所有人都讨厌抱怨、推诿的作风，这不仅仅是因为它会损害团队的和谐，造成人际关系的紧张，而且也会导致事情无法顺利完成，个人也无法认识自己并获得稳步地成长。

安东尼·罗宾给我们提出了一个引人深思的问题：人与人之间为什么有差别？无论是从自身的成功体会出发，还是从对各个成功人士的深入研究出发，安东尼得出的结论都是：差别只在于我们的心态及做法。积极的做法和心态将成就美丽和幸福的人生，而消极的做法和心态必将让生活成为炼狱。

“不要抱怨，请你改变自己”所要阐述的正是这样一种积极的做法和心态。你要记住一点：每一个成功的人士必然是能够认识到自己的问题，能够积极改善自我的人。正如安东尼所说，成功者总是相信凭借自己的力量可以改变所处的环境，而不是抱怨外界。

安东尼·罗宾（Anmony Robbins）是当今世界第一成功导师，是世界公认的顶级潜能激发大师，也是全球最畅销书作者之一。他以极其全面、深入的励志思想影响和改变了千百万人的命运。曾被美国前总统克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为包括南非总统曼德拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等众多世界名人提供咨询。

安东尼的一生充满了传奇。在26岁之前，他仍独自生活在一个面积不到10平米的单身公寓里。当时他穷困潦倒，浴缸成了洗碗盆，衣服被零乱地塞在某个角落里……生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。然而，后来安东尼依靠自己的力量奇迹般地扭转了自己的人生。

本书是克林顿个人顾问，世界著名成功导师——安东尼·罗宾经典励志思想精华，是员工从平凡到卓越的职业准则，是企业培养优秀员工的黄金理念！是对安东尼成功之道的总结，书中集合了安东尼的心得体会，分析了在通往成功的道路上我们可能遇到的各种问题以及具体的做法。

在阅读这本书之前，你要像安东尼那样坚信——成功并非上天的恩赐，而是自己积极作为的结果。

序

第一章 面对工作：快乐

快乐工作的奥秘

快乐杂草1：抱怨

快乐杂草2：推托

快乐杂草3：沮丧

快乐杂草4：逃避

快乐工作的10个方法

幸福密码：体验精神

第二章 面对竞争：积极

成功人生的处事方式

失败词条1：“我不想做”

失败词条2：“我尽力了”

失败词条3：“这不可能”

失败词条4：“这太难了”

面对竞争的9个行动要领

成功密码：勇士精神

第三章 面对困难：挑战

积极人生必备的7个“信念”

人生垃圾1：“没必要做”

人生垃圾2：“没人帮我”

人生垃圾3：“以后再说吧”

人生垃圾4：“我心情不好”

挑战困难的7个要诀

积极密码：愚公精神

第四章 面对挫折：坚强

做生活的强者

心灵毒药1：“我太委屈了”

心灵毒药2：“我要对着干” 

心灵毒药3：“太不公平了” 

心灵毒药4：“他太过分了” 

平静心灵的7个方法

心灵密码：浪漫精神

后记

快乐杂草2：推托

当我们并非积极地投入到工作和生活中时，我们生命田野里也会滋长出一种叫“推托”的杂草，它破坏着我们的快乐，破坏着我们的幸福，也破坏着我们理应获得的成功。

成功而快乐的人生必然是积极的人生，它的要义在于全身心地投入到工作和生活当中。要知道，成功和快乐的获得首先需要我们热情拥抱生活。

但是，很多原因会让我们失去生活的热情，比如：我们没有生活的远大目标，认为工作很琐碎，我们很不耐烦。只要存在这种情况，我们就必然会产生推脱的恶习。你可以看看身边，推托的人常常挂在嘴边的话是：

这件事情与我无关；

他应该对这件事情负责，而不是我；

你找我有什么用，这不是我的工作；

……

客观地说，任何人任何时候都能找到“充分”的理由证明“此事与我无关”，即使对于关系到自身前途和命运的问题，我们也能够找出理由来开脱自己。但问题是，这并不是件好事。所有理由充其量不过是一些不攻自破的借口，而开脱自己的结果就是让我们在事情面前更加纵容自己，更加让自己懈怠下来。在这种情况下，我们从何处找到工作的快乐，又从何处收获工作的果实？

安东尼认为，每一个成功的人都是拥有积极算念的人。什么是算念？先想想这个问题：我们每个人的行为背后都有一些操控的因素，例如我们个人保持的信念，我们每个人思考问题的方式、我们尊重的心理规则以及看重的价值观，这些因素都是影响我们行动的内在因素，而且每一个人都有自己的不同之处。在安东尼看来，这些因素都是我们人生的算念——我们做每一件事情都会从信念、心理规则以及价值观方面加以权衡，这就像我们在进行一个系统的计算一样。

每一个人的行为都跟自己内心有关，如果我们能够控制我们的内心，那么就必然能够迈向成功。但是在进行人生的算念时，很多人并不是刻意地去让这些算念积极地为自己的目标努力，很多时候我们在潜意识中受消极意识的支配，这就导致最终走向了失败而不是成功。

成功的人生，需要我们有意识地支配自己的思想，而不是受潜意识控制。潜意识说：工作很琐碎。你应当告诉自己：这是成功的必然通路。你不可以任由消极的思想蔓延以至影响你的行动。

在这方面，安东尼给我们讲了一个故事。故事的主角是洛杉矶“国王”冰上曲棍球队的主力球员韦恩·格雷茨凯，他是全美冰上曲棍球联盟最高得分纪录的保持者。对于这样一个人的成功，有没有奥秘呢？这当然不是因为他的块头最大、体格最壮、速度最快，比他块头大、体格壮、速度快的人还有很多。那他究竟是如何保持着联盟第一得分手的位置的呢？按照他自己的话说就是，场上的球员在投入战斗时，都是习惯性地追着球跑，这种做法只会让自己筋疲力尽。他一直采取的做法是预先观察好冰球滑动的路线，然后适时地站在适当的位置。这要求他在极短的时间内估算出冰球的速度、方向以及周围球员随时变化的战术和体力。因为能够做到这一点，所以他总是会站在最容易得分的位置上。

这个故事对我们有什么启发？我们有很多话与这样的情景相符。第一句话是，我们要主动适应环境，而禾是环境适应你。第二句话是，我们首先要改变自己。人生就像这样一场冰球赛，你要将自己的状态调整到最佳位置，你才能登上成功的顶峰。

你身边所有成功的人士在这方面都有自己的切身体会，如果你不相信安东尼的观点，你可以去找他们证实。

我们说，工作很累，工作很烦，或者工作很无聊，我们想把所有工作都推托掉，然后碌碌无为——也许你会反驳说，我没想过要碌碌无为，我有自己的理想。但你试图推托掉工作，那跟你有没有理想没有任何关系，你的结果只会是碌碌无为。

如果你要想拥有成功的人生，那么只有一个选择：从现在开始审视你对工作的态度，你是否一丝不苟地投入到工作当中？你是尽可能地承担更多的工作还是尽可能地想少做点事情？安东尼说，思考问题的方式是算念之一，你现在就需要认真地考虑你思考问题的方式——你是要处心积虑地寻找各种理由来开脱自己，如时间不充足、环境太压抑、他人不配合？还是千方百计地寻找，改进自身不足的方法？或者想尽办法把事情做得更完美？

要是你从客观的角度认识到你自己对工作的思考方式并不是积极的，那么你必须做出改变。每个人，无论是已经取得些许成就的人，还是处在失败边缘的人，都有必要问自己一些问题：

我能不能做得更有成就一些？

除了分内的工作，还有哪些事情可以更加体现自己的价值？

我能够承担更大的责任吗？

很少有人真正去这样问自己，相反，我们经常听到的话是这样的：

这件事情对我没什么好处，我为什么要做？

这件事情有人负责，应当由他来做。

我不想做这件事情，你安排给别人吧。

……

这些都是推脱，都是让人讨厌的说法。而且，我们要认识到，开脱自己的行为既是对问题本身不负责任，又是对自己不负责任，最终受到伤害最大的是自己。

当我们面对任何事情都只想到推托的时候，我们的激情、热情和信心都退缩到阴暗的角落里，而自己的自私、怯懦、懈怠、懒惰等却披着借口的外衣堂而皇之地登上舞台。在这种情况下，我们谈何工作的快乐，谈何人生的幸福，又谈何事业的成功？

人生理应不断进取。我们每一个人都有自己的理想，自己的生活目标。理想、目标的实现就建立在生活的点滴之上，如果我们能够像对待神圣使命的态度那样，对待我们生活和工作中的一点一滴，我们必然会享受到工作的乐趣，体会到工作带来的成就感，最终，也会由这些努力撑起理想的大厦。

安东尼·罗宾醒语

没有人愿意偷懒，只不过他们欠缺诱人的目标，激发不出他们的干劲。但这不是外在的原因，而是他们缺乏一种重要的观念，那就是匪夷所思的良性循环过程——当你越发挥你的才干，就越有能力；你越有能力，就越能挖掘出更大的才干，以及建立更积极、更乐观的心态。

P14-19

在所有成功励志大师中，安东尼·罗宾的思想可能是最全面、最深入的。安东尼被誉为“世界级心理权威”，其原因就在于他以透彻的分析和深入的论证、阐述了个人心理与成功的密切联系，同时无处不在的指导方法也告诉了人们应当从何处掌握迈向成功的心理规则。

世界上大大小小的人物都对安东尼充满了尊敬，一位足球教练在谈到安东尼·罗宾的思想时说：“冠军永远属于保持巅峰状态的人，安东尼·罗宾就是各行各业巅峰战士的终级教练。”而好莱坞著名演员，现美国加尼福利亚州州长阿诺德·施瓦辛格也不得不感慨，安东尼的著作是“人人必备的生活指南”，他认为“作者的温馨与热情鼓舞读者真正掌握自己的生活”。事实就是这样：安东尼告诉人们，要相信并依靠自己的力量，采取有效的方法去改善自己的生活。

人与人之间为什么会存在差异？安东尼的回答是：成功与失败不在于先天环境，而在于我们对它的态度和做法。积极的信念是贯穿于安东尼·罗宾励志思想的核心成功理念之一。

如何积极？首先是抛弃掉抱怨，把所有关于成功的决定力量集中在自己身上。要知道，在我们身上，抱怨很可能是我们失败的罪魁祸首。想想看，当我们抱怨时，我们试图转移自己的注意力，把责任归结于外界；我们试图降低自己的努力，因为我们认为自己做得没有问题；我们同样试图得过且过，因为我们不曾把自己的希望落实到行动上来，我们只是在为自己不停地寻找借口。

安东尼·罗宾给我们提出了严重的告诫，他说了这样一个故事：

他的名字叫米契尔。车祸发生时，他正骑着一辆摩托车以100公里以上的时速在公路上飞驰，只偏头看了一眼，就恢复原来的坐姿，没想到就在他偏头之际，原先在前头的大卡车意外地煞住了。他只有一秒钟保命，情况万分紧急。为了保命，他闪电般地压下摩托车的把手，侧倒滑进卡车之下，此刻油箱盖蹦跳开来，悲剧发生了。火花引燃了箱里的汽油，待他苏醒过来的时候，他躺在医院的病床上，全身烧痛不能动弹，呼吸困难。四分之三的皮肤三级灼伤。但他没有放弃求生意志，挣扎地活过来并重振自己的事业。不久他又遭到另一次打击：所搭飞机失事，自腰部以下终身瘫痪。

米契尔是安东尼·罗宾先生所认识的最活跃、最坚强，也是最成功的人士之一。自从那次车祸过后，他体验到的成功与喜悦远远超过大多数人一辈子的经历。如今，他结交了许多在美国最具影响力的人士，事业成功使他成为百万富翁，甚至于他不顾脸上的恐怖伤疤，还去角逐国会席位。他的竞选口号就是：“把我送入国会，我不会是另一张俊脸。”

当人们遇到类似于米契尔的事情时，可以有多种选择，比如，他很可能没有坚强的意志促使自己活过来；或者没有足够的勇气重振自己的生活，一辈子活在自怨自艾中；当然，也可以像米契尔一样，没有自怨自艾，没有沮丧。充分认识到自己的力量，重新站起来。

人生总是会伴随着生活上的挫折、工作上的失利……这些情况无处不在，而我们想选择怎样的生活，最终由我们自己决定。我们应当追求快乐、追求幸福，但要做到这一点，我们首先要记住这句忠告：不要抱怨，请你改变自己。

有什么人可以影响千千万万个人对生命的把握，受到世界顶级成功人士饱含敬佩的赞誉？前提是，这个人既非高官，也非博学，他只不过是一个普普通通的人，年纪轻轻，甚至一度找不到工作而为自己的生活费担心！除了安东尼之外，我很难列举出其他人！

26岁之前，安东尼生活在一个单身公寓里，面积不到10平方米。当时他穷困潦倒，浴缸成了洗碗盆，衣服被零乱地塞在某个角落里……他没有朋友，前途无望，他也没有体会到生活的乐趣。

但是，就在这样一个地方，安东尼·罗宾奇迹般的扭转了人生，他刻意地改变自已消极的思想，通过这种改变，他发现自己拥有巨大的潜能，依靠自己完全可以战胜环境的梦魇。

最终，他成功了，他成了一名白手起家的百万富翁，被誉为当代美国最成功的世界级心理潜能励志专家，他协助过职业球队，国家元首，也协助过各种社会底层人士，帮助他们激发自己的潜能，度过各种困境。

安东尼的一生充满了奇迹，但这种奇迹在安东尼看来并非上天的恩赐，而是他积极作为的结果。在安东尼所著的第一本励志图书《激发心灵潜力》中，安东尼对我们提出了一连串的问题：“富与贫有何差异？能与不能分别何在？为与不为结果有何不同？为何有些人能冲出极凶险的逆境，高奏人生的凯歌？为何有些人虽环境优越、才华不缺，人生却变成一场灾难？”

无论是从自身的体会出发，还是从对各个成功人士的深入研究出发，安东尼得出的结论都是：人与人之间的巨大差别只在于我们的心态及做法。积极的做法和心态将成就美丽和幸福的人生，而消极的做法和心态必将让生活成为炼狱。

安东尼以自身的实际经历见证了由消极到积极这一转化所产生的巨大差异，也正是由于本人的经历以及积极深入地对成功人士加以研究，安东尼提出了转变人生境遇的各个问题以及具体的做法。也许，安东尼的励志著作之所以受到热烈的欢迎，很可能有一个很深刻的原因：它指明了通向成功的具体的方法，而不是空洞的大道理。

这本书是安东尼励志思想的一次提炼和简化，也是对他思想深处的东西进行深入地挖掘。旨在以简明赅要地方式广泛地传播安东尼的思想，引领更多的人认识到自己的力量，像安东尼一样改变自己，从而开创成功的人生。

我从17岁到2l岁换了18份工作，到21岁时，银行存款簿的金额是$000.00，直到我遇到我的老师——安东尼·罗宾，他彻底的改变了我的一生。

——世界华人成功学权威 陈安之

冠军永远是属于那些不断进步并且保持巅峰状态的人，安东尼·罗宾是各行各业巅峰战士的终极教练。

——NBA纽约尼克队教练 赖利

哈佛商学院的学生应更了解“潜能学”，安东尼·罗宾的著作应是学生课外的一门必修课。

——哈佛商学院院长 麦克阿瑟