本书充分运用团体心理辅导训练的技术与方法，注重大学生心理潜能的开发训练，颇具创造性、实用性和有效性。本书采取以行为指导训练为主导，辅之以启发讨论、案例分析、体验分享和内心剖析等多种方法，这些方法对于大学生开发心理潜能、提高心理素质具有积极的指导意义。

第一章 燃起成功的火焰 点亮生命的灯塔——成功发展信念、目标规划能力训练

 第一节 成功和发展始于梦想与信念

 第二节 确定目标 规划人生

第二章 塑造良好的心像 走出生命的孤岛——积极自我心像、人际交往能力训练

 第一节 构建积极心像 走向成功发展

 第二节 融入团队生活 走出生命孤岛

第三章 饱汲生命的养分 驾驭人生的航船——学习能力、时间的自我管理能力训练

 第一节 不断学习进取 饱汲生命养分

 第二节 时间的自我管理

第四章 开启心灵的密码 寻求生命的突破——创造方训练

 第一节 人人都有创造力 时时都有创造力

 第二节 不断地自我创造 咸为创造的高手