齐肩姜振宇，比lie to me更有效的读心术，超越《FBI教你破解身体语言》的肢体语言实用手册。帮你揭露社交对象的一切心理活动、识破对方谎言。结合心理学和身体语言学内容，配以事例和图片，系统而详细地讲述微反应中的“微动作”身体语言学方面的知识以及实际应用的策略。

古墨清编著的《微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密》实用性强，书中不仅介绍了微动作知识以及相关心理学，而且还会有对“微动作”在交际生活中的实际应用范例。主要包括如何看穿他人和如何不被他人看穿，以及微动作在人脉关系中的应用等。方便大家在实际生活中的应用，让大家能够在阅读中真正的受益。

与微表情一样，微动作是潜意识的引导和一个人心理世界的真实写照。弄懂了“微动作”，同样能轻松走进对方心理，解密对方真实的内心世界，为我们的人际交往提供指导和帮助。这本《微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密》可以让大家通过了解和有效利用“微动作”来掌控人脉。

古墨清编著的《微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密》共分为九章，书中第一章概括了微动作的释义、微动作与心理学、潜意识学的关系。二、三、四、五章分别从头部、肩膀、手、腿脚各个部位来解读不同微动作的具体含义。接下来三章则分别解密姿势、身体动作和习惯性动作中的微动作，最后一章用来阐释男女之间微动作的心理差异。《微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密》带领读者从全方位彻底了解隐藏在各种微动作背后的真实心理，让微表情真正为自己的生活和人际交往服务。

第一章 我们的身体随时都在“出卖”我们的内心

 语言陷阱无处不在，微动作却很难说谎

 那些身体上的语言，你“听”见了吗？

 不容忽视的“传递员”——身体语言

 微动作也许是最好的沟通方式

 了解身体语言的基础

 相同的动作不同的文化

 身体语言也有戒条

第二章 解读眼睛蕴藏的千言万语

 别忽视能反射内心的“心灵之窗”

 探究眼珠转动背后的人性秘密

 被瞳孔“出卖”的潜意识情绪

 揣摩注视包含的“心意”

 解密那些“眨”出的心机

 陌生人透露的眼神讯息

第三章 头部语言的“游戏”规则

 口不应心时，会下意识地摇头否认

 倾斜头部表明内心的舒适

 摩擦前额意味着举棋不定

 倾听眉宇间的“私语”

 鼻子在传达多重信号

 触摸下巴含义多多

 如何看懂不经意的“唇语”

 摸耳朵也在泄露内心的秘密

 拍击头部不仅仅是恍然大悟

第四章 观其“肩”从而知其心

 耸肩的动作往往表示屈从

 肩部紧缩往往代表自卑

 肩膀姿势蕴藏的真性情

 触摸他人肩膀说明什么

 掩盖颈部是不安的表现

第五章 嘴上花言巧语，手却泄露了秘密

 握手时会泄露的秘密 088

 交谈时用手摸脖子是在撒谎

 摩挲手背是一种自我安慰

 展示自信时的指尖动作

 不自信时的指尖动作

 手部颤抖是感受到了紧张

 表达丰富情感的大拇指

 紧握的双手在宣泄什么

 破解手掌姿势的翻云覆雨

第六章 体察腿脚之间的“轻声细语”

 双腿交叉往往是舒适的表现

 双腿交叠表达了否定的态度

 双脚叉开是在捍卫自己的领地

 双脚紧靠表明内心不安

 双脚抖动是因为心绪不宁

 腿脚轻摇代表不耐烦

 脚尖转向表示想要离开

 “反重力脚”的不同解读

第七章 身姿喜欢“实话实说”

 腹侧的否决与前置

 走姿会说明很多问题

 叉腰能表现出控制欲

 西部牛仔动作别有深意

 慌乱的身姿是识“谎”的契机

 不同的起跑者姿势代表不同含义

 封闭式的身姿代表内心的封闭

 不安的坐姿往往是撒谎的标志

 隐藏在睡姿中的本性

第八章 当心！肢体之间常常在说“悄悄话”

 社交场合，我们需要空间

 揭露手臂伪装的“谎言”

 多人聊天，身体的方向代表了心的方向

 对面而坐时，腿部动作表明了亲密的程度

 保持“一臂”的距离

 目光的“落脚点”意味深长

 交谈时，身体懈怠是拒绝的信号

 抚摸腿部是爱意的传达

第九章 习惯动作是最大的泄密者

 双腿与双脚一同摆动往往是快乐的表现

 如何解读限制性手臂动作

 电话旁的小动作暴露心迹

 “以行观人”的秘密

 那些上半身的决策性提示

 触摸嘴唇的习惯表示什么

第十章 他与她的真心，你看得懂吗

 颈部自我安慰，男女表现不同

 他与她不同的躯体保护动作

 恋爱时的腿部姿势

 男女的示爱动作知道多少

 男人说话时揉鼻子是对说谎的掩饰

 与心仪的他相遇，女人会不自觉地低下头

 解密“眼神交会”的情意

 这样做，表示她对你有意思

第十一章 嘘，秘密全在日常微动作上

 握酒杯方式中透露的人性

 饮食习惯能揭示性格特征

 座位中的玄机不容忽视

 喝水动作显现出的心理状态

 刷牙姿势里的心灵密码

 看电视的动作蕴藏着无限信息

 睡前，不同习惯有不同性情

 签名也是性情的“告密者”

别忽视能反射内心的“心灵之窗”

眼睛是人心灵的窗户，利用眼睛来观察人的心理，是人类文明进程的一大发现！宋代著名女词人李清照的一句“眼波才动被人猜”，已将眼睛的妙处展现得淋漓尽致，这句诗不但刻画了一位女子内心的喜悦与被他人发现的紧张感，也形象地说明了眼睛是泄露秘密的窗口，时刻影射着人的内心，尤其是那些典型的、常见的眼睛动作，往往怕被人猜，却又被人猜，最是耐人寻味。

其实，透过对方的眼睛，了解对方的心理，这在生活中很常见。如在谈判桌上，对方是非常重要的交易谈判对象，当对方一边听我们说话，一边却又将眼睛的焦点集中在其他地方时，说明他正在盘算怎样去让自己获利更多。因此，当对方眼睛的焦点不在我们身上时，我们大可以直接问对方：“你有什么烦恼的事情？”如果对方慌张地说：“不！没有什么事……”这时，我们应当斩钉截铁地与他中断洽谈，或者也可以委婉地对他说：“以后再谈吧！”

如果在某个会议上，我们发现一位出席者对坐在他正面的某人看都不看一眼，那么，等他对面的那位发言过后，我们不妨问他：“你认为他的意见如何呢？”如果他立即予以猛烈反驳，则证明他们之间曾经有过争论，或有什么成见。这些都是眼睛所传递出的内心独白，可见，眼睛就是连接我们内心的一座桥梁！

眼睛在人的五官中，居于面部的上方，作为人们重要的视觉器官，它能够将所见的人或事，传输到大脑，再由大脑来决定是否对人或事感兴趣，或者讨厌等一系列的情绪，最后，这样的信息再反馈给眼睛，从而做出相应的反应。这看似复杂的过程，却在短短数秒之内就能够完成。

其实，人与人第一次见面时，眼睛就是他们了解对方的开始，不管是出于礼貌，还是真正的想了解对方，眼神的交汇都是双方不能回避的。要想更清楚地表达自己内心的情绪，单一的眼睛微动作会显得相对弱一点，而通过身体其他动作跟眼睛相结合的话，其表达就更能体现自己的内心想法。

低头的同时眼睛向上看，表示顺从谦恭

在低头的时候抬起眼睛往上看，是一种表示顺从谦恭的姿势，女人对男人做这种姿势具有特殊的吸引力，因为这会让眼睛显得更大且让女人看起来像个孩子。这种心理反应可以这样解释：小孩的身高比成年人矮得多，所以，在看成年人时必须抬起眼睛往上看，久而久之，不管是男人还是女人，都会被这种仰视的目光激发出类似于父母般的情感反应。

这个姿势在一些人犯错后经常能够见到，如公司的下属，因为自己的疏忽而导致了严重的后果时，他们在领导面前就会做出这种姿势。这种像孩子般的姿势能触发他人的怜爱之情，人们平时并不会有意识地去练习，但大家心里都清楚，只要做出这样的姿势就会收到预期的效果。

斜视对方的眼神含义很丰富

这种眼神可能是表示感兴趣，也可能是表示不确定，甚至是表示敌意。人们聚会时，会出现这种眼神，这时可能是表示拒绝、轻蔑、迷惑、藐视等心理。竞争者之间难免会正面交锋，他们之间也会出现这种眼神，通常还会伴随着压低眉毛、紧皱眉头或者下拉嘴角等微动作，这可能表示蔑视。

斜而略带含笑的眼神，有时则表示对对方怀有兴趣，在初次见面的异性之间，就经常能见到这种眼神，多数女性都会对心仪的男士做出这个举动。如果有一对不太熟悉的男女相遇，女孩如此看着男孩，同时女孩的眉毛还微微上扬或面带笑容，那就是很有兴趣的表现，遇到这种状况时，若男孩对她也有兴趣，就应该鼓足勇气跟她攀谈。

无表情的眼神表示不满

这种眼神通常表示心中有所不平或不满。

有人认为，人与人之间彼此满意时，才会做出这种毫无表情的眼神，这种想法是错误的。当人们沉思时眼神各不相同，有的闭起眼睛，有的则呆滞地望着远方，还有的则会做出毫无表情的眼神，一旦思维整理妥当或产生新的构思时，眼睛则显得很有神，或出现有规律的眨眼现象，这也是将要说话的信号。  性格懦弱的人，一旦被不喜欢的人邀去做客，如果一开始能拒绝当然好，偏偏这种人难以说出回绝的话，只好跟在后面走，同时会出现无表情的眼神。此时，我们一定要及时察觉对方的情绪变化。

眼神东张西望，表示缺乏安全感

当人们的目光上下左右四处看时，看起来像是一种对周围环境的观察，但实际上这是大脑在搜寻逃跑的路线。显然，东张西望的神情是人们对于眼前的人或事缺乏安全感的表现，特别是当我们讨厌的人在自己面前说话时，我们常常会本能地想要看其他的地方，以寻找可能摆脱这个人的办法。然而，很多时候我们又不能当面拒绝对方，只能将内心的不满寄托在眼神上。

大多数人都知道，目光转向其他地方是对谈话失去兴趣的表现，会让对方感受到自己逃跑的渴望。所以，为了避免引起对方的不快，我们会更专注地看着这个讨厌的谈话对象，并且用紧巴巴的微笑伪装出很感兴趣的样子。这种行为的目的，其实是利用增加目光相交而让自己显得更真诚可信。

微动作红绿灯

其实，眼神是最好的测谎仪器。当我们发现他人眼神的异样时，一定要小心处理，如我们偶遇一位朋友，说：“很久不见，还好吗？”对方脸上充笑说：“还好！”马上却又恢复无表情的眼神，这个时候，尽管对方的嘴上描述自己的生活有多惬意，但对方的眼神则暴露了其内心的不安，以及表现了对现状的不满。此刻，我们就要谨慎了，最好是换个话题，以免引发别人的厌恶！

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美国科学家提供的数据显示，一般人一天传递的非语言信息（绝大多数为身体信息）是语言信息的5倍多。在人际交往中，学习解读他人的身体语言，不仅能让我们更加准确地明白他人控制和操纵事物的方法，而且还可以令我们更加关心和留意他人的感受和情绪，促进自身的交际能力。可以说，“读心术”是我们获得更具生存优势的最佳武器！

那么，怎样才能做到“读懂人心”？很简单，因为人人都可以成为微动作专家！

当孩子低着头，不敢直视我们的眼睛时，我们会明显感觉到他在说谎；

当情人一反常态，语言跟身体动作不协调时，我们会猜测他有事隐瞒；

当朋友跟我们说话心不在焉时、答非所问，我们会判定他最近有心事；

当同事有意避开我们时，直觉会告诉我们：某些不知道的事正在发生；

……

从这种种的情景中不难发现，很多人都懂得“读心术”，具备解读身体语言的能力与成为身体语言专家的素质，但我们往往却没有意识到这一点，尤其是面对自己熟悉的人或事时，我们的“第六感”往往会十分准确，只不过，在跟陌生人交往的过程中，我们的解读能力可能会稍逊一筹。其实，倘若能借助一些解读微动作的技巧，我们同样可以获得对方更丰富、更准确的信息！

很多时候，我们并非看不出他人的“异样”，只是我们无法确定其所代表的含义，如在谈判之时，当对方突然双手交叉于胸前，我们知道他的内心已产生了变化，却始终参不透他的具体想法。此时，我们需要的就是解读身体语言的技巧，所谓“知己知彼，百战不殆”，实际上，熟悉与陌生是我们透视人心最大的阻碍，这里所指的“熟悉”，包括我们对人或事、对身体语言的了解程度。

若想做到这一点，我们除了要每天坚持抽出一些时间来观察别人，认真地学习和研究人们的每一个动作和表情，并有意识地观察自己的姿势，对自身的身体语言获得一种更深入的认识，还必须逐一分析身体语言的各种组成部分，学会剖析每一个微动作的隐藏含义，以掌握破解身体语言密码的规律。显然，这是一项艰巨的任务，即便我们有心去学习、研究，也不知该从何入手。

正是基于这一点，本书才应运而生，其宗旨是帮助读者提升识别与解读身体语言的技巧，让大家迅速成为一位解读高手。本书从头部、肩部、手部、脚部、身姿、肢体、习惯等多方面入手，以科学的角度去诠释每个微动作，以细腻的文字去深入剖析微动作，以身边的实例去引导读者理解微动作，只为能令每位读者都具有一双“透视眼”，一眼分清朋友还是敌人、看透虚情还是假意！  相信，通过对本书的参阅，将能培养出读者非同一般的洞察力，可以更深入地认识自己与他人的微妙关系，学习到人际交往中的另一种沟通技巧，从而轻松成为一名“微动作专家”，更加彻底地了解他人、透彻地认识自己，获得一种比其他人更具优势的生存技巧，最终在生活和事业上取得更多的成功！