，我们为何不能将挫折变成一种游戏，让痛苦沮丧的心态快活起来呢？两者其实并无差别，只是人们在游戏中身心放松，而在生活中却过于紧张。于是，游戏中你可以体味游戏中面对和战胜挫折的欢乐；同样，只有当你将生活中的挫折视为游戏时，才会从中体味积极人生的快乐……
世界上的每个人都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，其实这一切很简单，学会微笑，学会给自己一个好心情，当我们抱怨为什么自己失败多于成功的时候，我们不妨反思一下，我们是不是心情差的时候多于好的时候呢？这确实是一个非常不错的主意。
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