《预见最真实的自己(梦的心理学)》作为英国权威心理学家大卫·方特那探究梦境的著作，承袭弗洛伊德、荣格等心理大师的成就，科学解读了梦境意义。

本书探究个人的潜意识，透过对梦境的分析，看清每个人内心的轻松、快乐、不安。焦虑或者惶恐。同目前市场上畅销的分析性格的心理学图书一样，分析人物性格，让读者可以洞察真正的自己，指引未来的道路。

本书用大众语言讲述了梦的心理学，放弃晦涩难懂的术语，让每一个人都能够轻松的学会梦境在心理学中的逻辑和意义。

大卫·方特那的《预见最真实的自己(梦的心理学)》通过对梦境的探究，揭示心理的秘密，从而帮助我们认知内心真实的自己。

《预见最真实的自己(梦的心理学)》使用生活中丰富而鲜活的例子、启发性的引导来梳理出梦境中潜藏的象征与逻辑。

作者是知名心理学家大卫·方特那，他在荣格、弗洛伊德等心理学界先驱人物的成就的基础上向我们揭示梦境世界的心理规律。他向我们解释梦境的原型，揭露梦境如何用丰富的象征词汇以意想不到的方式反映我们日常的欲望、紧张甚至焦虑。同时，他训练我们掌握记住梦境的技巧，以便叙述出梦境的故事、细节乃至情绪，从而联系起我们的个人环境进行解释。

第一章 未知的梦世界 

1梦的旧时光 

梦的实验室 

梦的无声剧 

2号梦工厂 

走进梦中梦 

3号梦工厂 

第二章 梦见你的梦 

追逐远去的梦 

梦的象征符 

4号梦工厂 

五光十色的梦 

5号梦工厂 

对话不思议的梦 

6号梦工厂 

梦的疗愈法 

梦的指挥棒 

7号梦工厂 

第三章 打开梦之门 

收集梦符号 

8号梦工厂 

遇见梦中人 

9号梦工厂 

情欲的符号 

衣衫褪尽的梦 

10号梦工厂 

在梦中游走 

11号梦工厂 

行走的梦境 

12号梦工厂 

飞翔的梦境 

13号梦工厂 

在梦的大自然中呼吸 

释放你的动物本性 

抓紧梦的道具 

14号梦工厂 

梦的数字为你占卜 

第四章 奇妙梦之旅 

扭曲的梦时空 

15号梦工厂 

荒诞的梦故事 

16号梦工厂 

在神话中寻找归宿 

梦想成真 

17号梦工厂 

梦的超现实主义 

18号梦工厂 

逻辑失调的梦 

坠入梦循环 

孩子气的梦 

19号梦工厂 

触摸梦中的自己 

20号梦工厂 

第五章 倾听梦之声 

现实跨入梦境 

21号梦工厂 

忐忑不安的梦 

22号梦工厂 

不存在的梦中人 

23号梦工厂 

梦的阴暗面 

24号梦工厂 

隐喻的梦中情 

打开梦的魔盒 

25号梦工厂 

第六章 无限维度的梦 

梦的心灵感应 

心有灵犀的梦 

灵感走出梦境 

梦境预见未来 

26号梦工厂 

参考文献

神灵赐予我们梦境？

即使那些声称自己从不做梦的人，在快速眼动睡眠时被唤醒后，也能描述自己的梦境。这表明了两点：首先，这些人只是记不得自己做了梦；第二，他们做的梦太普遍，因此无疑会产生一种基本作用，哪怕我们并不记得它们。

究竟是什么作用呢？一般来说，有两种解释：生理学上的解释和解析学上的解释。生理学理论认为，大脑中的物理过程会促进梦的发生。比如，有种观点是说脑干会随机往大脑的较高区域发射信号，这些区域会随之运用储存的记忆来搞清楚这些信号的意思——种有助于保存并加强这些记忆的过程。另一个此类观点是说梦是大脑处理且加固清醒世界的经历并过滤无用信息的方式。

生理学理论坚持梦的内容是不合逻辑的，因为在睡觉的时候，我们无法将脑袋中发生的事情与外部世界的真实情况联系起来。根据这个观点，虽然梦与有用的大脑活动相互联系，但是梦的内容根本不重要。

各种各样的心理学理论无法解释为什么梦的内容总是有很强的叙事性。梦常常会讲述一个清楚而且前后一致的故事，而且能够为思考和推理抛出新思路，而不是一种与清醒世界完全隔断而且混乱的回顾。如果梦确实与现实世界有联系，那它们便可以对现实世界加以转变和详述，展现出一种强大的创造性。梦似乎承载了某种意图：它们可以刺激、启发我们，有时还会吓唬我们。就像是一本神奇的图画书，常常会提供一些意想不到的可能性。

解析学理论也考虑到了这些因素，并坚称，梦并非代表随机或者无用的信息，而是为意识的运作方式提供了深刻的见解。因此，我们应该学会记住并且解析自己的梦。它们不仅可以帮助我们理解我们本能、冲动和观念的源头，还可以帮助我们更好地利用我们的潜能。这让我们想起了古希腊人的理论：梦也许不是神赐予我们的，但是它们仍然拥有引导和培养我们创造力与想象力的能量。

弥补错过的梦

科学证据指出，对于我们的身体健康来说，梦必不可少。其实它们非常重要，而且我们睡觉的目的之一似乎就是为了做梦。在睡眠剥夺（sleep－deprivation）实验中，自愿者会保持长时间的清醒状态，开始在技术上大脑清醒的情况下体验大量的睡梦想象。（dreamphenomenao）。

最重要的早期心理学家之一卡尔·荣格（CarlJung）坚称，我们其实一天二十四小时都在做梦，只不过在睡觉的时候，我们的大脑才得以平静下来感知到这些梦。如果真是这样，那这便支持了这样一个观点，睡觉的作用是让我们开始察觉梦境，从而将梦的洞察力融入到我们清醒的生活中。

在另一个实验中，每当自愿者进入快速眼动睡眠时，就会被唤醒，使其丧失快速眼动睡眠期。连续几个晚上这样做之后，他们的大脑便会更加频繁地试图去体验快速眼动睡眠，而一旦允许自愿者重新正常睡眠之后，整个晚上的大多数时间都会用于快速眼动睡眠，甚至会以较深度的睡眠为代价。大脑需要特定额度的逼真梦境，如果必要，它会弥补自己错过的梦。

梦对于我们的生活非常重要，但是为何我们仍然没有完全弄明白?毫无疑问，未来的研究定会帮助我们弄清楚。

半睡半醒之间的半世界

如果你在入睡的过程中观察自己，你也许会发现半睡半醒之间存在着一个奇怪的半世界，在这个世界中你会窥见一些奇怪的画面，或者感受到大量的念头。但是，回到完全清醒的世界之后，你只能想起很少或者完全想不起这些念头。这被称为入睡(hypmgogic)状态。很多知名的艺术家的报告称在这种状态期间接收到了奇异古怪的景象。超现实主义画家萨尔多瓦·达利(salvadorDali)将梦境中的景象与现实世界中的景象结合在了一起，训练自己在入睡意识中自由出入，以此来获取创作的灵感。……

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