性犯罪者什么时候会再次犯罪？

演讲者在多长时间内会失去观众的兴趣？

我们应当向他人隐瞒我们的弱点吗？

精神状态会对乳腺癌有所帮助吗？

电视新闻能给我们带来精神创伤吗？

……

如果你对这些古怪的生活问题感兴趣，那你一定会对查尔斯·I·布鲁克斯和迈克尔·A·丘奇的这本《心理学无处不在》所呈现的心理学感兴趣。书中这些与我们生活息息相关的有趣问题会带你进入一段跌宕起伏、撞击心灵的心理学旅程。严谨全面的答案、诙谐生动的文字，会帮助你踏上心理学研究的前沿，一窥近年来心理学领域的重要实验结果和数据，领略到心理学专家们深刻到位的分析和独特视角。原来，心理学不是象牙塔里的闭门造车。它就在我们身边。在我们审视生活的思想里。

智力与长寿有关吗？

对别人发脾气有用吗？

时间会治愈离婚的伤痛吗？

食物的供应分量会影响我们的食量吗？

性爱和暴力有利于销售吗？

人们更偏爱有曲线的物体吗？

排队指认对鉴别嫌疑人真的有效吗？

……

看着本书中心理学专家们对这些古灵精怪的生活问题娓娓道来，你还会觉得心理学是遥不可及、纸上谈兵的一件事吗？查尔斯·I·布鲁克斯和迈克尔·A·丘奇的这本《心理学无处不在》没有卖弄艰深难懂的心理学理论，而是提出了59个你可能会好奇、关注，却很少在别的地方找到准确答案的犀利问题，并给出了专家的权威答案。专家们可不是在泛泛而谈，每一个问题的答案都来自于心理学研究最近几年的实验结果和数据调查。

刁钻的问题、严谨的回答、诙谐的文字——《心理学无处不在》一定会带你进入一个如同爱丽丝梦游仙境一般奇丽的心理学世界。

序言

作者欢迎词

第一部分 性爱，烈酒以及其他刺激的事物

 1.人们更偏爱有曲线的物体吗？

 2.人们的鼻子能嗅出美丽吗？

 3.我们形成第一印象有多快？

 4.写作对我们的健康有益吗？

 5.记仇的代价是什么？

 6.性爱和暴力有利于销售吗？

 7.你能将问题归结为醉酒误事吗？

 8.大麻与精神分裂症有关吗？

第二部分 抚养婴幼儿

 9.怀孕时的压力会影响胎儿吗？

 10.婴儿应该仰躺着睡觉吗？

 11.打孩子会产生长期后果吗？

 12.3岁的恐怖分子长大后会成为真正的恐怖分子吗？

 13.小区环境能够鼓励儿童进行锻炼吗？

 14.由同性恋抚养的子女会成为同性恋吗？

 15.日托在心理上对儿童有害吗？

 16.符合人体结构的玩偶能够帮助儿童描述虐待吗？

 17.物质奖励会毁掉儿童的欢乐吗？

 18.电影中吸烟的镜头有害吗？

 19.玩电子游戏会产生反社会行为吗？

第三部分 警察，盗贼与辩论术

 20.排队指认对鉴别嫌疑人真的有效吗？

 21.其他种族的人看起来都一样吗？

 22.我们能信任目击者吗？

 23.黑面孔会引起白人陪审员的偏见吗？

 24.是什么导致了职场中的暴力冲突？

 25.性犯罪者什么时候会再次犯罪？

 26.恐怖分子会表现出共同的人格特征吗？

第四部分 记忆力与智力

 27.我们对于过去的记忆有多深？

 28.成人对于幼年时遭受性虐待的记忆可信吗？

 29.智力：利用还是丢失？

 30.智力水平与长寿有关吗？

 31.好的拼写更有利于沟通吗？

 32.演讲者在多长时间后会失去观众的兴趣？

第五部分 焦虑、压力与镇静

 33.吸烟与恐慌症相关吗？

 34.对别人发脾气有用吗？

 35.我们应当向他人隐瞒我们的弱点吗？

 36.乐观对你的健康有益吗？

 37.宠物对我们的健康有益吗？

 38.笑是最好的药物吗？

 39.乳腺癌：精神状态会有所帮助吗？

 40.创伤性事件后受害者应该接受心理辅导吗？

 41.所有人都容易受到创伤后应激障碍的伤害吗？

 42.持久的婚姻会提高我们的身体健康水平吗？

 43.时间会治愈离婚的伤痛吗？

 44.电视新闻能给我们带来精神创伤吗？

第六部分 七零八碎

 45.单身人群会被当作二等公民吗？

 46.品鉴啤酒：你能相信你的舌头吗？

 47.驾驶时可以使用手机吗？

 48.食物的供应分量会影响我们的食量吗？

 49.宗教对我们有益吗？

 50.金钱会使我们快乐吗？

 51.心情和天气有关系吗？

 52.纸张的颜色会影响考试发挥吗？

 53.催眠对所有问题都有帮助吗？

第七部分 临床医师笔记

 导言

 54.好事或坏事是最好的老师吗？

 55.精神类药物被过度使用了吗？

 56.酗酒者可以做到理性饮酒吗？

 57.夫妇二人应该同时进行婚姻咨询吗？

 58.关注能成为有力的奖赏吗？

 59.心理咨询时，我们应该花费时间问“为什么”吗？

4.写作对我们的健康有益吗？

你可能认识一些每天坚持记日记的人。通常，由于这些人的日记仅仅是记录一天之内的行为和事件，我们并不去对它作过多的思考。然而，我们敢打赌，你们中的很多人都会在受到伤害或者感觉气愤时把事情写在日记里，之后神奇般地感觉稍微释然——通常不会立刻释然，而是会在第二天才有这种感觉。

向你的父母求证一下这种现象。如果他们已经年过半百(我们之所以将故事人物限定在50岁以上，是因为这些人不会坐在电脑前写作)，毫无疑问，多年之前他们曾经有过与某位“重要人物”进行谈话的经历，在这之后他们感到郁闷和不值得，并且在当天深夜给这位“令人憎恨的家伙”写下一封信。当然，这封信的内容肯定是“你是个卑鄙的浑蛋”之类。

当他们写完长信时已是深夜，因此他们把信放在一旁，准备第二天邮寄。当然，当他们第二天重新阅读这封信的时候，感觉自己的语言过于苛刻，或许这并不是一个好办法。所以他们付之一笑并撕碎了信，感到释然，或许还收获了一丝睿智。请注意，如果你以电子邮件或者手机短信的方式写这封信，写完之后按下“发送”按钮就可以立刻发出，所以你正处在比你父母更加危险的地位。发出这封信是一个错误的做法，在凌晨两点钟写完“你是个卑鄙的浑蛋”的电子邮件后，最好点击“保存”而不是“发送”按钮。

让我们回到信件这个话题上来。我们的观点是，你的父母将会乐意承认，在写完这样一封信之后，他们真的感到有些释然。也许这种影响不会在前一天晚上产生，也或者这种影响将会在写过好几封信之后发生作用，但是将他们的感受写在纸上似乎具有治疗作用。那么到底是为什么呢？这种积极效力是否存在有力的科学依据呢？

问题：当我们在感情上受到伤害时，写出我们的感受对我们有帮助

研究答案：有帮助。

分析

纽约州立大学的乔舒亚·史密斯和他的同事就写作对于个人身心伤害所产生的影响进行了一系列研究。这些伤害包括了一段恋情的结束，深爱之人的亡故，或者是遭遇一场事故。在史密斯的一般实验过程中，参与者们在数天之中被要求每天花几分钟写出一些自己受到的伤害。而另一组参与者的指令则是仅仅被要求写出第二天的计划。 在写作阶段结束之后，对实验的参与者进行了身体和心理评估。身体测试包括了对免疫系统机能的评估，心理评估包括询问参与者当他们面对生活中的压力和挑战时的实际感受。在这两种测试(身体健康/免疫系统机能与处理生活挑战的心理力量)中，写出个人问题的一组与仅仅写出第二天计划的一组相比，获得了较高的得分。

当我们要求学生们对这些发现进行解释时，大部分学生通常会说写出感受时有某种能量的释放，去除了消极思想，“把它从你的心中除去”，消极情绪通过写作消散了。另一方面，研究者们看到了导致这些现象的另一个因素。他们强调，写下棘手的问题有助于重新组织我们的思想。就是说，在我们写下困扰我们的事情的同时，我们实际上在智力和认知层面上处理了这些冲突；我们允许自己以一种新的视角来看待这一事物。

生活中，我们对事物的书写表达可能也会改善我们与他人的关系。例如，德克萨斯大学的理查德·斯莱彻和詹姆斯·佩恩巴克就招募了一些处于浪漫恋情中的人。在这项研究中，参与者被要求连续三天，每天用20分钟时间写下恋爱中使他们感受最深的事情。他们并不是写给他们深爱的另一半，而是写给他们自己，以表达他们对这段感情的感受。而另外一组参与者仅仅被要求写出他们的日常活动。

三天的实验结束后，研究者们分析了接下来几周内参与实验的情侣们的网上聊天内容(当然，在经过他们允许之后)。分析结果表明，与仅仅记录日常活动的一组相比，曾经记录想法和感受的参与者在与另一半的聊天中使用了更多表达情感的词语。此外，在实验后的三个月内，他们这一组还比另一组更加乐于与另一半约会。

在本案例中，我们通过这项研究表明：将某人对恋情的想法和感受写在纸上，对情侣问的沟通的确产生了好的影响，在稳定情感的过程中产生了重要作用。

想想这些研究结果所表达的内容：将你的想法写在纸上，写下你对生活中情感问题的感受、处理这些问题的方法以及你在这些问题上的反应，这样做能够潜在地促进你的身体健康，提升你的情绪稳定性，同时改善你的人际交流。如果你正投入一段恋爱关系中，现在可能就是一个好机会，停下来在网上或者手机上给你的另一半发送一条消息。记得与他分享类似“我期待在这个周末与你共度一段美好时光”之类的内容，甚至一些诸如“我担心我下周要做的那个讲演”等困扰你的事情。

如果你想更加缅致地研究这一话题，你可能会记起我们先前曾经提到的学生们关于“书写能释放情绪”的一般解释。确实，从心中除去某些事情具有很好的治疗作用，这一过程通常有助于重构我们对某一问题的想法。例如，朱蒂可能因为玛丽没有照计划参与一项研究而对玛丽大吼；朱蒂说当她告诉玛丽她需要这些材料时，玛丽却以这样一种方式“把她甩掉”，这让她尤为受伤。

玛丽说：“我就在我的房间里等你的电话，等着你跟我说你准备好了开始进行研究。但你并没有给我来电话，我就以为你可能暂时搁置了或者延后了。”在随后的几分钟内，两人进行了交谈，朱蒂释放了自己的部分沮丧和受伤感，并因此感到稍微释然。由于情绪的释放使她改变了玛丽抛弃她的想法。她发现自己错误地估计了情况，玛丽仍然是她的朋友。

P10-13

作为教师，我发现很多学生在对某个主题进行文献研究时存在困难。在使用搜索引擎和大型数据库等电子资料时，学生们难以将他们的主题缩小为可以掌控的内容。例如，一名学生在研究抑郁症治疗时想要评述有关抗抑郁药物疗法与心理咨询的效用对比，这名学生可能会将“抑郁治疗”作为搜索关键词，搜索结果会出现成百上千篇论文，将这名学生压倒。

本书为学生们提供了一种不同的策略。我们总结了有关人类行为的53个问题，都是一些日常生活中常见的问题，如“宠物对我们的健康有益吗”、“我们应当向他人隐瞒我们的弱点吗”、“怀孕时的压力会影响胎儿吗”、“食物的供应分量会影响我们的饭量吗”等等。随后我们将叙述并分析一份新近出版的研究材料，为这些问题提供简单的“是/否”的答案。

很多读者会希望止步于此，他们已经掌握了这53个问题相关的某些人类行为。然而，学生们可能在为一篇正式论文对某个主题进行研究，他们可能希望在该主题上进行深人探讨。因此，我们为他们提供了如何展开某问题的建议。

最后，我们加入了一个含有6个相关临床实践问题的章节。这个章节以我们存档中的实际案例研究为中心，并没有过多涉及已由发表过的研究结果回答的问题，而更多谈到根据临床经验回答的问题。我们谈到对心理咨询和精神疗法的内容的误解，对心理问题的用药，以及在试图帮助他人时是否应该关注他们“为什么”会发生这种行为。

作为一本参考书，此书既是一个有关心理学话题的资料来源，又是对读者进一步研究此问题的一个起步导向。我们还发现此书可用作“当前心理学问题”课程的教材以及普通心理学课程的辅助读本。