职场、爱情、私生活心理自测自控指南！

独家自测到底谁有病 私藏秘技致胜心理战！

趣味图标展示心暗面 权威潮论颠覆平民认识！

不被“伪心理”催眠，拒做“症癖瘾”病奴！

《逆袭心理学》作者段然在自身非常权威扎实的心理学家基本功的基础上，引用一些耳熟能详的热门关注或社会热点现象，来针对职场、情感、家庭等和大众息息相关的不可回避领域。

《逆袭心理学》作者段然在自身非常权威扎实的心理学家基本功的基础上，引用一些耳熟能详的热门关注或社会热点现象，来针对职场、情感、家庭等和大众息息相关的不可回避领域。做浅显易懂、轻松愉悦的心理学点拨和指导。令读者在欢笑中阅读，及早发现自身“心理病”，及时“治疗”。更重要的是教会大家如何不被伪心理学催眠，轻松应对各种自身心理病恐慌。

第一章　老子就是不高兴，你能奈我何

 第一节　不高兴也是病？

 第二节　一不小心，生活大爆炸！

 第三节　控制情绪，定位想法，预测行为

 第四节　快乐很多种，你想闹哪样

第二章　别提爱情，太伤感情

 第一节　爱情，去哪儿

 第二节　从零开始学习爱

 第三节　完美爱情的三角关系

 第四节　爱的艺术：成熟爱情的五个元素

 第五节　爱情，它是个难题！

 第六节　找寻幸福

第三章　面对家人更要懂点心理学

 第一节　前世的小冤家

 第二节　坏爸爸，好妈妈

 第三节　不要妈妈，要爸爸！

 第四节　家庭，一部不断“重演”的剧集

 第五节　与冤家和解

第四章　HappyEnding—快乐玩儿完

 第一节　一个想不通就会很致命的“白痴”问题—你怕死吗

 第二节　怕死，才能好好活

 第三节　最好的人生：先乐死，后安生！

第五章　不忘“童真”，做更好的自己

 第一节　都教授现形记

 第二节　战胜你的不是“童真”，是“无邪”

 第三节　发现童年的秘密

 第四节　是时候了，做更好的自己！

第六章　人人都是演技派—把读心术彻底说清楚

 第一节　读心术？魔术？骗术？

 第二节　读心大师，揭秘“读心术”

 第三节　科普心术

 第四节　看！他的小动作！

 第五节　出来混一定要会点演技

第七章　三观易碎“洗脑术”

 第一节　“洗脑”，被用滥了的一招鲜

 第二节　“洗脑”发生前……

 第三节　“洗脑”改变世界！

 第四节　来一针“预防洗脑”疫<苗！

第八章　分裂的自我

 第一节　另一个致命又“白痴”的问题—我是谁

 第二节　分裂成“人”的代价

 第三节　别在不经意间暴露深藏的那个你

 第四节　懂点心理学，分分钟变占星达人

 第五节　性格色彩就是“湿湿的”体液学

 第六节　人是人他妈生的，妖是妖他妈生的！你是谁生的？

 附录　“房树人”绘画对照解析

第九章　呸！你才有病！

 第一节　大家都有病

 第二节　不能说的秘密靠自愈

 第三节　重生之旅，从“1”开始

一个周末的早上，某“白骨精”一大清早就莫名其妙地和老公吵了一架。

原因是老公昨晚打呼噜导致自己没睡好！其实真正的原因是我们的“女主角”最近压力太大，以至动不动就爱发火儿。本想消消气儿安慰一下自己，于是上网买了双皮鞋，可刚付完款，突然发现—OMG，点错尺码啦！心想着那就赶紧跟店主说下吧，又发现：虽然过完正月十五大部分店都开业了，可该店主仍在休息中，人家店铺里明晃晃写着：“通知：10日前小店只接单，不发货，店主一年就休这么一个大长假，请各位亲谅解。介意的亲请不要下爪……”于是，“女主角”终于抓狂了。平时温文尔雅的她，拿起笔记本狠狠地砸在书桌上！

在一旁刷牙的老公终于飘来一句话—你有病吧！

停！不高兴，未必就是病！

心理咨询中确实存在“情绪障碍”这一项。偶尔的情绪压力和爆发谁都有过，大部分人其实都还没到病的份儿上。话说回来，当一个不高兴来报到的时候，你该拍手叫好才对，因为每种心情，都有独特的作用！

不高兴，你的情绪110

《没头脑与不高兴》

还记得小时候看的那个动画片吗？

故事中有两个孩子，一个叫“没头脑”，一个叫“不高兴”。

“没头脑”做起事来丢三落四，总要出些差错；“不高兴”则总是别别扭扭，你要他往东，他偏要往西。

我们身边，也有很多“没头脑”与“不高兴”。瞧上面那位“女主角”，不过是一人分饰了两角，本来没睡好加上压力大就很不高兴，结果买鞋又选错尺码，这一个没头脑的举动可把自己给气坏了，于是“不高兴”大发作起来！

更常见的是男女情侣，一个总是没头脑，另一个则总是不高兴。但你又不得不承认，没头脑，就是容易爱上不高兴！而不高兴呢，也容易爱上没头脑。

典型的“不高兴”，我们爱他的敏感体贴，但又发现他们一旦“轴”起来，那真叫一个刻薄神经质！

典型的“没头脑”，我们爱他的乐观开朗，但又发现他们的背面有时就是“傻天真”和“真迟钝”！

“不高兴”，进化使然？

在心理学中，我们把不高兴归入“消极情绪”中去。进化论人格心理学家认为：既然负面情绪能在进化中被保持下来，说明这些心理机制也是有利于人的生存和繁衍的。实际上，消极情绪对我们是有积极意义的，它在向我们传递着“重要讯息”。

让我们从一只猴子的故事说起……

猴子大王奇遇记

场景一：

一只强壮的猴子取代了衰弱的老猴子，成了猴群的新首领。新王者享有优先选择配偶权，新首领瞬间拥有了一群妻妾！老猴子虽然失落，还有点小焦虑，但它发现新首领非常健壮，孔武有力，只得选择黯然离开。这样虽然了点，但起码还能保住性命，躲到某个山洞里终老，嘴里还念叨着：“采菊东篱下，悠然见南山……”

场景二：

一只强壮的猴子取代了衰弱的老猴子，成了猴群的新首领。新王者享有优先选择配偶权，新首领瞬间拥有了一群妻妾！老猴子有点失落，有点焦虑，但它决定把“这些感受”放到一边，不管三七二十一，“抗争！”拖着伤躯反抗的老猴子最后被群猴攻击，下场惨烈！倒下之前，它嘴里还在念叨着：“猴，固有一死……”

同样情景下的两只猴子，前者活着，后者却死了，这是它们本质的区别。情绪可以保护人类。从我们的祖先开始，我们身上就启动了这种保护机制。甚至可以说，这是生物进化遗留在人类身上的重要而有价值的痕迹！每一种情绪都对你有一种提醒作用，提醒你做出一个决策和判断，是逃跑还是战斗，是攻击还是返回！这种作用从我们祖先就开始了。不只如此，你在孩子身上也能看到类似的情况。

《爸爸去哪儿》：换爸爸？不高兴！

爱哭的孩子没教养？

《爸爸去哪儿》节目中，有一集节目要求孩子们—交换爸爸。

两个小姑娘Cindy和Angela都表现得特别不情愿，世界冠军的宝贝女儿Cindy哭得喘不过气，把超级偶像林志颖都难住了。平常聚会，我们也常看到爱哭爱闹的孩子，大部分人都会默默地在心里念叨：自己的孩子以后可不能这样，调皮耍赖还爱哭，多没教养啊！

可爱哭爱闹的孩子真的是没教养吗？这事儿不能用单纯的教养好坏来评定。

许多人与陌生人第一次见面，都会显得谨慎，在两三岁的孩子身上表现得就更直接了。所谓“认生”说的就是这么一回事儿。小孩子不认识陌生人，会表现出本能的恐惧与躲闪甚至哭闹，按照情绪的分类，这明显就是消极情绪了。从人际角度来说，这容易让孩子和大人都变得不那么合群。但是，哭绝对有好处！

哭，有大好处！

换个角度想想，为什么？

如果说“负面情绪”是在人类进化中保存下来的心理机制，它传递着重要信息，那么假设你是原始人，当你面对陌生人有恐惧情绪时，这恰好可以让你保持警觉，防止被外族袭击。因此，它也能帮你寻找到适合自己的安全环境。毕竟在原始社会，“生存”是第一位的。P3-5