“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。

让每个看过侯红霞编著的《用梦想点亮人生》的青少年朋友的内心都血液沸腾、充满激情，永远相信自己是一个非凡人物，大胆朝着自己的理想和目标奋进！

希望广大读者朋友通过阅读本书，对理想有一个深刻的认识，从而树立远大的理想，一步步地去实现理想和人生梦想，最终成就自己非凡的人生。

梦想是指路明灯，没有梦想就没有坚定的方向，没有方向就没有成功的人生。侯红霞编著的《用梦想点亮人生》通过简洁凝练的语言，翔实生动的事实案例告诉青少年朋友：怎样为了理想和人生梦想而奋斗，怎样树立人生理想，怎样从人生泥淖与挫折中重新站起来，不屈不挠坚守理想，最终到达成功的彼岸，实现自己人生的跨越。

第一章 梦想催开成功之花

 第一节 人生要从梦想开始

“人无志不立”

做个有理想的人

要心怀梦想

探寻内心的新大陆

 第二节 引爆你圆梦的欲望

要有“野心”

拥有抱负才有雄心

心中要有愿望

挑战自我，超越梦想

欲望是梦想的发动机

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第二章 用目标为人生布局

 第一节 让目标长驻心中

人活着就是要有目标

心中要有明确的目标

目标是前进的“指南针”

清楚自己的人生目标

选择适合自己的目标

 第二节 把目标分段完成

成功由细节构成

从实现小目标做起

将大目标分解成小目标

循序渐进地缔造奇迹

没有小到可以被抛弃的事

从小事中升华人生

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第三章 别让梦想在心中搁浅

 第一节 圆梦需要内在力量

圆梦要靠内在力量

做自己理想的主人

不要低估自己

要胸怀信念

 第二节 挫折催生梦想花开

学会走出心中阴霾

别让挫折伤了你的理想

泥泞的路上才能留下脚印

在跌倒处爬起来

用逆境锻造心境

 趣味小测试——你有抗挫力吗？

第四章 呵护梦想，悦享成功

 第一节 用心守候梦想

坚守信念，永不放弃

再坚持一下就会成功

学会持之以恒

拥有积极心态

坚持就是胜利

不要轻易放弃

成功靠坚持不懈

 第二节 专心致志成就人生

用眼睛盯住目标

一生做好一件事

专注使你无往不胜

让专注成为二种习惯

学会专心致志

让专心成为一种习惯

要有踏踏实实的决心

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第五章 一切梦想靠行动

 第一节 行动才能圆梦

梦想，是用来实现的

用行动坚守自己的梦想

计划+行动=成功

现在就是最佳“黄金时间”

主动出击抓住身边的机会

 第二节 要行动不要借口

行动永远第一位

执行不找任何借口

不为失败找借口

努力冲破人生“关卡”

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第六章 实现人生的蓝图

 第一节 人生需要自己定位

规划自己的人生蓝图

正确的定位自己

学会规划自己的人生

人生规划“六步走”

 第二节 未来，你规划好了吗

从规划每一天开始

未来学业规划

未职业生涯规划

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探寻内心的新大陆

青少年在通向未来的人生旅途中，也许一无所有，但决不能没有梦想。若想成功，首先要明确自己最爱的是什么，最渴望的是什么，梦想做什么。梦想会使人施展全部的力量，尽力而为，超越自我。

心中有美丽梦想的青少年，总有一天他会梦想成真。

少年时的哥白尼梦想着世界的多重性和一个更广阔的宇宙，他揭示了宇宙的奥秘。

释迦牟尼梦想着一个纤尘不染、宁静平和的精神世界，他进入了其中。

让我们来看看少年的哥伦布是怎样在心中梦想着另一个世界，并经过努力发现新大陆的——

哥伦布出生在意大利北部滨海城市——热那亚，这是一个航海业十分发达的城市，在这里你几乎随处可以看到船只。

正是这座城市的地理条件使得小哥伦布从小便迷上了大海和船，不过真正让他更迷恋航海的还应当是他爸爸书柜里的那些书籍。

有一天，哥伦布要在爸爸的书柜里翻找一本制造木船的书，可是找了半天也找不着，却意外地发现了一本比制造木船还要好看的书——《马可·波罗游记》，这本书像磁铁一般地吸引着他，使得他一遍遍地看了起来。

哥伦布非常羡慕马可·波罗的生活，从那时起他便梦想着长大以后能到美丽而神奇的中国去。一四七一年，二十岁的哥伦布不顾家人的反对，到商船上当了一名水手，没过多久他就掌握了许多航海方面的技术。这个时候他非常想到东方的中国去；但是那时去东方的道路却被一些海上强国控制着，一般的商船很难通过。

一天，他所驾驶的商船正在海上航行，突然遭到了葡、法联合舰队的袭击，双方激战几个回合后，结果三艘商船葬身海底。在这次战斗中，哥伦布身负轻伤而落水，海浪把他推到了葡萄牙的海滩上，劫后余生的他便来到了葡萄牙的首都里斯本。

当时里斯本是欧洲航海事业的大都市，那里不仅海船很多，而且地理学者们也在此云集。他向一位地理学家打听去中国的道路，这位地理学家告诉他说，其实地球是圆的，如果向西方航行，也能到达东方的中国。也就是说根本没有必要走那条受到控制的东方之路。

于是哥伦布大胆地设想了一个从西方出发去寻找他梦想中的东方中国的计划，他先后到葡萄牙、西班牙、英、法等国请求资助，希望他们组建一支船队去探险，结果都没有成功。但是他没有因此而气馁，继续游说。一四九二年，他终于得到了西班牙国王的帮助，后来经过几个月的准备工作，终于在八月三日组建成了一支三条船的船队从西班牙南端的巴罗斯港启航了。哥伦布带领着这支船队向大西洋驶去。  一个月过去了，两个月过去了，哥伦布船队的四周除了茫茫大海外，连一个陆地的轮廓也看不着。这时，船员们寻找中国的意志开始动摇了。

“我看我们除了去地狱外，是再也没有好去的地方了。”

“先生，你就可怜可怜我们吧！我家里还有老婆和孩子呢！”

“我们现在回去的话，还来得及。”

哥伦布开始被这些乱七八糟的话给弄昏了头，于是他查找了大量的资料，然后又查看了海面和蓝天，从资料和蓝天里，哥伦布找到了信心。

“唉！伙计们，我看我们还是加油吧，如果我们想在三天之内看到陆地的话。”

“先生们，我们马上就能看到陆地了！”

“嘿！先生，你别骗我们！”

船员们听到哥伦布的话都围拢过来，你一言我一语地说个不停。有的船员还硬逼着哥伦布保证，三天必须见到大陆，否则就要返航。

“行，我保证三天见到大陆，如果三天见不到大陆，我们就返航。”

一四九二年十月十二日凌晨二时许，一名水手在高高的桅杆上发现了陆地。

“陆地，陆地！”

这一声叫喊让船员们兴奋不已，大家拥向了船头，看着海浪翻滚的海面，狂呼起来：“陆地，陆地！”有的人甚至掉下了眼泪。

船终于在黎明到来的时候靠近了大陆。他们刚一靠岸，许多土著居民便围了过来。当时哥伦布还以为他们来到了印度，所以他把这些土著人称为“印第安人”。

不过，在这次旅行中他没有感受到马可·波罗书上所写到的东方景色，也没有找到遍地黄金和香料，他感受到的却是另一番景象，除了新奇的植物和奇怪的语言外，更多的便是神秘。这是人类历史上第一次横渡大西洋的航行，回到西班牙以后，哥伦布受到了国王的奖励。

后来，哥伦布又向西航行了三次，然后发现了中美洲和南美洲。

正因为哥伦布从少年时代就有了探寻美丽而神奇的中国的梦想，并且克服各种各样的挫折，才能在日后发现了新大陆。

那么，你有梦想吗？你的梦想是什么？

P8-10

梦想是指路明灯，没有梦想就没有坚定的方向，没有方向就没有成功的人生。古往今来，有无数杰出人物胸怀梦想，立志高远，用梦想引领自己的人生历程，成就千秋帝业，青史留名，用自己卓越的贡献在人们心中树起了不朽的丰碑。

周恩来十二岁时就有远大的理想，“为中华之崛起而读书”的铮铮誓言就是他理想的体现；毛泽东风华正茂时，书生意气，挥斥方道，指点江山，激扬文字，曾充满豪情地写下：·江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采，唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗一只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。这是怎样的一种气魄啊！有了“数风流人物，还看今朝”的远大理想，毛泽东在无数的艰难困苦中前行，超越苦难，点亮了自己的一生，当然他的千秋功业更点亮了中国的未来。

梦想是行动的方向，梦想是行动的指南。作为青少年的我们，每个人都应该带着梦想上路，为了梦想的实现而努力。人生无搏不精彩，我们从小就会有许多五彩斑斓的梦想，并为未来勾画着一幅幅美丽的蓝图。如何拥有一个成功的人生，这是人人都向往的。人因理想而伟大，人更因实现梦想而快乐，没有人可以阻碍我们成功，使我们倒下的只有我们自己，在努力奋斗的过程中，一定要相信：自己就是奇迹。

在实现理想的过程中，我们应该认识到：实现理想的过程一定不是一帆风顺的。孤独、寂寞、挫折、苦难、失意等等总是如影随形。《孟子》曾说道：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，增益其所不能。没有各种苦难的磨砺怎么会有能力的提升？没有刻骨铭心的疼痛又怎么能够成就珍珠的璀璨光泽？相信一颗坚定的、勇往直前的心一定能够支持你乘风破浪，披荆斩棘，走向成功的终点。

人生就是一个不停奋斗的过程，奋斗就需要有理想和目标，只有胸怀理想，才能实现人生的成功和跨越，人的一生，要像一直追求远方的飞鸟一样，飞越白雪皑皑的雪山，穿过一望无际的大海，翱翔在那碧蓝如洗的天空，在领略过人生的风景后，一终有一天，你会到达成功的彼岸，亲手摘下梦想中胜利的果实。这就是成功的历程，这就是理想实现的历程！

成功就是每天在各方面持续不断地进步一点点，每天进步一点点就是卓越的开始，每天创新一点点是领先的开始，每天多做一点点是成功的开始。用理想做基础，用行动为梦想护航，相信一定会“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。

让每个看过本书的青少年朋友的内心都血液沸腾、充满激情，永远相信自己是一个非凡人物，大胆朝着自己的理想和目标奋进！这就是我们编写本书的初衷。

本书通过简洁凝练的语言、翔实生动的事实案例告诉青少年朋友：怎样为了理想和人生梦想而奋斗，怎样树立人生理想，怎样从人生泥淖与挫折中重新站起来，不屈不挠地坚守理想，最终到达成功的彼岸，实现自己人生的跨越！希望广大读者朋友通过阅读本书，对理想有一个深刻的认识，从而树立远大的理想，一步步地去实现理想和人生梦想，最终成就自己非凡的人生。