成杰编著的《正能量的活法（走出心灵牢笼不做心念的囚徒）》直击人们在现实生活中遇到的各种问题、矛盾、困惑和迷茫，通过举出具体的例子，发表看法和见解，为处于迷茫、困惑中的人们提供了很好的参考，可读性强，可为读者心灵注入一股强心剂与正能量。本书所提建议具有较强的实用性和参考价值。

《正能量的活法（走出心灵牢笼不做心念的囚徒）》由成杰编著。

《正能量的活法（走出心灵牢笼不做心念的囚徒）》简介：

有时候，你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了；有时候，你以为世界颠倒了，其实是没摆正自己的身影。真正影响我们当下感受的，从来就不是外境，而是我们自己的心念。心念不同，一路的风景也会不同。你要学会说服自己，说服自己知足、妥协、放弃、忘记，说服自己吃亏、原谅、慈悲、宽恕……终有一日，一切皆会成为过往。

第一部 如何掌握自己的时间和生活

 01．你为谁而活

 02．其实，别人都很忙

 03．比较，是一种错误

 04．你想要的是什么

 05．这辈子你是谁

 06．少有人走的那条路

 07．人生需要坚定

 08．&"影子&"的故事

 09．活着，要安然自若

第二部 你以为你以为的就是你以为的吗

 01．命运，主宰着谁

 02．换一种安慰法吧

 03．那些不可获得的追求

 04．摆脱心里的阴影

 05．&"谁的谁&"不代表什么

 06．其实成功并没有那么难

 07．是命运，还是别的

 08．遇见&"强悍&"的自己

 09．蜕变之美

第三部 一念之转：如何正确面对错误

 01．没有不犯错的人生

 02．何必斤斤计较

 03．别人眼中的&"你的错误&"

 04．承认，又能如何

 05．&"淡忘&"是个好东西

 06．压在心里的包袱

 07．选择原谅以后

 08．说说&"EX&"那些事

第四部 不要把后悔带到生命的终点

 01．后悔，从哪儿来

 02．与其后悔、抱怨，不如努力改变

 03．选择，从来没有绝对的好与坏

 04．和谁结婚不后悔

 05．找一找后悔的价值

 06．唯一的挽回方式

 07．让人生少点遗憾

第五部 直面内心的软弱：揭穿只因要改变

 01．逃不出的&"心牢&"

 02．生命的&"养料&"

 03．你的人生靠谁买单

 04．藏在心底的那座&"深坑&"

 05．是谁让你越来越难受

 06．禁锢心灵的枷锁

 07．想掩盖些什么

 08．不美丽的&"红脸庞&"

第六部 何必纠结？无法改变世界时改变自己

 01．何必如此抗拒批评

 02．不满意是人生的常态

 03．还要误解下去吗

 04．你不是最倒霉的

 05．当心&"完美圈套&"

 06．有一种苦叫想得太多

 07．云淡风轻的洒脱

 08．幸福不是给人看的

第七部 世界并不完美，你要有强大的内心

 01．就算时光能倒回

 02．&"我想我想&"何时休

 03．笑对不公平的生活

 04．输赢不是人生主题

 05．那点儿&"羡慕嫉妒恨&"

 06．幸福不存在&"比较级&"

 07．&"大眼&"看人生

 08．知足才能&"永衡&"

第八部 放下烦恼，遇见最自在的自己

 01．得与失，重要吗

 02．爱就好了，不去占有

 03．细微处，何须在意

 04．放下，身轻心安

 05．人生得意失意间

 06．一次舍与得的考验

 07．换一种方式来证明自己

 08．逃不开，还是放不下

第九部 让生活回归简单

 01．我是如此不安

 02．平静--你能多久

 03．摆脱焦虑的笼罩

 04．浮躁时代，谁浮躁了谁

 05．出去&"走走&"是个办法

 06．是苛求吞没了心安

 07．谈爱，忘了安全感

 08．好日子不拒绝简单

后记

01．你为谁而活

你为谁而活？

此问题一出，便可见“人生百态”。

有人笑而不语，心中早有定数。借用亦舒的话来说：“何必向那些‘不值得证明的人’证明什么，生活得更好，乃是为你自己。”

有人嗤之以鼻，不屑回答。他们的生活只有一个目标，那就是只为自己而活。罗曼·罗兰说过：“一旦自私的幸福成为人生唯一的目标，人生就变得茫然、没有目标。”

还有更多的人，听闻此话，而后感慨万千。他们明知道生活本该是自己的，可偏偏掌控不了生活之舵；明明追求闲适安逸的生活，却给自己找了无比辛苦的工作；明明渴望充实自己，却不断怀疑自己所做事情的意义，在“不情愿”的牵引中痛苦挣扎。

对于“笑而不语”的人，人们大多也会笑而不语，心生敬畏。知道生命的意义所在，有做人做事的底线，向值得的人证明自己，和不值得的人挥手告别，乃是智慧。

对于“嗤之以鼻”的人，多数人也会嗤之以鼻，只为自己活的人注定是渺小的，过于自私的人也活不出精彩，因为缺少思想的高度和广度；对于“感慨万千”的人，我们也有必要反思一下——为什么他们不能为自己而活？谁在左右他们的人生？

日本京碧寺的山门前有一块匾额，上面写着4个大字：第一义谛。这是200年前洪川大师留下的手迹。这看似简单的4个字，却让洪川大师反反复复写了85遍。

洪川大师向来追求完美，做事严谨认真，弟子们深受其影响，其中有一个弟子可谓是有过之而无不及。据说，当天洪川大师写这4个字的时候，那位弟子恰巧在旁边磨墨观看。．大师每写一遍，这位弟子都摇摇头，总觉得不够完美，不是这个撇写得短了，就是那个捺写得长了，大师只得反反复复地改。

一晃，半天的工夫过去了。洪川大师耐着性子一连写了84遍，却都没有得到弟子的认可。后来，弟子去了厕所，洪川大师总算松了一口气——终于不用再被那双挑剔的眼睛盯着了。于是，在心无所羁的心境下，大师自由地挥就了第85遍“第一义谛”。  弟子回来后，看到师父的字迹，不禁赞叹：“师傅，这幅字简直是精品啊！”

一个人如果不能跟随自己的意愿走，使自己的心被别人牵引走，活在别人的世界里，就会使心情无法平静，潜能得不到发挥。往往别人无意间的一句话、一个眼神、一个动作，就会让我们难以释怀，心中久久不能平静。更有甚者，别人对自己稍有一些不满的言辞，心里就结了疙瘩，怎么也平复不了，必须得找个机会证实自己不是别人所想的那样，才能舒服一点。．与其说是压力“绑架”了我们的生活，不如说是错误的思维禁锢了我们的灵魂。

人之所以成为“心奴”，是因为人们在这个大环境中给自己制定了一套标准、一个设限，生活的好坏常常由他人评判。人人都在鉴定别人的成功，给别人贴标签，唯独不能静下心过自己的生活。似乎最好的、最幸福的、最值得肯定的生活法则是：大家期望你过的生活、你走的路，恰好是你自己喜欢的，如此最好。只是人生的岔路口那么多，谁能保证从始至终一切如愿？谁能保证别人喜欢的就是自己喜欢的？面对分歧，该如何抉择？

告别“心奴”的生活，实则是告别错误的思维。过属于自己的自由人生。在坚持大原则的同时，要想不被任何人和任何思想束缚，就必须重新正视自己的人生，改变以往错误的生活方式、思考方式，最终解开精神的枷锁。

从现在开始，学习为自己而活。当心底的声音与外界的声音相抵触时，请你记住：别人的目标不重要，别人的道路不重要，别人的价值观不重要；不要被信条所惑，盲从信条是活在别人的生活里，你应该有自己的信仰；不要让其他人的意见淹没了你内在的心声，因为没有人比你更了解自己的情况；倾听自己内心的呼唤，你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人；你的生命只有一次，你不能活成别人希望的样子。

再者，你的生活不因别人的不满而改变，不因别人的称赞而变得顺风顺水，别人的不满和称赞只会改变你的心境，那么为何不忽视别人的看法，而让自己更加怏乐呢？

02．其实，别人都很忙

我们先来做几个生活场景的假设。

第一个假设：你在车水马龙、熙熙攘攘的路上一不留神摔了一跤；

第二个假设：参加朋友的聚会时被提及陈年糗事，恰好心仪的人也在场；

第三个假设：某天早上犯懒，蓬头垢面地走出家门，不料遇见多年未见的故人。

如果这一切都是真的，你会作出怎样的反应？相信一定会有不少人对此尴尬不已，甚至数天以后回想起来还觉得脸上发烫，心里一再嘀咕：

——在众目睽睽下摔了一个大跟头，太丢人了！看到自己摔跟头的人，一定拿这个当茶余饭后的“消遣’’了，下回再走在那条路上，会不会被人认出来？

——被心仪的人知道了自己的“糗事”，精心营造的完美形象全没了，在他（她）面前我简直就像一个滑稽的“小丑”，以后该怎么和他相处啊？

——与故人就这么碰上了，多年前彼此还较着劲，看谁日后过得更好，可今天自己蓬头垢面的样子，唉，不用说了，他一定认为我混得不怎么样！

这些对他人想法和行为的想象，有多少是真实的、客观存在的呢？借用一本有趣的书名来说，“你以为你以为的就是你以为的吗？”P2－5

五光十色的城市里，行色匆匆的人群中，有忙碌奔波的人，有辛苦赚钱的人，有痛并快乐着的人，还有只知烦恼却不知忘忧的人。

如果你在做一件事之前，或是做了一件事之后，总在考虑别人怎么想、怎么说、怎么看待你，害怕听到否定的声音，有时为了迎合别人的赞同、认可，而违背自己的意愿，那么很糟糕，你就是“他人思维”的奴隶。

如果你总是感觉自己很渺小，做任何事都没有信心，经常抱怨生不逢时、天不遂人愿，认为周围的人都在跟你作对，把所有的客观障碍都归结到别人身上，认定自己天生没有成功的命，那么很可惜，你就是“悲观主义”的奴隶。

如果你总是在为逝去的岁月和错过的机会优伤、后悔，总觉得很多事就应在特定的阶段去做，错过了就没有机会了，如果你心里认定，创业就是年轻人的事，人过四十天过午，走过了青春的岁月，容颜老去了，就无法再谈爱情了。那么很遗憾，你就是“为时太晚”的奴隶。

如果你总在循规蹈矩地生活，不习惯走出自己的生活范围，不喜欢尝试带有风险的活动，不愿意做别人没有做过的事，一旦改变了某些生活方式就会惴惴不安，遇到困难和挫折就茫然无措、悲观沮丧，经不起一点雨打风吹。那么很不妙，你就是“安全感”的奴隶。

如果你因为一朝被蛇咬，就十年怕井绳，遭遇一次失败就否定自己的才能，就不愿意重新踏上新的征程；如果你的眼睛里容不下一点错误，不管是别人犯下的还是自己造成的，你都懊恼不已；如果你为了避免失败，你就拒绝去做一切事，避免发生尴尬和遗憾。那么很悲哀，你就是“害怕错误”的奴隶。

此外，你还可能是“完美主义”的奴隶，“恐惧”的奴隶，“贪婪”的奴隶，等等。

我们时常抱怨生活压力大，过得不开心，活得不自由，体会不到幸福，不明白生活到底是怎么了，那么，不妨思考一下：你究竟为谁活着？你做的一切是否遵循了内心的意愿吗？你顺利做完了多少最想做的事？你还有多少心愿在被无休止地搁浅？

如果你回答不上来这些问题，如果你感到茫然无措，那么请静下心来读读这本书吧！

本书将用最朴实的文字，最关爱的声音，告诉你生活的真谛，告诉你如何重新找回心灵的自由。

切记：一个人把握自己的内心世界，胜过把握这个世界！

最后，衷心祝愿每一位读者在未来的生活路上能够随心所欲地生活。

一般人认为，拥有物质后人才活得快乐，而有信仰的人则认为，先要有精神层面的丰富，人才能快乐。罗曼·罗兰认为：“各人有各人理想的乐园．有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。”

星云大师说：“心随境转则不自在，心能转境则无处不自在。”学会取舍，懂得进退，就能够享受美好的人生。

三毛说：“生活，是一种缓缓如夏日流水般地前进，我们不要在30岁的时候，去急50岁的事情，我们生的时候，不必去期望死的来临，这一切，总会来的。”心态阳光才能活出优雅。心态更是快乐圆满人生的必需品。

人生皆苦，而人生之苦皆在于“执著”。因为心的执念，而甘为心奴。为欲望驱使。如何不苦，重获快乐？布雷默说：“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。”

人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的，只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿干怀了。