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编辑推荐 1.作者:作者吴昊臻是爱自然生命力体系北京中心院长,每年在各地主讲家庭教育课程100多场,线上课程《如何让孩子爱上学习》,在家庭教育线上平台家慧库APP上播放量超过25万。 2. 4个习惯维度,聚焦家长痛点:20种学习微习惯、16种社交微习惯、15种情绪微习惯、5种生活微习惯,让孩子成绩好、朋友多、情绪稳、不费妈。 3.56个妈妈困境问答,汇总习惯难点,手把手教会如何处理56个典型挠头问题。 4.56个故事案例,代入感十足,共情妈妈,易学易懂。 5.探索习惯背后的心理学原因,找到死穴,举一反三。 6.56个亲子微习惯打卡+56个家长成长心法小贴士,技巧落地,改变看得见。 内容推荐 每个家长都希望自己的孩子变得优秀,然而养育孩子并不那么容易。孩子在成长过程中会出现各种各样的问题,随着年龄的增长,有的孩子会越来越不受家长的“控制”。成功的养育不是控制孩子的成长,而是培养孩子的自驱力,让孩子学会自己成长。培养孩子拥有自驱力,关键在于让孩子养成良好的习惯。 本书基于心理学多元智能理论,从掌控学习、掌控社交、掌控情绪、掌控生活四个维度辨析了孩子在成长过程中容易出现的 56 种典型问题,以及如何通过养成良好的习惯来解决这些问题,帮助孩子健康成长。 本书适合学龄阶段的孩子及其家长共读共学。 目录 序章 01 有边界感的父母,都懂得放手 / 002 02 优秀孩子的56 个核心习惯 / 005 第一章 20 种学习微习惯 让孩子自主学习,快速提分 一个学习公式 / 010 01 别烦孩子总问“为什么”,保护学习原动力 / 012 02 不是孩子不爱学习,是你把学习这件事想难了 / 016 03 谈谈梦想,学习才有内驱力 / 019 04 如何应对孩子崇拜偶像这件事 / 023 05 用好“饭桌闲聊”时间,激发孩子的求知欲 / 026 06 让孩子不要带着恐惧去学习 / 029 07 孩子学进去了,家长自然放开手 / 033 08 只要遇见难题,孩子就不想做,怎么办 / 036 09 不吼不叫陪孩子写作业 / 040 10 让孩子学会自己检查作业 / 043 11 考不好也没关系 / 046 12 专注写作业,从一张整洁的书桌开始 / 049 13 掌握费曼学习法,学一遍不如讲一遍 / 053 14 学会康奈尔笔记法,让学习效率翻倍 / 056 15 21 件小事,提升记忆力 / 060 16 学会行动扳机法,写作业不拖拉 / 064 17 开个家庭读书会,让孩子爱上阅读 / 067 18 与手机做朋友 / 070 19 玩手机也要讲规矩 / 074 20 手机不是专享的能量出口 / 077 第二章 16 种社交微习惯 让孩子会社交、会表达、情商高 好的社交关系是建立自信的重要源泉 / 082 21 会社交,从与父母好好相处开始 / 084 22 快速融入新环境,从一个微笑开始 / 087 23 有礼貌,处处有人相助 / 090 24 让分享成为习惯 / 093 25 会倾听比会说更重要 / 097 26 一个拥抱,让沟通变得有温度 / 101 27 培养演讲力,让孩子敢当众说话 / 105 28 敢于说不,守护好边界 / 109 29 带着同理心处理冲突 / 112 30 拥有不讨好的勇气 / 116 31 保持社交距离,关系再好也要有分寸感 / 119 32 要信任他人,不过度防御 / 122 33 成为别人信赖的人 / 125 34 孩子太霸道,怎么办 / 129 35 与朋友打成一片 / 133 36 面对霸凌,要勇敢说出来 / 136 第三章 15 种情绪微习惯 帮助孩子及时疏导坏情绪,不内耗 情绪是一种能量 / 140 37 允许哭泣,让情绪自然流动 / 143 38 拳击沙袋,安全释放愤怒 / 146 39 呼吸数数法:遇事冷静不冲动 / 149 40 扔纸飞机法:及时清除情绪垃圾 / 152 41 写心情日记,用书写疗愈自己 / 155 42 允许自己犯错,做个有松弛感的人 / 158 43 拒绝“玻璃心”,远离特别情绪 / 161 44 座右铭是低谷时的精神支柱 / 164 45 与过去的自己做比较,化解嫉妒心 / 167 46 拥有感恩的心,让幸福随时来敲门 / 170 47 每日优点贴纸法:培养自信的孩子 / 173 48 大象耳夸奖法:让孩子拥有自我认同感 / 177 49 夸奖孩子要具体并且带有启发性 / 180 50 多说“你决定”,让孩子有主见 / 184 51 学会欣赏自己 / 187 第四章 5种生活微习惯 让孩子学会自理,不费妈 独立生活是孩子的第一本能需求 / 192 52 做个“懒”家长,让小孩子爱上做家务 / 193 53 5 分钟家务启动法:大孩子也能“支得动” / 196 54 美好关联法:让孩子爱上运动 / 199 55 家庭会议法:让孩子找回自主性 / 202 56 清单打钩法:提升孩子的行动力 / 206 后记 / 209 |