斯多葛学派，是古希腊的四大哲学学派之一，也是古希腊流行时间最长的哲学学派之一，斯多葛主义的历史分为早期、 中期和晚期三个阶段，早期的代表人物除了芝诺以外，还有克雷安德和克吕西波；中期的代表人物有潘尼提乌、波昔东尼、西塞罗等；晚期的代表人物是塞内卡、爱比克泰德和奥勒留。本书作者对他们的思想和经典文献进行总结，提出了二十条斯多葛学派的生活哲学。并将它们与各个时期的中外哲学家的思想进行了对比研究。全书通俗易懂，结构明确，以问答等形式提供了较好的阅读体验，是一部了解斯多葛学派的入门读物。

本书作者经过多年学习、研究和思考，解读古希腊斯多葛哲学，将其概括为“一个理性、两类区分、三大原则、四种美德”主体思想内容；总结了人生幸福的“自然、自强、自足、自洽、自律、自由”六要素；以及提出实现生活幸福的二十条斯多葛哲学行动准则。

第一部分 斯多葛哲学主体内容是什么——作者与读者的对话

第二部分 斯多葛哲学家来自哪里
第一节 斯多葛哲学繁茂花园 ／ 016
第二节 斯多葛哲学发展历程 ／ 022

第三部分 他们经历了什么——斯多葛哲学家代表人物肖像
第一节 犬儒派大师克拉泰斯 ／ 028
第二节 开宗明义的创始人芝诺 ／ 032
第三节 芝诺性格各异的学生 ／ 045
第四节 “美德挽救共和”——演说大家西塞罗 ／ 051
第五节 “他的作品是用来背诵的”——哲学辩手塞涅卡 ／ 057
第六节 “真正的自由人”——奴隶哲学家爱比克泰德 ／ 063
第七节 “专享哲学王”——皇帝哲学家马可·奥勒留 ／ 069

第四部分 他们构建了什么理论
第一节 孕育生长植物的土壤——物理学 ／ 078
第二节 界定思考的围墙——逻辑学 ／ 081
第三节 花园里最甜蜜的果实——伦理学 ／ 085
第四节 花园作物之间的联系——政治学基础 ／ 091
第五节 让世界和谐宁静——斯多葛美学思考 ／ 094
第六节 德性的真实表达——文学基础及影响 ／ 098

第五部分 他们的理论中有什么创见——主要哲学问题辨析
第一节 肉体与灵魂 ／ 104
第二节 世界公民 ／ 108
第三节 顺应自然的生活 ／ 111
第四节 德性的思考 ／ 115
第五节 是与应的问题 ／ 124
第六节 有关表象问题 ／ 127
第七节 技艺问题 ／ 133
第八节 “一个理性、两种区分、三大原则、四类美德” ／ 135

第六部分 生活中如何应用斯多葛哲学
第一节 成就追寻—— “热切追求你想要的，但美德至上” ／ 146
第二节 人生榜样——“不仅要学习先贤，而且要做出榜样” ／ 152
第三节 理性与情感——“激情让人失去判断，应听从理性的声音” ／ 160
第四节 智慧习得方法——“心学三要素：欲望、行动和认同原则” ／ 166
第五节 修辞学的重要性——“放弃虚荣，理性看世界” ／ 172
第六节 幸福的认知——“成为最好的自己” ／ 176
第七节 人的自由 ——“命定下的理性自由” ／ 186
第八节 高贵训练和大写的人——“持续一生的训练” ／ 195
第九节 自我与选择——“人模仿神走向自由” ／ 200
第十节 关于财富 ——“追求财富，但要淡然” ／ 204
第十一节 关于健康——“健康与德性相关，锻炼要身心参与” ／ 210
第十二节 情感利益——“激情是违背自然的理性运动” ／ 214
第十三节 那些悲伤的事——“开展消极想象，理性面对悲伤” ／ 221
第十四节 如何处理愤怒——“需要矫治的偏执状态” ／ 225
第十五节 面对嘲笑的恰当做法——“不受其影响，幽默回应” ／ 231
第十六节 如何看待孤独——“人必须自足，并能和自我交流” ／ 235
第十七节 如何看待死亡——“从容淡定地面对一切” ／ 240
第十八节 朋友意味着什么——“高品质高要求，只认同向善的友情” ／ 246

第七部分 他们和其他哲学家的思考有什么异同
第一节 “相爱相杀的人”——斯多葛哲学和伊壁鸠鲁 ／ 252
第二节 “传承和扬弃”——斯多葛哲学和亚里士多德思想 ／ 258
第三节 “爱人爱世界”——斯多葛哲学和儒家思想 ／ 262
第四节 “为公平正义而努力”——斯多葛哲学和墨家思想 ／ 265
第五节 “道不同不相为谋”——斯多葛哲学和道家思想 ／ 270
第六节 “自然与不自然的”——斯多葛哲学和法家思想 ／ 275

第八部分 如何走进斯多葛哲学花园
第一节 回归精神家园 ／ 280
第二节 构建幸福花园 ／ 282
第三节 幸福“六要素”及二十条实用准则 ／ 288
第四节 斯多葛哲学是不是消极哲学 ／ 293
第五节 斯多葛还是斯多亚哲学 ／ 300
第六节 建议阅读书目 ／ 301
后记 ／305
主要斯多葛哲学家年表 ／308
参考书目 ／311