韩绍朋编著的《青少年从零开始学》内容介绍：不要因为痛苦而放弃你的选择；不要因为阻碍而畏缩你的步伐；不要因为压力改变你的航向。人生就如一本厚厚的书籍，那遗憾就像一串串省略号，只要我们看清眼前的不顺利只是暂时的阴霾，我们就能扭转乾坤，填写空白，创造出无数的惊叹号。到那时，你便会明白，原来你的潜能是无限的，原来你是无所不能的。生命赋予我们每一个人都是单程车票，我们活着就有自己的高尚和卑劣，就要享受生命的欢乐和烦恼。我们活着就是希望，活着就有希望。

韩绍朋编著的《青少年从零开始学》内容介绍：心态决定一个人的命运。在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无力的状态：曾经感动过你的一切已不再可爱；曾经吸引过你的一切已没有了魅力；甚至激怒过你的一切也没有了任何怒气。这时，你便需要寻找失去的那份心态。世上无难事，只怕有心人。积极、正确的心态能让你的人生充满生机，让你生活得更坦然、舒心。只要依靠你自己精神去调整心态，只要你愿意，你就可以给自己一个美丽的前途。《青少年从零开始学》教你保持一种良好的心态。

第一章 不好高骛远，保持知足的心态

 1.知足不是停步，而是进步

 2.以一颗“简朴的心”生活

 3.金无足赤，人无完人

 4.做自己，就是最棒的

 5.千里之行，始于足下

第二章 以谦逊勤勉的心态啜饮知识的甘泉

 1.好成绩离不开勤勉的学习

 2.谦逊勤勉是学习的“主心骨”

 3.一分耕耘，一分收获

 4.“天才”不过是勤奋的凡人

 5.“流水不腐，户枢不蠹”

 6.做一个不断进取的好学生

 7.学业精通，靠的是勤勉谦逊

 8.好逸恶劳是学习的大敌

 9.不学骄傲自大的“夜郎国”

 1O.虚心学习的孩子进步快

第三章 积极心态可以超越挫折和逆境

 1.积极的心态造就强者

 2.用积极心态浇灌人生“果园”

 3.做一株顽强的“小草”

 4.缺陷不可怕，只要志气坚

 5.消极心态催生失败者

 6.挫折是你的一堂成长课

 7.挫折让你更坚强、更“富有”

 8.荆棘密布中，坚守住信念

 9.就算身处逆境，依然微笑

 10.“渺茫”中总有生机和希望

第四章 保持乐观平和的心态战胜压力

 1.乐观的心态造就勇士

 2.面对压力，勇于突破自己

 3.放下包袱，让自己轻装前行

 4.调整自己的心态最重要

 5.适时调琴弦，弦音才纯正

 6.行动给予你奋进的力量

 7.从压力当中寻找“契机”

 8.树木在风霜雨雪中生长

 9.“地图”就在你自己心中

 10.保持好心态，要学会放松

 11.“适可而止”才能少烦恼

 12.贪婪越多，快乐就越少

 13.贪婪的人总是自食其果

 14.不要总想着拿“第一名”

 15.知足的孩子更容易快乐

第5章 在抉择面前，勇于坚持或放弃

 1.坚持，是一种信心和勇气

 2.半途而废，做不成任何事

 3.有所坚持，必然有所舍弃

 4.放弃，同样是一种勇气

 5.塞翁失马，焉知非福

 6.“捡了芝麻，丢了西瓜”

 7.只有懂得了放弃，才能快乐

 8.在取舍中发现生活智慧

 9.从放弃中收获生命的真知

 10.每个孩子都要有所“把握”

第六章 宽容之心让我们赢得友谊

 1.严于律己，宽以待人

 2.主动道歉，赢得更多

 3.大海无量，容纳百川

 4.宽容之心可以感化他人

 5.宽容是“柔”，不是“弱”

 6.“势不两立”多因不宽容

 7.仇恨与报复如“毒草”

 8.学会换位思考，将心比心

 9.爱心如甘露，点滴润心田

 10.以豁达的胸怀面对世界

第七章 好心态成就梦想

 1.好心态伴你茁壮成长

 2.做强者，从控制心态开始

 3.自信心能释放出巨大的能量

 4.做一个积极的“实干家”

 5.困难吓不退勇敢积极的孩子

 6.坚忍不拔的孩子拿“第一”

 7.真正的失败，是放弃努力

 8.幸福或痛苦，全在“我心”

 9.从现在做起，成就你的将来

第八章 心态影响我们的学习和生活

 1.调整好心态，重塑自我

 2.好心态是比成绩更可贵的财富

 3.没有好心态，难有自信心

 4.拥有好心态，烦恼自然走远

 5.跌倒了，就重新站起来

 6.好心态让友谊之花常开

 7.积极上进之心是信念的基石

 8.乐观，是一双“隐形的翅膀”

 9.心态好能发现“新大陆”

 10.拥抱阳光般愉快的生活

第九章 心态决定我们的命运和前途

 1.找到金钥匙，打开“我的宝藏”

 2.掌握自己生命航程的船舵

 3.心态决定命运

 4.不一样的心态，不一样的未来

 5.能屈能伸的心态让你实现梦想

 6.拥有好心态，“飞得高飞得稳”

 7.成功之路上，积极心态作动力

 8.踏实谦虚的心态是大志的根基

 9.勇于挑战自我的人能成功

 10.成大事者都有一颗进取心

第十章 抛却自卑。拥抱自信

 1.不要被“迷雾”所遮挡

 2.自卑，是心灵的“腐蚀剂”

 3.果断抛弃自怨自艾的念头

 4.勇敢跨越自卑的障碍

 5.每天告诉自己：“我能”

 6.自信，行动的勇气之源

 7.成大事者无不拥有自信

 8.自信可以创造奇迹

知足的人，能够保持一种平和的心态，客观地看待自己的追求和梦想；知足的人懂得谦虚，能够看到自己的成绩，不骄傲自大。

知足并不是止步不前，更不是坐享其成、一劳永逸，而是放宽心态，让自己更稳重，更客观，更理性，因而更成熟。知足不仅可以让我们远离贪婪，还可以让我们改变恶习，在学习上循序渐进，在生活上周到细心。可以说，知足的心态，是我们从小要渐渐领悟的一个人生智慧，它能促进我们的学习，能让我们做我们自己，并为我们今后的事业，培养一种乐观积极的心态。

那么，我们应该怎样来理解知足的心态呢？也许你最大的疑问就是，知足为什么不是止步不前，反而是促进我们进步呢？好吧，我们就不妨带着这一疑问，来看下面这个小故事。

从前，有一只青蛙，它生活在一条小河边。它本是一只青蛙，但却总是对自己的走路方式感到不满，走路时必须四条腿都用力，一蹦一跳地才能前进，它看着那些在田地里劳作的农人，两条腿轻松地行走，而前肢（两只手）则空了出来，可以边走边插秧。

它一边羡慕着，一边在心里想，自己要能像人那样走路该有多好啊！

这只青蛙，于是天天到河边寺庙中去拜佛许愿，它成天“呱呱”地聒噪着，盼望有朝一日能像人一样走路。

日复一日，年复一年，青蛙的诚意终于打动了神灵，它的愿望竟然实现了。

这时，只见青蛙骄傲地站了起来，迈开两条长腿（原先的后腿），大步流星地走了起来，可是它莫名其妙地离河边越来越远，怎么也走不回水边去了，也无法捕捉到食物！饥渴难耐的青蛙最后死掉了。

为什么会死掉呢？原来，青蛙站起来走路后，两腿往前走，眼睛看见的却是后面。想想，这样的青蛙怎么能捕捉到食物，怎么能不饿死呢？

这个小故事是一个非常有意思的寓言。可以看出，这只青蛙的想法是很可笑的，可笑在什么地方呢？就是它没有明白自己是一只青蛙，而不是人，它希望像人一样走路，却不知道自己的身体与人的身体结构大不一样，它那么痴迷地想着能用两条腿走路，但一只站着走路的青蛙，是多么滑稽啊。一个人有梦想是非常好的，但梦想不能太荒诞，不切实际。青蛙就是有了一个荒诞的愿望，所以对自己不满意了。

这只青蛙的结局也很可悲、很可怜。为什么很可悲呢？因为这只青蛙只看到别人的优点，却看不到自己与众不同的地方，两足行走有两足行走的意义，四足行走有四足行走的意义，各有各的特点，各有各的擅长，何必强求一致呢？本就无所谓谁更好、谁更坏，所以青蛙的梦想注定无法真正实现。

为什么可怜呢？因为这只青蛙的结局是死亡。对于生命来说，这是不幸的。

那么你可能要问了，这个故事说的似乎不是知足，为什么“知足不是停步，而是进步”的道理仍然没有答案。但只要你细心想一想，你就可以明白，知足的人，除了容易满足之外，还能够保持平和的心态，客观地看待自己的追求和梦想；知足的人懂得谦虚，他不盲目骄傲自大，懂得“一分耕耘，一分收获”的道理。正是因为他懂得这些道理，所以他虽然知足，却依然能继续学习，继续努力。

如果你仍然心存疑惑，那么你可能对“知足”二字的含义缺乏正确的认识。所谓“知足”，虽然有“满足”的意思，但它比“满足”又多了一层意思，那就是“知”，“知道”。“知足”的意思，可以简单地理解为“知道满足”。为什么知道满足呢？因为这个世界并非你想要怎样就能怎样，想得到什么就能得到什么。

所以，当我们在学习上取得一定的成绩之后，首先要明白，这一成绩是通过自己努力而得来的，如果不努力，就谈不上收获了，如果努力是为了达到不可能达到的目标，这样的努力，就只会给我们带来苦恼。其次，知足与自满不是同_回事。“自满”，是贬义词，其含义是，感觉自己已经完全充实了．，已经把知识全都学会了，就像一个玻璃瓶一样，里面被盛满了水，实际上却并不客观，对学习是不利的。而知足呢？就是拥有了一定的收获，就感觉到“我可以感到足够了，我的付出得到了相应的回报”。

再想想那只青蛙，它不是自满，而是不知足。它不知道自己的价值，不了解自己为什么会有四条腿，因而产生“两条腿走路”的奢望。如果它知足，并立足于自身四条腿的事实，那么它可以练习用四条腿弹跳，让自己跳得更远，更高！

进一步理解“知足”的含义，我们应掌握三个重点：

第一个重点是，不好高骛远，不奢望不切实际的目标。

第二个重点是，正确地认识自己，如果成绩较差，在短时期内，我们可以想着如何提高成绩，但不要奢望自己能考上全班第一，乃至全年级第一，这样的想法往往是为了满足虚荣心，是不对的。

第三个重点是，付出多少，就收获了多少，不要因为收获不多，就心有不甘，认为收获与自己的付出不对等，所以就浮躁起来，不满起来，不想再继续努力了。如果不理解这一点，我们往往就不会继续学习，无法取得进步。要知道，努力并非总是能收到明显的效果，因为学习是一个长期积累的过程，没有持续的努力，成绩就不可能平稳地上升，也不可能达到一定的高度。P2-4

一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”人很多时候能战胜强大的外部压力，却无法挣脱自己内心的那一方阴影。于是，哲人感叹地说：人啊，最难战胜的是他自己。

的确如此，心有多大，舞台就有多大。有什么样的心态就有什么样的人生。会调整心态的人，定会驾驭自己的人生，从而使自己走上成功之路，使自己的生活也处于幸福快乐之中；不会调整心态的人，遇到挫折便一蹶不振，遇到幸运的事，便会忘乎所以，从而使自己的人生郁郁寡欢，难以接近成功。

心态决定一个人的命运。在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无力的状态：曾经感动过你的一切已不再可爱；曾经吸引过你的一切已没有了魅力；甚至激怒过你的一切也没有了任何怒气。这时，你便需要寻找失去的那份心态。世上无难事，只怕有心人。积极、正确的心态能让你的人生充满生机，让你生活得更坦然、舒心。只要依靠你自己精神去调整心态，只要你愿意，你就可以给自己一个美丽的前途。

不要因为痛苦而放弃你的选择；不要因为阻碍而畏缩你的步伐；不要因为压力改变你的航向。人生就如一本厚厚的书籍，那遗憾就像一串串省略号，只要我们看清眼前的不顺利只是暂时的阴霾，我们就能扭转乾坤，填写空白，创造出无数的惊叹号。到那时，你便会明白，原来你的潜能是无限的，原来你是无所不能的。生命赋予我们每一个人都是单程车票，我们活着就有自己的高尚和卑劣，就要享受生命的欢乐和烦恼。我们活着就是希望，活着就有希望。

其实，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。那么，让我们从此刻燃起生命之火照亮自我的前程吧，告诉自己还有希望，因为自己还活着。只要用积极的心态去面对一切，就有实现希望与梦想的机会。

拥有自信的心态，我们就获得了梦想的起点，能够跨越自卑的重重阻碍；

拥有积极的心态，我们就获得了行动的力量，能够在困难面前果敢行动，挣脱泥沼；

拥有乐观平和的心态，我们就获得了挑战的热情，能够在压力面前扔掉包袱，轻装前行；

拥有谦逊勤勉的心态，我们就领悟了学习的真谛，能够在知识的海洋中循序渐进，驶进彼岸；

拥有知足的心态，我们就窥见了快乐的奥秘，能够在五花八门的世界中抵制诱惑，俭以养德，学会筒朴；

拥有取舍的心态，我们就明白了人生的奇妙，能够在不圆满的世界中进退自如，收获真知；

拥有宽容的心态，我们就感到了生活的质地，能够在矛盾纠葛的人海中游刃有余，心宽体胖，赢得友谊。

让我们翻开智慧的书籍，获得人生的真谛，从此，让阳光的心态照进我们的生命航程。