摆脱可有可无的“影子好人”形象，真实地讲出内心的感受，成为职场、情场双赢的新一代魅力男人，为你的社交能力锦上添花。Hold住你的人生！《哥要HoLd住·活出真实自我：打造“纯爷们”的精彩人生》作者潮凪洋介教你更快乐地生活。

你总是强彦欢笑么，你总是无法吸引女性的目光么，你总是无法让人印象深刻么？为了讨好他人而“哑巴吃黄连，有苦说不出”？善于“强颜欢笑”，但却对自己严重缺乏自信？你能Hold住自己的生活吗？时刻因自己的软弱性格而不安？哥要Hold住！

只要能够勇敢地做回自己，你的事业、人生和恋情都将重归正轨！

《哥要HoLd住·活出真实自我：打造“纯爷们”的精彩人生》简介：以“工作不是生活的全部，我们的人生要过得更加快乐”为宗旨的日本作家潮凪洋介，以“人生·事业·恋爱”的视角重新定义好人的概念，从48个方面详细剖析当代男性的社交问题。《哥要HoLd住·活出真实自我：打造“纯爷们”的精彩人生》以风趣幽默的语言高呼“不做好人”，强调以表达真实自我的方式面对职场、恋爱、生活，给广大男性提供切实可行的建议，以期帮助更多男性摆脱“好人”的束缚，释放内心的魅力能量，Hold住你的人生！

第一章 不再做“好人”人生将彻底改变

 一、跳出“好人”的窠臼，你将真正喜欢上自己

 二、摒弃“小富即安”的思想，让自己今后的人生活得更加自在精彩

 三、敢于“反唇相讥”，人生才会快乐

 四、试着离开自己“感觉最好”的地方

 五、“纯爷们儿”敢于直谏老板，从而获得双赢

 六、“好人”往往耐不住寂寞，“纯爷们儿”却深知沉默是金

 七、试着明确表达自己的好恶

 八、“纯爷们儿”懂得如何拒绝别人

 九、不要在无意义的事情上浪费精力

第二章 不再做“好人”，事业将取得成功

 十、普通的“好人”总想一个人完成所有工作

 十一、这样对付纯属语言游戏的无聊会议

 十二、“好人”的工作往往单调而无聊

 十三、人生的舞台需要“不知天高地厚”的精神

 十四、“好人”说话总是云山雾罩，令人困惑

 十五、试着将那些“不做也行”的事情进行到底

 十六、“纯爷们儿”相信“天职”的存在，并想尽办法去找寻

 十七、“好人”只在公司内部拥有“人脉”

第三章 “纯爷位儿”有时要“厚脸皮”

 十九、说话声音的大小与人生的充实度成正比

 二十、放弃在众人面前演讲机会的男人，也就放弃生已的人生

 二十一、过分“恭谨有礼”的行为有时如同一道没有味道易被遗忘的料理

 二十二、“纯爷们儿”乐于多多赚钱

 二十三、无须服从公司内部的“潜规则”

 二十四、如果是善意的，吵吵架又何妨？

 二十五、“不给别人添麻烦”真的是一种美德吗？

第四章 你能大胆舍弃“好人”的“伪善”吗？

 二十六、真正和颜悦色的批评是什么样呢？

 二十七、你是选择“这人不行，我才不约他”，还是“不约他才是错误的”？

 二十八、试着不再“强颜欢笑”

 二十九、在倾力教授徒弟的过程中实现教学相长

 三十、普通的“好人”会成为他人负面情绪的“出气简”

 三十一、不要用“自卑感”作为保护自己的盾牌

第五章 不再做“好人”，重建个人的恋爱哲学

 三十二、“纯爷们儿”绝不迁就恋人或伴侣的背叛行为

 三十三、男人会以貌取人，女人也一样

 三十四、有效制造“间离感”，让恋情更为甜蜜

 三十五、仅靠金钱，是无法俘获佳人芳心的

 三十六、“纯爷们儿”身边总有多个女性围绕的原因

 三十七、正确面对分手的方法

 三十八、23点到次日凌晨1点打电话是恋情成功的关键

 三十九、“纯爷们儿”在追求异性时会让对方感到愉快与欣喜

 四十、高山上的鲜花容易凋谢的原因是什么？

 四十一、“纯爷们儿”会很大方地坐在异性身旁

第六章 “纯爷们儿”享受生活的方式丰富而有趣

 四十二、着装打扮代表着礼仪与教养

 四十三、错过末班电车，你会怎么办？

 四十四、“纯爷们儿”不会借酒撒疯

 四十五、婚宴负责人的经历会让你成熟起来

 四十六、被拒绝就与对方形同陌路，你的人生会是失败的

 四十七、“纯爷们儿”的花钱方式

 四十八、分清“玩乐的恋爱”和“真挚的恋情”

二 摒弃“小富即安”的思想，让自己今后的人生活得更加自在精彩

战后，日本曾经历过经济高速成长期，就在这段时间“对公司从一而终”成为人们对待工作和事业的普遍态度。在人们眼中，不断变换工作单位绝不是什么好的榜样。

当然，这种认识产生是有着深厚的文化背景的，日本人自古以隐忍为美德，将公司当作自己的衣食父母。

然而，时代不同了。谋求条件更为优越的工作而明智地跳槽，甚至脱离雇佣状态独立创业已成为最自然不过的事情。过去普遍不被人们接受的工作不稳定状态正在成为一种新的、时髦的工作方式。

与其在永无出头之日的公司日复一日地埋头工作打熬资历，不如果断跳槽获得独立，从而实现自己的人生价值，这种勇于挑战新的工作的男人正在逐渐成为社会的榜样。

但是仍有那么一批人在坚定地扮演着“顽固守旧拒绝变化”的传统“好人”的角色。他们视一成不变为宝，有着强烈的小富即安的思想。而这种思想的存在，导致他们永远无法获得自己真正想要的生活。

这样的人一旦被自己所在的公司解雇，一定会因“人生计划被打乱”而陷入万劫不复的深渊。他们是永远不会把这种变化视为“自己的人生有了挑战新的可能性的时机，进入了全新的阶段”的。

想要避免成为这种人，最为重要的是转变思维方式，即充分认识到“属于自己的财产并不在公司，而在自己手上”，把工作重点由对公司竭尽忠诚转换到磨炼和提高个人的工作能力上来。在工作中要保持清醒的头脑，不断扪心自问：我在这个公司能够掌握哪些技能？我有着怎样的能力，能够为这个社会做出何种贡献？想要跳槽的目标公司能够带给我什么？自己最为突出的特质是什么？在下一个职业中学到什么东西对自己更为有意义？

这种不断积累的工作经验和技能最终将成为你的“独家秘制调料”，而这样的“秘制调料”是不受“器皿”的限制的，也就是说，它将助你在职场中取得成功。

而关于自己能够为社会做出什么贡献的问题，反过来看就是你想要获得怎样的回报。其实，真正的重点就在这里。想要获得正确的答案，请在一张纸上写下你多年来在职场中打拼所掌握的那些真正的工作经验，而非你曾经供职的公司的名称。而在这一条条经验中隐藏着的就是你职场之路的未来走向。所以，与其为公司竭力尽忠，不如大力提高个人的工作经验和技能，这才会真正令你的人生之路通达顺畅。

普通的“好人”单纯把公司视为自己人生的归宿；而“纯爷们儿”则在工作中重视个人工作经验的积累与特定技能的掌握。

三 敢于“反唇相讥”，人生才会快乐

当别人充满恶意地对你说出十分无礼的话时，你会调动语言勇敢地回击对方吗？

我认为，敢于“反唇相讥”，人生才能过得痛快。因为与那些唯唯诺诺、在他人的攻击面前保持沉默的人相比，你受委屈的机会将会大大减少。而且，适时适度地回击他人的恶意指责，也会令人充满快感。当然，所谓“反唇相讥”绝不是指带有侵略意味的“主动挑衅”，而是在对方表现出无礼之极的态度时勇于自卫从而制止对方，而在现实生活中，大部分人是不敢或不能这样“反唇相讥”的。

我所说的“大部分人”，专指那些在被对方无礼指责时，只知忍气吞声，而丝毫不懂反击的人，而这些人的人生无疑会因来自外界的压力而断绝了希望。

P6-9

你还在扮演“好人”吗？

(代序)

首先，笔者想向各位读者提一个十分冒昧的问题，请问：你从小到大在学校或社会中受到过以下这样的教育吗？

“不要给别人添麻烦。”

“在别人面前要表现得恭敬有礼。”

“不要和别人发生冲突。”

对于普通人来说，以上这些当然是十分重要的“规矩”，但笔者却对此颇有异议。

想要让自己宝贵的人生过得充实、快乐。有时可以适当地逾越这些“规矩”，“走自己的路。让别人说去吧”。

笔者平常所做的主要工作是通过出版专著、在杂志和网站上开设专栏发表评论，以及在全国各地进行演讲或在电台做节目，以“恋爱”为主题与大约30万青年男女们进行交流。

由于职业的关系，有许多人主动找我咨询有关恋爱和人生的问题，而在他们之中存在着太多传统意义上的“好人”。

那么，所谓的“好人”是什么样的呢？简单来说，就是指被上述种种“规矩”束缚的人，他们的主要表现是：

虽然表面上和蔼可亲，但实际上却时刻因自己的软弱性格而不安：

为了讨好他人而“哑巴吃黄连，有苦说不出”：

善于“强颜欢笑”，但却对自己严重缺乏自信。

一旦成为了这样的“好人”，无论是在工作上或是人生中都会失去自信，难以有所作为，生命力就此枯竭。自然，在恋爱方面也会受到极其负面的影响，难以“修成正果”。

令人遗憾的是，迄今为止，笔者见到过成百上千类似的“好人”。

我想给这些人一个诚恳的建议，那就是：只要能够勇敢地做回自己，脱离“好人”的窠臼，你的事业、人生和恋情都将重归正轨。

笔者痛感，做一个“好人”是要以恋爱、事业、人生的损失为代价的。而减轻“好人”们的痛苦，正是笔者写作这本书的主要原因。

本书以“不再做‘好人’”为题，从人生、事业、人际关系、待人接物、恋爱、玩乐等各种各样的角度对该主题进行了阐述。

笔者衷心希望各位读者在阅读拙作后，能够通过个人努力使自己的人生更为充实、更有乐趣，期待着你们勇敢地迈出自己的第一步。

潮凪洋介