快乐是人生最高的境界，是获得人生幸福的原因和表现。快乐是一种积极的处世态度，它是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。人生快乐与否是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量将其调适到最佳状态来享受人生，品味快乐。
人普遍有一种情绪，它并不因为人们财富的多寡、地位的高低而增减，全部的奥秘只在内心，那就是快乐。有一种人生最为宝贵的无形财富，它简单易得却叉千金难求，任谁也无法将它夺走或购买到，那就是快乐。
渴望人生的愉悦，追求人生的快乐，是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满愉悦的。可是现实生活中并不如想象的那样简单纯一，做到让自己快乐是天性使然，做到让别人快乐却是需要很多智慧的。
有一个年轻人去请教智者：
“我怎样才能成为一个让别人快乐，自己也快乐的人呢？”智者告诉了他四句话：把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。
不快乐时，不妨“把自己当别人“。想想世界上有很多人跟你有同样的问题，有很多人忍受着比你更大的苦难，你就会心平气和许多。这是一种勇气。
看到别人痛苦时，不妨“把别人当自己”。试着理解、体会别人的痛苦，给别人支持和帮助。这是一种仁慈。当你不能理解、不能接受某些事情时，不妨“把别人当别人”。我们无法了解所有的事情，发生了就是合理的。每个人都是一个不同的世界，我们可以试图去接受、尊重。这是一种宽容。
当你迷失时，不妨“把自己当自己”。你就是你，你有长处，也有不足，你无法让所有的人都对你感到满意、接纳自己，好好和自己相处，这是一切快乐的基础。 勇气、仁慈、宽容、自尊，当你具备这些特质时，让别人快乐，自己也快乐，应该不难做到了。
当我们渴望自己每天都有一个好心情的时候，我们是否尝试过每天早上起来的时候给自己一个对美好心情的期盼，并且用这种期盼来鼓舞和激励自己呢？真的，这确实是一个非常不错的主意，当我们每一天都坚持做下去，使之成为一种习惯的时候，我们会发现我们的心情越来越好，我们的幸福感觉也越来越强烈。
美国有这样一个故事：一个清晨，汤姆乘坐在老式火车的卧车中，大约有6个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方做一番漱洗。此时的人们多半神情漠然，而彼此也不交谈。
就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼，或只是在嘴巴上应付一番罢了。随后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，看上去显得非常的快乐。他的这番举止令汤姆感到极度不悦。于是汤姆冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人问道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”
“是的，你说得没错。”这个男人如此回答说：“正像你所说的，我是很得意，我真的觉得很快乐。”然后，他又说道：“我是把使自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了。”
这就是那个男人说话内容的全部。不过我们相信，在洗手间内所有的人，包括汤姆，都已经把“我是把使自己觉得心情愉快这件事，当成一种习惯罢了”这句深富意义的话牢牢地记在心中。
事实上，这句话确实具有深切的哲理。不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。有一位名人说：“穷苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这段话的意思是告诫世人设法培养愉快之心，并把它当成一种习惯，那样，生活将好像一连串的欢宴。
一般而言，习惯是生活的累积，是能够刻意造成的，因此人人都掌握有创造愉快的心情的力量。
养成心情愉快的习惯，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一份有关心情愉快的想法的清单，然后，每天不停地思考这些想法，其间若有不高兴的想法进入你的心中，你得立即停止，并将其设法摒除掉，尤其必须以快乐的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前．不妨先在床上舒畅地想着，然后静静地把有关快乐的一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能遇到的快乐地图。久而久之，不论你面临什么事，这种想法都将对你产生积极的效用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为快乐。相反的，倘若你再对自己说：“事情不会进行得顺利的。”那么，你便是在制造自己的不愉快，而所有关于“不愉快”的形成因素，不论大小都将围绕着你。
有一位不幸的人，他每天总是在吃早餐时对他太太说：“今天看来又是不愉快的一天。”虽然他的本意并非如此，充其量只不过是一句遁词而已，因为他的口中尽管这么如此念着，实际上在心中却也期待着会有好运来临。然而，一切情况都很糟糕。其实，会有这种情况发生并不令人奇怪，因为心中若预存不快乐的想法，那一天的心情肯定会受到潜意识的影响，所有的事情也许会办得很不顺。
因此，在一天的开始即心存美好的期盼是件相当重要的事。只有这样，许多事物才将可能有美好的发展。
养成快乐的习惯，你就可以成为情绪的主人而不是奴隶，快乐的习惯可使一个人不受外在情况的支配。遇到悲哀的情景与逆境，只要我们不在不幸事件之上再加入自怜、懊悔与不顺的情绪，那么我们纵使不会感到完全快乐，也能多少感觉到一些快乐。
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