侯文君编著的《爱是一种执着/悦读时光》通过数个极具代表性的情感案例，向我们揭秘了人们在坎坷情路上遭遇的各种隐性的、显性的困惑和危机的心理学根源，一针见血地点出问题的本质，给情路上的人精神上的深度按摩，并抛出最实用最有操作性的解决问题的方案，有助于人们树立正确的人生观和价值观，走出坎坷情路，享受爱情甜蜜，做幸福的人。

《爱是一种执着/悦读时光》是一本教会你认识爱情、呵护爱情、享受爱情的专家级读本。家庭幸福生活必备！不是正在恋爱中的人都一定懂得爱的真谛，爱是一种执着，是坚持让你们不离不弃。但并不是所有的不离不弃最后都以童话般的幸福结尾，秘密是什么？让侯文君老师和你分享《爱是一种执着/悦读时光》，一本幸福宝典。

Part 01 保卫爱情，守得云开见月明

 全职太太，做幸福生活的CEO

 闪婚，幸福不是一道快餐

 姐弟恋，如何在逆流中扬帆

 单亲爱人，如何去爱难懂的她

 新足球怨妇，足球让我进退两难

 家有更年妻，点燃生命第二乐童

 背负着伤痛，她让再婚成了一场错误

Part 02 寻觅真心，想说爱你不容易

 疯狂选秀毁了他的婚姻

 快嘴“李翠莲”差点让老公失聪

 我的丈夫是个活雷锋

 是谁导演了家庭暴力

 啃老族啃出的婚姻危机

 迷信妻子，信奉神明还是倾听真心

Part 03 锤炼婚商，爱你在心口常开

 做婚姻中的读情高手

 夫妻沟通需要调频

 你知道什么是婚姻能力吗

 人人都是小飞侠，儿童面貌与婚姻生活

 走出情感迷宫，学会解读婚姻地图

 成熟的爱，如何构建家庭中的支持系统

Part 04 守护婚姻，治愈你婚姻中的“癌”

 爱人的心思你别猜，你的婚姻是否受了“猜想”的伤

 婚姻杀手，就在不经意的抱怨中

 是他还是她，婚姻中千万不要性别错位

 爱情太极，不要做爱人的行李

 停不下的伤痛轮回：是命运还是心理魔咒

随着我们聊得越来越深入。我了解到其实更令佳玲绝望的是她与丈夫志鹏的关系。“现在我们见面也没什么话说。他回家吃完饭，问问女儿的情况，就跑到书房里。不是看报纸，就是上网关心生意。他的心里就剩下生意了。我对他来说还不如家里新添的古董柜能吸引他的眼球。”

“而且有一天。我发现我心里在恨他。回想起来，让我回家，让我陷入痛苦的生活，真正的罪魁祸首就是他。他想把我关在家里，他想彻底毁了我!”

说到这里的佳玲已经非常愤怒，我清楚这些愤怒是她长期压抑的生活积累下来的，虽然她现在把这些愤怒统统指向了丈夫是不合理的，但我必须首先帮助她化解这些情绪。才能继续引领她理智地面对情绪背后的真相。

在这里，有两点是非常重要的：化解情绪必须带有足够强的现实感，而不是让情绪带领我们回到过去重复伤害：同时，不加控制地发泄情绪会引起脑部相应组织的器质性损伤。因此，发泄情绪也必须有合理的方法，有控制地进行。

我和佳玲面对面站立在咨询室里。四肢摆成猩猩一样的造型，慢慢地蹲下身体，双手在两脚中间抱球，把心中的愤怒想象成激烈燃烧的火球，把愤怒的火球抱在手中，把它缓缓从身体底部。也就是心灵最深处，渐渐举到胸部、颈部、喉口，伴随着大声的、有力的喊叫，把愤怒的火球喷出口来。如此反复进行。全程一定要睁开双眼，不断提醒自己是在现实中进行发泄治疗，而非过往事件的反复伤害。经过这样的行为治疗之后，佳玲一方面躯体上感受到浓重的疲倦，一方面心里却涌上新的轻松，仿佛负重而行的人，突然把包袱扔在了地上。

情绪处理之后，再一次开始咨询，佳玲自动就开始了对过往事件的重新认识：“现在冷静地回想起来，当我意识到我恨他的时候，心里其实已有一瞬间的轻松感。这里面很大一部分是我把无能感、埋怨、痛苦等指向了他，好像通过恨他，我就不那么讨厌自己了，就变得轻松一些了。”

我对佳玲的变化感到由衷的高兴。经过这么长时间的咨询。她已经能够及时地察觉到自己的内心，并且，这种令人欣喜的变化，也在不久后带动志鹏走进了我的咨询室。

见到志鹏，他并不是一个典型的生意人的形象，毕业自名牌大学的他，还保持着一身的书生气息。坐在我的对面，志鹏也说出了他的心路历程。

最初的日子，一回到家就能看到妻子的笑脸，能吃上热乎乎的饭菜，加上天使一样的女儿纯纯的降生，志鹏觉得自己是世界上最幸福的男人。

然而，随着时间的推移，志鹏渐渐觉得自己的家庭不对劲起来。妻子变得要么懒懒散散，无精打采：要么烦躁不安，找碴和自己吵架。这些他都可以忍，直到有一天，他意识到佳玲在他的心中已经不再是最初的样子。而变成了一个无理取闹、光彩尽失。用怨恨的眼光看着自己的陌生女人。不得不承认的是，在志鹏的心中，他也不知不觉地一点点把佳玲推到了生活的角落，像一件过时的摆设，眼不见心也不烦了。

失掉了温馨的家庭，不再吸引志鹏的脚步，他变得尽量找事由，去饭店，去酒吧，去卡拉0K，总之就是不想回家。

这样的生活。对两个人都是折磨。

“我知道她恨我。孩子长大一点之后，她有两次提出想出去继续工作，我都没同意，所以后来，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒气。尤其是孩子。我最不能忍受，常常为此吵得不可开交。”

“可是。这样的争吵也同样会伤害孩子，不是吗?”

“是啊，我真是束手无策啊!”  “那当初，你又是因为什么样的想法，不同意佳玲继续工作的呢?”

志鹏想都没想，直接告诉我，他完全养得起老婆。我笑了笑，当他这样说的时候，真可以说是满脸放光。人的大部分行为都有心理动机，要满足自身的心理需要。我讲给志鹏听，要他好好回归自己的内心去体会一下，自己这么决定的真正原因。许久，志鹏都对自己的答案感到惊讶：结婚初，他们两个人可以说是郎才女貌，佳玲在事业上毫不逊色，然而，当佳玲回到家中，志鹏成了家庭的支柱。这让他享受到前所未有的成就感和控制感，一家之主的地位简直让他陶醉了。

P5-7

我常常想：人为什么要结婚呢？婚姻又能给我们带来什么呢？

在工作中，我接触到各种各样的婚姻问题，每一个家庭都有着各自不同的故事，我倾听着他们的故事，感受着他们的苦与乐，并且和他们一起努力寻找问题的根源，尝试改变现状，寻找幸福。必须承认的是，经过系统的心理咨询，有时候结果会不错，有时候也会以失败告终。

因此，我一边工作，一边开始思考到底为什么要结婚。当然，这期间我也走进了婚姻，经历了所有婚姻中人可能碰到的问题，更加真切地感受到婚姻生活中的甜蜜和痛苦。

直到2013年冬天，我悠闲地走在油菜花田边，享受着平静而充满了家庭乐趣的节日，望着不远处爱人和孩子跳跃的身影，突然感到了一种充满满足感的幸福，我是一个如此普通不完美的女人，却有这么珍贵、不可替代的爱围绕着我，而且是每一天。从未经历过小说、电影中让人荡气回肠的爱情，这一刻心中真的非常地感谢，想来这种平淡才是最珍贵的赐予。

这样我仿佛找到了一些答案：每个人都有选择结婚或不结婚的权利，但我仍然从内心感到婚姻本身是好的，是值得拥有的。这也成为我继续从事婚姻情感咨询工作，以及用心地完成本书的勇气和动力。

本着这个目标，我选取了很多婚姻话题作为全书的明线，这样更便于大家阅读。同时，还有一条暗线，我并不认为问题是事件的本质：一千次争吵会有一千个理由，然而，促使人们争吵的心理规律却可能是具有一致性的，因此，如果不去分析隐含在争吵行为之下的心理原因，就会产生吵了一辈子都吵不完的夫妻。比起发生了什么，更重要的是为什么会发生，在内心深处发生了什么。因此，作为暗线，我对每个故事的主人公都进行了详尽的心理分析，并试图展示清楚这些心理问题是如何产生的。这样，我们才能真正了解应该如何解决问题。

当然，作为作者，我并不认为自己比书中的主人公们更聪明能干，因为太多的分析和建议，可能会让听的或学的一方感到缺乏能力和不高兴。之所以写本书，是因为在过去的十年间，我全身心地学习心理学，并用心理学教给我的方式工作和生活，在不断地探索和尝试中，感受到生活的乐趣。我受益于这种方式，也希望通过本书分享给大家。

最后，感谢每一个我爱的人和爱我的人，和你们生活的每一天都让我学会了很多，也让我的生命变得更加充实和有意义。

我认识的文君左脑是满满的智慧，右脑是满满的情感，十年间做了大量的咨询，既给他人的情感问题提供了有益的帮助，又经营了自己幸福美满的婚姻。她是一位真正的心理专家、婚姻导师。期待她的第二、第三个十年……

——郭巧慧北京读你心意心理咨询机构董事长