女人的一举一动,都受到心理的影响和支配。心理学看似神秘,实际上却是每个女人都能弄懂的一门学科。了解一些心理学的基本知识,掌握心理现象、心理定律、心理效应等对个人生活的影响,能够帮助女人看透人心、驾驭人心,从而在细节中掌控主动;也能让自己的一言一行、穿着打扮、举手投足更具魅力,处处打动人心。
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书名 | 幸福女人的10堂心理课 |
分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
作者 | 梁凡溪 |
出版社 | 中国纺织出版社 |
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简介 | 编辑推荐 女人的一举一动,都受到心理的影响和支配。心理学看似神秘,实际上却是每个女人都能弄懂的一门学科。了解一些心理学的基本知识,掌握心理现象、心理定律、心理效应等对个人生活的影响,能够帮助女人看透人心、驾驭人心,从而在细节中掌控主动;也能让自己的一言一行、穿着打扮、举手投足更具魅力,处处打动人心。 内容推荐 女人的一举一动,都受到心理的影响和支配。很多女人觉得心理学是一门神秘的学科,其中充满着神秘和未知的力量。其实,心理学是一门关于心理的科学,我们的一举一动,都和心理活动息息相关。 心理学是每个女人都能弄懂的一门学科,了解一些心理学的基本知识,掌握心理现象、心理定律、心理效应等对个人生活的影响,能够帮助女人看透人心、驾驭人心,从而在细节中掌控主动;亦能让自己的一言一行、穿着打扮、举手投足更具魅力,处处打动人心。 本书内容层层深入,从对最普通的、身边的有关情绪、婚恋、职场等心理现象的分析人手,到对心理操纵术、心理暗示法的阐述,带领女人走入一个神奇的、五彩斑斓的心理世界。同时,让她们在这片海洋中尽情吸吮知识,认识自己、认清他人,从而更好地理解生活、面对世事,从“心”开始,缔造属于自己的幸福生活。 目录 第一章 情绪心理调试:幸福女人要与好心情为伴 情绪是女人命运的主宰 女人先处理心情,再处理事情 坏情绪不是发脾气的理由 聪明的女人会控制自己的愤怒 做个会宣泄的女人 不要让坏情绪破坏你的健康 女人要明白悲伤总会过去 换一种心情,换一种生活 趣味心理测试 第二章 婚恋心理壁纸:聪明女人要懂得装饰爱情 不要因为害怕寂寞而恋爱 踢走婚姻恐惧症 婚姻中的女人无须患得忠失 老公可以信赖,不可过分依赖 不要在嫉妒中迷失自我 不做自怨自艾的女人 为爱付出是一种幸福 趣味心理测试 第三章 职场心理博弈:睿智女人要做善跑的羚羊 刺猬理论:与同事亲近要讲距离 忍耐策略:善忍的女人成就高 化解压力:在压力下也要轻盈飞舞 摆脱依赖:不要总期望别人的帮助 亏欠心理:女人为什么会时常感到歉疚 排除犹豫:女人大胆抉择没有坏处 趣味心理测试 第四章 教子有方的心理学:母亲要当好孩子的心理咨询师 让孩子做最好的自己 母亲最高尚的爱是给孩子一个好性格 让孩子拥有好品德 提早树立孩子正确的金钱心理 让你的孩子远离焦虑 孩子需要自由成长的空间 期望是第一推动力 温柔引导比责骂更有力量 趣味心理测试 第五章 生活心理贴士:潇洒女人要时刻善待自己 女人的饮食心理 学会保养,让自己越来越漂亮 拥有善良之心的女人最美丽 女人要知足,而不是不满足 坦然面对不幸,期盼生活的彩虹 女人不应把自己看成弱者 挫折总是再三突袭女人的生活 友谊有助于女性的心理健康 媳妇与婆婆“巧过招 趣味心理测试 第六章 不可抗拒的心理定律:引导女人做最出色的自己 华盛顿合作定律:三个和尚没水喝 手表定律:女人要选择自己需要的 不值得定律:你是否分得清轻重 路径依赖法则:做好最初的选择 奥卡姆剃刀定律:教会女人看本质 借口定律:为什么你总是借口连连 趣味心理测试 第七章 隐藏着的心理操纵术:女人经常出现的心理暗示 给自己积极的心理暗示 每个女人都会受到心理暗示的影响 为什么女人觉得水可以洗净罪恶 肯定自己,你可以成为你想成为的人 事情的结果在于心之所向 趣味心理测试 第八章 女人内心深处的钟摆:潜移默化的心理效应 异性效应:男女之间总有莫名的吸引力 跳蚤效应:人生的高度受限于心理 詹森效应:心理素质决定最终的输赢 鲇鱼效应:在危机中更能唤醒潜能 鸟笼效应:女人要摆脱无谓的烦恼 超限效应:每个人都有自己的极限 霍布森选择效应:没有选择的选择 皮格马利翁效应:说你行,你就行 海格力斯效应:女人心底的仇恨会裂变 趣味心理测试 第九章 不可不防的心理陷阱:明智的女人不走弯路 女人,别让自卑绊倒你 女人,莫让犹豫干扰你 爱购物的女人看过来 为什么一点小事就让女人烦恼不已 趣味心理测试 第十章 每日必做的心理美容:用智慧照亮幸福人生 热情的女人惹人爱 拒绝是女人的权力 女人,请倒掉心中的垃圾 女人也要有一点点“野心” 趣昧心理测试 参考文献 试读章节 情绪是女人命运的主宰 善于控制情绪是女人有涵养的表现。女人应将喜怒哀乐埋在心里,不要轻易流露自己的感情。 生活中的女人扮演着诸多角色,女儿、妻子、母亲、员J-等。女人处在复杂多变的环境中,会受到各种因素对情绪的影响。心理学家说,情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反映,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,但情绪化表现太强,情绪波动_人大,受情绪的愚弄,被情绪牵着走,让情绪主导自己的内心和生活,却是不可取的。 心理学家分析说,女人的情绪化比男人表现得更为明显,情绪化的女人很容易受外界的影响,缺乏主见。一个女人情绪化的表王见无疑会把自己的内心世界表露出来,让别人通过你的外在而轻易看透你的心思。情绪化的女人在男人看来无知且肤浅,甚至缺乏教养,这样的女人连自己的生活都料理不好,更不用谈如何去做好工作和照顾家庭了。 生活中的大多数女人都有过受累于情绪化的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,有些女人频频抱怨姓活对自己不公平,用情绪化来表达内心的感受,这样做的结果只能是越来越糟。 心理学家说,善于控制情绪是女人有涵养的表现,女人应将喜怒哀乐埋在心里,不要轻易流露自己的感情。遇到高兴的事情,不要狂笑不止;遇到悲伤之事,不要骤然哭泣。在平时应保有平和的心态,处事不惊。女人应学会掩饰感情,才不至于让人轻易识破你的心思,不会被情绪出卖自己。 一天,著名专栏作家朱莉和朋友在报摊上买报纸,拿到报纸那朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”,但报贩却一副冷脸,没发一言。“报贩的态度很差,是不是?”朱莉问道。“他每天晚上都是这样的。”“那你为什么还是对他那么客气?”朱莉问道。朋友说:“为什么我要让他影响我的情绪和决定我的行为?与他计较只会使自己不愉快,没有任何意义!” 麦金莱任美国总统时,曾有一项人事调动遭到了许多政客的反对,在接受询问时,一位国会议员脾气暴躁,粗声恶气,开口就给总统一顿难堪的讥讽。但麦金莱却视若无睹,不吭一声,任凭他说得声嘶力竭,然后才用极委婉的口气说:“你现在怒气应该平和了吧?照理你是没有权力这样责问我的,但现在我仍愿意详细解释给你听……” 这几句话把那位议员说得羞愧万分,其实不等麦金莱总统解释,那位议员已被他折服了。也许你以为麦金莱总统是个“没有脾气的人”,恰恰相反,他是个脾气极大的人,只是他有一股比脾气更大的自制力,能将脾气暂时压住。 对情绪的控制就如对命运的掌控一样,对于很多女人来说无从下手,只能听之任之。殊不知,人生苦短,青春易逝,我们还有很多有意义的事情要去做,没必要对自己不喜欢的话一一同击。聪明的女人不会和那些无理取闹的人针锋相对,顺着脾气的梯子往高爬,她们知道,爬得越高,最后摔下来时就越惨。 梅琳达是一家公司的客户主管,每天都要和形形色色的人打交道。一天,有一位不速之客突然闯入梅琳达的办公室,直奔她的写字台,并以拳头猛击台面,大发雷霆道:“梅琳达,我恨你!我有绝对的理由恨你!”接着那个人恣意谩骂她达10分钟之久。办公室所有职员都感到无比气愤,以为梅琳达一定会拾起墨水瓶向他掷去,或是吩咐保安员将他赶出去。然而,出人意料的是,梅琳达并没有这样做。她停下手中的活,用和善的神情注视着这位攻击者,那人越暴躁,她便显得越和善! 那无理之徒被弄得莫名其妙,他渐渐地平息下来。因为一个人发怒时,遭不到反击,是坚持不了多久的。于是,他咽了一口气。他是做好了来此与梅琳达做斗争的准备的,并想好了梅琳达将要怎样回击他,他再用准备好的话语去反驳。但是,梅琳达就是不开口,所以他不知如何是好了。 末了,他又在梅琳达的桌子上敲了几下,仍然得不到回应,只得索然无味地离去。梅琳达呢?她就像根本没发生过任何事一样,重新拿起笔,继续自己的工作。 不理睬他人对自己的无礼攻击,便是给他人最严厉的迎头痛击。社会上的女强人之所以每战必胜,就是因为当对手急不可耐时,她们依然故我,冷静与沉着地处理事情。 心理课堂 心理学家分析说,女人的情绪化反应更为激烈,更容易被情绪困扰而难以自拔。当情绪低落时,做什么事都感觉百无聊赖,提不起兴趣,没有任何意义;当情绪高涨时,便会感觉脚下生风,干劲十足,每次行功都今人振奋,在干完某件工作后似乎就想对世界高歌,宣泄内心的情感。能驾驭自己的情绪,才能真正驾驭自己。 女人面对工作、生活、婚姻、家庭,面对着纷乱繁杂的事务和家务,如果很情绪化只会让自己疲惫不堪。只有摆正心态、驾驭情绪,才能真正驾驭自己,才能对身体健康和事业发展给予帮助。 P2-5 序言 每个女人都追求幸福的生活,有的女人觉得幸福就是找个好老公,有人宠、有人疼;有的女人觉得幸福就是拥有足够的金钱,想要什么就能得到什么;也有的女人觉得幸福就是全家人平安快乐地一起生活……的确,得到这些东西的女人可以幸福,然而这样看来女人的幸福似乎都是靠别人给予的。女人,为什么总是把自己的幸福寄托在别人身上呢? 哲人说,一个人对美好和幸福的认识不在于外界的变化,而在于自己内心的感受。一个可以得到幸福的女人,无论从心理上还是精神上必然是独立的,这佯的女人经常审视自己的性格和内心,有任何情绪波动时都会进行自我调节,她们不仅可以在激烈的竞争中稳稳地立足于职场,对于爱情、婚姻和家庭的经营也得心应手。或许你会觉得她们幸运,或许你会羡慕她们的智慧,然而她们这种幸福和超人的智慧并不是天赋异秉,而是在于她们有一个健康的心理。她们了解自己的内心,并且循着心理学的指点一步一步打开生活的郁结、创造人生的幸福。其实,这些真的不难,每个女人都可以做到。 女人要明白,人生的幸福在自己的手上、心上,是自己给予自己的。 你想做一个幸福的女人吗?那你首先要独立,要有自己的工作和事业,即使不依靠任何人,你也能够活得舒服、自在。追寻幸福的女人不妨来看看本书,它会告诉你女人的心理弱点、心理优势,影响女人情绪、生活、工作、家庭的心理定律、心里效应,在潜移默化中操控女人行动的心理暗示等,并且循序渐进地教会你分析自己和他人的心理,把握情绪,引导思维,用更具实际意义的心理技巧面对每天都在改变的世界。 你是否羡慕过别人家庭的美满,嫉妒过朋友爱情的甜蜜?其实这些你也可以拥有。翻一翻这本书,你会发现,从前你并不了解自己,真正被幸福包围的女人并非只是在接受别人的爱,她们会用最真挚的心去关怀家人、帮助朋友、信赖同事;她们不仅了解自已的心理,更懂得体会他人的心理。这样善解人意的女性怎能过得不幸福呢?如果你也想做一个拥有这样幸福的女人,那么来看一看这本书吧,尽快改变自己。 幸福的女人应该像一口井,她会让男人需要她井中的水,却不知水有多深;聪明的女人会让自己拥有更多的知识资本,从而游刃有余地处事。希望每个女人都能在心理学的海洋里尽情滋润,从而看透生活,读懂人心,善待自己。 编著者 2009年12月 |
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