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编辑推荐 许多上过亚洲著名形象顾问陈丽卿“衣Q宝典”课程的学员,都将它称为“每人一生必上一次的课程”。她们在这门课程里,不但以科学的穿衣技术,让自己的外表在极短时间获得很大的改变,还进一步从内在发现自己隐藏许久的魅力,看见自己的特色,活出迷人风采,散发自信的光芒。 聪明的人看见别人,智慧的人看见自己。不管你是职场新鲜人,还是想突破职业瓶颈的OL、担任管理职位的经理人、学有所长的专家学者、统御一方的老板、渴望真爱的女人,以及期盼拥有幸福人生的普通人……无论什么年龄、身份、职业,只要掌握“衣Q宝典”课程的“展现魅力四部曲”,你就像握着一根能召唤美丽的魔杖,拥有让自己美丽的能力! 《女人一生中必上的美丽修炼课》要跟你分享的,是“PI教学系统”中属于“衣着管理”根基的课程——“衣Q宝典”的精华:展现魅力四部曲——找对你的色彩,穿出窈窕身材,建立个人风格,搭配品味秘诀。 内容推荐 《女人一生中必上的美丽修炼课》是陈丽卿形象管理学院研发“PerfectImage教学系统”中“衣Q宝典”的精华:展现魅力四部曲——找对你的色彩,穿出窈窕身材,建立个人风格,搭配品味秘诀。这是一门关于美丽的生活哲学,它让品味生活化,是每个女人发现自己美丽的窗口。 作者从奠定美丽基础的10个“PI态度”、肤色、身材、造型技巧、搭配、配饰、衣饰选购等角度娓娓道来,结合原创的皮肤色彩学、穿衣风格、搭配品味、衣橱管理等方法,讲解如何在穿衣打扮上获得“理性分析、感性穿衣”的技术,并进一步将自己的内在与外在整合并一,在完善外形的同时提升自己的心灵,全然表达自己真正的美丽。每个女人都应该经历“衣Q宝典”形象美学的洗礼,它比搭乘玛丽皇后号邮轮还要值得。 目录 chapter 1 女人就是爱美丽 10个美丽态度让你一生幸福 追求美丽让女人更幸福 奠定美丽的基础,10个“PI态度” 美丽任务 chaptr 2 找到你的魅力色彩 让你随时都出色 多彩女人的“皮肤色彩学” 找对四季颜色,每天都出色 美丽任务 chapter 3 穿出窈窕身材 当个有吸引力的女人 让你的美充满吸引力 展现身材优势法适合感性的女人 平衡体型穿衣法适合理性的女人 身材梦想完成法适合对生命热情洋溢的女人 12个成全身材梦想的方法 美丽任务 chapter 4 穿出特色风格 尽情展现自我 It's show time,展现自己吧 定位自己的风格,展现你独特的魅力 利用造型技巧,展现你的风格 如何兼顾得体与美丽? 成为自己的“Kingmaker” 美丽任务 chapter 5 成功诠释搭配品味 镁光灯下你最美 角色精准诠释,制造惊艳感 掌握搭配流程,轻松搭配 色彩搭配公式,女人品味基本功 美丽易整理的发型,搭配时的形象基础 自然亮丽的彩妆,搭配时的必修课 美丽任务 chapter 6 装点精彩配饰 创造照亮自己的“点睛品” 配饰是视觉暂留的“点睛品” “配饰光点”闪耀你的魅力 女人必备的配饰“好朋友”,启动你的恋爱细胞 美丽任务 chapter 7 打造精品衣橱 衣橱就是你 让你的衣橱载满“能量” 规划有机的精品衣橱,让你天天有效率 让衣橱成为你的美丽圣殿 衣饰保养得当,保值成“传家宝” 美丽任务 postscript 后记 承认吧!你心中的美正“呼之欲出” 试读章节 穿性感内衣吧 姐妹们,换上一件很棒、很性感的内衣吧i不要认为别人看不到就罢了,重要的是:你自己知道! 正如女人穿上性感高跟鞋,走起路来就会窈窕婀娜一样,穿上很棒的性感内衣时,女人的性感感知就会渗透细胞、深入骨髓,眼神、肢体、动作、态度也会随之性感起来。即便穿的是平凡牛仔裤,一旦你觉得自己是性感的,你所散发出来的气息就是性感的;反之,即使穿上全新的漂亮洋装,当内衣变形时,你就是无法抬头挺胸、充满自信。 这就是“女人无法欺骗自己”的真理,女人的性感源于她知道自己性感、感觉自己性感;当女人的内心充满性感的意识,她的外在就会无比美丽、无比动人。 别把身体当垃圾收集站 你的身体只有一个,你真的穿不了那么多;就像我们只有一个胃,真的吃不了太多。如果人能活到80岁,算一算也只有29200个日子而已,生命如此短暂,为什么还要虐待自己的身体,逼迫自己接受所有的东西呢甲正因为我们只有一个身体,所以更要好好倾听自己、珍惜自己,不要将身体(或心灵)当作垃圾的收集站;从今以后,请务必“穿你所爱、爱你所穿”,而不是“穿还可以穿的、穿丢了可惜的衣服”。 能够珍爱自己的人,生活绝对比别人精彩百倍! 你值得拥有最好的 买你能买得起的最好的、让你最美的服饰,不要害怕别人说你浪费!什么叫作浪费?是相同的价钱买10件衣服却不常穿,还是只买1件你很喜欢的衣服,并因为经常穿它而成为自己本年度最物超所值的单品呢? 这让我想到法国女人和中国女人的不同:法国女人在20多岁的时候,会因为喜欢一件貂皮大衣而贷款买它,也因为太爱这件貂皮大衣,所以天天穿它;而中国女人却只会等到50岁了,身份地位、财富足够了,才购买貂皮大衣,而且还要等到重要场合才会穿它——这跟在中国家庭里,总是会备存一套名贵的餐盘碗碟,但是只在重要客人到家拜访时,才拿出来使用一样。 买来的东西,若一直收藏却从来不用,我想它们也会“哭泣”的。记得在一次演讲场合中,一位男士分享到,他太太珍藏许多名贵限量的包包,每到了晚上,他太太就会打开衣橱,将这些包包拿出来,温柔地抚摸它们,然后再放回去关起来。他百思不解——为何他的太太这么喜欢这些包包,却从来不用? 真正的“惜物”,是买得少、买得精。因为珍爱它们,所以总是一直使用,让它们为你带来很棒的感觉,当然它们的“感觉”也会棒极了!做个懂得“价值”的女人,远比只懂得“价钱”的女人好;穿上一件你所珍爱的衣服为你带来的价值,是任何价钱都无法比拟的,因为你找到了使用这件物品的价值,你就更懂得如何让它的价值发挥到最大,也让自我的价值达到最高点。 全然地爱自己 最后我想跟大家谈谈“爱”。什么是健康的爱?健康的爱不是只想到别人,忽略自己;而是给自己全然的爱——包括真心喜欢自己、滋养自己,专注于自己的成长,之后才有能量爱别人。因为你给自己的爱已满溢,所以当你给别人爱的时候,不会期盼回报,反而会因为对方接受你的爱而欣喜感激。 反之,当我们心中的爱没有盈满,甚至短缺的时候,只要付出爱,就会有“以爱去要爱”的企图或潜意识,结果甚至会让彼此伤痕累累;更何况如果连你自己都不爱自己。或自己都不喜欢自己,世界上还有谁会爱你、喜欢你呢?所以姐妹们,一定要珍爱自己,让自己成为自己最喜欢的那个人,这时候真命天子就会出现,并且将你视为珍宝来疼惜。 事实上,从一个女人的外表就能看出她对自己的爱有多少了:因为当一个人真的很爱自己时,她会非常珍惜自己的身体。在穿着上,她会买她爱穿的、穿起来舒适好看的衣服,而不是“衣服打折没买可惜”;她会因为穿上她所爱的,整个人快乐无比,并且将这份快乐感染周围的人,让大家感受到她的喜悦、她的爱;她会珍惜衣服为自己带来的价值,而不是计较那件物品的价钱;她会明白,当她真的很爱自己时,她的美丽油然而生! “PI教学系统”是什么? 所谓PI,就是Perfect Image,也就是每个人所专属的、独有的形象识别标志。“PI教学系统”,是Perfect Image陈丽卿形象管理学院研发的形象教学系统。是一个让你找到自己形象的学习系统(找到专属于你的美丽,专属于你的说话方式,专属于你的气质、笑容、走姿等),让你能开心地展现真正的自己,并且让每个人对你留下深刻的印象。就像你会将头衔、名字、公司名称、地址、电话、E-mail印在一张名片上一样,“PI”正是你的个人形象名片,无人可以模仿的专属名片。 P7-9 序言 美丽,是你今天唤自己的名字 我喜欢照相,享受照相时“捕捉刹那永恒”的过程。从小接触美学训练,加上些许天分,我常能拍出让人眼前一亮的照片。可是当我跟日本导演朋友分享我为之得意的摄影作品时,他告诉我:“想拍出好照片,要先学习摄影技术。唯有让摄影技术成为一种反射的、直觉的状态,才能在身、心、意相通的状态下,让流畅的动作与心灵联袂无拘地展现自由的美;否则再怎么有天分的人,能拍出美好的照片也只是偶然之举。”他进一步解说,“为了让美学创作的质量高且稳定,学习美学之前,一定要先学习科学。有了科学理论做基础,美学创作的质量才会稳定,进而才能展现美的哲学内涵,发挥生命触动力。” 从事形象教育至今,我依然常常想起这位朋友“科学→美学→哲学→生命”的理论。的确,摄影大师们之所以能拍摄出美丽的作品,就在于他们能将脑海中的影像与心中的感动,经由科学的摄影技术转变成美丽的具体实像,产生与被摄者或欣赏照片者之间灵犀相通的感动。而要到达这个境界,大师们必须经过扎实的摄影基本功训练,并熟练驾驭他们的摄影器材,这样才能在关键时刻,随心所欲地拍摄出他们的想法。倘若摄影师没有经过扎实的摄影技术训练,即使有再好的美学素养或天分,其作品充其量也只是偶然的成功,而非必然的成功。 穿着,也正是如此!穿衣也需要技术!好的穿衣技术,不但能雕塑出一个人形体曲线的美好,展现其个人独特的风格,还能如实反映我们的心灵、内涵、个性与感受。大部分女人在尚未历经穿衣技术的学习之前,很难透过衣服呈现其迷人的外在与美好的内在,常产生“内在优于外在”的现象;也因为不明白穿衣技术的科学性,长期下来,只要出现“怎么穿都不好看”的情况,就会归咎为“自己不好看”或者是“衣服不够好”。 18年来,我不断研究,思索如何让“科学→美学→哲学→生命”的理论成为一套有效的穿衣学习方式,让每个人经由科学化、系统化、工具化、个人化的穿着教育过程,找到专属自己的美丽。而这个方法就是我学院里的“PI教学系统”。 “PI教学系统”,全名为“Perfect Image教学系统”,是Perfect Image陈丽卿形象管理学院独家研发出的教育系统。它让每个经历此系统学习的人,都能在穿衣打扮上获得“理性分析、感性穿衣”的技术,并进一步将自己的内在与外在整合并一,全然表达自己真正的美丽。此系统透过演讲、课程、书籍、广播,改变了百万人的形象观念,并且由资深顾问团队亲自帮助数万人找到各自专属的美丽与魅力。同时,它简单易学,这证明了:你其实只需要做一点小小的改变,生命就会有大大的变化。就像我一位当医生的学员,在上完课程之后告诉我:“当外表问题解决了,其他的问题也同时被‘医治’好了。”试想一下,从每天早上打开衣橱、挑选衣服的那一刻起,你就证明了自己有变美丽的能力;当照镜子看到自己今天的样子时,你就找到了对自己的肯定;当走出家门面对今天的场合与人群时,你就充满了自信;当充满自信时,你的能力就得以展现,天赋得以发挥——这不是一件相当美好的事吗? 这本书要跟你分享的,是“PI教学系统”中属于“衣着管理”根基的课程——“衣Q宝典”的精华:展现魅力四部曲——找对你的色彩,穿出窈窕身材,建立个人风格,搭配品味秘诀。许多上过“衣Q宝典”课程的学员,都将它称为“每人一生必上一次的课程”。他们在这门课程里,不但以科学的穿衣技术,让自己的外表在极短时间获得很大的改变,还进一步从内在发现自己隐藏许久的魅力,借由课程中我为他们设计的专属于自己的“魅力使用说明书”来引导,看见自己的特色,活出迷人风采,散发自信的光芒。虽然这门课我已上了无数次,但仍然会对学员们的蜕变感到不可思议与深深感动!也许你没机会上这门课,但是借由这本书所分享的课程精华,你依然可以改变自己。 聪明的人看见别人,智慧的人看见自己。不管你是职场新鲜人、想升职的小资一族,或是担任管理职位的经理人、学有所长的专家学者、统御一方的老板、渴望真爱的女人,还是期盼拥有幸福人生的普通人……无论你是什么年龄、身份、职业,只要掌握“衣Q宝典”课程的“展现魅力四部曲”,你就像握着一根能召唤美丽的魔杖,拥有让自己美丽的能力! 是的,每个人都有自己独特的美丽,只是在过去,你可能忽略了它、隐藏了它,甚至伤害了它,或者你只是不知道如何将它“翻译”出来。现在,我将一步步带领你,发掘自己的美,爱上自己的美,让你将内在的美转化成为外在的经典。 亲爱的朋友们,加油吧,你可以!因为“美丽”,就是你今天唤自己的名字! 后记 承认吧!你心中的美正“呼之欲出” 知名主持人陶晶莹曾说:“这么多年来,身为一个女人,我一直在想一件事情——上帝给我最好的礼物就是‘长得不够漂亮’!因为如果我长得很漂亮,我也许就会停止努力,停止追求梦想,停止去想‘有什么地方能让人看见我’。” 好棒的一句话!真正的美,来自“内在的力量”,当女人全然了解自己、接受自己,并展现自己的时候,就能释放真正的生命,散发真正的魅力。而且,每一种美,都充满了祝福。 “长得不够漂亮”的艾人,能获得3个很棒的祝福: ·第一个祝福是:每个爱你的人,因为你的内在美,而真诚地爱你。 ·第二个祝福是:谢谢你的外表不是那么优秀,所以你会花更多的努力来追求内在的丰富、智慧的成长与实力的天赋。 ·第三个祝福是:当你努力变漂亮时,你不只是一个漂亮的女人,更是一个充满智慧的美丽女人。 而“长得漂亮”的艾人,也可以获得3个很棒的祝福: ·第一个祝福是:自小就人见人爱,你拥有很好的起始点,并获得更多展现的机会。 ·第二个祝福是:长大后,能将自己的漂亮培养并转化为智慧的美丽。因为你明了:漂亮,只取悦眼睛;美丽,能触动心灵。 ·第三个祝福是:当你具有才华与宽仁的心时,你便成为女人最好的典范,你证明给世人看:女人的美丽与才华可以并存,灵性与外表可以兼得。 美,就像是一道神奇的魇法。女人只要开始动身、装扮,尽情展现全然真正的自己,就会自然领导自己成为更好的女人!这18年来,我亲眼看见许多女人因为变美而懂得爱自己,因为懂得爱自己而美得更出色、活得更亮丽。这是非常美丽的循环,因为你看得到自己变美的曙光,所以可以预见更好的自己,也更能够每一天快乐地装扮自己、幸福地经营自己。令人惊喜的是,当你懂得经营自己,你也开始懂得经营家庭、朋友与事业的关系,于是,幸福的女人就越发幸福。 我很高兴我可以把改变百万人的形象教育观念带给你,让“美”浸润你的细胞,从心中形成一股成长的力量;让“美”这件事,从个人扩张到家庭、扩张到社会;让原来就具有内在美的你,因为启动外在美而加速内在美的进化,让越来越多人因看见变美后的你,而投注在“美”这件事上,从心灵、从思想、从行动……无限延展。 如果,你不曾遇见过更好的自己,我相信此时此刻,正是时候!我期盼更多人,尤其是女人们,发挥女性独特的魅力,站起来,好好为自己美丽一次! 书评(媒体评论) 陈丽卿老师是奇士美公司长期聘请的形象美学顾问,“衣Q宝典”是该公司形象美学的教材之一。透过这本书,能轻易为每个女人建立独特魅力的美丽风格,我很庆幸能为大家推荐这本书。 李永章(奇士美化妆品股份有限公司董事长) 感谢陈丽卿老师教会我计算衣橱的总资产,精准掌握穿着CP值,让我穿出美丽和价值。 夏韵芬(投资理财专家) 谁说律师只能一板一眼?依照不同的场合,适度展现专业性的女人味,才是聪明的智慧!感谢陈丽卿老师,让我脱离律师的刻板印象,活出自己的精彩。 邹关蒂(美商纽思塔科技公司总经理) “衣Q宝典”是一门美丽的生活哲学,它让品味生活化,内化于心,更让品味成为我们家的传家宝。 吴宜真(肠胃科医师) 每个女人从小都应该经历“衣Q宝典”形象美学的洗礼,它比搭乘玛丽皇后号邮轮还要值得。 Linda(校长夫人) 我喜欢陈丽卿老师对于“名牌”的观念:名牌可以提升一个人的形象,人则能发挥名牌的质感;两者相互衬托就能成就经典。 杜佳玲(《BRAND名牌志》总编辑) 陈丽卿老师的形象美学概念,是每个女人发现自己美丽的窗口。 朱正生(彩妆大师) 陈丽卿老师的穿衣理念不只改变了我的外表,更是改变了我的人生。它不只让女人的外表变美了,更让女人的内心变幸福。现在我知道如何爱自己,如何因为爱自己而能爱别人。 李珮瑜(牙医师) 过去,我总觉得美丽跟我无缘。感谢陈丽卿老师给我信心,让我知道美丽是由自己来决定,而不是随波逐流般盲从流行;现在我活得更快乐,事业更成功。 彭晓薇(美安网路行销CEO) 职业妇女总是忙于工作与家庭中,感谢“衣Q宝典”的美丽技巧,让我光鲜亮丽地悠游在不同的角色,轻松应对每一天。 陈镜平(富邦人寿襄理) 精心打扮起初是我疗愈失恋的方法,但最终我才明了:变美丽不是为了等待爱情,而是为了成为更棒的自己。 Ling(室内设计师) |