浮躁的社会需要淡定，平凡的人生需要淡定。只有淡定才能宠辱不惊，只有淡定才能临危不惧，只有淡定才能使人拥有无形的巨大力量。  

这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。于海英的《淡定的人生最幸福(插图精读本)》告诉你的便是如何应对复杂多变的生活和不定的情绪的淡定方法。

我们身处—个浮躁的社会，要想获得幸福，就要有强大的内心来作支撑，而淡定正是我们内心力量的源泉。淡定是心灵的修炼，是一种能力，是一种达观的生活态度，更是一种超然的人生境界。成功和幸福拼的就是淡定，只有做淡定的自己，让淡定的力量去改变你周遭的气场，你才能发挥出自己的的最佳状态，才能赢得幸福的人生。

于海英著的《淡定的人生最幸福(插图精读本)》将教会你如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中冻就一股强大的内心力量，做—个淡定的强者，让你的人生走向平坦。淡定的人，一定足最成叻、最快乐、最幸福的人。读懂淡定，才能读懂人生。

第一章 因为沉静，所以淡定

 所有的不幸，都源于我们无法安静

 按自己的意愿生活，不为别人的看法而活

 人生没有完美，只求完整

 别让沮丧成为你人生的噩梦

 我们真正恐惧的其实只是恐惧本身

 过度紧张，只会扰乱你正常有序的步伐

 积极的精神和情绪，将我们的生命指向光明

 冷静处事中，自有一分成熟美

 追求平静便能心胸开阔，不被诱惑

第二章  淡定的人生没烦恼

 微笑面对生活

 凡事需往好的方面想

 让你的心里装满阳光

 执著于别人的意见，只会迷失自己

 凡事量力而行

 背负太多的欲望，你会越来越疲惫

 不要让嫉妒的毒蛇钻进你的心里

 骄傲自满会将才华湮没

 人贵有自知之明

第三章 淡定的人生不抱怨

 抱怨生活之前，先认清你自己

 想成为珍珠，先正视自己是沙子

 优秀的人从不抱怨

 抱怨失败，不如用忍耐和坚韧赢得成功

 不必抱怨，付出的在未来一刻自有回报

 带着怨气工作，工作就成了苦役

 别在办公室里发牢骚

 放下抱怨选择实干，自然会有所作为

 与其抱怨天气，不如见缝插针

第四章  淡定的人生处处是禅

 寻找一颗简单自在的平常心

 人生当如淡月清风般来去不觉

 放大心量，自然宠辱不惊

 让心灵一丝不挂

 云水随缘，自然收获意想不到的大充实

 超然物外，才能清醒地认识人生

 悟透吃饭，悟透人生

 生活中处处都有禅的影子

 适合自己的生活就是最好的

第五章  淡定是人生前行的力量

 只有依靠爱和宽容才能征服人心

 宽容可以救赎一个灵魂

 对他人的谎言给予宽容

 比起辱骂，原谅是更好的武器

 紫罗兰将香气留在踩扁它的脚上

 宽容是人生的甘泉

 宽容行走世界，一路潇洒一路歌

 如果不宽恕敌人，就会失去朋友

 每个人都有值得尊重和体谅的地方

第六章  淡定让你的人生不寂寞

 感谢那些敦促我们前进的对手

 感谢陌生人的一个小小善举

 满足，原来藏在付出的怀抱里

 最严重的惩罚莫过于有乐事却不能与人分享

 施与受：加利利海与死海的区别

 分享+互助，让你更成功

 分享让你更快乐

 给伤害自己的人反省的机会

 给别人多一些理解，就是关照自己

第七章  淡定的人生最幸福

 一路奔波中，也许你正与幸福擦肩而过一

 身在福中要常惜福

 有追求的人是永远幸福的

 幸福人生不是因为收获多，而是需求少

 带给别人幸福，你会更幸福

 健康是身体的幸福之本

 幸福与不幸只在一念之间

 你心中自有一块幸福天地

 别让欲望吞噬你的幸福

第八章  人生要淡定，生活要从容

 人生像琴弦，太松或太紧都弹不出优美乐曲

 真正的快乐与金钱无关

 最重要的是享受快乐的过程

 在心中撒一把快乐的种子

 快乐就是悉心体会平淡生活中的无尽乐趣

 总能找到快乐的理由

 在适应环境的过程中寻找快乐

 快乐的秘诀就是主动选择快乐

 快乐就藏在你的双手中

 只有乐观者的山头才能长满生机盎然的树木

第九章  智慧在高处，淡定在内心

 拥有好心态，打开窗就能看见星星

 送人一轮宽容明月，心中也会洒满月光

 要让嘲笑自然平息，最好的办法是一笑了之

 爱心创造奇迹

 只有爱和温情才会让人卸下心灵的盔甲

 幸运之神总会把你的善良看在眼里

 一分恻隐之心也许就是你的一个希望

 爱到之处，必然散发着神圣的光辉

 一切恶念恶言恶行，都是地狱

 用宽容的心态对待别人

第七章 舍得是淡定的一种境界

 适当地舍弃，才能有更好的机遇

 放弃无谓的执著，才能做出正确的抉择

 一次成功的放弃就是选择另一次成功

 只有选择一个目标，才能全力以赴

 失去的留不住，错过的追不回

 放弃眼前小利，才能获得长远大利益

 放弃没有意义的坚持

 真正的放下才会获得真正的快乐

 舍弃不是失掉幸福，而是成就完美

 放下包袱，让心灵自由飞翔

带着怨气工作，工作就成了苦役

◎工作是一种快乐还是一种折磨。多半取决于你对工作的态度，而不在于工作本身。

对于刚做旋车工的萨姆尔来说，他觉得自己的一生都要消磨在旋钉子这件琐事上了。他满腹牢骚，老想着自己干什么别的不好，偏偏一定要来这儿旋钉子呢?在第二架旋车上的旋车工荷维德听了萨姆尔的埋怨，也很郁闷地叹了口气。他和萨姆尔一样，很讨厌这份工作。

难道就没有别的办法来改变这种讨厌的工作状态吗?办法总归会有的，关键在于你肯不肯动脑子去思考。当萨姆尔想到这点时，他立刻想出一个聪明的方法，可以使这种单调乏味的工作变成一件很有趣味的事——他要把它变成一种游戏。他转过头来对他的同伴说：“让我们来比赛吧，荷维德。你在你的旋机上磨钉子，把外面一层粗糙的东西磨下来。然后，我再把它们旋成一定的尺寸。我们比一比，看谁做得快。过一会儿如果你磨钉子磨烦了，我们再换着做。”

荷维德同意了他的建议。果不其然，工作不像以前那么烦闷，而且效率还比以前提高了。不久，工头便给他们调换了一个较好的工作岗位。

这个叫萨姆尔的年轻人就是后来鲍耳文火车制造厂的厂长。

萨姆尔并不是咬紧他的牙齿，好像受酷刑一样去从事自己所讨厌的工作，而是把工作变成了一种游戏。他说：“如果你不能在你所从事的工作中闯一条路出来，你就应该换一个工作。”

自然界充满了教化，最美丽的昙花只开一夜，最奔腾的潮水返潮最快。生命的追求也是如此，激情难以恒久，但激情有激情的美。人的生命历程应该有激情，以此体会情感的热力。

别在办公室里发牢骚

◎几乎在每一个公司里，都有“牢骚族”或“抱怨族”。

杰森刚出来打工时，工作很辛苦，但是工资很低。他拿着第一个月的工资回到家，向父亲抱怨：“老板太抠门了，给我这么低的薪水。”

父亲并没有问具体数字，而是问：“这个月你为公司创造了多少财富?你拿到的与你给公司创造的是不是相称?”

从此，杰森再也没有抱怨过，更多的时候只是感觉自己这个月的业绩太少，对不起公司给的工资，于是更加勤奋地工作。两年唇，他被提升为公司的副总经理，工资待遇提高了很多。

有一天，他手下的几个业务员向他抱怨：“这个月在外面风吹日晒，吃不好，睡不好，辛辛苦苦，老板才给我500元，你能不能跟大老板建议给我们增加一些?”一层粗糙的东西磨下来。然后，我再把它们旋成一定的尺寸。我们比一比，看谁做得快。过一会儿如果你磨钉子磨烦了，我们再换着做。”

荷维德同意了他的建议。果不其然，工作不像以前那么烦闷，而且效率还比以前提高了。不久，工头便给他们调换了一个较好的工作岗位。

这个叫萨姆尔的年轻人就是后来鲍耳文火车制造厂的厂长。

萨姆尔并不是咬紧他的牙齿，好像受酷刑一样去从事自己所讨厌的工作，而是把工作变成了一种游戏。他说：“如果你不能在你所从事的工作中闯一条路出来，你就应该换一个工作。”

感悟人生：

自然界充满了教化，最美丽的昙花只开一夜，最奔腾的潮水返潮最快。生命的追求也是如此，激情难以恒久，但激情有激情的美。人的生命历程应该有激情，以此体会情感的热力。

P53-56

人生要淡定，生活要从容

社会原本就是一个大熔炉，不论你是身居高位，还是平民百姓，不论你是年岁已长，还是懵懂少年，不论你是谦谦绅士，还是窈窕淑女，不论你从事哪种职业，都在其中摩擦着、熔炼着。

是的，生活中我们经常被环境所影响，被自己的不良情绪所支配。我们总是感觉生活得穷极无聊，我们的精神也变得越发空虚起来。那是因为我们选择失当：我们在选择源源不断地追求物质利益的同时，却忘记了精神上的补给。

俄国哲学家车尔尼雪夫斯基说过：“生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。”当所有尘埃落定，所有的激情都会归于平淡，生活、爱情和人生都是如此，如一朵小花开在清风里，每一个花瓣都散发着淡淡的芬芳。

淡定，是一种达观的生活态度，一种超然的人生境界，是我们行走于这个世界最好的朋友。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望空中云卷云舒。平淡对待得失，冷眼看尽繁华；畅达时不张狂，挫折时不消沉，这就是淡足的气质。

一个年轻人问修道者：“这世界如此浮躁，我该怎么攀登到梦想的顶峰呢?”

修道者说：“看淡一切啊!”

年轻人又问：“可是世事多变，有谁能够预料到下一刻将要发生什么呢?我应当如何去面对呢?”

修道者说：“一切随遇而安。”

年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱、美色、地位、名誉……当面对这些时，我该怎么办呢?不要告诉我，让我不在乎，但这些东西每个人都会在乎吧?”

修道者笑了：“你觉得不可能做到，是因为你不够淡定。其实看透了，也就淡定了。淡定了，也许看得更透!”说着，他俯身从地上捡起一张纸，叠成一只小船放进身边的小溪。小船不声不响地驶向了远方……

“你看那小船，在水中默默前行，不为任何外力所动，许多人却不解，而这也是某些人做事半途而废的原因。”修道者指着小船对年轻人说。

生活就是日出日落，秋去冬来。每天周而复始地忙碌，不曾回首来时路，不曾向往美好的未来，一路走来，感觉很是辛苦，这样的生活总是让人急躁。每当人们烦躁不安、急火攻心的时候，喝一服“淡定”的良药，不失为排毒养颜、补气安神的好方法。而这种生活态度，也正是现代社会人人都需要的。

其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，有些人却不行?其实在于你的心态，什么样的心态，决定拥有什么样的人生，淡定方可从容。淡定，注定是一个修行的过程，人生只有把自己历练到淡定的境界，才有可能享受从容的人生。  一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”态度是人对某种现象或事情相对稳定的心理倾向。让那些浮躁的情绪平复下来，让那些华丽的欲望收敛起来，不要抱怨生活的不公正，不要对以后的日子有太多的奢求，那么你的时光，就会如家乡门前潺潺的小河，缓缓地向前流去。

诸葛亮在《诫子书》中写道：“夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静，就是抛却物欲、剔除杂念、一心向善。淡泊，则能静心修行，自然进入了从容淡定的境界。

当然，我们这里说的淡定，不是让你看破红尘，不思进取，它是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄；也不是让你不屑一切，不顾一切，它是历经世事变迁后的从容淡薄。淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情；淡定的人，处事不惊，安详而不缺乏快意。淡定的人生，历尽沧桑，却依然呈现随遇而安的美丽与淡然。

这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。

本书将教会你如何应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者，让你的人生走向平坦。常葆一颗淡定的心，看云起云落。生活从容的人，一定是最成功、最快乐、最幸福的人。