心灵的强大才是真正的强大。成功的唯一敌人就是你自己。翻阅无数成功人士的奋斗经历不难发现：成功的过程，恰恰是克服自身弱点的过程。战胜自身弱点的人才能拥有世界！

改变命运首先需要战胜根深蒂固的人性弱点。

成功的唯一敌人就是你自己。

翻阅无数成功人士的奋斗经历不难发现：成功的过程，恰恰是克服自身弱点的过程。亚历山大、拿破仑因身材矮小而一度自卑，可最终他们战胜自己，在政治上获得辉煌成就；苏格拉底、伏尔泰曾经为失败自暴自弃，可后来他们走出低谷，在学术领域大放光芒；希区柯克和卡夫卡经常要和懦弱焦虑的性格特点做斗争，最后他们都找到了最适合自己的方向，摘取了电影和文学艺术殿堂上的桂冠。

本书系统总结了埋藏在每个人灵魂深处的人性弱点，并告诉我们如何才能通过有意识的训练，改善心智模式，去除掉人性中最难改掉的弱点，从而战胜自我。书中针对人性的各种毛病和弱，总结出战胜这些弱点最实用的方法，避免你明知错误却一犯再犯，从而取得人生的幸福和成功。

实际上，成功的唯一敌人就是你自己，改变命运首先需要战胜自身的弱点，战胜根深蒂固的人性弱点，这是本书的论点立意所在，其实每个人都有自己的弱点，抱怨、浮躁、犹豫、冲动、贪婪、自卑、自暴自弃、丧失勇气、没有耐心，不能坚持原则等，这些弱点是我们最大的敌人。成功的唯一法宝其实就是战胜弱点，战胜自我。深度解部并清晰地认识自己，战胜自己的弱点，我们就能所向无敌！

第一章　认识人性弱点——改变命运要从战胜自身弱点开始

　正视人性的弱点

　成功最大的敌人是自己

　不要为弱点找借口

　弱点，可以转化成优点

　扫除心灵的尘垢

　克服人性的弱点靠自己

第二章　开放你的心态——鸟笼里养不出雄鹰

　孤独自闭是人性中的弱态

　帮助孤独的人，你将不再孤独

　不要总是看着自己的小天地

　广教益友，远离孤僻

第三章　抵制住各种诱惑——不要被欲望迷住双眼

　乞求越多失去越多

　放弃是为了更好的前进

　骗子得逞只因人性的贪婪

　左边是盈利，右边是地狱

第四章　认识你的惰性——自律自强勤学苦练才是成功的唯一途径

　懒惰是人性最大的劣根

　业精于勤荒于嬉

　如何做个自律勤奋的人

第五章　放低你的姿态——时刻警惕自我膨胀

　天外还会有天

　志得意满时最容易犯错

　过于自恋让人厌

　放低姿态，虚怀若谷

第六章　战胜拖延——没有行动，一切都是空谈

　你为什么总在计划中

　行动起来，战胜拖延

　拿不定主意会错失良机

　勇敢地迈出第一步

第七章　别老是抱怨——与其怨天尤人不如改变自己

　不要让抱怨成为习惯

　原谅生活的过错

　改变不了环境可以改变自己

第八章　远离浮躁——拔除心灵上的杂草，让心灵回归宁静

　浮躁会葬送美好的人生

　急于求成反而会失败

　远离喧器名利

拿出你的资源与人共享

第十八章　变则通，通则久——打破桎梏才能跳出僵局

　要战胜偏激理性变通

　走出定势跳出僵化思维

　要战胜保守乐于创新

　固执己见时，要想到兼听则明

第十九章　难得糊涂——敏感猜疑是成功者最大的壁垒

　猜疑帮你制造假想的敌人

　过于敏感害人害己

　不信任他人就是不信任自己

　磨炼消除误会的能力

第二十章　持之以恒——坚持就有可能成功，但放弃一定失败

　成功就是不断重复简单的事

　把过程持续到底

　瞄准目标后“愚公移山”

第二十一章　永怀希望——绝望才是人生最大的破产

　绝望才是人生最大的破产

　天下没有不成功的人

　失败只是成功的小插曲

　思想有多远，舞台就有多大

　学会接受失败东山再起

第九章　冲动是魔鬼——当你愤怒时不妨先冷静30秒

　冲动是魔鬼

　怒火袭来要学会冷静

　遇事要三思而后行

第十章　嫉妒是毒药——不要让嫉妒心迷乱你的心智

　妒火中烧会焚毁前程

　你不容人，人不容你

　把嫉妒作为自我提高的动力

第十一章　忘记仇恨——感谢折磨你的人

　感谢折磨你的人

　不要用别人的错误惩罚自己

　做人要有宽厚博爱之心

第十二章　 战胜懦弱——勇气是通往天堂之路

　懦弱会让你失去机会

　激发自己的勇气

　敢于承担责任

第十三章　言而有信——真诚待人，战胜谎言和欺骗

　谎言妨碍人与人之间的信任

　谎言永远无法自圆其说

　宁可失财富，不可失诚信

　善意的谎言也要以真诚为主

第十四章　一屋不扫难扫天下——当你好高骛远时要学会脚踏实地

　白日做梦只能是梦

　称一称自己的真实“重量”

　珍惜眼前就是脚踏实地

第十五章　自立才能自强——不能过度依赖他人

　行成于思而毁于随

　凡事要拿出自己的观点

　相信自己是最棒的

第十六章　不要苛求完美——缺憾未必不是一种美

　完美是一种极端的缺憾

　不要跟自己过不去

　追求卓越，而不是完美

第十七章　你不是世界的中心——任性自私永远难成大器

　自私造成人际沟通的障碍

　有舍才有得

　自私者总会限定成功的格局

　助人为快乐之本

 拿出你的资源与人共享

第十八章 变则通，通则久——打破桎梏才能跳出僵局

 要战胜偏激理性变通

 走出定势跳出僵化思维

 要战胜保守乐于创新

 固执己见时，要想到兼听则明

第十九章 难得糊涂——敏感猜疑是成功者最大的壁垒

 猜疑帮你制造假想的敌人

 过于敏感害人害己

 不信任他人就是不信任自己

 磨炼消除误会的能力

第二十章 持之以恒——坚持就有可能成功，但放弃一定失败

 成功就是不断重复简单的事

 把过程持续到底

 瞄准目标后“愚公移山”

第二十一章 永怀希望——绝望才是人生最大的破产

 绝望才是人生最大的破产

 天下没有不成功的人

 失败只是成功的小插曲

 思想有多远，舞台就有多大

 学会接受失败东山再起

孤独自闭是人性中的弱态

自我封闭的心理是人性中的弱态，具有一定的普遍性，其症状特点有：不愿意与人沟通、害怕和人交流、讨厌与人交谈、逃避社会、远离生活、精神压抑、对周围环境敏感，从而远离人群，造成自己的孤立无援。各个历史时期、不同年龄层次的人都可能出现自我封闭的现象。由于自我封闭，人们常常要忍受难以名状的孤独寂寞。众所周知，人类的内心世界是由感情凝聚而成的，所以我们才能和邻居或朋友建立诚挚的友谊；才能在夫妻间建立起美满的婚姻和家庭；社会也才能通过感情的纽带协调转动。真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。

每个人活在世上都有追求，并且希望达到完善，这本是一种天性。但人生的历程始终是得失相随，难有十全十美的时候，因而每个人也都应该有一定的心理承受能力。特别是当人们遇到挫折或打击后，应积极努力地将紧张或焦虑心态转移或发泄出来，防止其持续作用而损害健康。如果人们面对挫折和打击，将自己“封闭”起来，甚至消极悲观，独居一隅，这样发展下去就会构成现代生活易发的“自闭”心理状态而不能自拔。俗话说：“轻霜冻死单根草，狂风难毁万木林”。自我封闭的人，常常排斥别人友好的帮助，实际上是在不知不觉中为自己的成功设置了障碍。

玛丽的丈夫在一场意外中丧生，她悲痛欲绝，自那以后，她便陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在她丈夫离开她近一个月之后的一天晚上，她对朋友哭诉，“我将住到何处？我将怎样度过一个人孤独的日子？”

朋友安慰她说：“你的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常，但时间一久，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，你也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。”

“不！”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都长大成人，成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢？”抱着这种孤独，玛丽得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗。好几年过去了，她的心情一直都没有好转。

朋友忍不住对她说：“我想，你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何，你可以重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”朋友的话对她丝毫没有帮助，因为她还在为自己的孤独自怨自叹。后来，她搬去与一个结了婚的女儿同住，希望借此可以改变自己孤独的生活状态。

但是事情并没有像玛丽想得那么容易，由于她的孤僻，她和女儿都面临一种痛苦的经历，甚至恶化到母女反目成仇。后来玛丽只能搬去与儿子同住，但情况也没有得到好转。最后孩子们只好共同买了一间公寓让她独住，但这使玛丽的孤独感更加重了。

她对朋友哭诉道，所有家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。玛丽的确一直都没有再享有快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜，又可悲，虽然已年过半百了，但情绪还是像小孩一样没有成熟。

如果一个人总是将自己封闭在一个狭小的圈子内，对自己不会有丝毫的好处，所以自闭的人都应该走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音，并细心发现生活中的美好与幸福。

有些人很善于克服孤寂，不管身处何地，他们都能够与人建立起一种亲密的情谊。就好像燃烧的煤油灯一样，即使火焰再小，仍能产生出光亮和温暖来。

具有孤独感的人，在思想上、行为上有两种体现：一种是受到客观条件的制约，长期脱离人群而形成的孤独，比如边疆哨所中的战士、长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者、长期游弋海洋的海员等，他们远离亲人朋友，在工作之余没有更多的机会与人进行相互间的交往，没有丰富多彩的精神生活，不免就会感到寂寞，感到孤独，这是一种正常情况下产生的孤独感，只要积极调节就不会伤害到我们的健康。

另一种是虽然身处人群之中，但内心却与生活格格不入而感到的孤独。这种孤独严重地伤害了人们的身心健康。一个人如果长期被孤独感笼罩，精神长时间受到压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉、精神萎靡，失去事业的进取心和生活信心，这样的孤独感对我们的伤害是巨大的。

大多数的人会感到孤独，并不是因为自己情愿离群索居、孤身独守而造成的。他们有的或嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪，那是因为在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦；有的不愿去理解别人，独处一隅洁身自好，那是因为怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解；也有的是因为看不起自己，不相信自己，在人群中一看见别人风流潇洒、知识渊博，就会自惭形秽，悲观自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往……境遇各有不同，但是其结果都大致差不多：把自己置身于孤独的控制之下，陷入无边的伤感之中。因此，我们要积极“人世”，摆脱孤僻自闭带来的困扰，这样我们就能得到众人的帮助与关怀，就不会再被消极的心理所控制，就能笑对人生。

成功金言

孤独自闭会对我们的健康造成巨大的危害，因此，我们要放开自己的心态，积极融入到社会、人群中去，这样才能得到快乐。

帮助孤独的人，你将不再孤独

你是否体验过这样一种孤独的感受：面对冬季海滩空无一人的荒凉景象，感到莫名的孤独；走在凌晨毫无人迹的大街上，感到无比的寂寞。这种外界的荒凉、寂寞是否也触动了你内心的凄凉与孤独，使你失去往日的欢愉？“孤独，孤独，彻底的孤独；孤身一人，在苍茫、辽阔的大海上。”这是诗人柯勒律治对自己感到寂寞、孤独的感受的贴切描述。人们不禁会问被称作“孤独”的东西到底是什么？是简简单单的“孤身一人”吗？不，正像一位作家所说的：“心灵在稠人广众之中就不会感到孤独了吗？”我们内心的孤独，使我们无论在多么热闹繁华的地方，都会感到寂寞与无助；而另一方面，我们孤身独处就会感到孤独寂寞了吗？只要心中有爱，无论身处何种偏僻之地，都会感到人世间的温暖，因此孤独的感受与孤身独处并不是一回事。“孤独”是用来描绘一个人的精神状态的。这是一种精神贫乏的处境，而这种处境是可以改变的。精神的贫乏不能通过获取来求得改善，它必须通过给予才能够治愈。只有当我们无私奉献了自己的爱时，我们的内心就会被人们回报的感恩与尊敬所填满，就不会再有孤独的感觉。

在一个僻静的小镇上有个女人叫泰娜，她善于烹饪，能够用人们送给她的菜头、芜菁、甘蓝、白薯等做出鲜美可口的汤来。她的丈夫是一位牧师，这个家庭在当地具有很高的威望。他们住在一个小木屋里，镇上的人们都把能够到这所小木屋来探望牧师和他的夫人当作是最大的荣耀。每次当敲门声响起时，泰娜都会匆匆忙忙赶出去，用拥抱、接吻和热情的话语去迎接每一个客人。牧师总是穿着一身黑色的传统教士服，脖子上系着浆洗过的白色硬领，紧随在夫人身后伸出一只温暖的大手，脸上现出笑容道：“我的主保佑你，进来吧！”他们对待任何一个来访者都是热情友善的，不管是至近的亲戚、市长，还是身无立锥之地的乞丐。

后来，牧师过世了，泰娜就搬到另一个州靠近子女的港口城市住下来。她并没有因为只剩自己一个人以及在陌生的地方就变得孤僻，她还像以往一样保持着早起的习惯，黎明前即起身，仔细地梳妆打扮一番，穿上斗篷，披上面巾，迎着朝阳步行走到教堂上早课。她帮助教堂杂役擦拭在礼拜仪式上要用到的各种器具，她喜欢干这种事情，因为她的丈夫以前也会用到这些器具，擦拭的过程中她就仿佛在与丈夫交流，这让她感到很快乐。在做完这些事之后，她走出教堂，到医院去拜访和照看所有孤独的病人，给他们讲一些故事、笑话，以此帮助他们排解孤独。然后，她去看望那些不能出门的单身老人，把她的欢乐与善良带给那些需要她的人们。

泰娜过世的那一天，她像往常一样去教堂做了杂务。回到家，她把洗过的衣服从晾绳上收下来，将披巾搭在沙发背上。人们发现她时，她正坐在她最喜欢的客厅沙发上，微合两眼，嘴唇上带着温柔、甜蜜的笑容，那块面纱还盖在脸上。人们说，与这位非同寻常的夫人一起度过几个小时，就会得到比做任何事带来的快乐都多，就不会再有孤独的感觉。对于泰娜来说，孤独是一种需要照看和扫除的病痛；她把自己生命的每一分钟都用于给他人带去欢乐，同时，也使自己摆脱孤独，充实地度过每一天。

要想摆脱孤独感的折磨，就需要自己积极地去与人交流，帮助别人，就像身处一个无人的山谷，只有找到出路自己主动向外走，才能离开这片荒凉之境，重回热闹的人群，享受世间的快乐。同样，为了与人搞好关系，我们必须走出自己的小天地，积极主动和别人交往，展示自己友善的一面。人类是典型的群居动物，因此想要单靠自己个人的力量生活在这世界上显然是不够的。尤其在现代社会，人与人之间必须通过紧密无间的合作，才能共同完成一件事，所以学会交往和合作是非常重要的生存之道。而且，只有在与别人友好的交往中，我们才能体会到各种情感体验所带来的愉悦。所以，交往是人生非常重要的课程，需要我们努力用心地去学习和实践。最终我们一定会发现，我们的投入越多，获得的回报也越大，幸福感也越强烈。

如果我们不想让自己孤独，就要牢记：幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去付出努力，通过给予别人快乐与帮助，我们才能走出孤独、寂寞的包围，才能拥有幸福充实的人生。

成功金言

给予别人帮助的同，我们会收获别人回报给自己的快乐，从而填补内心的空缺，使我们摆脱孤独。

P20-24

许多人都会有这样的感觉：知道诱惑的后面很可能存在着陷阱，可就是不由自主地想往前走！本来生活过得美满如意，有时却因为各种各样的小烦恼而心态失衡甚至愤怒绝望！经过艰辛努力即将达到成功的彼岸时，却因为一点点小事没考虑周全而功亏一篑！

那么，是什么因素左右了我们的行为、羁绊着我们的思维、阻碍我们的成功？其实阻碍你成功的只有你自己，就是你自身存在的很多缺点，就是人性固有的一些致命弱点。

每个人都有自己的弱点，没有贪婪可能会有自私，没有嫉妒却会有虚荣，没有懒惰同时也没有耐性，这些弱点，就像是捣蛋的魔鬼，总是变换了各种模样，羁绊人们的思路，束缚着人们的手脚，阻碍人们前进。

这些弱点和缺点，也是人类所共有的。大凡成功者都能正视这一点，并采取各种聪明的方法去克服它，战胜它，如果能真正透视人性弱点，并战而胜之，每个人都可以成为强者，都可以成就一番伟业。

翻阅无数成功人士的奋斗经历不难发现：成功的过程，恰恰是克服自身弱点的过程。亚历山大、拿破仑因身材矮小而一度自卑，可最终他们战胜自己，在政治上获得辉煌成就；苏格拉底、伏尔泰曾经为失败自暴自弃，可后来他们走出低谷，在学术领域大放光芒；希区柯克和卡夫卡经常要和懦弱焦虑的性格特点作斗争，最后他们都找到了最适合自己的方向，摘取了电影和文学艺术殿堂上的桂冠。弱者面对自身的弱点只会自艾自怨、自我毁灭，而强者则是奋发图强、勇于克服。

既然弱点不可避免，那么与其躲避它、仇视它，不如正视它、解决它。人性那些固有的弱点并不可怕，可怕的是在弱点面前无信心、无志气、无毅力，被这些恶魔任意左右。就像是有阳光就有阴影，而去掉阴影却有无数种办法，只要你去想、去做，并不断改进方法。

要克服弱点，首先就要认识自身的弱点，性格不同弱点也不同，即使同一个弱点，因为其他因素的制约，在不同的人身上所发挥的阻力作用也有所不同，但不管怎样，我们都要正确地看待自己，对自己做出正确的评价，既要看到自己的优点，也要看到自己的弱点，不能因为优点而沾沾自喜，也不能因为弱点而自暴自弃。

其次，就像是人体在细菌生成之后不久就会产生相应的抗体一样，上天在赐给我们人性的弱点时，也赋予了我们改变弱点的能力，甚至将弱点驯服，让它成为为我们服务的最佳工具。也就是说，我们都具备克服自身弱点的巨大潜能，但是这种潜能往往处于酣睡状态，一旦将体内的潜能唤醒，我们就能做出意想不到的改变，获得巨大的成功。

认真总结失败者的经验教训，就会发现：大部分人之所以失败，都是因为没有激发出自身的勇气，没能从人性弱点的包围圈中抽身出来，却在与弱点周旋的过程中迷失了自己。爱迪生顽皮淘气却成了最伟大的发明家；海伦·凯勒曾一度因自卑而自暴自弃却最终战胜自我，写下了鼓舞千万人的《假如给我三天光明》。

本书系统总结了埋藏在每个人灵魂的深处的人性弱点，并告诉我们如何通过有意识地训练，才能改掉人性中最难改掉的弱点，从而战胜自我。书中针对人性的各种毛病和弱点，系统总结了战胜这些弱点最实用的方法，避免你明知错误却一犯再犯，从而取得人生的幸福和成功。