本书来自心理咨询热线的第一手资料，真实、生动的案例+深入浅出的心理分析为广大读者排忧解难，解决各类心理问题。书中对每个案例进行心理分析，为读者深入浅出地剖析每个案例所体现的心理现象。在每篇手记的最后，秉持鼓励个人成长，追求心灵提升，以乐观向上和对生命负责的态度来启发和引导咨询者，并为他们提出中肯而实用的建议。

本书适合于从事心理咨询工作的人士，也特别适合于那些热爱生活、希望提高自己心理健康水平的人们。

本书在作者多年从事心理咨询热线工作的基础上，以心理疾病与保健、性别心理、青春期心理和老年人心理等四个章节，真实叙述了各类心理咨询人员在恋爱婚姻、家庭责任、人生处世、青少年成长等方面的心理困惑，并对各个案例一一作出深入浅出的心理分析，提出了解决困惑的有益建议。本书各章还附有相应的心理自我测试的附录，对各类咨询人员和关心心理健康的人士判断自己心理是否健康及存在的轻重程度有重要参考作用。

本书不同于那些纯粹谈心式的通俗读物，也有别于那些单纯从理论上阐述心理咨询的专业书籍。

本书适合于热爱生活、关心自己心理健康和需要摆脱心理困惑、提高生活质量的大众群体阅读。同时，对心理咨询工作者也很有参考价值。

第一章 心理疾病与保健

障碍篇

 一、走出心灵的“世外桃源”

——社会不适应型人格障碍心理调适

 二、走出心灵的低谷

一抑郁症的心理表现与治疗

 三、为什么总是忧心忡忡

——焦虑症病人的心理原因与治疗

 四、学会爱别人

——自恋型人格障碍的心理表现与治疗

 五、她为什么不敢当众喝水?

——恐惧症的表现特征及治疗方法

 六、变性的渴望

——易性癖者的心理调适

调适篇

 七、放松你的心灵

——“A型性格”的行为表现及调适

 八、公主的烦恼

——现代“舒适症”的心理透视

 九、我什么都不能输给别人

——如何克服虚荣·心理

 十、学会快乐

——成年人抱负水平心理调适

 十一、在逆境中奋起

——受挫心理的表现及调适

 十二、用爱帮助她走出生命的低谷

——病患者心理失衡的表现及调适

 十三、拨回生命之钟

——中年人“心理疲劳”的自我调适

 十四、夹缝中生存的男子汉大文夫

——诱发男性“疲劳综合征”的心理原因

成就篇

 十五、成功者的困惑

——惧怕成功的心理表现及调适

 十六、给心灵一个驻足的空间

——激烈竞争下成功人士的心理不适及调整

 十七、好汉不提当年勇

——浅谈回归心理调适

 十八、重新做一个普通的人

——企业中层干部下岗后的角色转变

 十九、迈过“高原”，走向充实

——“高原现象”的心理调适

 二十、我该何去何从?

——打工者初到异乡的心理调适

情感篇

 二十一、当恋爱遭遇反对时

——克服优柔寡断的个性缺陷

 二十二、滚滚红尘里的叹息

——女大学生堕落的心理诱因

 二十三、你的未来只是梦

——远嫁海外女子的动机及个性分析

 二十四、思念是永远的痛

——失去亲人后的心理调适

 二十五、寂寞是一所学校

——刚步入社会的年轻人寂寞心理调适

财富篇

 二十六、狂热的发财梦

——警惕“盖茨崇仰症”

 二十七、我拿青春赌明天

——赌博的原因分析及心理调适

 二十八、股海沉浮

——股市中浮躁心理透视

 二十九、她为什么又一次落入圈套

——透析受骗者的心理原因

 附录A：心理健康自我测验

第二章 男性与女性心理

 一、无法寻回的坦然

——男女对异性间交往观点迥异的心理剖析

 二、男人，你跟浪漫有仇

——中国男性缺少浪漫情调的心理透析

 三、男人哭吧不是罪

——“老板综合征”心理剖析

 四、难舍处女情结

——男性对待处女问题的心理误区

 五、心平气和万事兴

——男性暴躁心理自我调适

 六、走出失衡的阴霾

——大男子主义心理调适

 七、冲破坚壳

——浅析女性成功的心理障碍

 八、女孩，你的心事是否像雾像雨又像风

——被异性追求的女孩的心理透视

 九、一个“消费男人”的女人

——事业成功女性的情感误区

 附录B：趣味性别心理自我测验

第三章 青少年心理

 一、等待发榜的日子

——高考后考生的心理调适

 二、害怕考试

——考试焦虑症的心理调适

 三、花季年龄的傍徨

——来自心理咨询室的故事

 四、将朦胧的爱化为尊敬

——女生与年轻的异性教师交往的心理准则

 五、透析“好学生”的“呼吸困难”

——如何帮助“好学生”养成健康的心理

 六、心痛与无奈，那被揉碎的少年的情怀

——师长应如何在心理上对少男少女交往进行引导

 附录C：青少年心理测验

第四章 老年心理

 一、圣诞夜的遗憾

——谈老年人的情感孤独与慰藉

 二、为了她，过好每一天

——老年人丧偶心理调适

 三、我是不是又犯病了

——老年人恐病症的原因及调适

 四、走出孤独

——关注空巢家庭中老年人的心理

 附录D：费城老人中心(PGC)信心量表

二十二、滚滚红尘里的叹息

——女大学生堕落的心理诱因

已是凌晨三点钟了，铃子热线的电话铃声骤然响起，电话里传来了一个带着外省的口音、语气缓慢而又有礼的年轻女孩的声音：“我刚下班，想睡又睡不着，能和你聊聊天吗?”

“我是个三陪女。”她直截了当地告诉主持人，“想听听我的故事吗?”主持人没想到说话如此斯文的女孩竟然会是个三陪女。带着好奇心，主持人听了她那些与众不同的经历。

她叫淑娟，生长在一个挺富裕的家庭，父亲做着不小的生意，母亲则辞职待在家中料理家务。她是独女，自然成了父母的掌上明珠，从小就过着不愁吃穿的生活。后来，她考上了一所专科学校。大一那年父亲因一桩生意失败，把所有的家产都给赔光了，绝望中，父亲走上了自杀之路。母亲受不了这个打击，也病倒了，不到一个月的时间也随着父亲去了。从此，淑娟的生活从天堂堕入到地下，只有一个远房亲戚每月汇给她一小笔生活费。她一边读书，一边在外面当家教，一向养尊处优的她突然碰到这样的变故，一下子不能适应，顿时感觉日子苦不堪言。一次偶然的机会，她和一个同学到一家夜总会玩，夜总会的老板一看到她，就对她的外貌赞不绝口，听她唱了几首歌后，就当场邀请她有空到他这儿客串当歌手，并答应她给她比别的歌手丰厚得多的报酬。她高兴极了，平时要读书，又要打工，很辛苦，且工资也低得可怜，她口干舌燥地教那些朽木不可雕的富家子弟，每个月也只赚了三四百块钱。而现在，只要唱几首歌就可以得到几乎一个月的生活费，这对她来讲，太有吸引力了。由于她人长得靓，歌又唱得好，又加上她的大专学历，所以来夜总会捧她场的人特别多。在夜总会老板重金的诱惑下，后来她由原来每星期六晚上只有一场的兼职歌手变成了夜总会的专职歌手。从此她再也没有回学校了，她已经厌倦了学生的生活。她觉得那张大专文凭没什么用，毕业后还不是去给别人打工，一年赚的钱可能还抵不上她现在一个月赚得多。再说如果再回到从前那种穷学生生活，她可是无法适应的。从那以后，她的生活中不是夜总会的五彩灯光、时而激烈时而抒情的音乐、高级的化妆品、时装，就是围在她身边那些多如牛毛的大款。终于有一天，她在金钱的诱惑下，终于躺在一个大款的怀里，成了三陪女。只要谁有钱，她就跟谁。她的日子过得奢侈而又糜烂，银行里的存款也不断在增加。直到有一天，她在外地念书的男朋友，听说她当了三陪女，特地赶到漳州，想证实别人的传言是否是事实。当男友来到夜总会，看到她浓妆艳抹靠在另一个男人的怀里、不再是从前那个清纯的女大学生时，忍着心中的剧痛说了句：“我给你一个月的时间，希望你恢复成原来的你。否则，我们就当从没认识过。”那毕竟是她的初恋，她还是很珍惜这段感情的，她也舍不得男友啊。一个月很快就过去了，她也想回到过去，可是她终究还是老样子。她对男友说：“没办法，我只能这样了。”男友虽然很难过，最终还是失望地离开了她。其实她何曾不想金盆洗手，挽回与男友的感情，但是毕竟这种吃青春饭的工作无须付出什么劳动，她已习惯于这种纸醉金迷的生活方式。她厌恶身边那些只有金钱和性欲的男人，每次与他们做完肉体交易后，她的心情总是特别沉重，可她又离不开他们。夜深人静的时候，她总会想起她的男友，和曾经他们拥有的那段纯真的感情……她甚至讨厌自己，后悔当初为什么会走上这条路。

“唉，现在也无法改变什么了。可我还年轻，日子还很长，往后的日子我要干什么呢?别人知道我曾是个三陪女，又会怎么看待我呢?”淑娟在电话里叹息着。

如果淑娟的父母不是很早过逝，也许她就不会走上这条路；也许在大学毕业后，她找到一份满意的工作，过上正常人的生活。但是实际上，家庭的变故和生活的贫困并不是淑娟走上这条路的惟一理由，勤工俭学也能让自己的学业完成，日子依然也是可以过下去。当然那样的日子过得比较辛苦。所以归根到底，这一切主要还是由她内心中的虚荣心和追求安逸享乐的心理所引发的。家中的变故并没有让她坚强起来，去寻求一条自力更生的道路，反而为了贪图安逸，不惜出卖自己的灵魂与肉体。但是作为曾受过高等教育的她在心底里尚存一丝真情，依旧留恋与男友那份感情，所以一方面她与那些大款过着行尸走肉的生活，潇洒地挥金如土；另一方面又深深地懊悔和自责，并为将来的生活担忧。几年的三陪女生活已经磨去她作为正常人的上进和劳作的习惯，想走出这片沼泽地，并非易事，这必须付出很大的决心和努力。

“亡羊补牢，为时未晚。”主持人郑重地对淑娟说。

P67-69

大学毕业后，我就开始从事心理咨询工作，并独自创办了在当地影响较大的铃子心理咨询热线。从自己独自一个人主持一条心理咨询热线，发展到拥有十几个助手，开辟七条心理咨询热线，并成为当地家喻户晓的心灵港湾。1997年起，我开始在《闽南曰报》等报刊杂志发表心理咨询手记，并拥有不少读者。这本《铃子心理咨询手记》就是我多年从事心理咨询实践工作的经验总结。

本书精选于我在《闽南日报》刊登的《铃子心灵驿站》专栏中的部分心理咨询手记，主要介绍了生活中常见的各种心理障碍及有关男女、青少年、老年人常见的心理特点、心理问题的案例与分析。每篇手记皆来自心理咨询热线中的真实案例，虽然对人物和背景作了修饰(书中人物均为化名)，但其中不少情节就像发生在你我他身边的事情，令人备感真实，有较强的可读性。书中对每个案例进行心理分析，为读者深入浅出地剖析每个案例所体现的心理现象。在每篇手记的最后，秉持鼓励个人成长，追求心灵提升，以乐观向上和对生命负责的态度来启发和引导咨询者，并为他们提出中肯而实用的建议。本书不同于那些纯粹谈心式的通俗读物，也不同于那些单纯从理论上阐述心理咨询的专业书籍。对于那些关注心理保健的非心理学专业人士，本书可以使他们在轻松愉悦的阅读中获得不少心理保健知识，学会应对当代社会中的不同年龄、性别的各种矛盾的心理问题，是生活中不可缺少的心理保健小百科。

本书适合于从事心理咨询工作的人士，也特别适合于那些热爱生活、希望提高自己心理健康水平的人们。

希望本书能使你对心理健康有更多的了解!

期望本书能提升你的心理能量!

盼望本书能给你带来更多的快乐和智慧!

铃子

2007年4月