“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜：求而不得，我亦无忧。

苦乐随缘，得失淡然，以入世的态度去耕耘，以出世的态度去收获，洒脱自在，这就是淡然人生的最高境界。

《为自己修一颗淡然的心》(作者史兰菊)从淡然处世、接纳缺憾、释然忘怀、随遇而安等十个方面告诉读者，生活本身复杂而多面，我们需要做的就是用一颗淡然的心来看待一切。

人的欲望是无止境的，欲望太多太高，则往往得不到满足和快乐。人生路上，要学会知足常乐、顺其自然，不要苛求，才会获得幸福的垂青。《为自己修一颗淡然的心》从淡然处世、接纳缺憾、释然忘怀、随遇而安等十个方面告诉读者，生活本身复杂而多面，我们需要做的就是用一颗淡然的心来看待一切。苦乐随缘，得失淡然，以入世的态度去耕耘，以出世的态度去收获，洒脱自在，这就是淡然人生的最高境界。

《为自己修一颗淡然的心》的作者是史兰菊。

第一章 淡然处世——学会控制自己的情绪

风度从来不与生气为伍

与其生气不如争气

人需要通过争气来证明自己

心有欲则气生

火气过多会把理智烧光

不要为琐碎小事大动肝火

冲动是魔鬼

笑对暴风骤雨，心灵永远是一片晴空

被情绪所控就会变得愚蠢

第二章 接纳缺憾一完美只存在于想象中

世上没有最好，只有更好

人生总会有大大小小的遗憾

人生注定与缺憾相伴

有缺陷的地方更易进发勃勃生机

学会在不完美中寻找美

坚守自己独特的美

不完美正是自己的独特之处

宽容过错，保持内心的平静

与其百般思量不如随性而为

第三章 释然忘怀——错过了就不要再留恋

人生没有回头路

不是每一朵花都能如期开放

因为错过，才有今天的美好

幸福的彼岸或许就在脚下

当下拥有的才是最幸福的

第四章 随遭而安——冷眼看尽世间繁华

以平常心面对人生得失

随缘自适，烦恼即去

得而不喜，失而不忧

没有杂草的心灵才会纯净而美丽

给心灵留宁静的空间

平静地面对生活中的人和事

干扰幸福的是那颗不安的心

快乐与悲伤均由心而生

第五章 笑对逆境——曲折的生命更精彩

挫折和困难是成功的前提

曲折只是生命中的小插曲

没有经历磨炼的人生是残缺的

路是自己走出来的

抱怨对解决问题没有任何帮助

困难的背后必有巨大的幸福

想成功至少要有一颗成功的心

成功需要不懈努力奋斗

与苦难并存的往往是希望

精彩其实就存在于平凡中

第六章 灵活变通——改变不了世界就改变自己

改变命运从改变自己开始

既然无法改变就坦然接受

换一种眼光，世界也许会更美

遇到弯路就要转弯

此路不通就另找一条

找准位置才有可能成功

摒弃多余的才不会迷失方向

第七章 甩掉包袱——放下远比苦苦追求轻松自在

一个人快乐与否并不在于他拥有多少

生活的真谛在于取舍

舍，看似给予实则获得

甩掉自卑才能释放自我

清空心灵，生活中到处是安乐

放得下才能拿得起

放弃并不意味着失败

无力做到的就放下-

第八章 淡泊名利——富贵于我如浮云

欲望是永远填不满的壑

欲望过多就成了贪欲

回归自己，心不再向外追逐

欲望无边，人心有度

丢掉役心之物，别让心灵太累

人生烦恼由内心欲望所生

贪婪是一朵艳丽的罂粟

忌妒是自己给自己套上的枷锁

不为不可为，不求不可求

第九章 宽心海涵——人生没有过不去的坎儿

平心静气心自宽

看开些，人生就圆满了

人生重要的不是拥有什么

人不是活给别人看的

生活需要做减法

乐观面对一切

心胸狭窄会失掉所有

第十章 知足常乐——顺其自然人生更自在

快乐在于心的感受

快乐远比财富更重要

刻意追求反而更惆怅

知足，就是不强求

不知足，就会心累

知足者贫穷亦乐

可以比，但绝不能攀比

快乐来源于不比较、不计较

任何人都喜欢迎接一副由于饱含热情而微笑的面孔，没有人喜欢欣赏一副生气的面孔，即便是我们血浓于水的亲人、无话不谈的知己，他们虽然会包容我们的任性和冲动，但是我们愤怒的容颜一样会让他们生厌，甚至会影响彼此之间的感情，更不必说在工作中或者其他方面的人际关系了，容易动怒将会断送我们的好人缘。

如果说微笑是优雅的外衣，那么，愤怒则是粗鲁的代号。当愤怒像瘟疫一样不断扩散的时候，人们会因此远离我们。美国总统威尔逊说过一句话： “如果你握紧了两个拳头来找我，我可以告诉你，我的拳头会握得更紧。”每个人都会全力以赴地保护自己，当我们的愤怒给别人造成伤害的时候，别人也很可能会用同样的方式来回应我们。所以，在人生的舞台上，没有人会去欣赏一场生气的表演，如果我们尽情地去演绎，最终受伤的还是自己。

杰克刚刚在政坛上崭露头角，即将参与竞选的他经人引荐去拜访一位资深的政界人士，希望这位叱咤政坛的前辈能传授给他一些成功的经验，教教自己如何获得更多的选票，为竞选添加筹码。

听了杰克的来意，这位资深的政界人士很乐意和他谈一谈，但是在谈话之前提出了这样一个要求，如果杰克每打断一次他说的话，就得付5美元。

“好的，没问题。”杰克很爽快地答应了他的条件。

“很好，那我们马上开始。首先就是，你对于你所听到的那些对自己诋毁或者污蔑的语言，一定不要感到愤怒，并且时刻都要注意这一点。”资深人士说道。

“这个我可以保证自己能做到，无论别人说什么话我都不会生气，对于他们的话我丝毫不会在意。”杰克自信满满地回答。

“哦，那很好，不生气是我成功经验里的第一条，也是最重要的一条。但是现在，坦白地说，我不希望像你这样一个没有道德的流氓来当选……”

“什么？先生，您不能这样……”杰克打断了资深人士的话。

“请付5美元。”资深人士向杰克伸出了手。  “噢！天！这只是一个教训，对不对？”杰克辩解道。

“是的，没错，这是一个教训，然而，这事实上也是我个人的看法……”这位资深的前辈轻蔑地说。

“您为什么要这么说……”杰克似乎要发怒了。

“请付5美元。”

“啊！噢！”杰克气急败坏地说道， “您的这10美元获得的也太容易了，这又是一个教训。”

“当然，你是不是应该先把这10美元付给我，然后再继续进行交谈呢？我也不想这样，可大家都觉得你是一个不讲信用和喜欢赖账的人……”

“你太可恶了，你怎么这样诋毁我……”杰克几乎暴跳如雷。

“请付5美元。”

“啊！又是一个教训，哦，我必须试着控制自己的情绪。”杰克安慰着自己。

“很好，之前我说的那些话并不出自于我的本意，现在我收回，我觉得你是一个让人尊敬的人，因为考虑到你卑贱的家庭出身，毕竟你的父亲是那样一个声名狼藉的人……”

“你才是个声名狼藉的恶棍！”杰克气得跳了起来。

“请付5美元。”政界前辈气定神闲地说，“现在，已经不是5美元的问题了，你要知道，每发一次火或者每当因自己受到侮辱而生气的时候，你就会因此至少失去一张选票。对你来说，选票可远远比银行的钞票要值钱得多。”

 在这次谈话中，杰克学会了自我克制。

杰克花了好几个5美元上了一课，学会了应当怎样面对外界环境的干扰，怎样摆脱愤怒的情绪。如果没有这一课，他可能会因此付出巨大的代价，失去选票，甚至会因此永远告别政坛。

生活中我们也会遇见这样的人，他们故意激怒我们，让我们暴跳如雷，目的就是想看到我们生气的丑态，把看我们出丑当作一种乐趣。面对这样的情况，我们更加没有必要生气，别人越是想激怒我们，我们越要离愤怒的圈套远一些，让正躲在角落里等着看我们出丑的人失望而归。否则当别人知道我们跳进了他的陷阱之后，只会给我们贴上“笨蛋”的标签。更多的时候，那些让我们生气的人并不是有意去惹怒我们，但我们却因此而生气，这样听起来更加可笑，对方对于我们的生气根本就不知情，我们却为此大发雷霆，我们所有的愤怒都只是自编自演的一场独角戏。

 生气，可能会帮我们浇灭盛怒的火焰，宣泄心头的不满，但是绝对不会在别人的心中留下好的印象，风度从来不与生气为伍。因此，学会尽量去控制自己的情绪，别成为生气的奴隶，不要受情绪的摆布，是保持风度的秘诀，也是维持淡然心境的法门。

人生在世，有的时候难免受到别人的误解和指责，这个时候的态度往往决定着我们的成败。

有一位法师，他在寺院后的山洞里修行10年后才回到寺院里，之后他每天都会在大殿里通宵打坐。P3-5

一个父亲有两个儿子，大儿子向来悲观，生活得很不开心，小儿子却很乐观，整天乐呵呵的。父亲打算想个办法来纠正大儿子的观念。

过年了，父亲给儿子准备了礼物。他把两个儿子喊到身边，说： “你们的礼物都在自己房间里，去打开看看吧。”大儿子无精打采地走进自己的房间，看到一个包装好的盒子，打开后，竞然是一堆马粪，因受到欺骗而产生的愤怒简直要把他逼疯了，这时父亲走到大儿子身边，拍拍他的肩膀说：“走，看看你弟弟在干什么。”父子俩来到小儿子的房间，只见小儿子满脸通红，兴奋地喊道：“爸爸，我的小马驹在哪？”

这个小故事很简单，但道理却很深刻，它告诉我们，什么样的生活态度决定什么样的人生。

有人说，人生如水，幸福的味道要靠自己来调，放点醋，它是酸的，加点糖，它就会变甜。其实，人生究竟是什么样的并不重要，重要的是我们选择什么样的生活态度。

佛语云，尘世间的一切，皆由心起，心贪，人生则困难重重；心开，人生到处繁花似锦。我们应以一种看开的态度来对待人生中的失意。

“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜：求而不得，我亦无忧。

幸福就像一条小河从我们身边流淌，我们能做到的只是触摸并沾上幸福的水花，却不可能将幸福全部囊括在怀。人的欲望是无止境的，欲望太多太高，则往往得不到满足和快乐。人生路上，要学会知足常乐，顺其自然，不要苛求，才会获得幸福的垂青。

苦乐随缘，得失淡然，以入世的态度去耕耘，以出世的态度去收获，洒脱自在，这就是淡然人生的最高境界。