山下英子编著的《孩子也要断舍离》介绍了，世上没有完美的父母。试着停下来，反思自己在培养孩子的时候有没有夹带私欲，放下父母的自我，尊重孩子，以孩子为轴心进行思考，努力探寻直面孩子的育儿方式。

父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到“原来我一直被尊重、被爱护着”，从而提升孩子的幸福指数。

考试及格，就好比是攀登漫长人生当中的富土山。相比之下，人生，却是像攀登珠穆朗玛峰，更为宏大。

孩子的成长就是一个“断舍离”的过程，认清当下，放弃一个一个对于自己来说“不必要、不合适、不舒适”的父母的支持，引进父母之外的“必要、合适、舒适”。

《孩子也要断舍离》全球“断舍离”创始人山下英子，教孩子学会自我管理、养成好习惯。

断舍离并非单纯的“整理术”，而是帮助孩子以现在的自己为中心。直面物品、事物、他人，思考、选择、决断，剔除不必要、不合适、不舒适的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的第一关——考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解相互的差异和彼此的改变，构建和谐、幸福的亲子关系。

通过断舍离，提高孩子的学习能力。

通过断舍离，陪养孩子的独立思考能力。

通过断舍离，保持良好的亲子关系

为了考试成功，父母可以学习的具体方法

第1章 为了帮助孩子通过考试，父母可以做什么？

 “断舍离”是绝佳的“思维”训练

 整理物品，可以锻炼思考能力

 鼓励孩子以自我为轴心，做最终决断

 父母可以表达意见

 父母先行尝试

 父母淡定，孩子才能平和

 尊重他人的思维方式和价值观

 以“询问”的方式激发孩子的热情

 对孩子要爱屋及乌

 培养“审美意识”以提高学习能力

 思考“你自己的想法呢？”

 整个日常生活等于天然的模拟考场

第2章  从填鸭式考试到重视自主性和思考能力

 日本的考试将发生巨变！

 树立全球观，摒弃固有常识

 “思考”是怎样的一种能力？

 能够自主发散思维的考生胜出

 随机应变，思考并解决没有唯一答案的问题

 增强思考的力量

 于空间，除旧纳新

 心情也要新陈代谢

 给孩子一个可以集中注意力的空间

第3章 父母先要学会“断舍离”

 家长，你是否在利用孩子实现自我满足？

 自我也可以成为培养自尊心的“坚实后盾”

 父母切忌优先自我满足

 孩子不愿做道具，伺机报复

 你有没有患上“自私无感征”？

 家长，你知道你是在自我满足吗？

 用“减法”思考“断舍离”

 帮助孩子积极、自主地坐在书桌前

第4章 大人过得快乐，孩子才能变得积极

 请父母们为了孩子，愉快地生活

 父母身心轻松，孩子才能沐浴“和风”

 “为了孩子”，不过旗号而已？！

 原本年级倒数的儿子，现在居然名列前茅

 单凭技巧，不足以提高成绩

 看到“大人是愉快的”，孩子自然会埋头学习

第5章 亲子之间“断舍离”培养孩子的才能

 不知不觉陷入“明明”症候群

 过分干涉孩子，等于撕裂亲子关系

 对孩子承认强加了私欲

 勿用自己的不安和执念强求孩子学习

 孩子不是你的私人物品

 和谐的亲子关系，始于彼此间轻松开玩笑

 悠着点儿好

第6章 做“有主见的孩子”，拿下考试

 考试与“断舍离”均可以从家里的物品开始

 富足的家庭，访客看不到垃圾桶

 书桌凌乱，致人思考停滞

 在富余的空间里提升孩子的自我印象

 亲子同步，磨炼“思考、感觉、感性”

 将释放空间和时间的方法应用于考试

第7章 父母尝试改变自己，并接受孩子的改变

 孩子的未来不仅仅要有漂亮的学历

 父子关系日益恶化的原因

 物品支配自尊心

 物品像“过去的证据”一样阴魂不散

 整理“扼杀孩子可能性的证物”

 接受孩子的变化

第8章 实践！亲子间的“断舍离”

第一步，直面肉眼可见的物品

 亲子之间展开关于所有物的讨论

 孩子有孩子的价值观

 理解彼此的差异

 表达自己的观点，但不强加

第9章 父母以身作则，孩子才能耳濡目染

 逃离“加拉帕戈斯列岛”

 自信、自尊是所有学习能力的起始点

 父母首先树立自尊心

 教给孩子“成长是美好的”

 让孩子感知父母的自尊心

第10章 要考试，首先要有健康的身体

 重返“体能化”

 拥有健康的体魄

 培养“节奏感”

 端正“姿势”

 调整“呼吸”

 让新鲜的空气进入房间

第11章 亲子同盟，共同面对考试

 孩子向往富士山的话，父母就得瞄准珠穆朗玛峰

 考试让孩子更加自尊

 挂科又怎样？

 为什么要学习？

 “答案”不是必需，“思考”才最重要

 亲子同盟，共同思考无解的问题

第12章 孩子的幸福需要自己争取

 为什么希望孩子上那所学校？

 引进父母以外的“必要、合适、舒适”

 孩子终于可以自发开展学习

 “断舍离”的行为哲学，直达思考能力

结束语

尊重他人的思维方式和价值观

虽说尽量不去侵犯孩子的领地，但是做父母的，仍然不免焦虑。“孩子的房间老是乱糟糟的，实在看不下去。”的确如此，相比于自己的东西，我们往往更关注别人的。

孩子房间里堆积如山的旧漫画杂志，在父母看来，不过是垃圾而已。

但是对于孩子而言，那也许就是一堆珍宝。

强行介入孩子与漫画杂志的关系，命令孩子“把那些垃圾扔掉”，或者干脆替孩子做主处理掉，这些都是不明智的举动。

这里不妨再赘述一遍：孩子的东西，终归属于孩子。做父母的，不要介入，不要入侵孩子的领地。

孩子难道不是归我所有吗？父母们最好以此为契机，打消这个错误念头。我们应当尝试宽容，认识到：尽管我无法理解，但是在我的孩子看来，那也许非常重要。

即便是同一件事物，每个人对它的感受，原本就不尽相同。

近来人们开始倡导“diversity”，即“多样性”。企业在录用人才时，也开始不问人种、国籍、性别、年龄等，以便可以圆融地应对不断变化的市场环境。

同样，在“断舍离”的实践过程中，有一点至关重要，就是要容许他人有独立的思维方式和价值观。

父母自身要重新建立起多元化认知，接受与自我不同的思维方式和价值观。这样才能做到比从前更轻松地应对人生、生活、工作、育儿等方方面面的问题。

作为父母，假如我们可以展现出这样一种姿态，孩子的思考能力，必然也能受到一股积极力量的带动。

以“询问”的方式激发孩子的热情

父母切忌在孩子身上强加自己的意志；反之，应当先倾听孩子的心声。

不要迷信自己就是对的，而应当试着改变立场去考虑：没准孩子才是正确的。

你对孩子的真实想法不闻不问，孩子自然也不愿意理会你的看法。假如我们从来不把孩子的倾诉当回事，那么孩子必然也会叛逆：“我才不要听妈妈（爸爸）唠叨呢！”

经我指出，你也许会说“是这样的啊”“这一点我可以理解”。但是现实生活当中，父母们表现出来的，往往却是“办不到”。

其实，我们不妨先问问自己的孩子。

“妈妈（爸爸）觉得你的房间太乱了，你怎么看呢？”

不去灌输意见，而是通过询问的方式，引导孩子自主地思考、选择、决断。

也不要强求孩子给出合乎你心意的答案，而是征求孩子自身的想法——孩子自己想怎么处理。

要真正做到不侵犯孩子的领地，尊重孩子的感受。

总而言之，父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。并且，通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到，“原来我一直被尊重、被爱护着”，从而提升孩子的幸福指数。

对孩子要爱屋及乌

假设孩子特别喜欢画画，画好的画他都想留着，一张都不舍得扔。

作为父母，我们又很难要求孩子把自己的作品“扔掉”。但是不扔的话，孩子又会把画丢得屋子里到处都是……

现在假设你是这个孩子的父母，正处于这种困境。

这个时候，你就可以这样引导孩子：“你最喜欢哪一幅啊？”

于是，孩子会做出选择：“嗯……这个吧。”

接着，你就可以对其做出相应的表扬：“这个啊，画得真好！妈妈（爸爸）也特别喜欢这个！”

真正做起来，可能有点儿居心叵测的意味，但这对

孩子来说，会是一个有力的鼓励。然后，孩子会慢慢变得不再关注其他没有受到表扬的画，最后放弃保存它们的执念。P13-17

“我想让我的孩子考上名校！”

手捧本书的您，想必家里的孩子不久就要参加考试了吧。

即使并非如此，我猜您也比一般人更加关心考试、教育以及孩子的培养问题。

我也有个儿子，国立大学毕业，如今是独立的社会人。他参加高考那会儿，作为母亲，我也一度手忙脚乱。

我开展过一系列“断舍离”的讲座。通过与家长们交流，我得知孩子的入学考试、教育和培养问题，是眼下家长们关注的重中之重。

在这里，我想先强调一下：“断舍离”，并非单纯的“整理术”。

“断舍离”要求人在面对事物时，自主思考，进而判断“要、适、快”。它是培养孩子“思考能力”的一种行之有效的训练。

所谓“要、适、快”，具体指事物对于自己而言，是“必要、合适、舒适”，还是相反的——“不必要、不合适、不舒适”。参与实践者必须做到不依附他人，自主思考， 自行决定取舍。

那么，为什么孩子的考试会和“断舍离”有关系呢—— 这其实跟2020 年日本的大学入学考试体系大改革息息相关。

想必很多家长都已经知道了，2020 年“日本大学入学考试”将被废止。

进入大学深造需要具备的能力，将会由以往的“记忆能力”转变为“思考能力”。在日本，这已然是备受关注的话题了。

现在是2016 年。换言之，现在的初中一年级学生， 即将成为新考试体系的考查对象。所以，他们必须马上开始做准备。

诸如数学的“1+1=2”，抑或是历史中“年号”之类的内容，以往背诵“标准答案”的考试，本质上属于先掌握一定的技巧，进而解决问题的模式。但是，今后将导入的，是注重“思考”的考试。仅仅依靠补习班教授的解题套路，是对付不过去的。

为了应对这一考试制度的大变革，从幼儿、儿童到高中时期，我们的孩子不仅要背诵公式、标准答案和解题方法等大量客观知识，而且要形成“自主思考，自我创新”的能力，亲子关系也将变得极其重要。

不单是父母，还包括祖父母（如果是和祖父母一起生活的家庭），甚至老师，大家不仅要让孩子记住正确答案和解题方法，更要引导孩子“自主思考，培养创新能力”。

四五年之后，“考试优胜者”的实质将会发生巨大转变。简而言之，我们将会迎来一个不只注重“量”， 同时也注重“质”的考试体系。所以，对于挖掘孩子的潜力，培养今后社会真正需要的人才，“断舍离”就成为了非常有效的训练方法。

这是因为，通过“断舍离”的实践，孩子能够掌握一种至关重要的技能。这种技能能够让孩子们去自发地感知、自主地思考、自行做出选择和决断。也可以说，“断舍离”可以给孩子提供更多可供思考、想象、表达的选项。

在日常生活中，父母应该引导孩子，让孩子积极主动地实践“断舍离”。只有这样，孩子的思想才能得到整理，心情才能变得放松，学习能力才能得到培养。另外，对于父母而言，“断舍离”也能产生创新的乐趣， 有助于保持和谐的亲子关系。想要让孩子将来可以独立、顽强地行走人生，亲与子通力合作，不可或缺。

本书的目的，并不只是在于介绍“断舍离”，更是为了探究亲子关系的本质，介绍亲与子共同获得多彩人生的方法。

比起知识，孩子涉世之后更加需要的，既包含自主思考能力，也包含协调性等适应能力。父母们都是过来人， 对于这种现实状况，应该不难认同。

考试，不过是人生的诸多十字路口当中的一个而已。

但同时，它又是亲子相处中一个重要的节点。

从现在开始，抓紧投入实践，着力培养孩子的“思考能力”，让孩子能够顺利应对2020 年的入学考试制度大改革。假如在实践过程中，您能构建起和谐的亲子关系， 于我而言，便是无上的欣慰。

那么，我们这就开始吧。