感冒时，有的病人可能出现咳嗽、流鼻水、喉咙痛，甚至发烧等所有的感冒症状，但有的病人也许只有鼻塞、全身倦怠，或头痛，或拉肚子，或一直流鼻水，并不一定会产生咳嗽的现象，完全要看病人的体质、当时他(她)的身体状况，以及所遭受的病毒细菌之侵袭。一般而言，若是感冒轻症，持续约3～5天就会好转。当咳嗽症状持续、加剧或高烧不退时，就必须考虑原先的诊断是否有误或病情出现了变化，不一定是感冒所致。
咳嗽，只是感冒吗？
每到冬天或季节交替之际，听到别人咳嗽，总会问道“感冒了吗？”其实，咳嗽不仅只是感冒的前兆，也有可能是过敏、胸腔或肺部等疾病，尤其是肺结核。感冒和结核病是由不同的病原体所导致的，因此伤风感冒如果没好好治疗，不会演变成肺结核。但是由于肺结核的症状和感冒很像，常让人误以为是感冒，却怎么也治不好，最后经诊断后才发现是肺结核。
在此要提醒大家，如果没有感冒、发烧、喉咙痛等，突然持续咳嗽长达两个星期以上，应尽快就医，以便查明原因。因此，发生慢性咳嗽，不要总是以为感冒，一定要留意是否为肺结核的可能性。若有咳血，不代表就是活动幽市结核，咳血也可以出现在结核病治愈后，留下来的支气管扩张、血管破裂或钙化病灶破裂等情形，所以咳血与肺结核的病情轻重无关，尤其现在已有很好的结核药物，只要好好治疗，不必太过担心咳血的问题。
咳到无法呼吸，原来是呼吸道过敏
有的妈妈表示，她的小孩每次咳嗽时，尽管服用了止咳药却仍旧无法遏止咳嗽，后来她发觉女儿的咳嗽好像与过敏脱离不了关系，因为每次一咳起来，剧烈到连呼吸都有点困难。因此过敏性咳嗽，是慢性咳嗽一个重要的原因，像嗜酸粒细胞性支气管炎就合并有过敏性的咳嗽，但造成气道过度反应的机制至今并不十分清楚。
过敏性咳嗽也称为“过敏性支气管炎”、“咳嗽变异性哮喘”。过敏性咳嗽的临床特征是超过两个月无原因的慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰；在吸到异物时像烟雾或油漆、化学品等气味会加重；一般应用多种抗生素无效，拍摄X光片或cT检查并无明显异常。四成的患者可能会合并打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状。
引起过敏的病因繁多且错综复杂，但主要包括两个方面，即过敏性咳嗽患者的体质和环境因素。患者的体质包括遗传因素、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等主观条件，是患者易感染过敏性咳嗽的重要因素；环境因素包括居住的地区和条件、各种导致过敏的因子、刺激陛或有害气体、病毒或细菌感染、职业或上课因素、当地气候、常服药物或食品、运动(过度通气)、食物添加剂、饮食习惯、习惯抽烟或喝酒；社会因素如经济压力、婚姻破裂等，都是导致过敏性咳嗽产生的重要原因。
感冒、呼吸道过敏，要分得清
一般而言，免疫系统会运用与生俱来的本能反应，以及后天习得的反应来抵抗病菌入侵，但病菌或病毒常常会绕过你的免疫系统，此时我们就会伤风、感冒或罹患更严重的疾病。
当病状出现时，就表示我们的免疫系统无法阻止病菌或病毒。当然我们还是会逐渐好转，这也证明了我们的免疫系统尽忠职守，搭建防线并将入侵者彻底消灭。然而当自体免疫不全或免疫系统出错的情况，免疫系统对本来完全无害的物质做出强烈反应时，就会出现过敏症状，包括咳嗽、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、流眼泪、荨麻疹、头痛、疲倦和气喘等。
可是，突然从外面炎热的天气进到冷气房内，或吸到汽车的废气，或进入草地吸到花粉，或到刚油漆过的屋子，或碰到窗帘灰尘、小猫小狗等动物的毛屑体液，或剧烈的运动等，都可能出现咳嗽、打喷嚏、流鼻水等过敏症状，但这些人的精神状况和食欲都仍很好，且没有发烧的迹象，所以应该考虑其症状并不是每次都是由感冒病毒所引起的，而是另有其他原因。P28-30
自序 向呼吸道感染说bye bye的无药秘诀
PART 1 呼吸道疾病10大问题
呼吸道疾病大提问
感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗
喉咙卡卡，含喉糖有效吗？
咳不停，何时需就医？
呼吸道感染该看西医还是中医好？
为何半夜会特别咳？
呼吸道感染有哪些分类？
宝宝咳嗽怎么办？
哪些药物可能会引起咳嗽？
哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？
枇杷膏真能保护喉咙吗？
【专栏】流感疫苗有用吗？
PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！
咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系
咳嗽的原因和分类
感冒的原因和分类
过敏的原因和分类 039
痰的形成与呼吸道感染的关系
加强保养肺经，呼吸道畅通没问题
聪明退烧法
【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞
PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！
咳嗽＋痰多
咳嗽＋喉咙痛
咳嗽＋发烧
咳嗽＋发冷
咳嗽＋头痛
咳嗽＋恶心、想吐
咳嗽＋腹泻
咳嗽＋白痰多
咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋
热咳
燥咳
阴虚＋咳嗽
阳虚＋咳嗽
咳嗽＋肺痿
咳嗽＋胸背痛
咳嗽＋口眼歪斜
咳嗽＋头疼眩晕
PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！
高血压＋干咳
咳嗽＋疲劳
突然咳不停
干咳＋声哑
咳嗽＋胃酸逆流或胀气
咳嗽＋关节痛
咳嗽＋虚弱
咳嗽＋心悸、心痛
咳嗽＋频频出汗
咳嗽＋手臂抽痛
咳嗽＋郁闷
咳嗽＋失眠
咳嗽＋易怒
咳嗽＋漏尿
咳嗽＋小便不顺
咳嗽＋漏便
咳嗽＋腰膝酸软 137
咳嗽＋身体湿重
咳嗽＋脚肿
咳嗽＋胆固醇高
咳嗽＋月经滴滴答答
喝酒的咳嗽
抽烟＋干咳
【专栏】抗击雾霾大作战
PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！
热喘＋咳嗽
寒喘＋咳嗽
咳嗽＋哮鸣音
咳嗽＋呼吸困难
支气管过敏的咳嗽
咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎
咳血
久咳不愈
小儿百日咳
咳嗽＋肿瘤
PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！
神效穴位通治法
合谷穴／委中穴／尺泽穴 ／大椎穴／足三里穴
复溜穴／丰隆穴／公孙穴／后溪穴／曲池穴
按压与敲打通治法
按压双手反射区／按压双脚反射区／按压眼眶／按压耳穴
握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺穴
刮痧通治法
梅花灸通治法
哈慈拔罐通治法
委中穴放血通治法
半倒立法
远红外线疗法
食疗通治法
调气通治法 ——神奇的“养肺抗霾操”
静坐／嘶字诀共振式／聚气开弓式／鸵鸟式／弯腰前倾运动
握拳抬头运动／拉耳歪头运动／握拳晃胸运动／止逆降气运动
垫脚尖走路运动／腹部逆转按摩运动
附录
流感、传染性非典型肺炎（SARS）与普通感冒防治及改善法
索引
神准找穴
头部穴位
印堂穴
听宫穴
地仓穴
翳风穴
上迎香穴
颈部穴位
水突穴
大椎穴
颈百劳穴
定喘穴
天突穴
天柱穴
肩中俞穴
胸部穴位
缺盆穴
俞府穴
步廊穴
璇玑穴
膻中穴
胸乡穴
大包穴
紫宫穴
华盖穴
天溪穴
期门穴
气户穴
膺窗穴
库房穴
云门穴
中府穴
腹部穴位
关元穴
气海穴
腹结穴
天枢穴
章门穴
中脘穴
背部穴位
魄户穴
膈俞穴
肾俞穴
厥阴俞穴
风门穴
膏肓穴
肺俞穴
手部穴位
阳溪穴
三间穴
曲池穴
孔最穴
经渠穴
少商穴
偏历穴
神门穴
大陵穴
内关穴
合谷穴
太渊穴
尺泽穴
列缺穴
下肢穴位
足三里穴
行间穴
梁丘穴
公孙穴
商丘穴
太冲穴
涌泉穴
丰隆穴
血海穴
阳陵泉穴
三阴交穴
委中穴
复溜穴
筑宾穴
隐白穴
调养食谱
热柠檬汁
带膜花生汤
金橘柠檬汁
黄色橄榄
鲜柠檬薄片
纯仙草茶
杏仁茶
蒜蜜茶
芫荽生姜汤
紫苏梅
生姜蜂蜜汁
梅酱饭团
冬瓜汤
冰糖豆腐
罗汉果茶
川贝梨
鸭肉汤
龟苓膏
陈皮干
猪肺薏仁汤
天萝水
白萝卜核桃盅
薏仁百合粥
莲藕茶
白萝卜葱花汤
柚皮猪肚汤
冰糖白菜心
菠菜百合汤
卤猪蹄
杏仁贝母茶
核桃蜂蜜膏
冬虫夏草鸡精
清炖羊肉汤
橘皮蜜茶
大蒜葱白粥
橘络
鲜莲藕汁
白萝卜鹅肉汤
红烧海参
醋蛋
柿饼
燕窝
雪蛤膏
羊奶
冰糖大蒜汁
胡萝卜汤
冰糖鸭蛋
栗子冬瓜茶
海藻汤
海带芽汤
紫苏梅茶
梅子茶
麦芽糖梨汤
银耳羹
佛手柑
桑葚茶
枇杷
黑糯米粥
苹果膏
大枣桑叶茶
银耳百合莲子汤
莲藕茶
银杏百合
八仙果
翠衣白果
竹叶豆豉茶
山药粥
银耳核桃汤
黄豆粉
蜂蜜茄子
芋头粥
鲜莲藕汁
黑豆梨汤
小时候，我常为鼻子过敏所苦，每天一觉醒来，就开始不断地擤鼻涕，当时并未流行小包面纸，自己随身的手帕往往擤了又擤，湿透了就洗一洗再重复使用，所以身上放手帕的口袋位置总是湿淋淋的。时间久了就容易感冒，这让我母亲伤透了脑筋。
虽然自己的祖父是老中医师，但当时我父亲因为工作的原因经常带着妻小更换住所，一会儿在基隆，一会儿在高雄，因此无法随时找住在彰化的祖父看诊开药。我记得非常清楚，有一次，我母亲带我前往埔里一间口碑不错的中药房，直接配吃鼻子过敏的药，刚开始服用没多久，就发觉胃口好得不得了，每一餐必须吃五六碗饭才会饱，吃了差不多三个月，我变成了一位小胖子，可是鼻子过敏的情形仍时好时坏，无法断根。
我母亲心想换换西医，说不定有用，就带我前往西医的耳鼻喉科，医师用很长的夹子夹着沾了药水的棉花，就往我鼻子深处钻进去，感觉上好像一路钻到两眼之间，痛苦得不得了，一直猛掉眼泪，让我非常畏惧前去就医，结果病况仍未好转，无法治愈。
后来，在初二时，我跟着武术名家尹千合先生学习武术，每天练习蹲马步、拳脚套路、刀、剑、棍、呼吸吐纳等功夫数小时。由于很感兴趣，一点也不会感觉累或吃苦，练着练着三个月过去，也没吃什么药，鼻子过敏居然几乎痊愈了，这说明中国功夫内外兼修的确有其独到之处。
我女儿也遗传我部分的过敏体质，天气较冷或冷气强一点，她就开始猛打喷嚏、眼鼻发痒，以及头昏脑涨。后来我教她每天练习小绵掌功夫、金鸡独立、耗腿拉筋，并在睡前做几分钟倒立运动或打坐调息，同时服用牛樟芝、沸活量等健康食品，现在一吹到冷风，顶多打一两个喷嚏，就没事了。
我母亲年过六十后，容易气喘、皮肤过敏发痒及痰黏不易咳出，她总是吃西药与用喷剂来控制，长期下来她的元气大大耗损，不仅皮肤变得粗糙，就连双脚也越来越没力气，每次坐下若超过一小时，起身时双膝总麻木不仁，需要用双手不断地拍打膝盖周围数分钟后，才能慢慢起身，生活能力大受影响。后来，我开始经常地回老家帮她按摩经络与针灸穴位，并给她吃些牛樟芝、冬虫夏草鸡精、黑木耳汁、白木耳汁、人参精等健康食品，逐渐地她的双腿越来越有力，呼吸也越来越顺，西药也越吃越少了。
呼吸道的问题层出不穷，几乎每个家庭每天都得面对它，无论是咳嗽、感冒、气喘、喉咙痛，还是过敏，其实并不需要长期吃药，倘若我们懂得运用按摩穴位、敲打经络、对症食疗、呼吸吐纳之法，相信你很快就会脱离呼吸道疾病的苦海，本书内容提供最简便有效的方法，能迅速脱离感冒和咳嗽等不适，希望各位亲爱的读者都能大口呼吸，长寿健康！
吴建勋
“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。唯有找出正确的原因，方能对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本书介绍的其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。《养肺抗霾好呼吸(199种神奇的自然保健法)》主要特色：
1、一生都健康的必备中医常识
举凡药物、饮食及生活方式，都是诱发呼吸系统疾病的关键。本书提供详尽且正确的知识，让你立刻掌握重点和要领，马上改善咳嗽及喉咙病痛等不适。
2、对症穴位完全图解版
首创一学就上手的精准认穴法，清楚易学，跟着照片step by step，轻松找准穴位，一按见效，教你简单止咳、化痰、克感冒，彻底恢复呼吸道的顺畅与健康。
3、严选止咳润肺养生料理
作者吴建勋精心设计76道止咳润肺保健食谱，图文并茂，简单易上手，安心吃出健康大功效，从此不再担心呼吸道疾病的纠缠。
4、提供最完善的全方位照顾
专业中医师详细分类，针对咳嗽、气喘、过敏及其他呼吸道问题，搭配穴位敲打、刮痧及运动……全部提供，可依个人喜好，选择最适合自己的方式，让恼人的疾病无所遁形，一次解决。
5、对症案例丰富精彩，更有说服力
提供临床个案改善的按压方法与食谱，使读者在阅读后，能立刻按图操作，不必翻前顾后地找寻前文出现的穴位图，简单又方便。
在备受雾霾天气困扰的当下，呼吸专家吴建勋用最自然的方式，通过穴位、食补、运动等不药而愈的方式，帮助你提升免疫力和抵抗力，摆脱反复呼吸道感染的困扰，拥有健康好气色！从现在起，让我们一起抗霾大作战！不让呼吸道找麻烦，立即舒缓不适！
《养肺抗霾好呼吸(199种神奇的自然保健法)》适合：
深受咳嗽所苦的病痛族：不管是雾霾天气、过敏、季节转换等引起咳嗽，或是抽烟、喝酒等不良习惯造成的咳嗽不止，本书教您如何通过零负担无副作用的方式，从此远离咳嗽的纠缠。
为父母者：当家中的宝宝或孩子出现剧烈咳嗽时，身为父母的你想必很心急吧！只要照着本书的方法做，就能许孩子一个健康的呼吸道！
守护自己及家人健康的养生族：担心药吃多了，反而致病吗？现在起，你有更好的选择，就用老祖宗的养生智慧，帮你自然而愈。
追求长寿的银发族：别再被错误的健康迷思左右，从现在起，彻底摆脱它，为你的健康把关。
