40岁的女人经历了太多，每一次经历是一次真实写意，每一次挫折也是一段人生感悟。她们知道生命的短暂和无奈，也懂得随遇而安地去欣赏社会和生活中的形形色色，正是这些注定了40岁女人独有的那份成熟与美丽。

金祺编著的《女人四十手边精修书》教你在40岁的时候如何拥有成熟与美丽。

女人的一生，就是与各种角色共舞的一生，而不管角色如何变换，女人要想活出精彩，就必须拥有自己独特的魅力和资本。

人生中最大的悲剧莫过于没有发现自己巨大的潜能而潦草度过一生。而女人一生中最大的遗憾则莫过于没有去发现、发挥和利用自己的生存优势，最终与精彩的人生擦肩而过。

《女人四十手边精修书》由金祺编著。

《女人四十手边精修书》教你在40岁的时候如何拥有成熟与美丽。

第一章 如果希望掌握永恒，那你必须控制现在

做一个了解自己的女人

为自己谋划一个好出路

40岁创业，让梦想照亮现实

家庭向左，事业向右

40岁，让激情持续燃烧

定时为自己充电

做好职场中的年龄减法

职场中的“女人味”

六招让你成为职场明星

40岁女人的职场修炼大法

抛弃女人的科技冷漠感

第二章 把生活纳入自己的轨道

40岁女人，首先要学会爱自己

知道自己要什么不要什么

得意的40岁的你

智慧的40岁女人懂得如何抓住社交主动权

将人际矛盾在24小时内解决掉

40岁女人不与孤独同行

“幸福感”和养成计划

开发生活乐趣，让自己笑口常开

一定要学会控制自己的情绪

自如应付同性的嫉妒

第三章 做一个高雅的贵妇人

美丽从妆容开始

合理膳食，从内而外的美丽

做一个优雅的品位女人

以知性来提升自己的魅力

自信的女人最美丽

智慧让40岁女人光芒四射

雅致的书香为你增添芬芳

音乐让你的世界更美好

要有自己的爱好

优雅的人生态度找到一份与年龄相称的坦然

第四章 用爱和宽容照亮幸福的人生

用爱给婚姻做“保鲜”护理

从容应对婚姻中的“N年之痒”

用心找回失落的幸福

用沟通帮婚姻释放“恶性能量”

管他就像放风筝，收放要适度

做一个新好妻子的14条定律

以宽容之心给爱一次机会

关爱，婚姻生活永恒的粘合剂

这些话千万不要对他说

不要总盯着他的钱袋子

第五章 话要说到位，事要留余地

如沐春风般的谈话

让你的语言减少矛盾

通达的女人不会刻意表现自己

聪明的女人要口下留情

委婉地提醒对方的错误

任何场合，保持应有的涵养

巧妙地运用暗示

给别人留面子，给自己留余地

不说他人是非的人最受欢迎

话切莫说绝

在社交中做一个聪明的“傻女人”

第六章 放下是一种境界

不要为打翻的牛奶哭泣

40岁都市白领女人的减压策略

抛下重负开始减法生活

既要拿得起，也要放得下

40岁女人拥有不在乎的资格

苛求完美其实是一种病态

祛除心灵的斑点

用感恩的心来看待生活

宽容别人就是善待自己

第七章 随缘以清心，日日是好日

凡事做退一步想

享受生活是每个女人的权利

重拾往日的快乐美好

过好今天也就抓住了快乐

不做坏脾气的女人

每日都与好心情相伴

40岁女人告别虚荣

超出需要钱就是废纸

做可爱的“糊涂”女人

第八章 知足是福，平安是乐

知足是打开幸福之门的钥匙

品味做一个凡人的快乐

幸福就是兼顾事业和家庭

身外之物，不必奢恋

眼睛不要只盯在名利上

放下你的攀比之心

幸福人生的半半哲学

简单生活就是快乐生活

女人要学会知足与感恩

定时为自己充电

在竞争激烈的职场上，一纸文凭的有效期是多久？当你必须向别人出示你尘封已久的证书时，是否会怯场，感到没有底气？为了让自己不至于被时代的车轮碾碎，不断充实自己，掌握新知识，淘汰旧知识就成了40岁女人在职场里的生存之道。

或许当你拿到金灿灿的学历时，曾经还是可以傲视群雄的。可劳碌几年后，猛抬头，才发现知识和技能的发展日新月异，学历飞速“贬值”，眼见着年轻的硕士、博士比比皆是，自己在加薪、升职等众多自我发展机会面前，不自觉地就会有种“时不我待”的紧迫感……

是的，在如今藏龙卧虎、新人辈出的职场之中，如果你想单靠原有的一张文凭、一种技能在职场立足已几乎不可能。你必须居安思危，不断充电，学习掌握新知识和新技能，才能让自己“不贬值”，才能让自己在职场中时时拥有竞争力，永远占据一席之地。

对任何事物的认识都有一个从感性到理性的过程。光从事物的表面看不出事物的本质，要想认识事物必须有一个逐渐深入的过程。同样，在工作中，技能的积累和熟练程度是在不断地摸索中逐渐完善的，若要想在工作中立于不败之地，必须不断地进行技能充电，这就要求一定的实践过程。

第一，认识来自实践。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，这两句话阐述了一条非常质朴又很“倔犟”的真理：认识来自实践；艰苦的有风险的实践乃是锤炼意志、增长才干、坚定信念的大熔炉；检验对不对、懂不懂的惟一标准只能是实践。

我们既首先肯定人是环境的产物，又强调人是环境的改造者，是主人，这才是辩证的实践观。友爱融洽的环境易于形成善良，威吓严厉的境遇易于导致软弱；民主平等的气氛易于塑造刚正，冷漠孤寂的氛围易于导致粗暴；复杂多变的情况易于塑造稳重，宠信恭维的氛围易于造成任性；成功喜悦的心境易于培养自信，受贬受挫的气氛易于导致自卑；互助切磋的环境易于让人虚心，过于顺利的条件易于产生骄傲；考验不断的环境易于培养机敏，侥幸取胜的进步易于油滑；忧患当头的岁月易于产生远虑，崇尚空谈中易于助长迂阔……

重新塑造自己，首先要坚信：只要改变了行为，就会改变自我感受，继而改变形象。比如你要克服害羞这个毛病，当你吃尽了害羞的苦头之后，绝不要再品尝它，而要宣战：多参加集体活动，不要怕处于中心位置；说话尽量把声音放大一点；眼睛要敢于正视对方，这既表示你的礼貌，也表示你的正气与自尊。这样开始时可能不自然，甚至以过分的行为体验当时的感受，但很快就会重建自信。关键是实践了。

实践——不怕曲折、不怕艰苦、不找借口、不贪便宜的实践，是引导成功的最好导师。

第二，自我充电。

当今世界是信息时代，每天出版的图书、报刊及科学发明创造成千上万，而人不可能一劳永逸，以不变的职业知识结构，去应付万变的职业生活现实。况且，人的知识陈旧率也惊人的高，一个大学生所学的知识，在毕业10年后，有用的就仅剩20％。可见，更新和补充知识是伴随人生全过程的活动。一个职业女性，必须时时地进行自我“充电”，学会不断地掌握新技术来改进和发展自己的职业生活，以保证自己始终在激烈的职业竞争中立于不败之地。

既然我们热爱所从事的职业，希望在这个岗位上工作下去，那么，我们就必须更加勤勉，通过主动自觉地学习，不懈地发展和完善自身素质，其中包括决策、创造、交际能力及分析、评估、综合和归纳事物本质的能力等。这些基本素质可以使你的工作与你的人生融为一体。

自我“充电”的内容应包括以下几个方面。

一是，加强职业道德修养。职业道德修养是职业活动的基础，也是自我完善的必由之路。它是从业人员根据职业道德规范的要求，在职业意识、职业情感、职业理想和行为等方面的自我教育、自我培养、自我锻炼和自我改造，它可以提高自己的道德素质，不断克服损人利己思想、雇佣思想和平均主义等旧的职业意识。可以说，职业道德修养的过程，是使自己在职业道路的阶梯上不断攀登的过程。

二是，不断学习科学文化基础知识。在当代科学技术日益成为生产力重要因素的情况下，缺少文化技术知识，不可能成为一个合格的职业女性。即使大学毕业了，有了职称和工作业绩，也只能表明过去。每个人在职业活动中的能力，基本上取决于对高新文化技术知识的掌握和运用程度。

三是，注重提高职业操作技能。任何职业活动都是由一定的职业操作技能联结成的。提高职业操作技能就等于提高了职业活动能力。个人可以通过学徒、实验、参加比赛等形式，不断提高本职业的基本操作技能，并达到较高的熟练程度，顺利地完成本职工作任务。

四是，掌握职业生活技巧。职业生活是一种十分得分的社会现象，任何一种成功的职业活动中，都包含着职业科学艺术成分，如人们怎样进行职业保健，怎样能成才，怎样能排除职业生活中的种种困扰等，都存在方法和技巧问题。懂得技巧就可能使职业生活变得丰富而有活力，否则，就难免走弯路，甚至导致职业生活失败。由此观之，我们不能忽视对职业生活技巧的学习和运用。良好的技巧能够弥补很多缺憾和不足，有助于在理想的职业领域大显身手。

总之，无论是拿出专门时间去深造，还是在工作实践中不断学习，通过巩固基础和后续坚持不懈地努力，都能使那些有心的职场女性不断适应变化的环境，最终拥有纵横职场的能力。

P14-16

人活一世不容易，女人更不容易。女人不仅承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的”半边天”。在家庭生活中，女人往往付出的更多：父母需要照顾，孩子需要培养，一堆家务不做不行。等到丈夫事业稳定了，孩子长大了，她有时间抽身出来为自己生活的时候，遗憾的是，她却习惯了这种为家守候的生活方式。

于是，很多40岁的女人就开始抱怨，生活是如此的乏味，人生是如此的单调。其实，女人们只要换一种生活方式，人生之路随时都可以精彩起来！40岁绝不是青春的终点，而是新生活的起点。40岁有40岁的美丽，40岁有40岁的精彩。只要你懂得改变，懂得发现。

有所追求的女人，会在40岁以后揭开她美丽人生的新序幕。从容自信的女人，会从中年开始营造她人生的品位生活。从40岁起步，让女人学会享受完美的人生；从40岁开始，让女人迎接生命中的第二个春天。

40岁以后，也绝不是女人精彩生活的分界线。无论你对人生现状是知足还是满足，无论你对人生未来是期待还是迷惘，只要女人们快乐并追求着，精彩的生活就一定属于你。

于是，40岁的女人不再抱怨年华的逝去，因为正是如水般流淌的岁月荡涤了张扬的光芒和起落的尘埃，使她们走向女人的极致。40岁的女人已经真正地懂得成熟的含义，即使生活中有些不如意，她也已经开始聪明地选择妥协和忍让了。

成熟是40岁女人的人生亮点，成熟是绚烂之后的平静，是盛开之后的内敛。她们抛开年龄的羁绊，学会欣赏自己的精彩和美丽。

只有真正有品位的40岁的女人，才能做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。身上才会自然流露出一种说不清道不明的女人味，像暗香浮动，在触碰男人心怀的同时，也让男人欣赏赞叹。

40岁以后，女人的生命枝繁叶茂，女人的生活灿烂如花。更高的品位，追求和梦想，都从40岁以后开始。40岁的女人，虽然生命己进入不惑之年，在风霜岁月刻在脸上的同时，也刻下一份人生阅历，刻下一份锐利与机智，更刻下了一份从容与自信。

每个40岁的女人都渴望获得幸福，每个女人也都有获得幸福的权利。但是，人生充满风险与变数，别使我们偏离追求幸福的方向，本书阐述了一些简单的观点，希望能给一生中最敏感、焦虑的40岁女人一点点小启示，去除心灵的毒刺，营造心灵的绿洲，更加懂得如何去应对生活中的种种困惑。

作者

2011.2