本书作者组织获得国际空手道联盟认证的几位中国黑带教练，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和要求，编写了《空手道教程》一书。本书是迄今为止国内第一本为大学生编写的空手道教材，具有填补空白的意义。全书内容主要包括：空手道概述，空手道准备，空手道入门，空手道基本技术，空手道移动训练，空手道组手训练，空手道型的练习，空手道体能训练和极真空手道常识等。本书作为空手道爱好者的入门教材，重点是对空手道基本知识的介绍和基本技术要点的解析。

第一章 空手道概述

 第一节 空手道简介

 第二节 空手道运动的特点

 第三节 空手道的锻炼价值

第二章 空手道准备

 第一节 极真精神和理念

 第二节 道服穿叠方法

 第三节 准备活动

第三章 空手道入门

 第一节 礼仪做法

 第二节 站姿

 第三节 身体部位的使用

 第四节 呼吸法

第四章 空手道基本技术

 第一节 拳法

 第二节 手刀

 第三节 蹴(腿法)

 第四节 受(格挡)

 第五节 圆形逆步拳

第五章 空手道移动训练

 第一节 移动出拳

 第二节 移动踢腿

第六章 空手道组手训练

 第一节 约束组手

 第二节 自由组手

第七章 空手道型的练习

 第一节 太极一、太极二

 第二节 太极三

 第三节 足太极一

 第四节 平安一

第八章 空手道体能训练

 第一节 击靶训练

 第二节 基础体能训练

第九章 极真空手道常识

 第一节 空手道常见问答题

 第二节 极真空手道比赛规则

 第三节 常用名词术语