生活是一面镜子，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭。快乐是心灵的营养，快乐是心灵的天堂，反过来只有保持一种正确的、积极的心态，你才能领略到“蓝天白云、阳光沙滩”的人生意境，才会拥有快乐人生。

人生的痛苦与幸福，失败与成功，忧愁与快乐，都是由我们的心态所决定的。

良好的心态是一种力量，态度有时候比什么都重要。

心境需要全方位调节，用内因调节外因，遵循“外因是变化的条件，内因是变化的根本”解决，用心态决定人生，才是智慧的选择。

第一章　心态决定人生

　命运由心定

　主宰自己的心灵

　心态好才能定位准

　成大事要有能屈能伸的心态

　以一个成功的心态对待每一天

　心静自然凉

　明天会更好

　放飞心灵

　一如既往

　管得住自己才有未来

　逆向思维的力量

　学会忘记

　让快乐始终陪伴自己

　该放就放

　我心常拂拭

第二章　好心态决定好前程

　生命最宝贵

　为伊消得人憔悴

　汪洋中的船

　活得轻松是一种本领

　好心态无价

　每天进步一点点

　好事自然来

　学会表达

　远离嫉妒

　摆脱自卑

　抵制诱惑

　给，永远比拿快乐

　让梦想飞翔

　勇者无畏，智者无惧

　智慧箴言

　出卖自己换黄金

　鱼与熊掌要兼得

　心底无私天地宽

第三章　好心态比金钱更重要

　压力与动力

　敢于做远大的规划

　梦想成就未来

　启程，才能到岸

　干一行爱一行

　什么是机遇

　不放弃不抛弃

　盲目从众常常是破财的起点

　赚钱不分大小

　掌握消费心里

　帮助别人就是帮助自己

　小买卖有大智慧

　绝不浪费一分钱

　用平常心对待财富

　欲无止境

第四章 自己的命运自已做主

　只有强者才能扼住命运的咽喉

　认识自己最难

　事情总会过去的

　快乐无时不有

　珍惜自己所拥有的一切

　坚持就会创造奇迹

　自信的人最有魅力

　做自己的贵人

　阳光总在风雨后

　每个人都拥有成功的机会

 有时需要改变一下习惯

 除了变，一切都不会长久

 像大自然学习

 自助者，天必助之

 强者和弱者的区别

 坚定的信念是成功的基础

 自立自强，永不服输

 抛开“拐杖”

 自强自立才能成才

 勇于挑战

第五章 良好心态成就人生辉煌

 爱护生命中的快乐

 要给自己一个定位

 为达目的，要择手段

 拐个弯，前面就是太阳

 人生的算法

 我一定会成功

 你离成功有多远

 抱着金碗讨饭

 世俗的标准不是安全带

 人的一生有多长

 关键是你要整装上路

 理想贵在坚持

 勤奋+努力=成功

 没有绝对的弱者

 别让世俗迷了眼

 成功只能在行动中产生

 勇敢迈出第一步

 做超越自己的人

 心底无私天地宽

 借你一双慧眼

 正确认识困难

 关键时刻把握机会

 机会就在你身边

 借力打力

 坚持到底要有耐心

 自信是成功的基石

 把心敞开

 尊重对手也是一种人格

 遇到挫折不气馁

 关闭一扇门就打开了一扇窗

第六章 把握快乐，品味生活

 快乐无处不在

 快乐要用心去品位

 掌握快乐的钥匙

 快乐是一种习惯

 天天都快乐的秘诀

 甩掉沉重的包袱

 警惕忧郁

 最朴素的快乐

 快乐与人分享

 微笑的力量

 简单的生活最快乐

 顺其自然的快乐

 快乐就是一种感觉

 点击快乐的按钮

 是快乐还是烦恼

 做快乐的主人

 进行快乐的思维

 快乐与和谐的统一

 收藏阳光

 要面子还是要快乐

 给快乐加点“料”

 快乐的妙方

 家是快乐的源泉

第七章 知足常乐，拥有幸福

 幸福，其实是妙不可言

 懂知足才幸福

 感谢生活

 过犹不及

 给心灵一定空间

 身外物，不奢恋

 舍与得

 身安不如心安

 内心深处对于幸福的渴望

 驾驭你的欲望

 快乐源于内心

 能幸福就是当下

 别让幸福从身边溜走

 人比人气死人

 幸福的色彩

 帮助别人就是一种美

 拥有心中的希望

 爱使人幸福

 放下自己心中的包袱

 宽容，是一个美德

 这就是幸福

 生活之道

 品味幸福

第八章 心胸宽广，人生路明亮

 授人玫瑰，手留余香

 获得别人的爱

 做人不要太较真

 人生的六个忠告

 放弃自我优越感

 口舌之快惹是非

 朋友间的距离

 让别人喜欢你

 正确对待孤僻

 切莫到处树敌

 沟通的技巧

 低头的智慧

 做事不可做绝

 把机会留给别人

 不妨试着改变自己

 不可率性而为

 难得糊涂

 相互理解最重要

 小事愚大事明

 宽以待人

 要有容人之量

 不要总是和人争论

 学会相信对方

 年轻人一定要学着接受别人的建议

 耐烦是一种本领

第九章 巧用心态，拥有完美生活

 直面人生，选择自己的生活

 走自己的路，让别人去说

 现在就开始做

 凡事适可而止

 善待自己，别跟自己过不去

 不可急于求成

 善待自己的选择

 学会享受生活

 好心情由自己创造

 与命运抗争

 工作与生活是两码事

 永远有路可走

 雨后见彩虹

 不要预支明天的烦恼

 追求美，但不追求完美

 太阳生长在我心底

心静自然凉

心静自然凉，它是一种气度，一种品质，是一种宽容和大度，也是感观物质之外的一种心态。

这个社会，充斥着浮躁心态，在这种浮躁的背后，有谁知道我们又失去了什么？

有这样一则消息：在一次招聘会上，一个单位招聘收到的84份大学毕业生自荐表中，发现有5人同时为同一学校的学生会主席，6人同时为同校同班“品学兼优”的班长。走进大学校园里调查一下，发现有人把别人的英语等级考试证书、计算机等级考试证书、奖学金证书、优秀学生干部奖状以及发表过的文章，改头换面复印，就变成了自己的“辉煌经历”……有的大学毕业的女生为了吸引用人单位的注意，更是将自己的简历搞成了豪版本的艺术图片集。当用人单位在慨叹“现在的大学生真是浮躁”时，反过来想一想，用人单位何尝不浮躁，要人就要塔尖上的人才，要求一到单位就能文能武，十八般武艺样样能上……最好一挖就挖个宝，能够马上创造出效益，提那么高、那么偏的要求，那不是逼着求职者去涂脂擦粉，造假注水吗？

高考的题目是根据现实生活而定名的，它是比较能折射出当今社会的普遍心态的。记得1999年高考命题作文就是《假如记忆可以移植》，这是当今社会很多年轻人的梦想，要是不用费劲就能一下子变聪明就好了，大家都忘记了从量变到质变的道理，宁愿相信立竿见影。他们甚至渴望科学家们能发明“知识注射液”，在数秒钟内使自己成为天才，这都源于焦灼与浮躁的驱动。

在社会生活中浮躁心态无时不在，无处不在，有精心制造“皇帝的新衣”的浮躁，有“移花接木”、“经济实惠”的浮躁，更有信手拈来、“一挥而就”的浮躁。投射到每个人身上不外乎是这样的表现，做事情三心二意、朝三暮四、浅尝辄止；或是东一榔头西一棒槌，既要鱼也要熊掌，或是这山望着那山高，静不下心来，耐不得寂寞，稍不如意就轻易放弃，从来不肯为一件事倾尽全力。但究其实质不外乎是急于求成、渴望结果的超常迫切心态。

今天的时代是一个诱惑的时代，香车美女、豪宅别墅、甚嚣尘上的社会，抵制诱惑需要非一般的定力，流光溢彩的大千世界，每个人似乎都难以抑制那颗驿动的心，它簇拥着你义无反顾地冲向前面不可名状的诱惑。这种种的诱惑中有虚无缥缈的名，有金光闪闪的利。这令人眼花缭乱的名利，是让人浮躁的根源。

我们都是平凡人，谁又能面对诱惑而无动于衷呢？但是当我们真正要选择时，面对纷繁复杂的诱惑，我们是沦为名利的奴仆，还是面对真实的自我？如果我们头脑发热地被名利牵去，那我们会被浮躁锁住。另外是自身的原因。心理学家认为：焦灼与浮躁，通常是动机水平和焦虑程度过高的表现。图安逸，避劳神，敷衍塞责，惰性膨胀，怀着浮躁的心态走得远了，很容易导致理性的迷失，渐变为一种病态的人格。俗话说，欲速则不达。为此，心理学家一再告诫人们：成就某事的动机水平和焦虑程度以适度为宜。任何事情都有其规律和顺序。人生宏大的目标应当以累积诸多小目标为基础应当重视量的积累。当我们被烦恼困扰时，重要并且关键的是赶快地调整自己心灵的镜头焦点，排遣出心中的郁闷，让浮躁的沙砾沉淀下来。

现代化包括两个层次，一是物质现代化，二是精神现代化。现代人的标志，也决不止于会英语、会驾车、能够在出国考试拿得高分，懂得网络技术，享受名牌服饰。没有对现代社会的冷静认识与思考，没有对个体人格的自觉完善以及对其他社会成员的道义关怀，也不过是个精神上的“现代贫民”而已。  所以，我们要拒绝浮躁，拒绝急于求成。即使在数字化生存的时代，你仍需要找准最初的那个点。这大概就是越来越多的学者提倡理性与人文精神的原因。

拒绝浮躁、克制浮躁，并不是要锁住我们奋发向上的雄心，而是要锁住我们永不满足的上进心；锁住浮躁，不是要锁住我们勇往直前的进取，而是要锁住我们投机取巧的钻营；锁住浮躁，不是要锁住我们挥汗如雨的努力，而是要锁住我们琐屑无聊的攀比。锁住浮躁，要靠一种竟成大事的决心和旷日持久的恒心，这是一种内心的修炼，更是一种定力，需要我们长久地磨炼。

“浮躁”是一种情绪，是一种并不可取的生活态度，人“浮躁”了，会终日处在一种又忙又烦的应急状态中，脾气会暴躁，神经会绷紧，长此以往，必被生活的急流所裹挟；企业“浮躁”了，领导的战略判断力会缺失，员工的目标执行力会打折扣，企业的核心竞争力会恶化，会被残酷的市场所抛弃；政府“浮躁”了，决策者的决策能力会降低，政策的导向会偏失，会给老百姓带来灾难；整个社会风气“浮躁”了，社会就会被病态的心理所左右，变得动荡不安起来，乃至酝酿出破坏力极大的社会危机，理性则是一种境界，一种科学的处世态度。凡成事者，必理性多于情绪，必心存高远，必脚踏实地，必不“生在地上想上天，作了人类想成仙”。

为了明天，是该对病态的“浮躁”情绪来一次围剿了！

明天会更好

不管今天怎么样，请相信明天会更好，拥有这样的一种积极的心态，才能看到不一样的天空。颇负盛名、人称传奇教练的伍登，执教全美篮球年赛十二年，替加州大学洛杉矶分校赢得十次全国总冠军。如此辉煌的成绩，使伍登成为大家公认的有史以来最受欢迎最称职的篮球教练之一。

曾经有记者问他：“伍登教练，请问你是如何保持这种积极的心态？”

伍登很愉陕地回答：“每天我在睡觉以前，都会提起精神告诉自己：我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”

“就只有这么简短的一句话吗？”记者有些不敢相信。

伍登坚定地回答：“简短的一句话？这句话我可是坚持了二十年之久！重点和简短与否没关系，关键是在于你有没有持续去做，如果无法持之以恒，就算是长篇大论也没有帮助。”

伍登具有超乎常人的积极性，不单只是对篮球的执著，对于其他的生活细节也是保持这种精神。记得在一本杂志上，还看到一篇这样的报道：有一次他与朋友开车到市中心，面对一辆接一辆，拥挤不堪的车潮，朋友感到不满，继而频频抱怨，但伍登却欣喜地说：“这里真是个热闹的城市。”

朋友好奇地问：“为什么你的想法总是异于常人？”

伍登回答说：“一点都不奇怪，我是用心里所想的事情来看待，不管是悲是喜，我的生活中永远都充满机会，这些机会的出现不会因为我的悲或喜而改变，只要不断地让自己保持积极的心态，我就可以掌握机会，激发更多的潜在力量。”

保持积极的心态，能够激发人潜在的力量。

P10-12

生活是一面镜子，你对着它笑，它也对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭。快乐是心灵的营养，快乐是心灵的天堂，反过来只有保持一种正确的、积极的心态，你才能领略到“蓝天白云、阳光沙滩”的人生意境，才会拥有快乐人生。

人生的痛苦与幸福，失败与成功，忧愁与快乐，都是由我们的心态所决定的。在痛苦、失败、忧愁的面前，及时调整自己的心态，这样便可以把自己的生活变成幸福、成功与快乐的了。

学会微笑，并养成微笑的习惯。微笑应是发自内心的意识行为，她向对方传达了真诚、友善、尊重的讯息，她是人类文明最和谐的音符。你向他人展示你的笑容，必将收获同样友好的信息：一个点头或是一个微笑，都会带给你一份美好的心情，可以为你营造一个和谐的生存和发展环境。所以不要吝惜你的微笑，你付出微笑，收获的将是人生的春天。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条，一是，发现使你快乐的因素，增加它，二是，发现使你不快乐的因素，减少它。而要达到上述目的，主要是依靠心态。

你要学会运用选择的自由和权力，把自己当成一个雕塑自己的工匠，尽可能的雕塑出自己喜欢的样式，使自己重生，让自己快乐和幸福，提升自己的人生价值。在生活中是否快乐与幸福，是否觉得充实，是否表现得出类拔萃，不在于你是谁，或者你拥有什么，它只在于你想的是什么，拥有什么样的心态，采取什么样的行动。

著名的心理学家马斯洛说过：

心若改变，你的态度跟着改变；

态度改变，你的习惯跟着改变；

习惯改变，你的性格跟着改变；

性格改变，你的人生跟着改变。

良好的心态是一种力量，态度有时候比什么都重要。

心境需要全方位调节，用内因调节外因，遵循“外因是变化的条件，内因是变化的根本”解决，用心态决定人生，才是智慧的选择。

编者

2009年10月