王力宏、刘墉、李开复、陈鲁豫、陶喆联袂推荐！

荣登台湾诚品、博客来、金石堂畅销书榜。

北京卫视《我是演说家》第二季全国总冠军、哈佛大学心理学者刘轩，幸运开讲：正向、正念、联线；我能、我信、我要！九个心理习惯，让你用小改变创造大运气！

请看刘轩所著的《助你好运（幸运原来触手可及）》。

你具备以下的“幸运人生”吗？

生命中看似巧遇和巧合的事情，往往都对你有利。

你比别人更容易得到照顾。常有贵人相助。

你经常“无心插柳柳成荫”，出一点力就能换来大收获。

哈佛心理学教育家刘轩，通过多年研究和大规模网络调查，找出了幸运者的心理特质，并整理为九个技巧，让你由内向外、由外到内整顿自己的思考，变得更正面积极、工作更有效率、获得更多灵感、有更好的人缘，而这些效果加起来，能够帮助你变得更幸运。

看了刘轩所著的《助你好运（幸运原来触手可及）》，你就会明白：

幸运并非可遇不可求，

而是随遇待求，

等待你这个有缘人来发现！

前言 为什么我要写这本书

概论 什么是幸运的心态？

第一章 导正

 习惯一：传送幸运的信号

 习惯二：培养自我效能感

 习惯三：撰写感恩笔记

第二章 调频

 习惯四：以正念回到当下

 习惯五：用减法为生活调频

 习惯六：广泛涉略、深入观察

第三章 联线

 习惯七：多听故事，多讲故事

 习惯八：以利他的心态交友

 习惯九：维持社群网的弱联结

结语 小改变=大幸运！

特别感谢：幸运的缘分

习惯一：传送幸运的信号

幸运的人散发出温暖、稳定、正向的气场。被他们的“幸运光柱”扫到的人都会自然被吸引；不幸运的人则散发出不稳定、负面的气场，不是过于强势，就是太畏缩，引起人的戒心。光是调整体态，就能够大幅改善自己的气场，传达更好的第一印象。

肢体会说话

Kelly和Penny是好朋友，国外留学毕业回国，两人活跃于台北缤纷的社交圈，各大时

尚晚会和精品派对都能见到她们的芳踪 。

奇怪的是，她们两人虽然都颇有姿色，桃花运却截然不同。 凭照片看，Penny 似乎比

Kelly还更出色，但每次参加派对，绅士们都会主动与Kelly聊天，Penny却时常被冷落。会过来跟 Penny搭讪的，不是油腔滑调的 player，就是一些打不死的苍蝇。

Penny实在很懊恼，虽然与Kelly是好朋友，但难免心里会有疙瘩。“为什么好对象总是找 Kelly，我的对象都是烂咖？！”她想着想着，愈来愈不开心。在某次聚会上，Penny 还情绪失控，搞得场面很尴尬。Kelly 向朋友们私下诉苦，大家才纷纷开始注意。

某天晚上，在一场盛大的慈善晚会，我刚好看到她们两人一 起走进来。可惜当时反应不够快，来不及拿手机拍下来，因为两人的桃花运为何如此，一张照片就能看出端倪。

Kelly的身影在门框内像是一幅画，端庄优雅，远看就充满了自信，缓缓走近时，她看起来大方、亮眼、像是好久不见的邻家 女孩，突然某天在外巧遇，发现她长大了，变成女人了，有一种熟悉的吸引力。

Penny穿着七寸高跟鞋，乍看颇有模特儿架势，但却是一位刚出道的模特儿，略显僵硬。她似乎刻意掩饰着自己的紧张，一手叉腰，一手拿着包挡在胸前，一副“不要靠近我”的样子。

整个现场的气氛因为这对姐妹花的出现而有了明显的改变， 但两人的“气场”却完全不同。刚现身在入口，你就已经知道今晚的舞台将属于谁了。也真奇妙，短短几秒，脸都还没看清楚，怎么能判断那么多？事实上，我们就是能判断那么多。

潜意识在控制你的行为

科学家曾经请一群职业演员做实验，在他们的肩膀、手肘、 脚踝等关节贴上感应片，请他们走路、跳舞，并演出各种生活情境。电脑记录这些贴片在3D空间的位置，屏幕上显现的只是一些零星的亮点。当亮点静止不动时，看起来像是一张星象图，但只要他们开始动起来，连小孩子都能看出那些亮点是“人”，而且还能辨识这个人在做什么动作，甚至能判断他们的性别和心情。虽然一般人都能辨识，却无法解说是如何辨识的；我们“就是知道”。

肢体语言的辨识是一种非意识认知，而我们自己的肢体语言也有很多属于非意识的表达。理性大脑能够控制我们的手脚该怎么坐、怎么站、怎样跳舞，但它们同时也受到脑缘系统（limbic system）的影响，会有些“下意识行为”露出马脚。所以，你虽然告诉自己：“天哪，那个像金城武的大帅哥正往我这里走过来，要稳住、稳住！”但你的肩膀可能会不自主地变僵硬，突然很想把手抬起来，仿佛要遮住脸，但又告诉自己不行，很快拨一下头发，把手放下，再趁机往帅哥那里瞄一眼……研究显示，很多女生在相同情况下都会做出这一套举动，算是“下意识求偶的行为”。

这么复杂的肢体动作，又是谁教我们的呢？一部分属于天生反应，一部分看同侪学习，又一部分是成长经验，就像辨识肢体语言一样，其实不需要人教，但问题也就出在这里。

有时碍于酸痛或生活习惯，我们的肢体动作可能反应的是生理状态，例如长期错误坐姿会使人驼背，但外人也会不经意地从肢体动作阅读我们的心理状态。因此，驼背的人会容易让别人觉得软弱，缺乏自信（尤其当驼背的是年轻人）。

我们虽然无法意识到自己的惯性动作，但无论是否准确，别人还是会阅读肢体语言，对我们建立好或不好的印象。也就是说，也许你是因为冷，才会把双手交叉在胸前，但对方可

能就因此觉得你不接受他，也因此对你产生敌意，这不是很冤枉吗？

P6-9

前言 为什么我要写这本书

命运本来就不公平。若命运公平，我也不需要写这本书。

有时，运气来得莫名其妙。话说 Facebook 刚成立时，曾邀请一位年轻画家崔大卫（David Choe）为新办公室的墙壁作画。一向我行我素的崔大卫毫不手软，把墙上涂满了限制级画面，但这群刚创业的大学生却看得挺爽。

马克?佐伯克（Mark Zuckerberg）当时问他：“你不拿钱的话， 我们分你一些股份如何？”崔大卫回答：“无所谓啊，反正你们也都在乱搞！”七年后，Facebook 的股票上市，崔大卫的身价一夜之间变成了两亿美金。

有时，运气是塞翁失马。话说梅尔?吉勃逊（Mel Gibson）年轻时找不到演戏机会，哪怕只是临时演员的角色，只要有试镜， 他都会去报名。某次试镜的前一晚，他在酒吧里打架，下巴跟鼻子都被人打断，整张脸肿得像个猪头。

隔天，他开车载朋友去试镜现场，本来没打算要参加，结果导演一看到他就说：“哇！你像是从末日世界滚出来的！”岂知， 试镜的电影就是一个讲末日世界的故事，而梅尔?吉勃逊（Mel Gibson）的猪头样，反而让他获得了二次试镜的机会。当他痊愈后，导演几乎认不出他，但对他的粗犷个性和演技印象深刻，于是让他演主角。这部电影就是“冲锋飞车队（Mad Max）”。它创下了票房纪录，叫好又叫座，让梅尔?吉勃逊摇身变成好莱坞当红炸仔鸡。

以上的故事实在令人感叹：好一个狗屎运啊！

其实，这种狗屎运天天都在发生。我讲的不是中乐透那种纯概率的运气，而是一种“高度杠杆的幸运机会”，英文叫 Lucky Breaks。当这种机会出现时，一个小动作就能换来不成比例的后果。有些人因为一个眼神，而结识了一辈子的伴侣，或因为一句话，而得到了贵人的赏识。也许是一个突发奇想的灵感，造成蓬勃事业的发展。这种幸运机会随时都可能出现在你我身边，只怕看不到而已！

这本书探讨的主题就是：要如何营造我们自己和身边的环境，导致生活中出现更多 Lucky Breaks？

会写这本书，是因为我研究心理学，也觉得心理学给人的帮助非常重要。社会上有一个问题，认为心理学的目的是治病，但其实它真正的宗旨是，让人理解自己、采取行动，让自己的思想更健康、进而获得更充实快乐的人生。如果你有毛病，心理学能帮助你改善自己。如果你已经很好，那心理学能教你一些方法，让生活变得更好。

自从研究所毕业，我的工作涉及了出版、音乐、教育、广 告、媒体、品牌、活动规划和演出等不同的领域。我很幸运有了 这么多元的经验，并从小在东西方双文化环境下成长，能流利操纵两种语言，让我面对一件事情能同时采用几种不同的观察角度、价值观和思考模式。也就是从这些综合领域中，我察觉到了一些社会现象，在职场和教育方面有了一些心得，再以科学模式去研究佐证，结论就是你握在手上的这本书。

这里要自白一下：在励志书的领域，我父亲是华语世界最畅销的作家之一，所以我压根就没想过当作家，更不想写励志书。 何必跟老爸抢位子，还要受到读者们的比较？但如今过了不惑之 年，我逐渐发觉，或许在耳濡目染之中，我继承了一些父亲的教育特质。再加上文化和信息时代的影响，使我得到一些更新的观念。不知道这是否算“天命”，但我相信我要分享的东西有它的价值，而如今若不善用机会，就未免太可惜了！

我不认为《Get Lucky! 助你好运：九个心理习惯，让你用小改变创造大运气》是一本励志书，而是工具书。它的目的不是鼓舞人心，而是用有科学根据的观念，来解析如何建立更幸运的思考方式。当然，如果这些文字也能够带给你精神上的鼓励，我也会很开心。

最后要说：近年来社会上有许多负面能量，导致一种无助感。 我希望借此扳回一城。人生本就不公平，但你可以抱怨，也可以 卷起袖子来做一些实际的改变。当命理师说“知命而改运”，这个“命”可以说是自己的性格。我则相信，理解了“运”的特质，也可以帮人创造更多好运的机会，进而改善我们的世界。

诚心希望这本书为你带来实质的帮助，让你能够为自己打造更幸福、美满的人生。

Now，let's get lucky！

刘轩早年笑说他读心理系，是打算以后为老爸看病。现在他没时间为我把脉，倒是通过演讲和写作，帮助了许多有困惑的年轻人。欣见这本在台湾地区和马来西亚畅销的作品，能够在大陆出版。

——刘墉

心理学家常研究抑郁、焦虑这种负面状态，却鲜少讨论如何增加人们的积极情绪。我非常乐见刘轩以他在哈佛大学心理系累积多年的专业，结合东方文化，为我们写下这本书，祝福、帮助每个想要成为幸运的人。

——李开复

刘轩很会讲故事，也会讲道理。他把道理掰开揉碎藏在故事里，不生硬不粗暴。他的书，总是有趣有用有温度有学术不鸡汤，刚刚好。一本书当然不会改变命运，但至少会改变心境和态度。也许，人生就此豁然开朗呢？

——陈鲁豫