美丽是一生的事情,因为一个女人不可能扔掉自己的身体。善待自己的娇躯,让它美而且好,最受实惠、最得利的还是你自己。
作为女性,美化自己好比绿化生机勃勃的大地,是一件非常快乐的事情。美化了自己的形象,也就美化了自己的生活、工作、事业。
为什么有的女人不幸福、不成功?因为她对自己的形象关注不够。
读了本书,女性就清楚自己怎样做一个有吸引力的人了。
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书名 | 女性的资本(设计你的最佳形象) |
分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
作者 | 张守仪 |
出版社 | 中国妇女出版社 |
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简介 | 编辑推荐 美丽是一生的事情,因为一个女人不可能扔掉自己的身体。善待自己的娇躯,让它美而且好,最受实惠、最得利的还是你自己。 作为女性,美化自己好比绿化生机勃勃的大地,是一件非常快乐的事情。美化了自己的形象,也就美化了自己的生活、工作、事业。 为什么有的女人不幸福、不成功?因为她对自己的形象关注不够。 读了本书,女性就清楚自己怎样做一个有吸引力的人了。 内容推荐 女性怎样让自己楚楚动人?怎样成就美丽人生?答案就在这本书里。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”,拥有本书,就等于拥有贵如黄金的高贵。阅读本书,能使你散发如玉的光辉。 本书告诉女性如何让自己处处精彩,倾力塑造内外皆美、点面秀丽的优雅女人。 形象好的女人对人生充满自信,能轻易将自己变得具有气质。本书发掘女性的美丽资本,从而成就人生的幸福。 目录 第一章 美丽密码 章子怡风采揭密/2 张曼玉千变万化总美丽的窍门 /2 巩俐的东方女性神奇魅力 /3 羽西教你美化自己/5 李英爱谈去鱼尾纹私房秘诀/6 藤原纪香好身材秘诀10招/8 刘嘉玲光彩照人的真谛/9 范冰冰对粉底的体验窍门/9 张咪的美丽修养/9 崔智友美肤秘诀/10 赵薇的美丽窍门/11 容祖儿的美丽处方/11 徐静蕾的美丽经/12 学生美人的青春魅力 /13 香港女明星美容从健康做起/14 日韩明星用中药眼膜养颜护眼/14 名模明星养颜的秘诀/15 第二章 性感温柔 女人味十足/18 性感窍门 /18 女人的幽香/20 小妙方为美丽加分/22 曲线美与健康的关系 /22 再造优美曲线/23 减肥瘦身/24 颈部美化技巧/27 并非美人痣:美容去痣/29 细腰美体妙法/29 美腹魅力 /31 如何改变“梨形身材”/32 楚楚动人的美臀/33 后背风景引来回头率/35 睡美人出浴/36 第三章 绿色养颜 饮食与养颜美容的关系 /40 可减少皱纹的饮食方法/40 抗衰老养颜饮食/41 居室生活美容秘诀/44 选择健美食品/45 五谷杂粮美容窍门/45 瓜果青菜养颜诀窍 /47 干果、菌藻养颜美容窍门/57 肉食禽蛋养颜美容诀窍/60 水产品美容养颜窍门/62 饮料养颜美容诀窍/65 调味品养颜美容窍门/67 饮食养颜3大技巧/68 美容7忌/69 用水美容的诀窍/69 美容粥瘦身汤/71 美容养颜饮食/73 养颜滋阴润燥饮食/75 养颜补气血饮食/76 第四章 乳房风景 “塑造”诱人胸部/80 乳房之美/80 乳房美的标准/82 影响乳房健美的因素/83 保持乳房丰满/83 丰乳隆胸食疗简介/84 小乳房调理方法/86 按摩使乳房健美/88 利用胸罩塑造美/89 第五章 肌肤如雪 滋润皮肤的秘诀/92 皮肤美与维生素A、B、C/92 使皮肤受到损伤的因素/93 彻底清洁皮肤有方法/94 “治理”油性皮肤/96 四季皮肤的不同护理/97 祛除皮肤病妙法/99 处理皮肤小毛病的妙方/102 护肤美肤的秘诀/105 使用冷霜有技巧/106 饮食能改变肤色/106 使皮肤变白的妙方/107 用果菜汁美肤/108 中年女性的美容秘诀/109 日夜修护肌肤/110 晒后修护/110 皮肤病防治/112 第六章 秀发如云 认识秀发/116 怎样拥有超优质发丝/116 不同发质如何进行营养调理/117 正确的梳头方法/119 洗头发有技巧/120 保护秀发/121 错误的护发习惯如何改正 / 123 治疗头发发黄/125 处理头发分叉的窍门/126 保持发型的窍门/126 按脸型选发型的窍门/128 留长发的窍门/129 染发窍门 /129 烫发后头发保养秘诀/130 防止脱发的窍门/131 巧去头屑的窍门/131 治白发的窍门/ 132 发胶发乳的正确使用/132 头发稀少的美容窍门/133 头发油腻的处理窍门/133 第七章 一双媚眼 眼部化妆工具介绍/136 眼睛化妆技巧/136 眼部化妆的化妆品/137 美目化妆的秘诀/139 修饰眉毛有方法/141 睫毛的美容/143 画好眼线/146 画好眼影/148 画眼影的秘诀/150 浮肿眼睑化妆术/150 凹陷眼睑化妆术/150 单眼皮化妆术/151 小眼睛化妆术/151 去除假眼袋和黑眼圈有方法/152 戴眼镜的女性如何化妆/152 戴太阳镜时的化妆秘诀/153 如何选用及配戴太阳镜/154 消除下眼睑下垂秘诀/154 第八章 有头有脸 有一张好脸/158 面部“容光焕发”秘诀/161 进行整个脸部化妆的秘诀/162 脸颊凹陷如何进行整形美容/163 自制美容保健面膜/163 自制护肤面膜/164 指肚弹击美容的秘诀/165 防止面部生皱的秘诀/165 额部化妆技巧/165 下颌化妆更漂亮/166 涂口红的秘诀/167 鼻侧影的画法/168 鼻子化妆/169 让牙齿漂亮健康/171 巧除口中异味秘诀/174 第九章 手足生辉 手、足皮肤特点/176 纤纤玉手如何呵护/176 去除手上的烟熏及水果渍的秘诀/ 177 指甲保养的方法/177 指甲异常的防治方法/178 选择合适指甲保养方法/179 修指甲常用工具/180 修剪指甲步骤/180 保养手和手臂的秘诀/181 保护双手的方法/182 保持手部美/182 秋冬皮肤防皲裂/183 选择手部皮肤化妆品/183 护手化妆品配制方法/184 选购合适的手套/185 脚部护理措施/185 足部化妆不容忽视/186 保养腿脚秘诀/186 腿部美化方法/187 美脚秘诀/187 保持肘部、脚跟处皮肤柔软方法/188 锻炼时注意保护双脚/188 修饰脚趾甲的方法/189 选择合适的脚趾甲油/189 第十章 化妆窍门 化妆秘诀/192 正确使用发用化妆品/193 根据皮肤选择化妆品的秘诀/193 化基础妆的方法/194 如何选择化妆品/194 掌握化妆冷暖色/195 白天选用化妆品的秘诀/195 化生活淡妆的秘诀/195 化晨晚妆窍门/196 四季化妆诀窍/197 巧妙补妆的秘诀/198 摄影时的化妆秘诀/198 快速化妆的秘诀/198 东方女性化妆的秘诀/199 化妆的掩饰效果/199 使用乳液有技巧/202 化妆时使用香粉的技巧 /202 淡妆与浓妆/203 不同容貌的化妆/204 职业女性的化妆要点/205 独处时化妆的技巧/205 初学化妆易犯的错误/206 化妆时如何使用定妆粉/206 卸妆有窍门/207 慎用化妆品/208 敷粉底霜的秘诀/209 识别化妆品质量的秘诀/210 不宜用的化妆品/211 防止化妆品感染的秘诀/211 试读章节 彻底清洁皮肤有方法 清洁皮肤对于皮肤的美容与保健非常必要,因为皮肤表面如果藏污纳垢,很容易刺激皮肤,引起皮肤病,这对皮肤的美观是极为不利的。 人体皮肤表面有许多毛孔,会分泌出皮脂在皮肤表层形成皮脂膜,以抑制水分散失,并能防止细菌入侵。但汗水中的各种成分,接触空气和紫外线后发生变化,便成为污垢,容易引起瘙痒,甚至导致皮肤病。 空气中漂浮着无数肉眼看不到的灰尘、细菌、烟雾和废气,由于皮肤上的皮脂膜是属于油脂类,所以在不知不觉问,污垢便粘在皮肤表面。 此外,女性使用的化妆品和护肤品中所含的油分、水分或其他成分,与空气和紫外线接触后产生变化,加上外界的细菌和灰尘,与皮肤上掉下来的角质片混合在一起,便形成了污垢。 要彻底清洁皮肤,仅依靠水是不够的,还必须借助洁肤用具。这些除了水、毛巾以外,还包括洗刷、肥皂、洗面乳和洁面霜等。其中,肥皂的主要作用是使带有油分的污垢浮出,但同时,对于碱性偏弱的皮肤(如干性)也会造成伤害,因为残留在皮肤上的肥皂给皮肤带来刺激,使皮肤变得粗糙易破裂,甚至会引发过敏现象。 洗面乳与肥皂相比,则较温和,对于皮肤没有太大的伤害。使用过后,感觉十分清爽,没有太明显的紧绷感。 一般的肥皂和洗面乳液,都呈碱性,因此别忘记在洗面后立即拍打弱酸性化妆水,以维持皮肤正常的酸碱度。 洗面奶是最适合清除化妆品的用品。由于化妆品和护肤品中或多或少含有油分,故必须先用含轻油成分的洗面奶,清洁残留在皮肤上的化妆品,让陷于皮沟中的污垢自然浮出。这是一种以油脂溶化油污、净化肌肤的方法。 要使肌肤显得健康靓丽,最基本的工作必须由保持肌肤清洁做起。皮肤只能在完全干净的情况下,才让其他保养工作发挥效果。 要使皮肤清爽干净,便应及时常清洗,正常情况下,早、晚各洗脸1次已足够。但现今空气污染严重,一旦外出,脸上便沾上灰尘,因此,只要觉得面部肮脏,一天洗面几次也无妨,但要避免超过4次。 洗面用的水,以温水为宜。因为热水会伤害皮肤,而冷水的洗净力又不够。冬天时,尤应避免用冷水,因为冷水会使血管收缩而令皮肤表面变得干燥。其实,洗面最适宜用高出体温1℃~2℃的温水。 洗面的用具,要常常保持清洁,每次用完海绵和洗面刷后,必须进行彻底清洁,必要时可用稀释的滴露浸2~3分钟,以免细菌滋生,使皮肤受感染。毛巾以柔软、吸水力强和不脱色为佳。要常更换,并在太阳光下暴晒以消毒。 在洁肤用具准备完备后,应实施正确的洗脸步骤,应该是: 第一步戴上浴罩并用发夹将头发拢起。 第二步将适合自己皮肤性质的洗面奶分别涂在双颊、额头、鼻尖、下巴5个位置,以中指的指腹在面上打圈,但切忌过度用力。洗脸时除了要注意整个面部外,耳朵和颈项也应顾及,不管洗到哪一部分,都应用指腹轻力滑洗,不可用力揩拭。 第三步以质料细滑的纸巾抹掉面上的洗面奶,顺序为:双眼、额部、双颊、鼻、嘴唇四周、下颚、耳和颈部。 第四步脸部的污垢在洗面奶的“攻击”下,几乎完全脱落。但毛孔和皮沟四周仍有少量污残留着,因此洗面乳便负担起最后的清洁责任。优质的洗面乳泡沫能深入皮肤内部,清除残余的污垢,并给予肌肤适度的皮脂成分,使皮肤处于毫无负担的净化状态。使用洗面乳前,以手取温水把整个面部抹湿,置洗面乳于掌心,充分发泡后,分别置于额头、双颊、鼻尖、下巴等部位。用温水将脸上的泡沫和洗面乳彻底清洁干净后,以柔软的毛巾轻轻印去水分。 第五步洗面后应立即拍上化妆水,使肌肤从呈弱碱性的状态调整回弱酸性,减轻皮肤的负担。最后应用乳液滋润皮肤。 了解了自己的皮肤类型之后,护理时便具有针对性,否则会做出费力不讨好的事。 中性皮肤护理 早上在净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地搽在脸上;晚上净面后,用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。中性皮肤的女性饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质。 干性皮肤护理 干性皮肤的女性早晨宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是用乳化过的化妆品,然后再逐渐增加其他系列化妆品。干性皮肤的女性应多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。 油性皮肤护理 早上洗脸后可用收敛化妆水整肤,然后用清爽的营养奶护肤;晚上洗脸后,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上扑打,最后涂营养蜜以保养皮肤。这种类型皮肤的女性饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。 “治理”油牲皮肤 很多女性一到夏天就吸油纸不离手,然而整张脸还是油汪汪;天气湿热时,被油脂和汗水弄花了妆面既尴尬又极不舒服。 什么造成皮脂过度地分泌 造成肌肤油腻的内在原因是毛囊中的皮脂细胞机能失衡,产生过量的油脂囤积。除此之外,来自遗传、饮食不当及外在气候、环境或是清洁不够彻底都会影响皮脂分泌,造成泛油光现象。 为什么你觉得吸油面纸越吸越油 事实并非如此。皮脂腺就像一个聪明的供应商,它会根据加油站——你面部的储油量来调节自己的供应量。如果加油站的储油量少了,皮脂腺就会加速生产供应,把损失的部分补上去。这样,你就会觉得不断有新的油脂冒出来。 不同的肌肤性质如何使用控油保养品 对于油脂分泌正常的中性肌肤,可在现有保养品中加人一项单品,如控油乳液或控油爽肤水,T字部位易泛油光的混合性肌肤,可视脸部出油状况搭配使用具有控油功效的洁面产品、爽肤水及乳液,改善毛孔粗大、黑头粉刺等现象;油脂分泌过剩、易长包包的油性肌肤,最好是每天使用全系列的控油产品,从洗脸、化妆水到乳液,每周使用深层清洁面膜,让每一个保养程序都能彻底发挥控油的功效。 最讨厌T宇部位的油光。可以做到不容易脱妆 最好是在上妆前选用一些专门为T字部位设计的凝胶或乳霜来控制油脂的分泌,然后再使用不含油的粉底。如有需要,可以在擦上爽肤水后,用冰毛巾轻轻按压脸部再上妆,这样可以让脸部的温度降低,妆面可以保留得久一点。 保持面部的清洁 洗脸是将油脂从你的脸上带走最直接的方式。在中午休息时间,抽空洗一次脸,是简单有效的控油方法。正确的洗脸方法是:用洁面乳清洗丁字部位,自然地带到其他部位,不必特别按摩脸颊,因为那样会让脸颊变干燥。不要过度使用面部磨砂膏或去角质类的洁肤品,以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 控油保湿双管齐下 控油时可别忽略了保湿的重要,保持肌肤的含水量在夏天也很重要。正常肌肤的油脂和水分分泌应该处于平衡状态,如果皮肤过干,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此选择控油产品时还必须考虑是否兼顾保湿效果,提供肌肤适度不含油的滋润保湿,将肌肤调理到最佳状态,水油平衡才能真正杜绝油光。 只在眼睛周围擦乳液 如果你习惯用冷水洗脸,洁面后,不要抹任何保养品,以减少阻塞的机会,只需在眼睛周围擦上一点乳液。因为用冷水洗脸,无法洗净所有的油脂,所剩的一点油脂就当作“天然保湿因子”。但白天一定要擦防晒乳液,而且勿忘眼睛周围。 P94-97 序言 这会是一本让女性终生受益的书,专门为女性打造人生最好的资本。身为女人,要拥有优秀的资本,才能获得幸福,实现生命的价值。女性最大的资本是什么?有人会回答金钱、权利……这些当然很重要,但本书将告诉广大女性朋友:女性最大的资本是形象。一个女人,拥有最佳形象,做人做事就会相当顺利,生活工作就会处处和谐、无往而不利。我们每一个人都知道,人生一世。就是树立一个内外兼修的好形象。形象好了,什么都好办。读者手中的这本书,就是专门为女性朋友着想,帮助女性找到自己最佳的外在形象。 该书告诉女性读者,要让自己有赏心悦目的形象并不难。它告诉女性怎样获得美丽。怎样让自己受人欢迎。 本书最大的特点是实用、全面、时尚、科学、好看。它是女性读者的生活必备书。是最好的人生搭档。 当今社会,要想好好活着,就必须拥有自己的“武器”。女人的武器是美,美能创造女性的美好形象,女性的好形象价值连城。 用形象创造人生的幸福。 用最佳形象创造自己的最佳生活。 全书内容丰富。关爱女性的方方面面。让你从头至脚成为一个引人注目的人物。每一个女人都能做到明星一样,拥有一个完美形象。能够成为品位女人。 因阅读本书而改变自己,变得积极、自信;因阅读本书,你的人生将更加精彩。 |
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