这本蒋秀芝编著的《气质之光--提升气质的80个秘诀》没有自视清高的姿态，摒弃自以为是的偏见。真真切切地为女人量身定做自己的气质之路。换句话说，没有不老的容颜，但有永恒的气质。气质是女人的心，心才是最美的存在。女人最吸引人的不是一张手术刀下的“面皮”，而是气质。拥有气质的女人，才是恒久美丽的女人。

气质是女性永恒的魅力，也是女性骄傲的资本!

拥有气质的女人，对是恒久美丽的女人。

女人是世界上最美的一道风景，女人的美丽千差万别，有静默之美，也有动感之美；有恬淡之美，也有华贵之美；有温婉之美，也有热辣之美……虽说是“条条大道通长安”，但却总有一点其识是不易改变的。在美的世界里，这就是气质之光。有人说气质是与生俱来的东西，想要得到是万万不能的。其实不然，气质是每个女人散发出来的一缕清香，是每个女人命运中的一抹颜色，是每个女人举手投足间的一点态度。气质是女人的心，心才是最美的存在。

第一章 个性是气质的灵魂

 本色是最佳的姿态

 走自己的路，随别人去说

 勇气。张扬起个性的帆

 思想独立源于内心充实

 个性不是标新立异

 适时收敛锋芒

 独具一格而不出格

 我个性，只为追求幸福

第二章 傲视群芳的资本

 “护”出完美肌肤

 “化”出精致妆容

 “卸”尽疲倦容颜

 练就曼妙身姿

 吃出窈窕身材

 老中医的不老秘方

 小穴位，大秘密

 小动作修出好身材

第三章 秀出你的style

 帽子，那一抬头的惊艳

 百变发型，千变女郎

 选对色彩穿对衣

 百变丝巾的别样魅力

 巧搭项链，锁住美丽

 腰带，妖娆的美女蛇

 拎对包包，打好气质的招牌

 寻找自己的水晶鞋

第四章 健康是气质的外衣

 贾母为何弃黛择钗?

 享受早餐的浪漫

 八分饱的感觉已足够

 左手蔬菜，右手水果

 享受花茶的氤氲

 爱上单车塑身运动

 锁定瑜伽，与身心热恋

 与大自然的亲密接触

第五章 口吐幽兰为气质添香

 美化声音，余音也袅袅

 赞美之词要真诚

 多鼓励，少指责

 拒绝做“怨妇”

 保留自己的话语权

 少谈些自己，多谈些他人

 说话有分寸。点到为止

 这样说“不”独具魅力

第六章 如名媛般从容优雅

 利索不等于毛手毛脚

 拒绝扭捏．大气一些

 “走”出亮丽的风景线

 “坐”个风姿绰约的女人

 优雅站姿中的秘密

 撩发瞬间，妩媚尽现

 握手瞬间有讲究

第七章 以高雅的品位彰显气质

 偷得浮生半日闲

 发掘兴趣，多些乐趣

 游走于厅堂和厨房

 腹有诗书气自华

 在音乐中怡情养性

 在渺渺余香中沉醉

 装点家居，享受精致生活

 宁在品牌店沉默，不在小摊前冲动

第八章 用丰富的情感装饰气质

 世界上最疼你的人永远是父母

 拥有夜半能私语的闺蜜

 相信爱而不依赖爱

 面对爱，勇敢些

 多些距离，多些美

 真情需要经营

 适当玩回儿浪漫

 把握好男女交往的分寸

第九章 安之若素让气质永驻

 练就蒙娜丽莎般的微笑

 自信是天下最迷人的表情

 游走在现实与梦幻的边缘

 莫让烦恼撞到了腰

 不以物喜，不以己悲

 低调做事，简单做人

 佛眼看人，人人皆佛

 知足常乐，享受当下的幸福

第十章 智慧是气质的升华

 唤醒沉睡的好奇心

 学会选择，懂得放弃

 留些秘密在心头

 懂孤独的女人最性感

 用理性的头脑感性地生活

 宽容别人才能解脱自己

 为人处世要留条缝隙

 留一双眼睛看自己

本色，是女人最佳的姿态，保持淳朴的本色，就是不矫揉造作，简简单单，如同一朵雨后新荷，让人感到清新。清水出芙蓉，天然去雕饰，一位素面朝天，清纯可人的女子，她不需要忸怩作态，只要那么盈盈地站着，就巳让人感受到了一种动人心魄的美。这种美，来源于本色，来源于人们内心对美最原汁原味的追求。

本色的女人，追求心灵的美丽和宁静，保持自己的个性，不刻意模仿他人，也不随波逐流。古有东施效颦，遭众人耻笑，那是因为她忽略了最本质的东西，盲目模仿，反而失去了自己的个性和风格。

女人的气质从哪里来?首先来自女人的本色。女人是天生的尤物，在不同的年纪，有不同的本色，如小诗，如小说，如杂文。

女人在20岁左右的年纪，是一首朦胧青涩的抒情小诗。青涩而单纯，清澈如水的眸子里藏不住美丽的心事。偶尔，平静如水的心河会微微漾起涟漪，年轻的女孩被某种叫做爱情的情愫吸引着，看落花依流水而飘过，心河里出现了同样单纯青涩的倒影。可是美丽的心事也阻挡不了青春的阳光。少女们转身就会忘却这些甜蜜的忧愁，取而代之的是满脸灿烂，笑靥如花，女孩笑着闹着，欢快如雀。青涩单纯的本色就是少女们最美的气质。

女人在25岁左右时，是一篇扑朔迷离的小说。她不知道感情的归宿在何处，工作的前景又在哪里，以及自己要不要跨过那道从少女到少妇的分水岭，进入到婚姻的围城中去。一切都像水中花、镜中月那样不确定，她因而彷徨、飘摇、忙乱、紧张、困惑。轻熟女们的情绪和未来像小说的情节那样跌宕起伏、扑朔迷离，她们也因为这样的迷离，气质上增加了一抹神秘的色彩。

女人在30岁左右的年纪，是一篇内涵丰富的杂文。家庭和事业都趋于稳定，责任成了她的主心骨。她为人妻，为人母，她依然年轻的肩膀因责任而变得丰满。她变得成熟起来，变得勇敢坚强起来。就像一篇无所不包的杂文，有成熟的思想，丰富的阅历，宝贵的经验。当然也有熟女的独特气质和风韵。

不同的年龄阶段，女人体现了不同的本色，不管是青涩稚嫩，神秘含蓄，还是成熟坚强，只要她们接受了时间的洗礼，顺应了那个年龄段的特质，而不是熟女装嫩，萝莉老成，就是最美的本色，最好的气质，最佳的状态。  个性，原是本色的演绎。若按个性特质来分，女人又有百媚干红，千姿百态。世界上并没有完美的女人，但是每个女人却各具特色，每一种个性，都有属于自己独特的味道。而每一个女人在保留自己个性特质的时候，就坚持了自己的本色。最可喜的是，女人将这些本色演绎出各种各样的风情。

活泼型：活泼型的女人情感外露，热情奔放。当你遇到麻烦时，她给你带来欢笑。当你身心疲惫时，她会出些聪明的主意，让你卸下生活的重担，保持轻松。她会用幽默的话语让你心情舒畅。她总是满怀希望，用希望之星来驱散愁云。她的精力和热情仿佛无穷无尽，总是感染了周围的人。她独具创意的魅力为平凡涂上色彩，她迷恋生活的童话，总希望永远活得快乐。

完美型：完美型的女人并不是真的完美，只是她们喜欢细致和精致，喜欢追求完美。她思维缜密，拥有始终如一的处事目标。她做事有始有终，只要事情值得做，就必定会全力以赴。她具有洞悉人类心灵世界的敏锐目光，欣赏世界真善美的艺术品位。即使工作很忙乱，她也能观察入微，将任何事都做得有条不紊。

力量型：力量型的女人永远充满动力，勇敢，决策果断。当别人失去控制时，她会有坚定的控制力。当别人正在迷惘时，她却付诸实施。在充满疑虑的前景下，她仍然愿意把握每一次机会。当我们误入歧途时，她会满怀信心地坚持自己的立场。面对困难，她勇往直前，绝不退缩。

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女人是世界上最美的一道风景。秋波频送，佳期寻觅，男人总是在追寻自己心目中的女人。女人在被男人掌控的世界里摇曳了几千年以后，终于摆脱了“三从四德”的枷锁，开始疯狂地爱上“我是女人，我最大”。

女人大过天，天底下最难懂的就是女人。所以有点智慧的人，都懂得“女人心，海底针”的道理。不要去胡乱猜测过眼不忘的lovely girl，其实每个女人的镜子中都珍藏着自己的个人show。或许爱美就是女人的天性吧，抑或是女人的名字叫做美丽。

美丽干差万别，有静默之美，也有动感之美；有恬淡之美，也有华贵之美；有温婉之美，也有热辣之美……美之所到，定是吸“睛”无数。每个女人都在不停地寻找、不停地体会、不停地感悟属于自己的那份美。正所谓女人爱美，美之有道。

虽说是“条条大道通长安”，但却总有一点共识，是不易改变的。在美的世界里，这就是气质之光。有人说气质是与生俱来的东西，想要得到是万万不能的。其实不然，气质不是玄之又玄，而是每个女人散发出来一缕清香，是每个女人命运中的一抹颜色，是每个女人举手投足间的一点态度。气质就在你我身边，想要抓住，其实也是极为容易的事情。

这本小书没有自视清高的姿态，摒弃自以为是的偏见。真真切切地为女人量身定做自己的气质之路。换句话说，没有不老的容颜，但有永恒的气质。气质是女人的心，心才是最美的存在。女人最吸引人的不是一张手术刀下的“面皮”，而是气质。拥有气质的女人，才是恒久美丽的女人。

当然了，气质不是虚无缥缈的。它只是看似千里之外罢了，实则近在咫尺。言谈举止、风度胸怀、志趣爱好……无不在散发着气质的幽兰之香。所谓“闻香识女人”，女人的气质是可以嗅出来的。

此外，女人的气质是可以修炼的。不是钟情于图兰朵，就等于有品位；不是钟情于莎士比亚，就等于有思想；不是钟情于lady Gaga，就等于有个性……其实气质仅仅围绕在你的坐、立、行、走之间，没有荧光满地的喧闹，唯有芝兰入室的清幽。即使是伤春悲秋的细腻，也只剩了“不以物喜，不以己悲”的洒脱了。再者，“腹有诗书气自华”，读书可是修炼气质的好方法。当然，运动休闲、言谈举止、饮食起居都可以练就一个气质超凡脱俗的美人出来。

漫览此书，气定神闲。不禁慨叹：女人，没有什么不可以。文末，以“学能变化气质”与诸君共勉。言之不妥，还望海涵。