中考，硝烟弥漫。在孩子命运的分水岭前，父母该如何面对？运筹帷幄，从容应对，方能决胜千里之外。

本书是一本系统、全面指导中考考生和家长的实用书。本书从身心调适、考前复习、学习方法、得分技巧、临场发挥、志愿选报、考后规划等多个方面入手，为考生和家长具体、全面地介绍了如何应对中考的各种问题。

本书从身心调适、考前复习、学习方法、得分技巧、临场发挥、志愿选报、考后规划等多个方面入手，为考生和家长具体、全面地介绍了如何应对中考的各种问题。愿各位考生和家长看过本书后，都能得到启发和帮助。

第一章　调整心态——积极客观地认识中考

　正确看待中考的意义与重要性

　住校生怎样调整中考心态

　如何帮助孩子提高自信心

　“名校情结”让孩子失去自我

　孩子紧张焦虑怎么办

　家长过度关心使孩子压力增大

　让优等生走出孤独

　远离青春期孤独症

　帮助孩子克服厌学心理

　不要轻易给后进生贴标签

第二章　保持健康——养成良好的生活习惯

　帮助孩子保证优质睡眠

　怎样给孩子补充营养才合理

　初三学生该如何加餐

　给孩子添加夜宵要适量

　不要随便给孩子吃补品

　不要在饭桌上数落孩子

　哪些食物可以帮助增强记忆力

　缓解眼睛疲劳的食物有哪些

　专家推荐：适合中考考生的食谱

第三章　加强自律——把握休闲娱乐的尺度

　“大考大玩，小考小玩”可取吗

　上课不能集中注意力怎么办

　孩子沉溺于网络游戏怎么办

　孩子有早恋苗头怎么办

　怎样对待孩子的早恋

　让偶像成为孩子学习的动力

　初三寒假应该怎么过

　化解孩子寒假后的“开学综合征”

第四章　充沛精力——协调学习与业余爱好

　业余爱好会影响孩子的学习吗

　初三学生不应漠视“社会实践”

　初三要不要担任班干部

　体育锻炼健身又益智

　哪些运动适合你的孩子

　中考期间怎样安排体育锻炼

　如何督促孩子执行计划

　初三还看科普读物吗

第五章　夯实基础——讲究学习方法与技巧

 课堂笔记要条理清晰

 及时弥补考试暴露出的漏洞

 中考数学得高分的N大绝技

 语文学习的习惯很重要

 物理复习要善于总结梳理

 中考化学不可生搬硬套

 中考作文切思“两耳不闻窗外事”

 英语学习要逐个消灭弱项

 理科解题要区别对待题型

 从测验中发现问题，保强补弱

第六章 提高效率——清除障碍，保证复习质量

 帮助孩子提高记忆力

 为孩子推荐记忆好方法

 孩子偏科怎么办

 怎样培养对理科的兴趣

 怎样培养对文科的兴趣

 有没有必要给孩子请家教

 如何给孩子请家教

 给孩子请家教要注意哪些问题

 陪读的利与弊

 如何帮孩子选择补习班

 系统复习不搞突击战

 保证课堂精力充沛

 怎样给孩子选购教辅资料

 提高孩子的书写速度

 提高孩子的解题准确率

 怎样对待孩子模拟成绩大变化

 模拟考试后协助孩子作卷面分析

第七章 知己知彼——及时了解中考资讯

 了解当地的加分政策

 了解本地区中考科目的设置

 明确中考体检时间和注意事项

 中考体检时要注意哪些问题

 了解中考改革的走向

 中考考生可通过哪些方式查询考分

 什么是自主招生

 了解初三新课标改革

 熟记中考期间的日程安排

第八章 从容迎考——积极作好临考准备

 考前先踩点

 中考前夜怎样调节应试状态

 考试前孩子没有食欲怎么办

 临考前不要刻意改变孩子的食谱

 中考期间来目经怎么办

 考试期间孩子中暑怎么办

 “考场恐慌症”的产生与消除

 前往考场路上堵车怎么办

 进考场前身体不舒服怎么办

 提醒并确认孩子的考试必备阐品

 考试期间孩子要不要午睡

 购买己日铅笔先辨别真假

第九章 取胜有道——不急不躁沉着应考

 忘带准考证或考试用品怎么办

 如何快速调整到最佳考试状态

 合理分配考试时间

 填涂答题卡一定要谨慎

 考砸第一科，怎样进行后面的考试

 考试时发生“记忆堵塞”怎么办

 考试中遇到噪音干扰怎么力

 不小心损坏了试卷或答题卡怎么力

第十章 选定方向——理性填报志愿

 中考志愿要父母包办吗

 中等学校的分类和特点是什么

 不要一心盯着重点学校

 如何降低中考志愿的填报风险

 中考志愿切忌“跟风”

 “零志愿”填报有讲究

 中考志愿排序要合理

第十一章 中榜不放纵——规划高中前的暑假时间

 成绩揭晓，孩子情绪不稳定怎么办

 奖励孩子要适度

 孩子放纵无度怎么办

 孩子天天赖床怎么办

 暑假，别让孩子在网络中迷失

 帮孩子作好高中学习的准备

 如何为孩子选择特长班

 告诉孩子升入高中后将会面对的变化

 和孩子一起了解有关高考的事

 告诉孩子寄宿应该注意什么

 孩子突然变得爱打扮正常吗

 孩子想和同学去旅游怎么办

 孩子利用暑假打工，家长该支持吗

第十二章 落榜不落志——寻找属于自己的状元路

 怎样帮孩子进行心理调适

 抽时间和孩子一起参加体育锻炼

 选择职业高中好不好

 孩子读中专怎样选专业

 如何帮孩子选择民办中学

 孩子选择复读，家长需要做什么

 什么样的学生适合复读

 复读学生要作好哪些准备

 初中毕业生该去留学吗

 孩子出国读高中需作什么准备

帮助孩子克服厌学心理

中考巡逻兵

张雷鸣本来学习还不错，但是自从初三的一次模拟考试成绩不好，受到父母当众责骂后，就变得越来越不爱学习了。他每天一看到课本就头疼，成绩也是直线下滑。

现在的孩子，学校只要让他们停止上课，安排什么活动都有学生踊跃参加。孩子要是有个小病，家长一提要给孩子请假，大多数的孩子都会欣然同意。孩子对学习没有兴趣，厌学的情绪让他们不爱上学，甚至旷课、逃学，以此逃避学习。

厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶，从而逃避的一种心态。调查表明，大多数孩子的厌学与他们是否聪明没多大关系。厌学心理的产生与发展，将直接影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。

中考急诊室

现在孩子厌学的现象非常普遍，厌学儿童大多表现为：注意力涣散、学习被动、缺乏时间观念、对学习丧失兴趣，即使家长花上许多时间为他“陪读”，他的作业还是错误百出，真可谓“父母急得要命，孩子无动于衷”。那么，家长该怎样帮助孩子克服厌学心理呢？以下建议可供家长们参考：

培养孩子对学习的兴趣

培养兴趣可与孩子的特长结合起来。其实特长与学习并不矛盾，众多事实表明，有特长的孩子，他们的学习一般也不错，因为它们可以相互影响。由于有特长、有兴趣，他们会经常受到来自学校和家庭的表扬及鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地转移到学习方面上来，从而相得益彰。调查表明，很多厌学的学生，他们既无特长，成绩又差，有的只是一些不良习惯，如常上游戏厅玩游戏等。

辅导孩子提高学习能力

很多厌学的学生一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的才比评、家长的责怪以及同学们的轻视，索性破罐子破摔，经常逃学，在外“鬼混”。因此，老师和家长，尤其是家长应及时想办法，辅导孩子的学习，工作忙和有条件的可请家教。只有孩子的学习成绩提高了，他们才会变得自信起来，那么学习的兴趣自然而然就会产生。

尽量减轻孩子的心理和学业负担

老师和家长往往一相情愿地给孩子施压，还嫌不够，家长在家也要孩子开夜车，甚至恐吓孩子，考不上高中，你就会完蛋，就别来见我。当孩子的心理承受不了和能力达不到时，他们就会厌学，有的干脆离家出走。因此，家长要尽量减轻学生的学业负担，结合中学生心理特点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

辅导孩子的人际关系

人际关系差也是孩子厌学的一个原因。由于学生来自不同文化、经济和涵养的家庭，他们的性格亦有很大差异。有些孩子由于性格孤僻，不善交往，人际关系自然就差。如果老师和同学再对他们冷漠，他们就会更感孤独和不安，甚至产生厌世情绪。因此，对这些性格存在缺陷的孩子，家长和老师、同学要伸出关爱之手，关心他们，帮助他们。

家长要注意批评的尺度

中学生的承受能力远不如成年人，因此，作为成年人的老师和家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为好。对孩子学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子尝到成功的喜悦，这也能克服孩子的厌学心理。

专家支招

家长在孩子的学习上过分包办干涉，从整理书包、背书包到查作业、督促预复习，陪读的家长辛苦得很，孩子却形成了“是你要我读书，不是我要读书”的错误意识。家长在对孩子的理想目标培养上一片空白，孩子不知道为什么而学习，将来要做什么，学习没有内驱力，当这种情绪积累到一定程度时，孩子就会开始厌学。

P25-26

在每个人的人生道路上，总会有几个重要的人生关口。在初中阶段，一个最大、最重要的“坎儿”，就是中考。

望子成龙是许多家长共同的目标，为了使孩子能拥有良好的修养、光辉的前程，能立足于未来竞争越来越激烈的社会，即使中考只是建立在九年义务教育基础上的选拔性考试，但对家长来说，中考却是孩子人生的第一个转折点，是一次非常重要的考试。对此，一位家长这样说道：“如今，高考门槛降低了，录取率逐年增高，对于考生年龄又放开了，年纪再大也能考，机会很多。可中考就不一样了，一锤子买卖，考砸了，也没有什么补救的机会。所以，一定要帮孩子把好中考关。”另一位家长则说：“重点高中的升学率都是90％以上，考进一个好高中，就好比一只脚已经迈入大学。中考这一步如果走不好，下一步就悬乎。”如何帮助孩子在中考中稳操胜券，成了一个令家长头疼的难题。

中考是对考生知识和能力的考试，同时，也是对考生心理的一个测试。备战中考的学生承受着巨大的心理和学习压力。如果家长能在孩子的心理和生活方面给予更为科学的引导和调节，就能为孩子的中考助一臂之力。的确，中考不仅在考查学生的基础知识、潜在能力，也在考查学生的心态。有时候，中考成败的关键就在于考生的心态。

中考对考生来讲，是人生的第一次大的磨炼，对家长也同样如此。如果每个考生和家长都能够从容面对中考，那么中考的过程就会变得轻松而短暂。且不管考生是正常发挥还是在关键时刻失手，走过中考，考生都能得到很多他人所无法给予的人生财富。

《决胜中考招招灵》是一本系统、全面指导中考考生和家长的实用书。本书从身心调适、考前复习、学习方法、得分技巧、临场发挥、志愿选报、考后规划等多个方面入手，为考生和家长具体、全面地介绍了如何应对中考的各种问题。愿各位考生和家长看过本书后，都能得到启发和帮助。

最后，希望每一位从考场上回来的考生都会露出灿烂的笑容。