无论是在工作中，还是在生活中，我们常常会碰到各种各样的问题，如何让自己变得强大，克服这些问题？相信我们每一个人都在寻找答案。王娟娟编著的《正能量--做内心强大的自己/悦读时光》能够带你踏上自我发现之旅，帮助你变得内心强大，快速克服各种障碍并取得成功和幸福。

一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！这里没有“一个人的朝圣”的安静，没有 “谁的青春不迷茫”的困惑，有的只是正能量散发出的强大“力量”。王娟娟编著的《正能量--做内心强大的自己/悦读时光》不是什么成功秘籍、智慧宝典，而像是一个贴心的朋友跟我们促膝相谈。通过国内外名人的成功事迹，结合生活中的方方面面，告诉我们许多有价值的道理。

Part 01 感受身边的幸福

 输什么也不要输了心情

 借别人的眼睛看自己的幸福

 羡慕别人的幸福是不幸福

 半醉不醉的人生

 人与人都在互相羡慕

 给生活“减肥”

 幸福由心造

 我们身边的幸福

 大智慧和小痴呆

 好好活着就是一种幸福

 幸福是一朵三瓣花

 知道你有多幸福吗

 感受幸福的秘诀

 人生的加减法

Part 02 珍惜自己的拥有

 生命是借来的一段光阴

 世界上最珍贵的东西

 朋友是永远的财富

 不要把自己弄丢了

 人生没有回头路

 爱情蛋炒饭

 生命中的缺口

 有一种借口叫年轻

 行走在消逝中，且行且珍惜

 当我想你的时候

 如果能再年轻一次

 钻石就在我们身边

 别和自己过不去

Part 03 忍耐与坚持让自己杰出

 你就是自己的上帝

 坚持走自己的路

 人生始终在旅途

 只有走过才会懂得

 当欲望在膨胀的时候

 人能百忍自无忧

 把伤害留给自己

 生命就在坚持的一分一秒

 人生是一种修行

 今天的每一步都为明天埋下伏笔

 启示的启示

 蚂蚁的哲学

 负重前行的货轮

 总有适合自己的种子

 青蛙爬塔的故事

 最好的玉米

Part 04 懂得放弃，对自己是一种善待

 放弃是为了更好地拥有

 我是你的过客，你是我的定格

 人最软弱的地方，是舍不得

 学会转弯也是人生的智慧

 人生若只如初见

 人生要学会随缘，才能活得自在

 会舍弃的人活得更洒脱

 一个人能拥有多少土地

 有一种幸福叫忘记

 懂得了遗憾，就懂得了人生

 生命就在拥有与失去之间

 人的一生经不起等待

 把握的反面是放弃

 放下不必要的荣誉

 放下执着，是一种解脱

 放弃也许是你的一次优雅转身

 勇敢的断臂英雄

Part 05 爱自己的人才会爱别人

 用积极的态度面对人生

 每天照一次镜子

 放慢脚步，学会享受生活

 微笑着去唱生活的歌谣

 做一个愉快的人

 享受生活本身

 人只能活一次，不要活得太累

 石匠与雕刻师

 给生命一个真诚的微笑

 在工作中寻找乐趣

 别把自己太当真

 让自己满足的秘密

 不要洒出碗里的油

 学会爱自己

输什么也不要输了心情

生活中，总有令人烦躁不安的时刻，即使是和喜欢的人在一起，也不能保证总是开心。然而人生在世，有什么比愉悦的心情更重要的呢？好的心情让人感觉到幸福，烦恼时，只有及时扫清心里的障碍，才能快乐地生活。输什么也不能输了心情，聪明的人永远是能进能退，你呢？是否有这样的胸怀？

小玲因为一份材料出了些差错，挨了领导一顿批评，心情非常郁闷。回到家后，凑巧的是家里的保姆又请了假回老家去了，她只能自己去幼儿园接孩子，然后一边哄孩子，一边做饭，炒菜的时候，又不小心把刚拌好的啤酒菜给打翻了，汤汁溅到她的衣服上、冰箱上、地上，一片狼藉。这时，老公回来了，她开始抱怨他不照顾孩子，不管这个家。老公的心情似乎也不好，两个人就争吵起来，没过多久孩子又开始哭闹……小玲的情绪低落到极点，最后连晚饭也没吃。

在工作中大家都会遇到不顺利的事情，这种时候就难免郁闷，可是如果任由这种情绪发展下去，就是心情的恶性循环，结果无一例外，肯定会更加糟糕。

李卫夫妻俩因为工作的需要，搬到了离公司比较近的一个小区居住。住了一段时间后，他们惊奇地发现每天晚上9点钟左右，准能听到一男一女在弹吉他唱歌，有时候是男的唱，有时候是女的唱，偶尔还会合唱。听得出来，他们吉他弹得相当娴熟。

有一天晚上，吉他声又响起来，李卫就问妻子：“老婆，你说是什么人在那里弹唱？”

妻子说：“当然是一对快乐夫妻喽。”

“那为什么他们这么快乐呢？夜夜弹唱，竟然没一天烦恼和忧愁。”

妻子说：“他们现在肯定正是春风得意的时候。”

于是，李卫夫妻俩就开始猜测那对夫妻的职业、年龄以及他们的经济状况，他们想既然吉他弹这么好，他们应该是某大学的音乐老师，一般只有老师才有空闲有情趣，再说现在老师的待遇不错。后来，李卫的妻子叹了口气说道：“你看看人家，过得那么有滋有味，再看看我们，一天到晚累个半死才挣那么点钱，真是不能人比人啊。”说着说着两个人都觉得心里似乎有些不平衡，听着吉他声也不那么美妙，倒成了一种故意的炫耀和显摆。

在吉他声又响起的时候，李卫的妻子终于忍不住对丈夫说：“走，咱们去看看吧，叫他们不要再弹唱了。”

他们循声而去，可是却发现声音是从小区外面的一问破旧不堪的平房里传来的，大学老师怎么会住在这里呢?他们疑惑地慢慢靠近，大门敞开着，他们看到的竟然是一对残疾人，丈夫断了左手，妻子断了右手。弹吉他的时候，丈夫按弦，妻子拨弦，两个人的独手竟配合得像一个人的左右手一样。在他们的周围是一堆拆零散了的家用电器，原来他们只不过是一对以修理电器为生的残疾人!李卫夫妇愣在那里，这时断了左手的丈夫问道：“要修理电器吗?”李卫回过神来连忙说：“哦，我家的一台洗衣机坏了，能修好吗?”断了右手的妻子说：“你放心吧，修电器可比弹吉他容易多了。”这时李卫的妻子感慨地说：“你们看起来心情非常好呀。”

那位断了右手的妻子用左手拢了拢头发后，微笑地说道：“我们断了两只手，已经失去太多，怎么能再失去好心情呢。”

她的回答，让李卫夫妇震撼了许久。从此以后，李卫夫妇改变了对生活的态度，找回丢失多年的好心情，也成了快乐夫妻。

心情是一个人真正的主人。要么是你去驾驭生命。要么是生命驾驭你，而你的心情将决定谁是骑师，谁是坐骑。所以，无论输了什么也不能输了心情。输了心情，就等于输了生命。

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尘世纷扰，每个生活其中的人都难以避免身陷其中。

如果一个人，常常以外界对自己的评判来证明自己，别人说自己好，就欢喜雀跃；别人说自己不对，就黯然神伤，那么，这只能说明这个人内心不够强大。

一个内心强大的人，是不会轻易地被周围的环境左右自己的。

其实，每个人的一生都会经历无数的成功与挫折，在成功面前能把持住自己，在挫折面前也要能够坚持住。不被环境所支配，不为他人的言行所影响，这样的人生才能够过得潇洒从容，才不会步履蹒跚、疲惫不堪。

不要盲目和别人攀比，我们只把握好自己拥有的。

不以物喜，不以己悲，世界的颜色在于你看它时的心情。你的心是敞亮的，那么你周围的世界也是敞亮的；你的心是黑暗的，那么你周围的世界注定一片漆黑。

著名激励大师安东尼·罗宾说：“成功的秘诀，就在于懂得控制自己的内心，做到这一点，你就能掌控自己的人生！”

所以，从现在开始，激发人生正能量，做内心强大的自己，让人生的每一刻都是为自己而活，你就会过得比任何人都幸福。

不能改变现实，就改变自己。不能改变事物，就改变看事物的角度。从今天开始，调整自己的心态，做一个积极向上的人，有目标、有梦想，那么，成功就会离你不远。

相信自己能行，找到属于自己的幸福力，那么你就一定会幸福。

世界如此险恶，你要内心强大，只因世界上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。