女性是感性的生物，情绪是女性的独特性体现，也是她的力量。但是，如果女性让自己被情绪所控制，情绪就会成为女性的问题和麻烦。

罗芬芬编著的这本《女人别让脾气毁了你》以理论联系实际的方式，教导女性读者如何控制情绪、抵抗压力，在沟通中散发性格魅力，做到温婉、宽容、独立，能够与周围的人和谐相处并受到众人的欢迎。

每个人都有脾气，这是无可更变的事实。一个人的脾气如何，将会对自己的人生与命运产生重要影响。坏脾气的人往往会给自己带来意想不到的麻烦，给幸福人生设一道不可逾越的阻拦。而温婉，宽容，独立的女人，可以在与人交往中展现自己最好的一面，不为自身情绪所左右。她们身上散发的性格魅力使她们时刻受人欢迎。罗芬芬编著的这本《女人别让脾气毁了你》教导女性读者如何控制情绪、抵抗压力，在沟通中散发性格魅力，做到温婉、宽容、独立，能够与周围的人和谐相处并受到众人的欢迎。

第一章 学会沟通

 女人要“秀”出自己

 驾驭语气，说话魅力无穷

 尊重是有效沟通的起点

 倾听是一种难得的修养

 会说话的女人易受欢迎

 语速使语言富有感染力

 温言软语的魅力

 不要把话说得太满

 幽默是心灵在微笑

 幽默让女人更有味道

 幽默是一种修养

 不适用否定的语言

 语言魅力源于真诚

 用真诚换取真诚

 谈吐优雅尽显良好修养

 真诚的赞美人人都需要

 会说话的女人最聪明

 有什么说什么易吃亏

 此时无声胜有声

 沉默可以缓和双方言辞的冲突

第二章 学会柔和

 柔和的力量

 柔和是女人的修养目标

 温柔是女性独有的武器

 上善若水般的女子

 懂得让步的女人最聪明

 最是那一低头的娇羞

 漂亮并不一定有魅力

 柔情的女人最富有女人味

 以柔克刚，是温柔的最高境界

 女人的温柔是一种美德

 读书可以陶冶女人的情操

 你若温和，便是晴天

第三章 学会认错

 习惯说声“对不起”

 控制自己，把握人生

 妥协是一种双赢的选择

 接受别人所犯的错

 道歉是一种人生态度

 不要过分于自我的执着

 学会认错

 报复他人实则是报复自己

 学会自己反省自己

 你的道歉价值百万

第四章 学会感动

 学会感动

 清洗自己的心灵

 善意通达的女人最可爱

 幸福要用心来感觉

 爱要用心来倾听

 善于与人分享自己的快乐

 记得要面带微笑

 可以不说谢谢，但要懂得感恩

 成长中被忽略的母爱

 生活需要感恩大自然

 爱就在你身边，用发现美的视角看问题

 幸福家庭是经营出来的

第五章 学会放下

 人生需要学习放下

 用微笑面对生活

 人最大的敌人就是自己

 重新开始源于你的放下

 放下架子，你将获得一片天

 原谅就是学习放下

 放下你的愤怒

 放弃也是一种美丽

 退一步，海阔天空

 学会成长，接受失败

 做自己情绪的主人

 想要得到，先要学会舍弃

 人最软弱的地方是舍不得

第六章 学会包容

 学会包容

 包容胜过批评

 宽恕别人就是宽恕自己

 包容让你的人生充满快乐

 包容是一种胸怀

 包容是人生的财富

 因为善良所以宽容

 宽容别人为小事介怀

 静听是对他人最好的恭维

 学会欣赏不完美的自己

 宽容别人会给自己带来意外惊喜

 因为包容所以幸福

第七章 学会心平气和

 不抱怨的人生

 保持平常心最重要

 学会调整自己的情绪

 人生不能心浮气躁

 保持一颗纯净的心

 快乐是一种心灵能量

 温和待人，不乱发脾气

 心态有多好内心就有多平静

 保持内心平静对健康最有效

 没有糟糕的事情，只有糟糕的心情

 健康是你的最大财富

 谦虚平和的心态源于自信

 人生不需要太完美

 学识多一分，魅力增一分

 不要让消极情绪影响我们的生活

 收敛你的锋芒

 心平气和是一种境界

 文武之道，一张一弛

喜欢向别人诉说，是人的天性，听别人诉说，则是一种难得的修养。倾听是一种礼貌，是一种尊敬讲话者的表现，是对讲话者的一种高度的赞美，更是对讲话者最好的恭维。倾听能使对方喜欢你，信赖你。

每个人都希望获得别人的尊重，受到别人的重视。当我们专心致志的听对方讲，努力地听，甚至是全神贯注地听时，对方一定会有一种被尊重和重视的感觉，双方之间的距离必然会拉近。因此，在与他人交谈时，要给他人以表达的机会，才能完全理解别人要表达的意思，实现心灵的互动。

古希腊先哲苏格拉底曾说过：上天赐予人以两只耳朵，一个嘴巴。无非就是要人们多听、多看、少说罢了。寥寥数语，便形象而深刻地说明了“听”的重要性。善于倾听，是成熟人的最基本的素质。

伯纳斯是安东尼罗宾见到的最受欢迎的人之一，他总能受到邀请。经常有人邀请他参加聚会，共进午餐，打高尔夫球或网球。

一天晚上，罗宾碰巧到一个朋友家参加一次大型社交活动。他发现伯纳斯和一个漂亮女孩坐在一个角落里。出于好奇，罗宾远远注视了一段时间。罗宾发现那位年轻女士一直在说，而伯纳斯好像一句话也没说。他只是有时笑一笑，点一点头，仅此而已。几小时后，他们起身，谢过男女主人之后便离开了。

第二天，罗宾见到伯纳斯时禁不住问道：“昨天晚上我在斯旺森家看见你和最迷人的女孩在一起。她好像完全被你吸引住了。你怎么抓住她的注意力的？”

“很简单。”伯纳斯说，“斯旺森太太把乔安介绍给我，我只对她说：‘你的皮肤晒得真漂亮，在冬季也这么漂亮，是怎么做的？你去哪了呢？阿卡普科尔还是夏威夷？’

‘夏威夷。’她说：‘夏威夷永远都风景如画。’

‘你能把一切都告诉我吗？’我说。

‘当然’她回答。我们就找了个安静的角落，接下去的两个小时一直在谈夏威夷。”

“今天早上乔安打电话给我，说她很喜欢我陪她。她说很想再见到我，因为我是最有意思的谈伴。但说实话，我整个晚上没说几句话。”

看出伯纳斯受欢迎的秘诀了吗？很简单，伯纳斯只是让乔安谈自己。他对每一个人都这样——对他人说“请告诉我这一切”，这足以让一般人激动好几个小时。人们喜欢伯纳斯就因为他能用心倾听。

“向别人诉说，是人的一种天性；听别人诉说，则是一种难得的修养。”对于这个人性的特点，伯纳斯看得非常清楚。正因为如此，他可以在人际交往方面做得游刃有余。

当你抱怨朋友太少的时候，你是否考虑过他人的需要和感受呢？只有多体贴他人，用心交流，我们才能得到更多的朋友。要知道，人能说会道固然重要，但善于倾听更为重要，因为倾听是心灵沟通的桥梁。

耳听八方，能使人与时俱进、广纳群言，能使人保持清醒的头脑；更能启迪思维，使人增长知识与才干。当然，这一切的前提就是要学习倾听。智者往往选择做一个倾听者，而不是说话者。P11-13

人生漫漫，尘世中的我们都在努力寻找一个共同的目标——幸福，然而，什么是幸福呢？幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续”。也就是说，幸福掌握在自己手中，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。重要的是自己心中充满快乐的阳光。

很多人来到这里都问我：我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？

泰国的传奇人物——白龙王告诫我们：人只要脾气好，凡事就会好。

有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。

有一天，他要外出云游一段时间，临行前交代弟子，要好好照顾寺里的兰花。在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。

金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺庙环境，不是为了生气而种兰花的。”

金代禅师说得好！“不是为了生气而种兰花的”，而禅师之所以看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中却无兰花这个障碍。因此，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。

坏脾气只能使人获得一时之痛快，而却会给自己带来长久之痛苦。

我们在生活中，总是有许多烦恼的事，无论是在工作上，还是在生活中。而且，很容易把我们不好的情绪发泄给周围最亲密的人，我们只在乎自己受到了委屈，却忽视对方的感受，因此不自觉地伤害了别人。

人生就是一种修炼，所以，若想与周围的人和谐相处，就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由着自己的性子。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事。

而一个拥有良好性格的女人在与人交往中，温婉、宽容、独立，注重在沟通中展现自己最好的一面。她们谈笑风生，从容自若，不被压力击垮，不为自身情绪所左右。她们身上散发的性格魅力使她们时刻成为一个受欢迎的女人。