一泓汲取快乐的灵性泉源，一部快意生平的幸福宝典，一剂永葆生机的心灵妙药，一卷直抵人生的珠玑箴言！

这是一位蒙古族女作家的自处之道，是一部解读生命的灵思妙语，是一卷心灵飞翔的精神足迹。幸福八卦，饱含感悟人生的哲思，承载着挚爱人生的深情。

本书是一位蒙古族女作家的自处之道，是一部解读生命的灵思妙语，是一卷心灵飞翔的精神足迹。其睿智的生命体验、诗意的情感笔触、隽永的人生感悟，为保养灵魂提供一个窗口，为相伴快乐提供一个视角，同时也为活好每个自己提供一个参照系。

个中三味，旨趣多端，幸福八卦，饱含感悟人生的哲思，承载着挚爱人生的深情，不乏提升人生的深邃思想。

第一辑　活好自己

　活好自己

　安于简单

　享受静默

　让心留白

　相伴快乐

　学会倾听

　品味孤独

　过滤语言

　善待理解

　保养灵魂

　直面遗憾

　健忘之乐

　经营气质

　优雅人生

　只做自己

　日日好日子

第二辑　幸福八卦

　怀有感恩心

　安宁内宇宙

　快乐是一种选择

　微笑是容颜之花

　发现意义

　书卷伴人生

　参悟大自然

　与山相依伴

　心共流水远

　幸福八卦

第三辑　约会好心情

　约会好心情

　挚爱人生

　寂寞是清福

　放下就是快乐

　知足之足

　去掉不，就是可能

　快意生平

　好心态是幸福

　找对幸福开始的一端

　更多的是欣赏

　追逐无家的潮水

第四辑　同植物并生

　阳光颗粒

 生命中的风

 美是拔节的树

 共同的名字叫生命

 饱览色彩

 耳朵里的大树

 骤雨不终日

 守得云开

 梦想是世界的种子

 心灵梦田

 同植物并生

第五辑 与可师者为友

 珍惜干人中的一人

 约会好男人

 幸福参照系

 活在未知的旅程

 假如，如果不是如果

 保持常态心理

 把住情感的舵

 定力的修炼

 把想法变为做法

 别掏空自己

 最是真金

 与可师者为友

第六辑 牛性生存

 牛性生存

 认识自己零起步

 守住真诚

 做正确的事

 真情如灯

 友情疗伤

 选择宽恕

 有泪自己流

 自我的觉醒

 所幸还有精神

 思维换挡

 对豁达的另一种解读

 好女戴金又何妨

 思考共同拥有

 天生我材

 心灵与生活的对话

 追逐缪斯

 想想维纳斯

 无条件地爱自己

第七辑 营造健康的生命磁场

 把握累的量

 营造健康的生命磁场

 再度当孩子

 人生的一半

 把脏鞋子留在门外

 味觉也美学

 展示心灵的静度

 想到人生工程

 不为打翻的牛奶哭泣

 搬开心上石

 及时清理鞋中沙

 从心灵出发

 心灵的一种准则

 让心退一步

 远足无处不销魂

 给心情放个假

 开健康的绿灯

第八辑 进入旋律天堂

 进入旋律的天堂

 第八驿站

 开启另扇门

 莫让鸟儿在头上作窝

 别跟猪打架

 蜘蛛亦为师

 享用沉默不声响

 用今天去点亮明天

 选择一个好开端

 享受音乐的另一种魅力

 人生在路上

 踏歌而行

安于简单

安于简单，是减少身心负荷与精致生活的另一种表达，也是人的智慧化生存的一种活法。

工业精进，科技发达，生活多彩，人类世界里的各种各样的物质物品，简直就是令你眼花缭乱，令你目不暇接，使得今日世风与简单与简朴已不甚和谐。

比时尚，比消费，比高档，比豪华……不少的人在比。比来比去，人的生命成本在增加。

静心以思，生命弥足珍贵，命运充满奥秘。上苍不仅赋予人以混沌的人体，还赋予人深不可测的灵魂。凡人是在一种超自然的力量的支配下。若有所悟又混沌迷茫地活着，因此有自知者明、自胜者强之说，古训警心。人的一生只有一次生命．而生命要背负的东西竟是很多，久而久之就是负担，所以有圣贤寡欲、狂夫贪求之论，乃金玉良言。

行于追寻之路的我们，逐渐成长，值得体味的是艺术大师毕加索说过的一句话，乃是：“艺术就是剔除那些累赘之物。”

那么，要使我们的生活接近艺术，就得把累赘之物剔除。剔除的过程就是懂得舍弃，化繁为简．以简为美。

世上的事本来不复杂，只不过被世上的人注入了各种各样的情感才变得不简单起来。

生活在一饭一衣的实物世界里，人往往犯傻地冥思苦索，结果把生活搞得很丰富的同时也很复杂，岂不知“鸟翼上系上了黄金，这鸟便永不能再在天空翱翔了”——泰戈尔的定论。黄金亦是人所爱，这无可否认，但不能贪心，更不能用错了地方。

古人云：无欲则刚。这其实是一种境界，一种修养，也是一种能力。因此，适可而止，当止则止，还是别要求那么多。人对物欲的割舍不容易，但只有理智地面对泛滥的商品，无意多求地安于简单者，方为智者。

安于简单，不为繁杂所累，人就活得轻松。我们中国人一般都特讲究面子，面子上繁文缛节的事也比较多，你以为占有着它们，其实它们占有着你呢！

安于简单，在于化繁为简，人有身外之物，必为物所累。不管一个人的经济状况如何，生活中总是缺少了点什么，买不全的东西永远是那么多。抵挡诱惑，欲寡心静。生活，需要自己来合理安排；日子，必须自己简明地过下去。据说，哲人苏格拉底在参观完琳琅满目的市场之后，很感慨地说，“原来，世界上还有那么多东西我用不到！”

安于简单，不是非得清贫，非得在艰苦之中如何，而是在于享受朴素，过一种相对简朴的生活。敬畏生命，但不事奢华，就能享受生活的静美。宋代诗人陆游说，天下事常成于勤俭而败于奢靡。安住清静的内心，葆有一颗单纯而清明的心灵之人，是有福之人。

安于简单，在于关注生命和事业中最本质的东西，把精力与时间乃至金钱放在最有效的地方，收获的会是实现生命价值的快乐。有道是：福生于清俭，命生于和畅。生命的意义，不仅在于你做过许多的什么，而更在于你是否做得精彩；生命的质量，不在于你拥有的量多，而在于质高。因此，做人做事还是不复杂为好。

安于简单，人生不只需要加法，人生更需要减法。

安于简单，安简得乐，是一种生活方式，更是一种生存智慧。享受静默

静默是用来沉淀心灵的。

静默之中，置身于喧嚣的世界之外，与无语的世界相对。

静默是一种清福，在寂静祥和中，一切了然于心。

大生命是属于大宇宙的。宇宙之大，囊括无极；生命之大，至于天地。大生命之大，不在于体积，也不是面积，更不是指时空中的份额，而在于力量。生命以力量而存在。

静没有遏止生命，反而给生命以积蓄。难怪哲人以静养生，其中的奥妙应该就是静中开启智慧之门。

静听万物之律动，正可感悟生命的宝贵与可爱。珍惜生命就会珍惜存在，就能珍惜生活。

在静默中徜徉，一如性灵小舟在海上航行，任情感的潮水浮动，轻轻地拍击心岸。

以静默浸透心灵，心灵在柔曼的洗礼中宁静。静默能滋养灵魂，能平复心灵的创痛。

深入静默，独处是必要的。远离喧嚣，不要掌声，一颗单纯的心营造出一个无尘无扰的绝缘带，一个可以让你不断找到重生复元的寂静空间。

表面的静默，一种宁静温柔的沉着，轻轻地，将你萦绕包围。生活在快节奏多元化的现代社会。我们特别需要一点静默安宁，才能维持健康的心理。

深层的静默，糅合了爱和智慧的强劲漩涡，卷起你的灵魂，一路颠簸着升华，进入意识的新层面。

人若没有静默安宁，就容易被诱惑而失去抵御，也容易被激怒而失去耐性。但也不是太长久地享受静默，以至与世隔绝。

通过适当的静默独处，可以找到一个心灵的停泊处。安妮·林伯在《来自大海的礼物》一书中写道： “一个人只有在与自己的内心相沟通时，才能与他人进行沟通。就我来说，我的内心就像幽静的泉水，只有在独处时，才能让我找到自己和内在的心声。”

在灵魂的树林中，是并存着思想的林木，欲望的树丛，以及不同的元素枝叶，林静风清之时，每一个人都可以品赏自己内在的天籁和声。

“天不言而四时行，地不语而百物生”。不言不语的天地永恒，万物相亲并和谐共生。

让静默引导，带你到该去的地方，学着走进自己的内心。

习静于心，静默于人，只要你轻轻地叩门，它就能带你回家。

让心留白

多虑不见得是聪明，让心留白，人就轻松自在。

让生命尽量简明，尽量简朴。暂时抛开一些事情，让自己享受独处的时间；必要地删减一些东西，给心灵腾出一些空间。

经历了欢乐忧伤的过程，沉淀心灵，心灵澄澈才会灵动。P6-10