袅袅茶香溢出心灵智慧！阳光明媚的午后，轻品香茗的卡耐基以其丰富的人生经历和对人生彻悟通透的理解，为我们呈现出童话般纯净美丽的灵魂世界……

《卡耐基的下午茶》摘录了戴尔·卡耐基的重要字句，进行了轻松解读，颇具特色；俏皮可爱的漫画式解读，最为难得。平凡的事例中，蕴含着深深的哲理；在励志的话语中，令人体会到生命的光明与真实。

美国著名“成人教育之父”，戴尔·卡耐基的大名恐怕已世人皆知。《卡耐基的下午茶》就是一本讲述人生、幸福和成功智慧的书。

命运常常令人尝到酸楚的滋味，卡耐基鼓励人们，无论遭遇何种情况，都不必悲观，我们自己就有能力将不幸转化为幸运。

卡耐基把心态作为获得幸福的最佳途径。他指出，人必须有良好的心态，平和地面对生活中的幸与不幸，拒绝忧虑的干扰，享受内心的平静，快乐和幸福就会飘然而至。良好的心态是获得成功和朋友的最重要条件。卡耐基就像一位耐心的导师，教导我们如何生存、如何奋斗、如何得到快乐与幸福。

《卡耐基的下午茶》摘录了戴尔·卡耐基的重要字句，进行了轻松解读，颇具特色；俏皮可爱的漫画式解读，最为难得。平凡的事例中，蕴含着深深的哲理；在励志的话语中，令人体会到生命的光明与真实。

戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。他用自己的魅力语言讲述了许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。由他创立的教育机构及撰写的著作，直到今天，依然在影响着数以亿计的人……

忧虑来袭

愁苦秘决

忘记苍蝇

仇恨之殇

滴水穿石

忧者伤身

不满伤心

愚蠢行为

弱点

神经过敏

若不坦然

快乐之源

地狱天堂

幸福与悲惨

生活目标

正视烦恼

控制你自己

得意与烦恼

感受生活

90%vs.10%

生命短促

顺应坎坷

原谅自己

打破烦恼

平均概率

感受阳光

懂得感恩

发现美丽

人生体验

永不屈服

精神寄托

公义之心

不生气

快乐医生

不要发愁

消除忧虑

还原事实

活在今天

愉快的方法

正确价值观

心里话治疗

心灵剪贴簿

忘掉失眠这件事

保持本色

向前看

掌握生命

享受施与

助人与乐

不要太匆忙

人生唯一

调适自我

保持轻松

生活的热情

想想美好

娱乐和锻炼

运动解忧

忙碌起来

工作的用处

享受工作

工作一生

幸福本源

抗拒忧虑

改变环境

控制情绪

给自己打气

说出你的观点

接受最坏

无惧失败

意志之力

商人为商

志气

挖掘潜能

潜意识

工作抉择

保持希望

找回梦想

拥有热忱

职责

心理疲劳

懂得休息

培养兴趣

勇者无惧

找到方向

经历挫折

成功者所爱

与人合作

判断的依据

苦难教育

成熟一些

工作习惯

烹调成功

事前思考

平常心

做小径也无妨

承认错了

弓不止一根弦

注意效率

顺序很重要

缺陷帮助

捂上耳朵

忘掉自己

拥有信念

注意身边机会

刨造机会

疲劳原因

高贵性情

成功最坏的敌人

生命在于勇气

成功的原因

偏见的思考

成功的条件

决心

张扬理想

脚踏实地

发掘知识潜能

善用时间

信仰与勇气

信仰与行动

鱼与鱼食

正确判断

克服沮丧

成功源于人际

与人交友

人的错误

真诚为重

体谅别人

赢取好感

致意倾听

沟通之路

待人如待己

巧妙暗示

面子第一

改变他人的方法

援助和羁绊

人性尊重

重视每个人

赞扬麻醉

争论无益

不做争辩

袒露缺点

交往

心甘情愿

打动人心

不要隐藏自己

爱屋及乌

微笑的力量

承认错误

保持尊严

说服与赞赏

拿出真诚

怎样赞美

请对方帮忙

换位思考

第一印象

主动和陌生人交谈

保持距离

正视批评

莫争辩

心态平和

谈话前做好准备

“看不见”的笑容

为别人做事

原谅敌人

谦逊为正

与快乐的人相处

戴高帽

真心交友

敢于交际

不说“不”

无须证明

不居功

同情他人

叙述生动

激发欲望

先批自己

后记

忧虑来袭

知道保险公司为什么赚钱吗？虽然金融界都美其名日“保险”，但实质上，保险公司就是一个赌博公司，一个稳赚不赔的庄家。它是在与我们的想象打赌。从理性上讲，我们也懂得概率论，也知道被雷劈的概率很小。但每个雷雨交加之夜，我们的内心深处，都有一种会被雷劈的担心，即便已经成年，还是无法驱除这种恐惧。于是，保险公司便有了生意，而且生意兴隆。

同理，博彩业也是在人们的想象中发达起来的。中500万的几率比被雷劈中还要小，可每当我们买下彩票的时候，还是忍不住会想象中了500万后，该如何花这笔钱，还担心有人来借钱怎么办，被人绑架了怎么办。越想越忧愁，直到号码开出，发现自己没有被“劈中”才释然。这种可笑的忧虑几乎每天都会出现，其实它并不源于现实，却严重影响了我们的平静和健康。

愁苦秘决

现代人自由的时光渐渐多了，因为不必再为生计整日在田间地头劳作。很多人脱离了体力劳动，享受着八小时工作制；农夫也因生产技术的进步摆脱了刀耕火种。于是大家便都有了时间思考。但究竟应该思考些什么？

越来越多的人感受到生活的压力，也开始不满足于为了生活而劳碌一生，便开始想：我做的这些事到底有没有意义，它们能否为我带来快乐。殊不知，这一思考便生出诸多烦恼，曾经平静的心态，快乐的心情全部被抛到九霄云外，种种愁苦随之而来。

是什么夺走了我们的快乐？是什么毁掉了我们的幸福？其实，正是这种最没有意义的思考。快乐是感受不是思考，当我们全身心沉浸于一件事时，快乐、幸福便融进了我们身上的每一个细胞之中。

忘记苍蝇

几乎所有重大的事件及变故，我们都能够心平气和地接受，无论是好还是坏。比如作为男人不够强壮、作为女人不够美貌，我们都可以去改变或接受。然而，对我们一生真正造成困扰的，反而是那些不断产生的小状况，这些小状况就像一只只挥之不去的苍蝇，不会对人造成大的伤害，却侵扰不断。

比如，为脸上出现终将消失的青春痘烦恼不已，整天对着镜子唉声叹气，对其他事情心不在焉，生活中的光彩仿佛因为一两颗青春痘就完全消失了。

再比如，为早上挤公交车时被人撞了一下而闷闷不乐，懊恼不已：为什么我没有回击他？我应该大声斥责他？我是不是应该让他跟我道歉？种种想法在你已经到达公司，坐下工作的时候浮出脑海，于是一整天都无心上班，好像自己受了多大的侮辱。

其实这些生活中的困扰就像永远不可能完全消失的苍蝇一样无法避免。我们应该做的是改变心态。既然无法“歼灭”就坦然受之，一两只“苍蝇”对我们的生活不会造成大的影响，你若为此烦恼反而会令生活变得更糟。

仇恨之殇

这世界上，几乎每一个人都曾被人误解、污蔑或陷害过，总之，一定会有人得罪过你，而他，从某种意义上说就是我们的仇人。

中国向来讲究“有仇必报”。书里也总在赞美一些为了不共戴天之仇而刻苦努力，发愤图强，最终大仇得报的侠客。然而，事实上有不共戴天之仇的人并不多，最终大仇得报的更少。事实上，绝大多数的所谓仇十艮并没有什么大不了，完全可以一笑了之，却在我们刻意的培养下，成了非报不可的大仇，将仇人恨之入骨，终其一生只为报仇而活，结果自己郁郁一生。

卡耐基告诉我们，当我们恨的仇人时，就等于给了他们制胜的力量。那力量能够影响我们的睡眠、胃口、血压，甚至影响我们的健康快乐。苦恼只会使我们的仇人高兴，我们心中的恨意完全不能伤害他们，但却会妨碍我们的正常生活。

所以，原谅你的“仇人”吧，不是为了他们，而是为了自己。上天赐予我们的宝贵精力，应该用来做更有价值的事情。

滴水穿石

在山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它经历过400多年的风雨。漫长的生命历程中，它被闪电击中过14次，仍然坚强地活了下来，然而，一队小甲虫的攻击使它永远倒下了。那些甲虫从根部开始啃噬大树。虽然它们很小，但不断的攻击令大树渐渐伤了元气。这一森林中的巨木，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾让它动摇，却因一队看起来极其渺小的甲虫倒了下来。

具体于人生，我们就像那棵身经百战的大树。我们曾成功克服了生命历程中的无数狂风暴雨和电闪雷鸣，而忧虑就像那些小甲虫。如果我们没有在它们开始出现时就消灭它们，而任由他们持续攻击，年复一年，我们最终便会像大树一样，在小甲虫面前轰然倒地。

忧者伤身

卡耐基认为，烦琐的日常工作无法避免，我们应该着手一点一点解决他们，而不是空白为此烦恼忧虑。因为，烦恼忧虑的情绪会伤害我们的身体。

爱德华·波多尔斯基博士在《除忧去病》一书中提到，忧虑会伤害很多身体器官：忧虑对心脏有影响，忧虑造成高血压，忧虑可能导致风湿症，忧虑会伤害胃，忧虑会使人感冒，忧虑甚至会加重糖尿病。他告诫朋友，心脏病、胃溃疡、糖尿病等很多病症之间都有亲戚关系，甚至是近亲——它们都是因忧虑而产生的。

费城一个著名医学专家西伊士内·布南博士的候诊室外，挂着一块大木牌，上面写着他给病人的忠告：轻松和享受。

因此，无论我们所从事的工作多么烦琐，遇到的困难多么棘手，都不要让它影响情绪，而应在轻松积极的心态指导下，一点一点地解决它。

不满伤心

人之一生，究竟要追求什么？可能很多人会回答追求幸福。那么，幸福又用什么来衡量？你可能会得到千万种答案。其实，答案并不复杂，绝大多数人都在自觉或不自觉中选择用物质来衡量自己的幸福。每个人都在追求金钱、物质，希望吃得再好一些，房子再大一些，车子再高档一些，好像只有这样才叫幸福。

可是富翁们都已经拥有这些条件了呀，为什么他们当中的许多人仍未感受到幸福，还要拼命地赚钱呢？

日复一日，欲求永远无法满足，我们感觉世界越来越对不起自己，幸福也日渐遥远。究竟是世界剥夺了我们的幸福，还是我们自己赶走了幸福？其实只要稍作停留，你便能发现，你早已赚到曾经梦想中足以买来幸福的钱，而事实上，它却未能消除你的不满，反而增加了烦恼。

卡耐基认为，对许多人来说，多赚一点钱并不能解决他们的烦恼，收入增加之后，反而增加了许多烦恼。

愚蠢行为

谁是这世界上最完美的人？当我们把世界上公认的美女们的最漂亮的部分结合在一起后，是否就得到了一个最完美的人？好事者证明，得到的却是一幅令人感觉极其不舒服的画面。也许任何集所有优点于一身的事物都会给人这种感觉吧。所以，就连上帝都有缺点，这样才能使凡人感觉亲切。

任何人都明白，这世界上不存在完美的人，可又的确有一些人，总试图将所有优点集于一身，想让自己变成完美者。

卡耐基认为，这世界上最愚蠢、最荒谬的行为就是试图将他人的优点完全集于自身的行为，而最愚蠢的人，当然也就是正在做着这些事的人。

坦然面对自己的优缺点，不断发挥自己的长处，弥补自己的弱点才是正途，而将目光放在他人身上，企图将别人的优点置于自身的行为不但愚蠢，而且会浪费光阴。

弱点

在东南亚一带，有一种捉猴子的陷阱。人们把椰子挖空，椰子上留下一个小洞，放进去一些食物，洞口大小恰好只能让猴子空着手伸进去，而无法握着拳伸出来。然后用绳子绑起来，挂在树上或固定在地上，当猴子闻香而来，将手伸进椰子中抓住食物后，紧握的拳头再也伸不出洞口了。猎人到来，它便被轻易捉了去。

事实上，没有任何人捉着猴子不放，它是被自己的偏执俘虏的。只需将手放开就能伸出来，它却不愿意这么做。偏执是猴子的一个性格弱点，这弱点让它惊慌痛苦，却不能提醒它正确的办法。我们许多人也如猴子一样，当我们因弱点而犯错误时，不良情绪就会随之而来。因此，改正自己的弱点也是避免产生不良情绪的一个好办法。

神经过敏

神经过敏的人总以为是别人不懂得尊重自己，任意伤害了他的自尊心。神经过敏的人总觉得不论他做什么事、说什么话、去什么地方，都有人时时在议论他的行动，分析他的性格，甚至为难他。

其实，除了家人，谁会有精力总去注意他人？神经过敏的人不曾想到，“人各有事”，正经事还应接不暇呢，哪有时间去管他人的闲事？

这种过度的“自尊心”让他忘记了自己，只去观察别人的言行，臆断别人的意思，幻想别人会伤害他。于是，世上的快乐都离他而去，各种不幸接踵而来，他觉得整个世界对他都是不公平的，而事实上这种不公平完全是他自己造成的。

在这忙碌的世界上，一定要摒弃神经过敏这一病态的心理，否则必定会处处感到不快乐，整个人生都失去光彩。

若不坦然

著名诗人惠特曼曾大声疾呼：我们应该像树木和动物那样，承受起黑夜、风暴、饥饿、嘲笑和意外打击！

我们可曾见过哪棵树木、哪只动物为不幸而痛苦不堪、精神崩溃？可即便惠特曼的诗句传遍了世界，直到今天，我们这些有灵智的人类仍不能安然面对黑夜、暴风雨、饥饿甚至一点小小的挫折。

而这些痛苦忧虑又为我们带来了什么呢？在事实面前，我们挣扎、苦恼，忘记了一切应该去做的事，甚至忘记了想一想该怎样努力挽回败局，只是不停地抱怨命运，直至精疲力尽或精神崩溃。

我们不应接受所谓的宿命论，而应为一切机会努力奋斗。

P1-11

戴尔·卡耐基带着如上帝般的神圣光辉，以亲近友爱的声音与我们倾心交谈。他抚摸我们的灵魂，关切我们的身心，以透彻而通俗的语言解答一切关于人生的困惑。在上帝那里，我们都是迷途的羔羊；在戴尔·卡耐基心中，我们却是可爱而具智慧的姐妹兄弟。

如今红尘喧嚣，每个踏足其间的人都似被驱赶着的羔羊，不由自主地前进、焦虑，焦虑、前进，似乎永无尽头，似乎永无宁静。这一切究竟是源于外在事物，还是我们的内心？无论这苦痛来自何处，我们都只能从心中寻找答案。

《卡耐基的下午茶》正是这样一本抚慰灵魂的书。它将卡耐基的一生智慧融于一书，以轻松幽默的方式将卡耐基的人生智语娓娓道出……

卡耐基告诉我们如何面对命运：当命运交给你一颗柠檬的时候，就用它去做一杯柠檬水。在卡耐基的世界里没有桃花源，在我们的世界里也同样没有桃花源。卡耐基让我们不逃避、不害怕，坦然面对一切命运的赐予，接受它、热爱它，无论是美、是丑，是坦荡、是坎坷，都要积极地与命运同行！

卡耐基告诉我们如何获取成功：不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不知怎样抗拒忧虑同样会失败。当人们陷入忧虑之中，无论是因为生活，还是工作，都无可避免地迷失自己。结果往往是忘掉了自己的目标，也失去了继续前进的动力。要获得人生成功，最重要的便是把握住内心，无论前路如何都要目标坚定，满怀信心与勇气，前进，前进！

卡耐基告诉我们如何与人交往：想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力才能做到的事。一个人要获得成功，15％靠自己的能力，85％靠人际关系。没有人能够独立于社群之外实现人生。因此，我们必须与人为善，原谅他人、关心他人，以坦诚、热忱之心与人交往！

卡耐基告诉我们如何使家庭幸福：如果你要维护家庭生活的幸福快乐，就要多注意细节。家庭的幸与不幸往往就在琐碎之中。要学会换位思考，在小事中关爱家人，原谅、赞赏家人，以幽默调节氛围，以方向团结家人，相信我们一定能获得幸福！

戴尔·卡耐基是循循善诱的导师，凡读其书者大多数会成为其虔诚的信徒，而《卡耐基的下午茶》让我们重沐圣光，在阳光下，在花园里，听他讲关于心灵的故事！

戴尔·卡耐基半生坎坷，半生辉煌。但若问究竟哪一个时期给他带来的更多，答案可能并不确定。在青年时，婚姻不顺，事业不顺，他也曾忧虑、迷茫，也曾失去过力量。

但正是这些波折，这些令人沮丧的经历，让他思考、让他体验，让他了解了命运之神的喜怒无常。也正是这些人生的深刻体会，使他彻底改变了自己，一个坦诚、乐观、勇敢、自信的卡耐基出现在世人面前。

卡耐基成功了，他不但要自己成功，还要将成功带给我们。卡耐基带着他半生总结的智慧走上讲坛，用他的文字，用他的语言，用他的真诚与魅力，向我们传授关于幸福人生的道理。

斯人已逝，但他的智慧常留人间。今天的我们捧起一本卡耐基的书，依然会被他深深感动！

《卡耐基的下午茶》凝结了戴尔·卡耐基的半生智慧，将其经典名言集于本册，辅以各种小故事及作者、绘者的心灵感悟。希望通过平凡的事例、轻松的哲理，令各位读者能够在浮华社会中体会到生命的真实与光明；在生活焦虑时想到人生的美好与幸福。

虽然我们态度严肃、诚恳，但囿于资料、能力，错漏之处在所难免，恳请广大读者和同仁不吝赐教，以便再版时修正。

本书是在学习和借鉴戴尔·卡耐基的原著及众多解读卡耐基著作的基础上完成的，在此一并致以崇高的敬意！

长松

戴尔·卡耐基的这些原则如魔术般令人震惊，他改变了3亿人的生活。

——美国传媒大王 默多克

戴尔·卡耐基先生通过他的演讲和文字教给人们一些处世的基本原则和生存之道，这是我们每个人都应该学习的人生必修课。

——美国当代顶尖成功学专家 博恩·崔西

由卡耐基开创并倡导的个人成功学，已经成为这个时代有志青年迈向成功的阶梯，通过他的传播和教导，无数人明白了积极的意义．并由此改变了他们的命运。卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正价值是：他把个人成功的技巧传授给了每一个想出人头地的年轻人。

——美国第32任总统 约翰·肯尼迪

成功其实如此简单，只要你遵循卡耐基先生这些简单适用的人际标准，你就能获得成功。

——《心灵鸡汤》作者 马克·维克多·汉森