这里既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

西藏无疑是令人激动的，加上她海拔的高度会加快人们心脏跳动的频率，所以，走上高原的人都不得不用整个身心来体会它。如果你想到西藏旅行，最好能准备一种心境，一种不被你以往的生活经验束缚，可以包容更广阔世界的心境。这样，由地理、民族、历史、文化以及信仰所造成的隔膜就会化解，你才有可能发现那里的人很美，那里的文化很博大，那片高原其实很亲切。

西藏自治区具有气势磅礴的自然景观和风情万千的人文景观，雪岭横空，雪峰林立，大河奔涌，蓝湖静谧，有从寒带、温带、亚热带到热带的种类繁多的动植物和奇花异草、珍禽异兽，有“一山见四季”、“十里不同天”的垂直自然生态分布，有布达拉宮、大昭寺、扎什伦布寺、古格王国遗址、藏王墓、萨迦寺、哲蚌寺等中国重点文物保护单位，更有纯朴的民风和独特的习俗。壮美的雪域风光，危耸的皑皑雪峰，恢弘的自然造化，旷寥的高原牧场，迷人的名山名湖名水，众多的古刹古迹古风，独特的民族风情，多彩的民族文化，引普天下各方人士心仪思往，令海内外众多游客心醉神迷，流连忘返。西藏的“世界之最”、“亚洲之最”、“中同之最”多得让人一时难以尽述。开发利用当地自然风光旅游资源和人文旅游资源，前景极为广阔。旅游业界的许多学者认为，西藏可望成为世界性的旅游中心。

前言

得天独厚的自然旅游资源

 一、地质、地貌旅游资源

1、山地景观

2、岩溶地貌景观

3、土林地貌景观

4、冰川地貌景观

 二、水体旅游资源

1、河川风景

2、湖泊风景

3、泉点风景

4、瀑布风景

 三、气象、气候旅游资源

 四、动物、植物旅游资源

1、植物旅游资源

2、动物旅游资源

3、自然保护区

4、风景名胜区

风格独特的人文旅游资源

 一、古人类遗址

 二、古建筑

1、宫殿

2、陵墓

3、占建筑遗址

4、贵族庄园旧址

5、寺庙

 三、园林类

1、罗布林卡

2、宗角禄康(龙王潭)

 四、风俗习惯

1、衣食住行

2、礼仪习俗

3、主要传统节日

 五、艺术

1、造型艺术

2、表演艺术

3、建筑艺术

 六、传统科技与传统工艺

1、藏历

2、藏医

3、建筑工艺

4、五金工艺

5、纺织工艺

七、宗教

旅游区域及重要旅游城镇

 一、旅游区域格局及各区域简况

1、拉萨市——旅游景点最集中的景区

2、日喀則地区——西藏自然景观最完整之地

3、山南地区——集人文自然景观于一体的景区

4、林芝地区——西藏的江南

5、昌都地区——藏东的富饶宝地

6、那曲地区——离天最近的地方

7、阿里地区——世界屋脊之屋脊

 二、主要旅游城镇

1、历史文化名城——拉萨

2、后藏古城日喀则

3、泽当镇

4、八一镇

5、昌都镇

6、那曲镇

7、狮泉河镇

8、江孜镇

9、下司马镇

10、樟木镇

旅游交通和主要旅游路线

 一、旅游交通概况

1、空中交通

2、公路交通

3、城镇交通

 二、主要旅游交通路线

1、藏南线

2、藏西南线

3、藏西线

4、藏东南线

5、藏北线

朝气蓬勃的西藏旅游业

 一、旅游行业发展迅速

 二、特色旅游种类繁多

 三、基础设施不断改善

 四、与环境保护协调发展

一、地质、地貌旅游资源

青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”，是自然风光之旅、生态环境旅游的理想之地。西藏是青藏高原的主体部分，因此也被称为西藏高原。

西藏高原是世界上地质历史最年轻的高原。早上新纪的三趾马动物群化石和丰富的远古植物资料证实，直到第三纪晚期，这一地区的海拔还只有1000米，气候湿润炎热，一派热带森林和草原景观。只是在近：300万年左右的时间内，才逐漸上升到目前平均海拔4000多米的高度。其中，从距今1万年前起，上升速度更快，以平均每年7厘米的速度上升了约700米。精确测量又表明，西藏高原的某些地区在近10年之内又升高了几至十几毫米。大量地质、地貌现象都表明：西藏高原的抬升至今并未停止。

今日的西藏高原，平均海拔在4000米以上，积雪盈顶的崇山峻岭环周拱卫，傲然耸立的巍巍群峰直上云霄，海拔7000米以上的高峰有50多座，8000米以上雪峰达11座之多，其中包括雄踞地球之巅的珠穆朗玛峰，自然景观独具风釆。地势山西北向东南倾斜，地形复杂多样、景象万千，有高峻逶迤的山脉，有陡峭深切的沟峡，有冰川、冻土、裸行、土林、风沙、戈壁等多种地貌类型，有 “一山见四季，十里不同天”的自然奇观，地貌景观多姿多彩。复杂的地质地貌，多种多样的气候，赋予丙藏丰富的矿产资源。已发现的矿种达90多种。在26个已经探明储量的矿种中，有11种的储量名列中国前五位。

1、山地景观

西藏被称之为“山的海洋”。北有连绵千里的昆仑山脉及其支脉唐占拉山脉，南有地球上最年轻最高人的喜马拉雅山脉，西有高峻耸峙的喀喇昆仑山脉，东有壁仞峻峭、山高沟深的横断山脉，境内还有冈底斯—念青唐古拉山脉及其支脉纵贯尔西，群山莽莽，雪峰林立，蔚为壮观。喜马拉雅山脉是地球上最高而义最年轻的山系。它全长2400千米，宽约200—300千米，主脊山峰平均海拔达6200米，超过7000米的高峰有50多座。这种巍峨高峰汇合聚拢的现象，为世界山区所绝无仅有。

冈底斯山和念青唐古拉山，是西藏南、北部的分界线，也是西藏外流河与内流河的分界线。昆仑山是西藏与新疆的界山，它以巨大的高度和长度横贯亚洲中部，故有“亚洲脊柱”之称。这里是中国永久积雪与现代冰川最集中的地区之一。

唐古拉山是西藏与青海省的界山，其最高峰格拉丹冬峰，海拔6621米，为中国第一大河长江的发源地。

由于海拔高度不同，地质结构和地理位置的区別，西藏的山地往往形成不同的奇景，其观赏价值也极高。冬季，所有山峰均银妆素裹，而入夏后则姿色纷呈。藏东的山覆盖着苍绿色，藏北的山泛青黄色，山南和拉萨的山呈深紫色，日喀则一带的山为暗红色，而易贡的山则是黑褐色。

中国内地的名山险峰多遍布古迹，融建筑、雕刻、书法、绘画、园林艺术于一炉，而西藏的名山险峰则多是自然本色。

珠穆朗玛峰

海拔8848.13米，是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界第一高峰，耸立在喜马拉雅山中国和尼泊尔边界上，峰顶北侧在西藏定日县境内。它雄踞地球之巅、万山之首，昂首天外，俯视群山，就像一个顶天立地的巨型金字塔，巅峰直插云天，极为壮观。珠峰周围20千米的范围内，全世界14座8000米以上的高峰中有5座在这里，还有38座7000米以上的山峰，形成了地球之巅群峰攒动、气势雄浑的地貌景观。

据地质构造分析，在距今约两亿三千至七千万年的中生代，珠峰所在地区还是古地中海的一部分。大约从新生代早第三纪晚期开始，逐渐崛起。据中国科学家测定，珠峰目前仍在以平均每年3.2至12.7毫米的速度继续隆升。

珠穆朗玛峰顶总有一缕白云，顺着西风向东飘动，像一面旗帜在高空疾风中招展，这就是珠峰特有的奇异现象——“珠峰旗云”。它时而像汹涌的海浪，时而像袅袅的炊烟，时而似奔腾的骏马，时而又仿佛女神的面纱。凝视珠峰，会使人久久沉浸在那超凡脱俗、雄壮肃穆的气氛之中。

近年来，珠穆朗玛地区成为登山探险的热点。能有幸在珠穆朗玛峰一试身手，甚至登上这座世界最高峰，已成为众多登山爱好者的夙愿。珠峰地区气候复杂多变，变幻莫测。一般说来，每年3月初至5月末、9月初至10月末气候较为温和，是到此旅游和登山的最佳时节。

世界上海拔最高的寺庙绒布寺属藏传佛教宁玛派，被公认为瞻仰珠峰的最佳位置。绒布寺位于珠峰北坡脚下，地处绒布冰川的末端，海拔约5600米。现已成了从北坡攀登珠峰的基地。寺庙备有客房多间，供游人及登山者、探险者住宿，算得上是世界最高旅馆了。

冈仁波齐峰  冈仁波齐是冈底斯山的主峰，也是亚洲历史上最为著名的神山，四壁鲜明对称，峰体呈圆冠金字塔状，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，雄伟屹立，气势极具震撼力。

冈仁波齐峰海拔6656米，峰顶四季覆盖冰雪。雪峰附近，发育厂狮泉河(下游印度河)、马泉河(雅鲁藏布江源头)、象泉河(下游萨特累季河)和孔雀河(下游恒河)。四条大河均按各自源头地貌特征命名。

冈仁波齐的神山地位早在公元前几个世纪吋即已奠定，它至今仍受到藏传佛教、印度教、苯教、耆那教的共同信奉。印度教把这里看做大梵天的驻锡地；耆那教认为这里是该教第一位获得解脱者勒夏巴哈的驻地；藏传佛教认为它象征本尊胜乐和佛母金刚亥母；苯教则尊它为神魂山，把它看做世界的中心、渚天神的住处。转山是朝圣者最常釆用的方式。但因宗教不同，转山的路线和方式也有区别。每年，来自印度、尼泊尔、不丹以及中国各藏区的朝圣者络绎不绝。每逢藏历马年，到此转山朝圣者最多。P3-8

西藏自治区位于中国西南边陲，地跨北纬26°50'-36°53'、东经78°25'-99°06'之间，面积120多万平方千米，约占中国总而积的八分之一，在中国各省区中，面积仅次于新疆维吾尔自治区而位居第二，相当于英国、法国、德国、荷兰和卢森堡5国面积的总和。北面与新疆、青海相邻，东面和东南面同叫川、云南接壤，南部与西部自东而西与缅甸、印度、锡金、不丹、尼泊尔等同以及克什米尔地区毗邻。国境线长达4000千米。

自治区下辖山南、林芝、阿里、曰喀则、那曲、昌都6个地区，拉萨(地级)、日喀则(县级)2个市和71个县。主要城镇除自治区首府拉萨巾、第二大城市日喀则外，还有泽当镇、八一镇、那曲镇、昌都镇、狮泉河镇、江孜镇、樟木镇等。

西藏是中国人口密度最小的省区，平均每平方千米不到2人。在西藏，藏族人口占总人口的96.4％，汉族人口占2.8％， 门巴族、珞巴族、回族、纳丙族等民族人口占0.8％。

西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但由于日照时间长，冬季并不十分寒冷。南部年平均气温8℃，北部年平均气温O℃以下，中部地区冬无严寒夏无酷暑。3月到10月，是到西藏旅游的最佳时节。

西藏自治区具有气势磅礴的自然景观和风情万千的人文景观，雪岭横空，雪峰林立，大河奔涌，蓝湖静谧，有从寒带、温带、亚热带到热带的种类繁多的动植物和奇花异草、珍禽异兽，有“一山见四季”、“十里不同天”的垂直自然生态分布，有布达拉宮、大昭寺、扎什伦布寺、古格王国遗址、藏王墓、萨迦寺、哲蚌寺等中国重点文物保护单位，更有纯朴的民风和独特的习俗。壮美的雪域风光，危耸的皑皑雪峰，恢弘的自然造化，旷寥的高原牧场，迷人的名山名湖名水，众多的古刹古迹古风，独特的民族风情，多彩的民族文化，引普天下各方人士心仪思往，令海内外众多游客心醉神迷，流连忘返。西藏的“世界之最”、“亚洲之最”、“中同之最”多得让人一时难以尽述。开发利用当地自然风光旅游资源和人文旅游资源，前景极为广阔。旅游业界的许多学者认为，西藏可望成为世界性的旅游中心。