工作赢在好心态，心态决定命运，心态决定一切。徐敏编著的这本《工作要有好心态》通俗易懂，幽默风趣，同时精选许多案例与职场小故事告诉员工如何调整好工作心态。内容包括：远离烦恼，快乐自在；脚踏实地 实现梦想；点滴之恩，涌泉回报；让身体与心灵和谐相处；放下偏执，胸怀若谷；养成好习惯，工作更轻松；进退有道，取舍有法；“薪情”不佳，努力来补；活出自尊，心驰逍遥；能说会道，职场无忧；职场“禁忌”莫出口等。

工作不仅是每个人一生中的大事，同时也是陪伴一个人度过生命中最重要时光的生活方式。但是，很多人却在这一占据大部分生命的重要过程中，不能拥有一种豁达、快乐的心态，致使生活变得黯然失色。那么，如何才能在工作中始终保持一种积极向上的乐观心态，并且在这一系列的运行过程中，成就自己的事业？

《工作要有好心态》的作者徐敏从大量的职场人员实际案例中，经过分析，总结出这套保持乐观心态的方法，介绍给大家，希望每个职场人都能够从中受益，永远让快乐的阳光照耀你工作、生活的每一天！

第一章 远离烦恼，快乐自在

 1.压力像空气一样无处不在／002

 2.你选错行了吗／005

 3.职场中“易碎的饭碗”／007

 4.化解职业疲倦的妙方／009

 5.永葆职业激情的办法／0111

 6.在心理失去平衡时找到支点／013

 7.别跟自己“拧着来”／016

 8.快乐就在自己的心里／019

 9.跟工作谈一辈子恋爱／020

第二章 脚踏实地，实现梦想

 1.主动进取与被动工作／028

 2.站在老板的位置上思考／031

 3.展示你不可被替代的能力／033

 4.别以为职场中的“小毛病”可以原谅／035

 5.帮助别人，就是帮助你自己／037

 6.好工作不是“跳”出来的／039

 7.身怀绝技，带着希望去工作／042

 8.夯实基础，积累资本／044

 9.学以致用，让自己变得更加出色／046

第三章 点滴之恩，涌泉回报

 1.让感恩成为一种习惯／050

 2.勿以恶小而为之，勿以善小而不为／052

 3.感恩是改变命运的钥匙／054

 4.记得感恩，很难做到吗／055

 5.不要做个忘恩负义的小人／057

 6.对自己的工作常怀感激之心／059

 7.感恩对手是一种胸襟／062

 8.感恩让心灵充满光明／064

 9.感恩是因，忠诚是果／066

第四章 让身体与心灵和谐相处

 1.让身体愉快地接受“工作”／070

 2.工作狂人，对自己实行睡眠“信用制”／072

 3.在工作中，绕开抑郁症这座陷阱／074

 4.与自己的身体和谐相处／076

 5.成功助缘，贵在养心／078

 6.影响人生快乐的“七宗罪”／080

 7.养成时时微笑的面孔，保持快乐情绪／085

 8.及时修复你的记忆能力／087

 9.是谁掠走了职场人的睡眠／090

第五章 放下偏执，胸怀若谷

 1.不要总以为自己比上司高明／094

 2.不要让牢骚断送了职场前程／096

 3.且让流言止于智者／099

 4.善于接纳不同的意见／101

 5.不要让“老资历”限制了你／104

 6.发现别人的长处，看到自己的不足／106

 7.挣钱不是工作的唯一目标／109

 8.别跟“办公室霸权主义”死磕／111

 9.耳沐春风，口吐良言／115

第六章 养成好习惯，工作更轻松

 1.敷衍老板就是糊弄自己／120

 2.力戒投机取巧的坏习惯／123

 3.看自己还有哪些地方不够好／125

 4.误伤也是致命伤／128

 5.从量变到质变的过程／130

 6.将坏脾气变成一往无前的勇气／131

 7.给自己开出一张“好习惯”处方／134

 8.控制住自己心中的“魔鬼”／136

 9.习惯决定性格，性格决定命运／139

第七章 进退有道，取舍有法

 1.眼光放长远，别太在乎眼前得失／144

 2.发现盲点，及时绕行／145

 3.自我推销不等于自我吹嘘／147

 4.能屈能伸，进退自如／149

 5.打铁先要自身硬／151

 6.用耐心把“冷板凳“坐暖／，153

 7.做专家，不要做“全能”／154

 8.危难关头，给老板救场／156

 9.帮助别人，成全自己／158

第八章 “薪情”不佳，努力来补

 1.是什么影响了你的“薪情”／162

 2.突破“低薪”瓶颈／164

 3.及时沟通，让老板发现你的能力／166

 4.加薪的机会不是从天上掉下来的／168

 5.不要轻易向老板提出加薪要求／169

 6.主动提升你的价值／171

 7.让老板心甘情愿为你加薪／173

 8.想老板之所想，急公司之所急／174

 9.桃李无言，下自成蹊／176

第九章 活出自尊，心驰逍遥

 1.让自己的生命活出尊严／180

 2.不要轻易为五斗米折腰／182

 3.对男上司的性骚扰说“不”／183

 4.绕开女同事的温柔陷阱／185

 5.躲开“桃色新闻”的风暴眼／186

 6.看清本质，远离“诱惑”／187

 7.职场也要“感情用事”／188

 8.不要在公司内拉帮结派／190

 9.让道德的力量控制内心／191

第十章 能说会道，职场无忧

 1.让自己的语言具有能量／194

 2.上下沟通，关系畅通／195

 3.锻炼自己在被动时扭转局面的能力／196

 4.把自己的想法成功销售给老板／197

 5.正确领会老板意图／199

 6.好语言给人留下好印象／200

 7.与老板说话讲究分寸／202

 8.虚心请教，坦然接受／205

 9.职场“禁忌”切莫出口／206

每天早晨我们被闹钟吵醒，懒腰也来不及伸一下，就匆匆地跳下了床，来不及吃早饭了，在路边匆匆买上一份早点，马上冲入上班的滚滚洪流之中。然后进入写字楼或者工厂，开始了一天紧张的工作。

在公交车上，你认为人人都可能是小偷，每个人在拥挤的时候都不怀好意。你紧紧地看着钱包和手机，好不容易来到公司，从早上踏进办公室的时候开始，心里就热切地盼望午休，中午吃了便当之后，一边背着老板，在好友的QQ农场里偷菜，然后又看看自己套牢多日的股票。接下来，喝着茶，热切地盼望下班的时间早一点到。

下班打卡之后，随着潮水一样的人流涌入地铁、公交车，在地铁里、公交车上，我们到处看到那些疲惫的身影，在座位上，或者靠着栏杆，昏昏沉沉地打盹，在每一张面孔上都写着两个字——疲惫。

接下来，一夜质量不高的睡眠，噩梦不断，第二天早晨，又是一轮新的周而复始。从周一开始盼望着周末，又从周末开始盼望长假。生命的分分秒秒都在这种无聊和郁闷中被打发掉了，这样的人生又怎么能找到生命的快乐？

在“房奴”、“孩奴”成群的当今社会里，每一个现代人都承受着各种各样的压力。尤其是年轻人，往往从毕业就开始不堪重负。这些上班族，在工作中加班加点，在生活中处处紧张，心情烦躁。  ．

一家著名的人力资源机构在中国各大城市，针对城市中职员做过一项关于幸福指数的调查，得出的结论是：当代中国职场中的大多数员工的幸福指数偏低。这是一个不容乐观的结果，因为，接受这项调查的人，年龄在25～40岁中间，他们是职场的中坚力量，也是各个行业中不可或缺的生力军，到底是什么夺走了他们的快乐？

通过大量的走访发现，在这“幸福感缺失”的群体中，有两种通常的说法：一种人认为，目前的收入太低，房价太高，生活的压力太大，对于幸福自然是无暇顾及。另外一种人，虽然已经在职场中取得了一定的成绩，成为公司的主管或者部门经理，但是，他们的幸福感并没有随着收入的增长而水涨船高；相反，他们的焦虑和压力更甚于前者。

走访公司中的中层领导，他们几乎是众口一词，普遍认为，收入越高，压力也越大，竞争和职务的高度成正比例。如果想给这些职场上的大忙人一些善意的劝告，希望他们不要那么紧张忙碌，安安心心地停下来，享受一下人生的快乐，可是，他们一定会有无数个拒绝的理由在等着你，他们会说：“难道我愿意生活有这么大的压力吗？我也不想这样，可是，工作是没有办法的事，我家里的老婆、孩子都要养活，车贷、房贷都要还，我不整天玩命地工作怎么行？”

从这个回答当中，我们可以看到这样一个趋势，几乎所有的人都将工作与幸福严格地对立起来，在现代都市里，压力像空气一样无处不在。

要工作，就必须接受压力，享受人生的快乐，只能是遥不可及的梦想。这种想法在大多数职场员工中普遍存在。那么，怎样才能减轻压力，让自己的身心获得轻松？

目前，有一种“零帕族”在都市中悄然兴起。何谓“零帕族”？帕是压强的单位“帕斯卡”的简称，压强是指单位面积上所受的压力。“零”即为o，所谓“零帕”就是指没有压力。“零帕族”这个词，就是指虽然栖身于现代社会，但是能够轻松应对来自生活及工作中的各种压力，或者说，在巨大的压力下，仍然保持乐观心态、轻松生活的人群。

“零帕族”主要集中在20～35岁，他们都是一些有思想的年轻人，对于世界和人生，有着自己独特的看法，他们追求对于生命的深刻感受，虽然看上去生活态度无所谓，但是他们却始终坚持自己的生活理念。

“零帕族”的理念是：做自己喜欢的事！他们的口号是：“快乐工作，享受生活！”

晓东是一名中央美院的毕业生，他原来的理想是成为一名画家。毕业之后，在北京郊区宋庄租了一套农民房住了下来，画了两年油画。那时候，他是一个典型的文艺青年，梳着马尾巴辫子，过着愤青的生活，清苦而自在。过了两年之后，他发现自己厌倦了这种拼命给人画商品画的日子，想换一种活法。

他自己开了一个美术画室，教一些孩子们学素描，学费很便宜，他也不想从教学中挣多少钱，他的理想就是帮一些热爱画画的孩子，实现自己没有实现的梦想。

为了保证教学质量，他并不扩大招生，学生基本控制在8个人左右。

在他看来，教学是件很有意义的事，自己能在工作的过程中，把自己曾经学过的东西，与人分享，是一种幸福。他的工作其实就是在享受这样一个过程。因为他是在用心教孩子，他的教学很快得到了丰硕的回报，很多孩子在他的辅导之下考入美术类重点大学，他也很快在教美术的圈子里小有名气了。

这时候，有人找到他，说想给他投资，办一个上规模的美术培训学校。但是，晓东拒绝了。他认为，大批量地招生，教人学艺术，弄不好会误人子弟。所以，他仍然坚持他一贯的教学风格，小班授课。余下的时间做自己想做的事，他迷上了摄影，全国各地摄影圈都有他的朋友，无论走到哪儿，都可以呼朋唤友，他说这才是他想要的生活。

也许晓东的初衷是想通过画画，挣很多钱，过上更好的生活，然而，当他忙碌了很长时间之后，发现这样一直为生存奔波，并不是自己所希望得到的生活，于是他开始思考自己生活的意义，换一种活法，仍然没有离开自己热爱的艺术，但是生活却向他敞开了另外一扇大门，在工作中，他发现了自己存在的价值。P2-4

工作不仅是每个人一生中的大事，同时也是陪伴一个人度过生命中最重要时光的生活方式。但是，很多人却在这一占据大部分生命的重要过程中，不能拥有一种豁达、快乐的心态，致使生活变得黯然失色。那么，如何才能在工作中始终保持一种积极向上的乐观心态，并且在这一系列的运行过程中，成就自己的事业？

作家威廉·菲勃斯说过这样一句话，成为成功者的主要条件是，每天对自己的工作感到新奇。如果能够把工作视为一种有趣的游戏，也许枯燥而乏味的工作就会给我们带来莫大的惊喜。

世界排名前五名的制药商查理·华葛林在没有取得事业成功之前，只是一个小药店的老板，那个时候，每天琐碎的工作对于他来说，简直就是一种折磨，他对这份工作非常厌倦，整天打不起精神来。

在他最烦恼的时候，曾经无数次地问自己：“我是否应该放弃这份工作，到其他行业去发展？”结果，得到的答案是否定的，他不能改行。这个时候，他意识到一个问题，反正也不能改行，还不如换用一种乐观的态度来对待工作，把每天枯燥的工作当成一种有趣的游戏。

当他转变了心态之后，工作的内容虽然没有变化，但是，他对待工作的心态却发生了巨大的变化。他每天都会笑容可掬地面对每一个顾客，跟他们谈一谈天气的变化，聊一聊生活中的趣事。他的好心情也感染了他周围的人，顾客不仅可以在他的店里买到称心如意的药品，而且还能从老板那里得到一份好的心情，所以，都成了他的忠实的顾客。

查理·华葛林的生意越做越好，他的小药店慢慢地扩大成公司，然后成立了制药厂，在各地开起了连锁药店。华葛林的事业之所以能够获得成功，很大程度上取决于他的好心态。

每一个渴望在职场中有所作为的人，都应拥有一份充满阳光的乐观心态，能够正确面对自己事业发展的过程中所遇到的重重困难，勇于接受命运的挑战。如果让一种消极的、黯淡的情绪主宰自己的行动和思维，那么必然会在困难面前选择退缩和逃避。

但是，在工作中时常保持乐观的心态，并非只是一句空话，同时也是一整套完整的思维模式，一整套科学的心理训练方法。

本书作者从大量的职场人员实际案例中，经过分析，总结出这套保持乐观心态的方法，介绍给大家，希望每个职场人都能够从中受益，永远让快乐的阳光照耀你工作、生活的每一天！