为什么我们总是想得很多，却做得很少？

为什么拖延症如此难以克服？

为什么要走出自己的舒适区？

为什么我们制定的目标容易不切实际？

仅仅思考和阅读是没有用的，最重要的是行动。

生命之轮、3P目标设置法、90天计划表、“影响圈”和“担忧圈”……在《卓越行动力（90天后遇见全新的自己10周年纪念版）》一书中，作者迈克尔·赫佩尔以其多年的经验，为我们提供了一系列独创的行动工具，帮助我们将理念和愿景转化为实际的行动，一一击碎通往卓越人生道路上的拦路石，通过坚持不懈地采取行动，最终拥抱全新的自己。

无论生活还是工作中，我们都常常陷入拖延症且难以克服。我们常常花很多时间思考，却鲜有采取行动。我们总是很容易给自己找到不去行动的理由：时间不足、被他人影响、资源缺乏，等等。

本书作者迈克尔·赫佩尔为资深心理学专家及演说家，通过其多年的经验，从目标设置、信念确立、价值观重塑、团队管理等各个方面，为读者介绍了扫除行动路上种种障碍的诀窍、以及通过行动打造全新自我的方法。《卓越行动力（90天后遇见全新的自己）》以其独创性的行动工具、生动的案例和有趣的练习，能帮助读者平衡人生中的各个部分，找到掌控生活、工作、财富的最佳途径，最终拥抱全新的自己。

本书原版被翻译成二十多种文字、畅销80多个国家，十年之后，作者在原著中增加了自己最新的感悟与心得，特别推出此10周年纪念版，值得读者收藏。

导言 行动起来，改变从当下开始

第1章 画出你的生命之轮

第2章 成功的人总是相似的，杰出人物的五种品质

第3章 设立卓越的目标

第4章 行动，才能创造卓越

第5章 用卓越的信念打破束缚

第6章 遇到拦路石，击碎它们

第7章 魔力语言——“我需要你的帮助”

第8章 设立卓越的价值观

第9章 打造卓越的团队

第10章 用愿景助力行动

第11章 化理念为行动

第12章 把人生带到新高度

第13章 扫除行动路上的五大障碍

第14章 改变我人生的十大经验

第15章 尽显卓越人生

附录I “卓越人生”练习清单

附录II 迈克尔·赫佩尔有限责任公司的价值观

对于澳大利亚人来说，悉尼赢得2000年奥运会举办权的那一天是一个激动人心的时刻。几年之后，我有机会到悉尼和墨尔本工作，与人们交谈时我发现空气中总是弥漫着独特的能量和兴奋之情，这种氛围在悉尼表现得尤为突出，人们对成功申奥的事情都感到无比兴奋。那时的悉尼，商业繁荣发展，旅游业达到了巅峰。我问他们能否说说是什么使得他们及他们的国家发生了这些变化，有人把这归结于一个时刻，一个辉煌的时刻——他们成功申办新世纪奥运会的那一刻。

我开始与人们交谈并询问许多问题。我有幸采访到了悉尼奥运会的灯光总监并咨询了他一些有关开幕式的问题。现在回想一下悉尼奥运会的开幕式，那是我所经历的最精彩的时刻之一，它多彩、激动人心、充满热情，它拥有强烈的视觉效果，出色的听觉感受，绚烂的灯光和烟火。每一件事情都做到了极致——它们如此神奇高雅地聚集到一起并且配合得那么好。

我向总监询问他们是怎样筹划这次活动以及如何达到极致的，他是这样回答的。

迈克尔，我们早在几年前就开始准备这个活动了一当时所有促成这个活动的人和创作团队聚集在一起。首席执行官桑迪·豪威（Sandy Hollway）对我们说：“2000年悉尼奥运会开幕式必须是简短、精彩的。我希望你们能从过去的每一届奥运会开幕式中获得素材，希望你们去获取视频、搜集书籍、捕获照片、发掘旧音频文件、做访问，并从这些宝贵的活动中发现一些振奋人心的东西。你们要从每一次活动中汲取最棒的、最充满激情的、最富有感情的和最热烈的精华。然后将所有信息汇总在一起。并在此基础上提升10个能量值，这就是你们的起点。”

迈克尔，我们坐在那儿的时候，兴奋极了。我们知道自己将创造历史，我们将要做一些前无古人的事情。我们是如此激动，在接下来的5年里，这种激动之情一直存在。我们需要研发一些新技术来支持我们的想法。我们要做一些我们从未做过的事情，不过我们坚信由于这种兴奋、热情以及这样的领导力，我们能创造出前所未有的开幕式。不仅如此，我们还有最好的交通运输系统，对运动员和媒体记者来说，这将会是最有组织的一届奥运会，它是最干净、最有品质的，而且我们会确保整场奥运会贯穿一个主题。总之，每一个人都认为悉尼步入了一个新阶段并且在创造一种真正的辉煌。

好好想一想。为什么会这样呢？它是怎样发生的呢？做一份好工作的日子已经逝去了，只是“好”已经不够了。当我还在一家公司工作的时候，通常会对员工们这样说：“我要告诉你们一个好消息，通过调查，我发现你们很出色。”此时在场的员工通常都会欢呼，但是我会继续说：“还有一些坏消息。虽然你们很好，但只是做得好是不够的。”

在这里，我将向你解释“卓越的准则”。让我们继续来畅谈奥林匹克和运动吧。想象一下：奥运会男子100米赛跑的比赛即将开始。第一名要比第二名快多少才能获得金牌呢？在2004年雅典奥运会上，第一名、第二名和第三名之间只相差了百分之一秒；在2008年的北京奥运会上，第一、第二、第三名之间则相差十分之二私。

那么，前三名在接下来的几分钟、几小时、几天甚至几个月之间会存在什么样的差异呢？冠军获得金牌，会得到百万美元的奖励，并有机会配备最好的教练和最好的装备，而且会举世闻名。因此，每一个人都想成为奥林匹克冠军。

现在，用一分钟的时间想象一下第二名和第三名。他们因为百分之一秒错失了金牌和所有相应的奖励。他们为了这个时刻花了几年的准备时间，最后却因为百分之一秒的时间与成功失之交臂。

庆幸的是，你不是运动员，不用体会这相差百分之一秒的挫败；并且你正在阅读本书，对于读过这本书的每个人来说，几乎都能到达自己辉煌的顶峰。但是你必须要知道其中的规则。

P94－96

卓越源于正确的方法和大量的行动

人类在发展过程中，从来没有停止过追寻幸福、快乐和成功的脚步，特别是在今天这个人人都期待出类拔萃，个个都盼望成就自我的社会里，我们都希望能尽快找到一个可以让自己快速成长、成功的宝典，一学就会，一用就灵。本书就是这样一本启发我们智慧、教我们一步步成就自我的书，其中讲授的最重要秘诀是：

正确的方法＋大量的行动＝卓越的人生

本书为我们提供了大量简单易行的方法、技巧，为了使这些方法和技巧具有更强的可行性和可操作性，作者还特意帮我们设计了一个“90天行动计划”，在这90天里，让我们的生活有一个巨大改变。

在本书介绍的诸多方法中，最吸引我的是“生命之轮”这个神奇的工具，它包含了健康、家庭、金钱、人际关系、奉献、前景、事业、个人发展八个方面，这几乎涵盖了我们生命中的所有，我们每个人都可以定期为自己的生命之轮的每个部分打分，了解自己是否在各个领域中处于平衡，找出有待提高和完善的部分。

作者还通过其对杰出人物的多年研究，发现这些人大多具有五种共同的品质，并且在书中进行了详细分析。

1、具有积极的思维和语言系统，并且会采取积极的行动。

2、走出自己的舒适区，不断挑战自我。

3、从不同的角度看问题，发现新的视角。

4、很好地处理压力。

5、不会仅停留在“想”和“知道”的层面，而是会采取大量的积极行动。

值得一提的是，本书找出了是什么阻止了我们获得卓越的成果—那就是我们的信念系统以及价值观系统。如何才能拥有杰出的信念和价值观？本书介绍了很多有趣的工具（比如“影响圈VS担忧圈”），都可以帮我们重塑观念、建立信心，击碎挡在卓越之旅前面的拦路石。

想变得出色，仅仅靠一个人的力量可以吗？当然不可以。作为群居动物，我们往往在与人合作的时候才能成就最优秀的自己，找到与你优势互补并且可以共同开创未来的人非常重要。因此，在本书中作者让我们了解了一种具有魔力的语言——“我需要你的帮助”的影响有多大，而且使我们明白在运用它时要注意三点。

1、问对人，即向那些积极、有斗志的人寻求帮助。

2、制订计划，即你要清楚地知道自己需要什么样的帮助。

3、慷慨大方、诚实和真诚。

这样做，我们才能会聚他人的杰出思想，与他人建立密切的关系，从而受益其中。  另外，作者还贴心地将他自己的人生经验和教训与大家分享，使得这本书熠熠生辉。

1、如果不热爱，就不要去做。

2、你会有贵人相助，请接受他们的帮助。

3、成功从来都不是偶然发生的，它需要计划、努力和技巧。

4、爱上阅读，成为一个酷爱知识的人，学习他人成功的经验和秘籍。

5、外表是最具欺骗性的。

6、合适的人会出现在合适的时间。

7、忙碌并不意味着成功。

8、家庭比事业更重要。

9、即使有无数个拒绝的理由，也没什么，有时你要做的只是勇往直前。

当然，本书自始至终都在强调“大量的行动＝丰厚的回报”，让我们每一个阅读本书的人都能在大脑中牢记这个理念。关键在于行动，在于将书中所讲运用到生活、工作中去。在阅读的过程中你会发现，本书的最大特点就是，无论是“小贴士”，还是标黑加粗的话，都有一种让人动起来的魔力！本书甚至为读者提供了一份行动清单，帮助我们每个人查漏补缺。我建议大家把这份清单摆在显眼的位置，随时激发自己采取行动！

在翻译的过程中，我发现这本书可以帮我找到那些或刻意忽视或从未发现的行动动机，对其中的观点，我会不自觉地频频点头，产生巨大的认同感！在我看来，这本书简直就是为我自己量身定做的！期待大家在阅读并且亲身体验后，可以像我一样，抵达自己的卓越之境。

在这里，我要特别感谢参与本书翻译的所有人，他们是鹿欣纯、李洁、李玉雪、于淼、白娇健、官美珍、霍晋琦，我很高兴我们一起完成了这样一份卓越的工作，并且期待我们的工作能给读者带来惊喜和收获！