郑小兰编著的《尼采内心的八度定律》从人生哲学和心理的角度来诠释哲学家尼采对我们的深刻教育，作者将尼采的观点分为八种定律，从各个不同的方面来详细地介绍尼采的人生观和对我们的思告。

一个人的成长离不开苦痛和无数次的跌倒。在痛的时候，是否能够心情豁达，化悲痛为力量；在跌倒的时候，能否学会下次变得坚强。这些问题我们都能够从尼采给我们的这八种定律中找到答案。

尼采的内心非常强大，他是一个心灵哲学家，永远为自己的内心而活，尼采曾经说，只要杀我不死的，只能使我更强大，对尼采而言，他在世界上几乎没有什么不可承受的。尼采的内心强大到疯狂，人们都说他疯了，其实他是具备超常规的思维模式，尼采依靠自己内心的八度定律，这是从哲学角度战胜一切的心灵鸡汤，《尼采内心的八度定律》是对尼采内心八度定律的最权威解读。

《尼采内心的八度定律》由郑小兰编著。

第1定律 一切从了解自己开始，找到自己的价值

 1．尊敬一事无成的自己，就有改变现实的力量

 2．无限财富皆在自身

 3．人生最重要的事，是发现自己的一技之长

 4．找出自己心中另一个更高的自己

 5．要有正视自己天性的勇气

 6．一个刻意修饰自身个性的人是虚伪的

 7．不要在疲惫不堪的时候反省自己

 8．不要在乎自己的外衣

 9．眼里只有目标，便会迷失自己

 10．写给想要自我发现的人

第2定律 爱自己。让你的人生变得新鲜而充实

 1．爱自己才能爱别人

 2．为何孤独?因为你无法爱自己

 3．快乐不快乐在于心态

 4．走近亲切的大自然，体验新鲜的自己

 5．要学会抓住美的一面

 6．无论什么好事，不要“为了”而做

 7．更诚挚地关注衣食住行

 8．像艺术家一样设计你的生活

 9．爱我们所爱的每一样事物

第3定律 树立一个梦想。为自己的未来奋斗

 1．没有梦想，就没有未来

 2．为梦想负责，别让梦想成为空想

 3．胜利者不相信偶然，运气只是奋斗的结果

 4．成功者，会将缺点伪装成长处

 5．让将来成为你今日奋斗的动机

 6．畏惧者必然失败

 7．改变活法，能让你更接近自己的理想

 8．告别懒散和胆小

 9．如果没有梯子，那就必须善于攀登

 10．要赢，就赢得彻底

第4定律 承认自己的局限，使自己不断进步

 1．不要把自身智慧想得太高

 2．了解自己的弱点与缺点

 3．所谓天才，不过是寻找更高目标的人

 4．在一知半解时享受学习，你就能不断进步

 5．爱学习的人不会感到无聊

 6．人终有一死，所以要全力向前

 7．你所能遇见的最大敌人乃是你自己

 8．人人都有不懈追求的本能

 9．一无所知，比对许多东西都一知半解为好

 10．不依赖别人只是极少数人的事

第5定律 经历地狱磨难，积聚建造天堂的力量

 1．从人生的战场中磨炼出来，将更为坚强

 2．如果我们跌倒了，一切都完了

 3．选择正确的意识，有助于摆脱困境

 4．意志使人从坟墓中找到出路

 5．一个人感受不到痛苦，也成就不了伟大

 6．恶与毒，是让你内心强大的机会

 7．在考验中领教什么叫“害怕”

 8．要尝到深井泉水的滋味是很费时的

 9．埋头于工作定会迎来转机

 10．凝聚将来所需要的一切力量

第6定律 不被他人的意见左右，坚持自己的判断

 1．判断之前，先放下热情

 2．找出人们容易失去正确判断的原因

 3．拥有自己的生活意见

 4．那些无条件接受所有事物的人，是有病的

 5．伟大的人物必然是一个怀疑者

 6．想要赢得赞同，首先就要断言

 7．只服从自己制定的法律，无论大事还是小事

 8．把舆论当真的人，就是那种把双眼遮住又戴上耳塞的人

 9．人一旦不能服从自己就要服从别人

 10．不被他人的判断所迷惑

第7定律 每天克制一件小事，做自己行为的主人

 1．失去自制的人什么都不是

 2．不要因小人的针刺而受伤

 3．不要因琐碎的事情而苦恼

 4．远离荒唐而危险的放纵

 5．从报复的欲望中解脱出来

 6．静观乃现代人最必要的修养

 7．不要随便夸示自己的人品

 8．做任何事，只用四分之三的力气

 9．抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右

 10．看清追求一切财富的实质

第8定律 改变微小的行为。给人生带来持久的影响

 1．不要随便给事情定大小

 2．不要忘记事后整理

 3．最重要的操守——小不忍则乱大谋

 4．改良思想，比学习技术更重要

 5．不断地使自己的观念得到新陈代谢

 6．学会舍弃，身轻如燕地前行

 7．一边计划一边执行

 8．善于学习身边朋友的才智

 9．坚持反省日间所做所想的事

 10．每天进步一点点

第1定律一切从了解自己开始，找到自己的价值

你是否真正的了解你自己呢？你能否找到自己的价值所在？尼采在《曙光》中这样对我们说：“任何时候都不要自我欺骗，要永远对自己真诚。你若不了解自己，那么就注定不可能会感受到爱和被爱，也不能发现自己的最大优点，终究会迷失。因此，所有的一切都必须从了解自己开始。”

尼采认为，人们在精神上自始至终都在经历着两个重大发现：一个是人的发现，一个是自我发现。不论自己的现状是什么样，我们都必须要尊重自己，真诚地正视自己，只有如此，我们才能发现自我，找到改变现状的勇气和力量，从而实现自己的价值。

1．尊敬一事无成的自己，就有改变现实的力量

妄自菲薄的人等于是在扼杀自己的一切行为和思想。你必须要尊重你自己，哪怕你没有任何经验，一无所成。只有尊敬自己，才能重视自己，才能避免做出一些不配为人的举止。改变你的活法，让自己更接近理想。尊重现在的自己，才能有改变现实的力量，活出精彩的自己。

——尼采《权力意志》

无论如何，都不要小瞧自己，也不要泯灭自己的一切。尼采在《瞧，这个人》中，有这样一句话：“我是第一个知道羞耻的人，我注定要成为第一个可敬的敌人，而这也注定了我将要与那些长久之后的虚伪对立。我是一个矛盾的人，因为现在的我不够强大，过去从没有过这样的矛盾在心头。然而，我决不是一个消极之人。”这是尼采向我们发出的内心呐喊，也是尼采所要告诉我们的生存哲学。

现在的你可能一事无成，但是并不意味着你以后也一事无成。然而，如果你不尊重自己，让自己肆意地堕落和放荡下去，那么你的一生也许真的就是一无所有。我们要想成功，必须要自知，尊重自己，了解自己。只有这样，我们才能拥有改变现实的力量，有创造未来的梦想。

尼采由于天资聪慧，所以被母亲送到了离家较远的名校普尔塔中学读书。这所曾经培养过像歌德这般大人物的古典学校对尼采有着很强烈的吸引力。一进入这所学校，尼采就被学校的校训打动了：年轻人哪，来到这宁静的校园学习吧。这里将会让一事无成的你成为前途无量的人。让我们打开通向美好未来的门栓吧！

尽管学校清规戒律很多，但是严谨的校风和雄厚的师资力量还是让尼采顺利地度过了几年的中学时光。19岁的时候，尼采即将离开普尔塔中学，那时，他曾写过关于自己的一部自传，在这本自传最后的结尾处，尼采这样写道：“这六年对我来说，我并没有完全地修完。但是对这个时代的所有一切的意识我却已经掌握了。尽管我一无所有，但不管是喜是悲，我都感激我的心。这个时代就像一个大人一样，他牵着我的手不断地指引着我向前。而这个前提是我必须要无限度的尊重我自己。现在的我必须要主动地去掌握自己的人生，进入现实的生活。从此，我必须要一天比一天成熟，没有妄自菲薄，不自卑低微。深切了解最真的自己，诚实地去对待世界，实现自己的价值。那么最后，包围我的圈子在哪里？是整个世界，还是神？”

19岁的尼采就已经明白了只有尊重自己，才能拥有创造未来、实现价值的力量。那些失败者之所以失败，往往是因为他们看不起自己，对自己不够尊重，认为自己一事无成，从此就“破罐子破摔”。在这种没有激情，消极、悲观的状态下，他最终只能一步步地沉沦。

尼采作为一个哲学家，有人说他是悲观主义者，但其实，持这种看法的人是没有真正地领悟尼采的内心。尼采宣扬一种化悲观为积极力量的观点，他提倡“超人思想”。他认为每个人都能成为一个具有超级力量的人。而这个机会往往就在你自己手中，关键在于你内心是否强大，能否意识到它的存在。只有真正地了解了自己，才能够从中找到改变现状的力量，斩获新的未来。

◎心灵强大路径：

保持一颗平常心。摆正自己的位置

当你一事无成的时候，最好不要把事情想得太过悲观。保持一颗平常心，将自己的位置摆正才是正确的方式。学会尊重自己，全面审视自己，你也许会发现自己另外的一些发展空间。自古以来，改变现状或者走向成功并非只是一条道路。不要因为在其中一条道路上迷路了，就失去了向前走的动力。79岁才获得诺贝尔文学奖的罗素，之所以能够成功，主要源于他能够用一颗平常心对待自己的经历和人生，他的人生信条是：永远向还可以有所作为的方面发展。因此，现在还一无所成的我们，不应该消极，要保持一颗平常心，继续不断地向前，就一定能够改变现状。P1－3

曾经有这样一个人，他的思想和哲学在过去的一百多年里深深地影响着后来的人和社会形态的发展。没有他，“超人”的思想也许至今不会存在；没有他，哲学中的解构主义也就不会出现；没有他，“我是太阳”的高亢理论也不会在现在的社会如此发光发热；没有他，20世纪80年代的那支著名的“权力意志”乐队恐怕也不得不另起名。这个人就是尼采，有着太阳般能量的哲人。无论被人们称为哲人、诗人还是音乐家，尼采始终在用他所有的能量向世人讲述该如何发现自我，打造强大的内心来适应变幻莫测的社会。

尼采认为，人的意志可以驾驭一切。你内心所想所悟的一切都离不开你的意志支配。人，除了求得生存的发展之外，更重要的在于求得内心的强大，灵魂的升华，以此来超越自身，成为人生的主宰者。

在如今物欲横流且发展迅速的社会中，如果你内心软弱，那么任何困难都会成为你心中的巨石，牵绊着你的下一步。本书加大笔墨着重从哲学大师尼采的人生观角度来向人们阐述该如何强大内心，发现自我，活出精彩的人生。社会是如此的混乱和复杂，在这样的现状中，我们必须要强大内心，坚定自己，让自己的思想和人生观点在洪流中能够站稳牢固。

本书从人生哲学和心理的角度来诠释哲学家尼采对我们的深刻教育，作者将尼采的观点分为八种定律，从各个不同的方面来详细地介绍尼采的人生观和对我们的思告。

一个人的成长离不开苦痛和无数次的跌倒。在痛的时候，是否能够心情豁达，化悲痛为力量；在跌倒的时候，能否学会下次变得坚强。这些问题我们都能够从尼采给我们的这八种定律中找到答案。

尼采在《曙光》中曾经说过：“要对自己永远真诚，尊重自己，直面人生。”尼采的著作中，无不体现着这种震撼人心的人生态度。我们在读了尼采之后，不免对自己的人生也有了很多的思考。沉浸在尼采的人生哲学里，领悟人生之道。能够与尼采这位世纪哲人相遇是我们最大的收获。现实社会是残酷无情的，人与人之间显得既陌生又熟悉，很多事情表里不一，复杂混乱的现状时常让我们迷失自己，在生活中找不到方向和目标。然而，又有些时候，我们眼里只有目标，被浮夸的现实冲昏了头脑，变得意志不坚定，不能克制自己。这些人生难题时刻在折磨着我们。然而，尼采却如一面镜子出现在我们最需要的地方，我们从尼采的生存哲学中能够看清楚自己的特质，坚定自己的判断，适当地改变自己，通过磨练来积聚强大内心的力量，铸造一身钢铁去面对残酷的现实。

《尼采内心的八度定律》这本书可以说是帮助现代的年轻人走向成熟的一本心灵宝典。学会用尼采那样的方式去思考人生，历练自己，才能让我们的内心变得强大，才能让我们的灵魂得到升华，才能让我们的人生变得更加有价值。

尼采的哲学犹如黑暗中的一束光，照亮了人们内心深处，他促使我们每个人都要深刻地思考自己，发现最真实的“自我”，独立地去寻找人生的意义。

在复杂的社会环境中，我们要想做真正的自我，不受他人左右，其实是很难的。有些事情由不得我们选择，但是一切却又源于我们自己。尼采曾经说过：“愤怒只是你一时的冲动，可以随我们自由控制。将怒气表达出来，这显得我们很急躁，我们完全可以选择其他的方式来表达。这样一来，不仅能够压制住怒火，还能够让怒气消散。同样的道理，在我们内心涌动的各种感情和心情都可以如此对待。一切自由源自我们自己，我们可以控制它们，就像园丁修剪花园里的草一样。”

尼采认为我们应该像艺术家一样，设计我们的生活和心情。尼采不会只滔滔不绝地阐述大道理，他强调的是为人处世的真理，提倡爱与善，追求心灵上的更深层次。我们要为自己树立一个确切的梦想，不断地学习，认识自己的优点与缺点，改变自己，使自己不断进步，才能主宰人生。

细心地品味《尼采内心的八度定律》，让我们学会用一种更高和更深的角度来审视自己的内心。那时，你会发现曾经困扰自己的东西会变得越来越暗淡；曾经的优柔寡断会变得十分坚定果敢；曾经脆弱的内心会变得自信强大。这也正是尼采带给我们的如太阳般的力量。