《轻而易举的富足(中英文双语新版)》是正能量导师彼尚·安裘密代表作，中英文双语新版精装！30课简单而意义深远的练习，30天内扭转你的一生！

富足就是拥有很多的财富、全然的健康和充满爱的人际关系。拥有这一切，生命中的每一个领域就都是富足的。

美国前总统布什、里根；加州州长施瓦辛格；好莱坞巨星莉芙·泰勒、约翰·屈伏塔；著名身心灵作家张德芬强力推荐他！

富足是关于值得和配得的感觉，抱着开放的态度去接受，而且知道无论我们渴望什么，都已为我们准备好了。

伴随彼尚·安裘密编著的《轻而易举的富足(中英文双语新版)(精)》中30堂简单而意义深远的功课，继续我们的旅程。30天，转变你的生命！富足是有能力敞开自己，去接受宇宙给予的所有礼物——喜悦、和平、丰盛、富足、无暇的健康和充满爱的关系。不需要努力去找更好的工作或身兼数职，甚至超时工作；不需要更高的学识和更多的学位，或拥有更好的人脉；不需要巴结领导者或穿梭于成功人士的周围……

引言

 一切缘起

 如何轻而易举地富足

 如何使用此书

 如何分享奇迹

 世界和平

课文

 1.我观察我说什么

 2.我留意我听到了什么

 3.我觉察我看到了什么

 4.我并不知道我所看见的真正意义

 5.我愿意看见光

 6.我警醒于光

 7.我非常富足

 8.每一个人都希望贡献给我

 9.我值得富足

 10.我完全开放，接受宇宙所有的礼物

 11.我给予等同我接受

 12.我释放所有恐惧

 13.我敞开心灵，走向和平

 14.我认出我的最佳利益

 15.我有耐性

 16.我在作出反应前暂停片刻

 17.我完全开放，接受奇迹

 18.我只选择和平

 19.我充满爱，我可爱

 20.只有爱存在，恐惧是幻象

 21.宇宙无条件地爱我

 22.宇宙爱我比我爱自己更多

 23.我信任宇宙

 24.宇宙是伟大的，我也是

 25.我放手，并且听任于宇宙

 26.作为宇宙之子，我是有福的

 27.今天属于宇宙，这是我送给他的礼物

 28.我在一切事上只见到宇宙

 29.谢谢你，宇宙

 30.我整天听到宇宙的声音

导读文章

 1.关于假我

 1.信守承诺

 1.你总会得到你想要的

 2.我只是一位信差

 2.来自“朋友”的讯息

 3.重温伤痛的经验

 3.选择喜悦还是恐惧

 4.我不是一具身体

 4.凡是你抗拒的，都会持续

 5.认出拯救者

 5.揭开了光明

 6.回到和平的家

 6.生命的游戏

 7.富足

 7.扩大我的富足

 8.削弱假我

 8.富足是如何运作的

 9.奇迹不分大小

 9.宽恕的一课

 10.祈求你想要的

 10.记起我的源头

 11.宽恕他人而宽恕自己

 11.原因和结果

 12.诚实

 12.当下之美

 13.感恩地臣服

 13.当下的兴奋

 14.为了我的最佳利益

 14.分享他人的课题

 15.放下控制

 15.通过别人而看见关于自己的真相

 16.爱或训导

 16.评判

 17.交通的奇迹

 17.忆起我的目标

 18.来自朋友的礼物

 18.有目标

 19.宇宙的礼物

 19.投射内疚

 20.爱不惩罚

 20.用爱的双眼去看

 21.放下我想要的

 21.宇宙的爱

 22.生命之旅

 23.不幸，或是礼物？

 24.治愈我的观感

 24.当下的决定

 25.超越评判地看

 26.与男人相处的问题

 27.我们的任务

 28.我们在哪里做宇宙的工作

 28.心爱的人之死

 29.治愈

 29.灵性的引导

 30.想知道你要什么，看看你拥有什么

奇迹日志

 第一天　第一课

 第二天　第二课

 第三天　第三课

 第四天　第四课

 第五天　第五课

 第六天　第六课

 第七天　第七课

 第八天　第八课

 第九天　第九课

 第十天　第十课

 第十一天　第十一课

 第十二天　第十二课

 第十三天　第十三课

 第十四天　第十四课

 第十五天　第十五课

 第十六天　第十六课

 第十七天　第十七课

 第十八天　第十八课

 第十九天　第十九课

 第二十天　第二十课

 第二十一天　第二十一课

 第二十二天　第二十二课

 第二十三天　第二十三课

 第二十四天　第二十四课

 第二十五天　第二十五课

 第二十六天　第二十六课

 第二十七天　第二十七课

 第二十八天　第二十八课

 第二十九天　第二十九课

 第三十天　第三十课

附录

 词汇解释

 后记

 结语

我对于富足的态度是传统型的：当需要钱时，我就会加倍努力工作。若是弟弟打电话要求投资上的援助；我也总能让他如愿以偿。即使是这样，我仍然从未感到富足。明显地，信用卡公司认为我是信用良好的人，因为他们将我的信贷额度增加到四万美金。我回忆起当时我看着那没有用到的信贷额，心里想也许某天用得着。

这一切保障是短暂的，当生意暴跌到谷底时，我的收入差不多即刻蒸发。六个月之内，使用整个信贷额的念头成为了事实。

虽然我在地产生意上很努力，但没有成交的生意。持续了几个月，没有一笔成功的交易。我被迫要拿房子做第二次楼房抵押贷款，而我的车又收到罚单。我靠信用卡支付生活上的开支，但全部信用卡的信贷额也都已用尽。

最后，当我的剩余现金不足一百元，那便是我出“王牌”的时候。我决定打电话给一个对我没有评判，并且会毫不怀疑地帮助我的人——我弟弟约翰。我尽量拖延与他联络的时间，期望有转机。因为太担心没钱和要何时打电话给约翰，令我不能人睡。我知道别无选择，只有要求他帮忙了。

我等了一整天才打这个电话，约翰很高兴听到我的声音，直到我解释需要金钱上的帮助。他的态度立即改变，变成一个商人，而不是我那慷慨和充满爱的弟弟。他列出很多无法借钱给我的理由。全程谈话中，我俩心里都知道他是有这笔钱的。虽然过去我曾经借过九万多元给他，但现在他觉得我五千元的要求还是太多。他提出给我几百元，“用于食物”。

我解释几百元只勉强可以支付生活的最低开支，如果我不需要五千元，我也不会向他借。我提醒约翰过去我曾多次资助他，在我列出很多的理由后，他才不太情愿地同意寄钱给我。我知道弟弟会帮我，就如我心里一直知道他也会一样。所以那天晚上，我睡得很好。  第二天清晨，我睡醒时，看见电话灯闪烁着，指示有留言。虽然我准备要去静心冥想，但还是决定先听留言。

那是弟弟在凌晨二点时录的，他的声音很奇怪，没精打采而且缺乏能量。他说：“亲爱的彼尚(波斯语Bijan-jon)，我彻夜难眠，最后决定不能帮助你。我有家庭，所以一定要先考虑他们，非常的对不起。”

我感到极难去表达绝望的程度——当需要弟弟帮助时，他拒绝了我。他是我唯一可以依靠的人。我简直不能相信我所听到的，我重复播放了几次他的留言，彻底感到惶恐不安，交织着寒意和一身的鸡皮疙瘩，我处于极度的惊愕中。

我尝试在冥想中寻找慰藉，但很难放开混乱不安的感觉。我四处徘徊，去喝一点水，然后又再尝试冥想。

差不多半小时后，我终于能进入冥想，高级智慧到来协助我。

他说我一定十分绝望。我告诉他，他低估了现实的情况。他问我是否希望处于和平之中。我回答：“当然是。”然后他问，弟弟对我来说是什么人？我回答：“是我的弟弟。”

高级智慧说：“不，你将他打造成神了。当需要帮助时，你去找他，而不是找你的宇宙。难道你不明白向他求救比起去找宇宙要费力得多吗？宇宙的礼物和它的帮助是随时都为你提供的，只在于你是否开口问，而且全不用费力。宇宙说，如果我们带着信任和信心祈求，我们将会永远都毫不费力地接收到。”

我不能相信所听到的，问：“这么容易？”

他回答：“就是这么容易。”“那么我会没问题吗？”他告诉我，我一贯都是没问题的。“我需要做任何事吗？”他向我保证无需做任何事。带着释放及和平的心情，我准备离开静心冥想。

高级智慧说：“彼尚，你要到哪里去？你的工作才刚开始。”P153-157

如何轻而易举地富足

要轻而易举地富足，首先，我们必须决心以和平作为我们的最终目标。而要达到和平，我们必须要知道我们在生命中唯一的任务，是通过爱的表达和宽恕，疗愈自己和他人。

要轻而易举地富足，我们不需要去找更好的工作或兼职，甚至超时工作，我们也不需要更高的学识和更多的学位或拥有更好的人脉，我们不需要在自己的领导者或追随者附近，更不需要穿梭于比我们成功人的周围。在我们的人际关系、工作和社交活动中，我们只要保持专注，致力于自我疗愈的任务与和平的目标。

跟着《轻而易举的富足》的指引其中最大的好处之一是，我们会觉察自己是如何将自身的内疚感和恐惧投射在他人身上。假我总是喋喋不休地说我们是有罪的或害怕的，而且我们不值得拥有轻而易举的富足。同时，假我会试图说服我们必须要摆脱内疚感——并且告诉我们方法是投射内疚感到他人身上。一旦我们明白假我的把戏，我们意识到每一个人都只是我们的一面镜子。换句话说，我们在其他人身上所看见的，事实上是来自我们自己的内在。当我们学会看到这是我们将自己的内疚感投射在他人的身上时，我们就能够去宽恕他人，通过爱与宽恕他人，我们也能以慈悲的爱宽恕自己，疗愈自己的心灵。

生命中的每一个经验都是让我们执行疗愈任务的机会。尽管疗愈有时候看起来可能是有些困难，随着我们时常练习和铭记，就会让疗愈的运作变得更加容易。这本书有三十课看似简单却影响深远的练习，在我们练习的过程中，假我会慢慢地离开不再碍事，而灵性进入我们的心灵。这样，我们体验轻而易举的富足所需的一切，便已提供给我们。同时，这些精心设计的练习让我们的慧见领会——经由假我的眼光，我们一事无成，但是经由圣灵、我们的较高自我、高级智慧的协助，只要我们在每天的练习中执行对自我及他人疗愈的任务，我们就可以达成和平的最终目标。

当我们执行疗愈的任务时，我们的生命将会变得和平而且轻松自在，生命中所有的一切会自然而然地圆满达成，我们所需要的一切都将会提供给我们。在我们还没有祈求之前，宇宙就已经知道我们渴望的是什么；只要我们警醒于光明，而且永远只选择和平，我们的人生将会充满轻而易举的富足、自在的人际关系、完美的健康，最终轻松自在地生活。

这不是你历程的终点，

而是你成长的开始!

敞开心扉去接受所有的可能性，

并且谨记你的真正身份。

跟你认为的自己没有关系，

但是外在所发生的一切事情，

正是你如何认定自己的结果。

富足是关于值得和配得的感觉，抱着开放的态度去接受，而且知道无论我们渴望什么，都已为我们准备好了。

——彼尚

本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的富足！

——著名身心灵作家张德芬