《迷你苹果科普系列丛书》是由法国当前数十位一流科学家专为9～16岁的小读者们所写的一套丛书，一共有30本，涉及天文地理、医学、环境保护，以及数理化方面的知识。全书以对话为主，内容生动活泼，集知识性和趣味性于一体，打破了科普作品枯燥无味的局面。它不仅故事性强，还带有魔幻色彩，细细读下来，很多知识点还与我们的中小学课本不谋而合，但与课本相比，却是趣味多多。书后的“动手小体验”不但简单易行，而且极有意思，有书在手，何乐而不为呢？

本书是其中分册《睡眠的奥秘》，由(法)索菲·施瓦特、伊丽娜·肯斯坦特奈斯库著。

书籍是人类最好的朋友！9～16岁这个年龄段是一个人成长的最关键时期，是一个人的人生观、价值观形成的时期，这个时候让他们接触了解自然科技方面的知识，可以帮助他们更好地了解社会和自然界，用科学的发展观建立起正确的人生观和价值观。《迷你苹果科普系列丛书》是由法国当前数十位一流科学家专为9～16岁的小读者们所写的一套丛书，一共有30本，涉及天文地理、医学、环境保护，以及数理化方面的知识。本书是其中分册《睡眠的奥秘》。

《睡眠的奥秘》对话为主，内容生动活泼，集知识性和趣味性于一体，打破了科普作品枯燥无味的局面。它不仅故事性强，还带有魔幻色彩，细细读下来，很多知识点还与我们的中小学课本不谋而合，但与课本相比，却是趣味多多。本书由(法)索菲·施瓦特、伊丽娜·肯斯坦特奈斯库著。

引子

 在我们的大脑里有一个闹钟吗

 为什么当人感到疲倦时就会想睡觉

 如何研究睡眠

 各不相同的睡眠状态

 为什么良好的睡眠很重要

相关知识

 动手小体验

 睡眠实验室是真的吗

 专业词汇表

 参考资料

 大孩子天地

 本书作者简介

 头脑风暴

第二天早晨，孩子们经过一夜充足的睡眠后又来到睡眠展览馆的实验室里，这一次他们给米拉比教授和她的同事准备了上千个问题。露西把孩子们带到那个有很多研究睡眠的机器的大厅里。

露西问：“孩子们，你们知道怎么判断一个人是否睡醒了吗？”

小艾丽莎举起手回答说：“睡醒了的人一定会睁大了眼睛，到处看。”

米拉比教授刚来到大厅，她推了推她那看起来仿佛变得更大了的眼镜说：“很好，还有呢？”

奥利维尔挥舞着手臂，试图用自己的动作来回答：“人们会站着、工作、说话。”

范森想了想，也害羞地说：“我们的大脑在白天时不停地运转，到了晚上它就不工作了。”

维克多却大声反驳道：“这不符合逻辑，如果大脑不工作了，人就死了！”

范森问：“那我们怎么知道大脑是醒着的还是睡着的呢？”

米拉比教授笑着说：“我们的仪器能够解释一切，现在艾格会展示给你们看。”

技术员艾格走过来了，他手里拿着一个头盔，头盔上有各种颜色的传感器和电线。他对好奇的孩子们解释说：“这不是一顶海军帽，而是一个特殊的头盔，人们在进行睡眠实验时戴着它。这些被我们称为‘电流导体’的传感器能用来记录大脑细胞‘神经元’的活动电波。这个头盔与一台叫做‘电子脑部活动扫描器’的机器相连。”

苏珊立刻认出了这台机器：“是的，我妹妹莉莉曾经在泽利格教授那里见过这台机器。它记录着神经元之间沟通时发出的电波。神经元之间很喜欢交谈，这就产生了电波，就像或小或大的海浪一样，我们可以在电脑屏幕上看到它们。”

米拉比教授高兴地笑了起来，她鼻子上架着的眼镜随着她的笑声也快乐地跳了起来，她说：“真棒！你的记忆力真好啊！”

菲罗麦好像要开始做梦了，他的眼睛也眯起来了，还好他还是稳稳地站着，他说：“但是机器还是不能告诉我们，什么时候大脑是醒着的，什么时候大脑是睡着的！”

米拉比教授推了推眼镜说：“这很简单。当人醒来时，大脑神经元之间的沟通变强了，大脑的活动会很强烈，电波活动越来越快，这时电子脑部活动扫描器会快速地记录下这些电波。但是当人入睡后，电波活动就变得越来越慢。”

维克多想了想，然后大声地问：“但是当我们做梦的时候，大脑也是处于活动状态的，不是吗？”

米拉比教授说：“没错，小逻辑先生！当人做梦时，大脑就和人在清醒时一样：神经元之间在剧烈地进行沟通，人的眼睛会不停地转动，但是身体是完全不动的。”

奥利维尔打断了她的话：“那么人会有许多种不同的睡眠状态吗？”

米拉比教授继续回答说：“一点儿没错！我们把睡眠的不同状态称为睡眠的‘阶段’。为了研究睡眠的不同阶段，我们需要借助电子脑部活动扫描器来记录大脑的活动，还要在人的眼睛以及下巴周围放置电流导体以检测它们的活动。我们来做个小示范吧！谁自愿来体验一下？”

维克多站了出来。米拉比教授的眼镜时不时就从鼻子上滑了下来，但是她显然并不在意，因为她在很专注地看着艾格和露西把那个特制的头盔戴在维克多的头上。接着艾格和露西把电流导体贴到维克多的眼睛旁边和下巴上。

一切都准备好了，维克多很轻松地躺在大厅的床上，然后闭上了眼睛。一会儿，孩子们看到屏幕上出现了一行行的小波浪一一维克多的脑部神经元在活动，这些小波浪很漂亮。

范森还是有些不明白，他问：“那么我们的大脑在夜晚多少还是会睡会儿觉吧？”

米拉比教授回答说：“是这样的。睡眠一共有两种类型：慢相睡眠，在这个过程中大脑不怎么工作；异相睡眠，这个过程中大脑非常活跃而且会使人做很多的梦，而且一个晚上几乎每90分钟就会有一次异相睡眠。”

苏珊笑了笑，她开心地说：“那么我们可以说，晚上大脑在玩YOYO球吗？”

“嘘，维克多睡着了。”在旁边监视着屏幕的艾格说道。

米拉比教授严肃地说：“你们看，孩子们，我们可以清楚地看到他的大脑的活动变慢了，这代表我们的朋友……”

孩子们一起抢着喊道：“他正在睡觉呢！”

但是，显然孩子们的大叫声吵醒了正在午睡的维克多！P18-25

书籍是人类最好的朋友！9～16岁这个年龄段是一个人成长的最关键时期，是一个人的人生观、价值观形成的时期，这个时候让他们接触了解自然科技方面的知识，可以帮助他们更好地了解社会和自然界，用科学的发展观建立起正确的人生观和价值观。

科学技术是第一生产力。这套由法国著名科学家针对青少年编写的科普丛书，涉及科技领域的方方面面，从环境保护到电子科技，从化学到物理，从生物到数学，将晦涩难懂的科技术语和科学概念，融化在一个个生动有趣的小故事里，融入到我们的日常生活中。这套丛书从内容到写作方式都能引起读者的兴趣，激起他们的学习欲望，让他们在轻松愉快的阅读过程中获取科技知识，激发他们挑战科学难题的兴趣，引发他们探索科技知识的积极性和创造性。

少年强则国强！保护全球环境、实现可持续发展、共建美好家园，是世界各国人民的共同心愿，也是世界各国面临的紧迫任务。青少年是国家社会的未来，今后中国社会的发展将在他们的手中得到延续。我们应该对青少年进行环境教育，培养他们的环境意识、道德意识、科学态度和价值观，引导他们认识环保、参与环保、宣传环保，牢固树立“人与自然和谐发展”的生态文明理念，从而为中国生态环境的改善作出贡献。

一个孩子要健康成长，成为国家和民族的栋梁，需要从优秀的作品中汲取智慧、吸收营养。由中国环境科学出版社奉献给我国青少年朋友的这套《迷你苹果科普系列丛书》，是一把了解自然科学神秘领域的钥匙，也为处于成长期的孩子打开了一扇通往理想的大门。

环境保护部副部长 潘岳

《迷你苹果科普系列丛书》是由法国当前数十位一流科学家专为9～16岁的小读者们所写的一套丛书，一共有30本，涉及天文地理、医学、环境保护，以及数理化方面的知识。全书以对话为主，内容生动活泼，集知识性和趣味性于一体，打破了科普作品枯燥无味的局面。它不仅故事性强，还带有魔幻色彩，细细读下来，很多知识点还与我们的中小学课本不谋而合，但与课本相比，却是趣味多多。书后的“动手小体验”不但简单易行，而且极有意思，有书在手，何乐而不为呢？

《迷你苹果科普系列丛书》的意义不仅仅在于科普，它更像是科学的接力棒或者是火炬。因为与一般的科普作品不同的是，它是百忙之中的科学家们为了下一代而精心打造的科学之城。科学家们就像导游一样领着小读者们在科学之城进行探索，而且耐心地解答他们提出的一个个聪明的问题、可爱的问题。这是一段充满了乐趣的旅程，中间有小小的起伏，带点刺激。

在此向以下参与审读的老师们表示衷心感谢：汪立丰、江楚桥、邵金扬、段玉佩、费世汲、丁瑞、李益民、温玮、黄晓燕、贺小北，谢谢你们的认真审读！